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Les entrainements de Bert'

Année : 2025 (Toutes) Mois : September (tous) Ou saison : 2025/2026 (toutes) Ou : depuis 1 an Sport :	Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 2646 entrainements

Date	Séance	Sport	Durée	Distance (km)	Vitesse (km/h) modif	D+	Type - Difficulté	FC moy/max
28 Aug 25	Sortie avec Véro	Course à Pied (trail)	01h11'00''	5.1	4.35	250	Continu - Un peu difficile	99/133
28 Aug 25	Run avec Anton Krupicka	Course à Pied (trail)	38'00''	5.1	8.05	205	Continu - Un peu difficile	136/162
27 Aug 25	Visite Salon UTMB et autres	Marche	20'00''	2.1	6.29	15	Continu - Un peu difficile	96/128
26 Aug 25	Expérience Trail Courmayeur	Course à Pied (trail)	02h24'21''	15.2	6.31	1270	Compétition - Très difficile	143/167
23 Aug 25	A/R Clinique	VTT	19'00''	6.1	19.26	80	Continu - Un peu difficile	117/149
22 Aug 25	Speed Courses	Course à Pied (trail)	01h00'00''	5.7	5.69	90	Continu - Un peu difficile	90/118
22 Aug 25	Speed Courses	VTT	18'00''	4.5	15.00	80	Continu - Un peu difficile	117/136
21 Aug 25	1er run depuis des lustres !	Course à Pied (trail)	01h19'00''	11.3	8.58	220	Continu - Un peu difficile	136/171
18 Aug 25	Retour Compostelle	Marche	14'00''	1.2	5.14	20	Continu - Un peu difficile	-/-
16 Aug 25	Visite Burgos	Marche	01h00'00''	4	4.00	50	Continu - Un peu difficile	-/-
15 Aug 25	Visite Burgos	Marche	02h00'00''	8	4.00	150	Continu - Un peu difficile	-/-
14 Aug 25	Retour à pied + Auto-stop + Recherche campement	Marche	03h00'00''	13	4.33	150	Continu - Un peu difficile	100/130
14 Aug 25	Compostelle J14	Marche	02h03'00''	10	4.87	100	Continu - Un peu difficile	98/121
13 Aug 25	Compostelle J13	Marche	06h13'00''	30	4.83	220	Continu - Un peu difficile	100/126
12 Aug 25	Compostelle J12	Marche	07h27'00''	34.2	4.59	455	Continu - Un peu difficile	103/127
11 Aug 25	Compostelle J11	Marche	07h27'00''	32.5	4.36	520	Continu - Un peu difficile	100/129
10 Aug 25	Compostelle J10	Marche	07h47'00''	32.4	4.16	280	Continu - Un peu difficile	92/123
09 Aug 25	Compostelle J9	Marche	07h10'00''	32.3	4.50	610	Continu - Un peu difficile	95/126
08 Aug 25	Compostelle J8	Marche	07h01'00''	31	4.41	575	Continu - Un peu difficile	94/131
07 Aug 25	Compostelle J7	Marche	05h08'00''	21.5	4.18	355	Continu - Un peu difficile	92/117
06 Aug 25	Compostelle J6	Marche	07h48'00''	35.8	4.58	615	Continu - Un peu difficile	97/130
05 Aug 25	Compostelle J5	Marche	06h50'00''	32.4	4.74	515	Continu - Un peu difficile	98/129
04 Aug 25	Compostelle J4	Marche	06h09'00''	27.6	4.48	710	Continu - Un peu difficile	102/126
03 Aug 25	Compostelle J3	Marche	06h14'00''	27.8	4.45	615	Continu - Un peu difficile	103/134
02 Aug 25	Compostelle J2	Marche	07h45'00''	34.2	4.41	670	Continu - Un peu difficile	102/131
01 Aug 25	Compostelle J1	Marche	09h41'00''	34.8	3.59	1530	Continu - Un peu difficile	102/139
31 Jul 25	Compostelle J0	Marche	50'00''	3.5	4.20	180	Continu - Un peu difficile	104/123
30 Jul 25	PPG (3 séries Pompes / Gainage / Chaise)	Renforcement musculaire	10'00''	0	0.00		Continu - Un peu difficile	97/116
28 Jul 25	Retour du Vercors	Marche	12'00''	1.2	6.25	20	Continu - Un peu difficile	94/105
27 Jul 25	Vercors J4 - Pas de la Balme	Course à Pied (trail)	02h38'00''	8	3.05	700	Continu - Un peu difficile	104/137
27 Jul 25	Vercors J4 - Lac + Grande Moucherolle (2280m)	Course à Pied (trail)	03h33'00''	10.2	2.87	690	Continu - Un peu difficile	101/142
26 Jul 25	Vercors J3 - Passerelles Gorges Méaudret	Course à Pied (trail)	23'00''	1.8	4.69	20	Continu - Un peu difficile	92/112
26 Jul 25	Vercors J3 - Gros Martel	Course à Pied (trail)	01h22'00''	5.2	3.80	270	Continu - Un peu difficile	105/140
26 Jul 25	Vercors J3 - Pas de l'Oeille	Course à Pied (trail)	04h54'00''	14.2	2.90	1005	Continu - Un peu difficile	101/134
25 Jul 25	PPG (3 séries Pompes / Gainage / Chaise)	Renforcement musculaire	10'00''	0	0.00		Continu - Un peu difficile	93/106
25 Jul 25	Vercors J2 - Vertige des Cimes + Croix Ramée	Course à Pied (trail)	02h26'00''	8.4	3.45	440	Continu - Un peu difficile	108/147
25 Jul 25	Vercors J2 - Moucherotte (1902m)	Course à Pied (trail)	02h50'00''	8.5	3.01	750	Continu - Un peu difficile	100/142
24 Jul 25	Vercors J1 - 45e Parallèle	Course à Pied (trail)	01h45'00''	8	4.57	255	Continu - Un peu difficile	102/127
24 Jul 25	Vercors J1 - Valchevière	Course à Pied (trail)	30'00''	2	4.00	100	Continu - Un peu difficile	104/128
24 Jul 25	Vercors J1 - Plateau de Herbouilly	Course à Pied (trail)	01h50'00''	8.8	4.80	275	Continu - Un peu difficile	97/129
23 Jul 25	Départ vers le Vercors	Marche	14'00''	1.2	5.35	20	Continu - Un peu difficile	94/105
22 Jul 25	PPG (3 séries Pompes / Gainage / Chaise)	Renforcement musculaire	10'00''	0	0.00		Continu - Un peu difficile	90/-
21 Jul 25	PPG (Pompes)	Renforcement musculaire	03'00''	0	0.00		Continu - Un peu difficile	112/125
21 Jul 25	Rameur	Home Trainer	24'00''	3	7.50		Continu - Un peu difficile	115/140
20 Jul 25	Sortie Issy Running (Jessica) en mode pluie et boue	Course à Pied (trail)	01h53'00''	13.2	7.00	450	Continu - Un peu difficile	131/165
19 Jul 25	PPG	Renforcement musculaire	08'00''	0	0.00		Continu - Un peu difficile	88/104
19 Jul 25	Speed courses	Marche	20'00''	2	6.00	45	Continu - Un peu difficile	86/120
18 Jul 25	Sortie Issy Running (Jessica) en mode fractionné	Course à Pied (trail)	01h03'00''	6.7	6.42	265	Continu - Un peu difficile	113/140
18 Jul 25	A la recherche de l'Airpod perdu	Course à Pied (trail)	34'00''	3.4	6.00	105	Continu - Un peu difficile	101/128
17 Jul 25	PPG	Renforcement musculaire	10'00''	0	0.00		Continu - Un peu difficile	86/100
17 Jul 25	RdV en Vélo	VTT	49'00''	15.2	18.67	180	Continu - Un peu difficile	115/143
15 Jul 25	Aviron - rameur	Home Trainer	16'00''	2	7.50		Continu - Un peu difficile	111/124
14 Jul 25	PPG (#4 ou #5 en 8-10 jours)	Renforcement musculaire	08'00''	0	0.00		Continu - Un peu difficile	-/-
14 Jul 25	Visite de Léo	VTT	27'00''	8.4	18.66	115	Continu - Un peu difficile	111/137
11 Jul 25	Speed Courses	Course à Pied (trail)	43'00''	4.4	6.13	80	Continu - Un peu difficile	99/136
10 Jul 25	Speed courses	Course à Pied (trail)	48'00''	5	6.31	90	Continu - Un peu difficile	98/121
09 Jul 25	Off - Ultra Boucle des Buttes Chaumont #10	Course à Pied (trail)	04h49'41''	31.1	6.45	1530	Compétition - Très difficile++	143/170
08 Jul 25	RdV Amphora + Speed courses	Course à Pied (trail)	01h38'00''	9.8	6.00	180	Continu - Un peu difficile	96/137
06 Jul 25	Sortie Issy Running (Jessica, Astrid, Bastien) (2x Montagnes Russes)	Course à Pied (trail)	02h35'00''	15.5	6.00	620	Continu - Un peu difficile	120/174
05 Jul 25	Sortie Issy Running (Elodie)	Course à Pied (trail)	02h06'00''	16.1	7.66	360	Continu - Un peu difficile	121/151
05 Jul 25	Speed Courses	VTT	43'00''	12.8	17.93	105	Continu - Un peu difficile	108/142
04 Jul 25	Speed Visite (Steph)	Marche	38'00''	4	6.39	25	Continu - Un peu difficile	93/113
03 Jul 25	Sortie Issy Running (Jess, Astrid) Montagnes Russes Clamart	Course à Pied (trail)	02h14'00''	13.6	6.08	545	Continu - Un peu difficile	118/158
29 Jun 25	Sortie Café-Théatre dans Paris	VTT	02h07'00''	28.6	13.53	150	Continu - Un peu difficile	101/167
29 Jun 25	Sortie Trail après Challenge Issy Running	Course à Pied (trail)	01h30'00''	8.2	5.46	270	Continu - Un peu difficile	96/124
29 Jun 25	Challenge Issy Running (4,68km)	Course à Pied	19'44''	4.7	14.29	1	Continu - Un peu difficile	147/158
26 Jun 25	Sortie Célébration	Marche	01h25'00''	7.5	5.32	96	Continu - Un peu difficile	91/115
25 Jun 25	Speed courses	Marche	01h17'00''	7.3	5.68	125	Continu - Un peu difficile	89/116
22 Jun 25	Picnic Issy Running	VTT	28'00''	8.3	17.78	100	Continu - Un peu difficile	113/136
21 Jun 25	Petite Ceinture + Galeries + Arènes Lutèce	Marche	07h24'00''	34	4.59	430	Continu - Un peu difficile	95/128
20 Jun 25	Visites Dieppe & Rouen	Marche	02h00'00''	10	5.00	200	Continu - Un peu difficile	-/-
19 Jun 25	Dernier campement et petit tour	VTT	01h45'00''	18	10.28	80	Continu - Un peu difficile	-/-
18 Jun 25	Traversée Normandie - Etape 6	VTT	07h27'00''	93.5	12.55	550	Continu - Un peu difficile	104/134
17 Jun 25	Traversée Normandie - Etape 5	VTT	09h33'00''	95	9.94	1170	Continu - Un peu difficile	105/143
16 Jun 25	Traversée Normandie - Etape 4	VTT	08h56'00''	91.5	10.24	580	Continu - Un peu difficile	109/145
15 Jun 25	Traversée Normandie - Etape 3	VTT	11h02'00''	104	9.42	800	Continu - Un peu difficile	-/-
14 Jun 25	Traversée Normandie - Etape 2	VTT	11h15'00''	106	9.42	860	Continu - Un peu difficile	110/145
13 Jun 25	Traversée Normandie - Etape 1	VTT	06h40'00''	79	11.85	580	Continu - Un peu difficile	101/132
12 Jun 25	Speed courses	Marche	17'00''	1.6	5.64	40	Continu - Un peu difficile	87/104
11 Jun 25	Speed courses	Marche	10'00''	1.2	7.20	15	Continu - Un peu difficile	72/97
10 Jun 25	Speed courses	Marche	14'00''	1	4.28	20	Continu - Un peu difficile	80/108
08 Jun 25	Speed courses	Course à Pied (trail)	22'00''	1.8	5.04	55	Continu - Un peu difficile	96/122
06 Jun 25	Speed courses	Course à Pied (trail)	42'00''	4.3	6.21	5	Continu - Un peu difficile	89/113
05 Jun 25	Speed Courses (retour)	VTT	11'00''	4	21.81	15	Continu - Un peu difficile	117/135
05 Jun 25	Spee courses (aller)	Course à Pied (trail)	41'00''	4	5.85	100	Continu - Un peu difficile	108/147
02 Jun 25	Speed courses + visite Léo	Marche	01h29'00''	8.3	5.59	130	Continu - Un peu difficile	89/119
01 Jun 25	J4 : Grande Sure	Course à Pied (trail)	04h10'00''	9.6	2.30	725	Continu - Un peu difficile	99/134
31 May 25	J3 - Cirque St Même	Course à Pied (trail)	01h32'00''	4.6	2.99	240	Continu - Un peu difficile	96/119
31 May 25	J3 - Dent de Crolles + Pravouta	Course à Pied (trail)	05h11'00''	10.6	2.04	920	Continu - Un peu difficile	107/137
30 May 25	J2 - Petit & Grand Som	Course à Pied (trail)	05h49'00''	12.6	2.16	1085	Continu - Un peu difficile	105/129
29 May 25	J1 - Chamechaude	Course à Pied (trail)	03h23'00''	8.8	2.60	800	Continu - Un peu difficile	94/122
29 May 25	J1 - Pinéa & Charmant Som	Course à Pied (trail)	05h27'00''	17.4	3.19	910	Continu - Un peu difficile	100/120
25 May 25	Sortie trail douce avec Astrid	Course à Pied (trail)	02h07'00''	10.7	5.05	230	Continu - Un peu difficile	97/136
22 May 25	Tour à l'obsevatoire + courses	Course à Pied (trail)	32'00''	2.8	5.24	55	Continu - Un peu difficile	80/115
21 May 25	Tour à l'Observatoire + courses	Course à Pied (trail)	30'00''	2.7	5.50	70	Continu - Un peu difficile	95/120
20 May 25	Sortie Issy Running - 9x Tubes avec Jessica & autres	Course à Pied (trail)	01h30'00''	8.9	5.93	490	Continu - Un peu difficile	120/152
18 May 25	Lacs Alserio + Majeur (Stresa + Arona)	Course à Pied (trail)	01h50'00''	8.5	4.63	150	Continu - Un peu difficile	100/120
17 May 25	Tour Lacs & Monte Barro	Course à Pied (trail)	01h35'00''	4.5	2.84	210	Continu - Un peu difficile	93/129
17 May 25	Tour Visite Milan	Marche	02h00'00''	8.3	4.15	35	Continu - Un peu difficile	86/111
16 May 25	Sorties Lac de Garde (Ouest)	Course à Pied (trail)	02h20'00''	10	4.28	175	Continu - Un peu difficile	86/117
Moyenne par séance			01h34'29''	13 km	8.30 km/h	271.1 D+		107.2/141
Moyenne par jour 105 jours			39h41'10''	329.7 km		5696 D+
Moyenne par semaine 16 semaines			260h26'25''	2164 kms		37382 D+
Moyenne par mois 4 mois			1041h45'40''	8656 kms		149530 D+
Moyenne par année 1 an			4167h02'40''	34624.3 kms		598121 D+
Total			4167h02'40''	34624.3 kms (46.35 en course)		598121 D+

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