Les entrainements de Jihem

Année : 2025 (Toutes)
Mois : November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 159 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
22 Jun 09 tranquillou puis 3 frac Course à Pied (route, ultra) 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 09 cotes montsouris-d'enfer puis doune Course à Pied (route, ultra) 02h45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 09 4 frac avec forme bof Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Très difficile -/-  
17 Jun 09 paridoune Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 Jun 09 midi cool avec ludo et pluie Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 Jun 09 Sur les 25 bosses... doudasoif Course à Pied (route, ultra) 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
12 Jun 09 Noisiel cotes trail Course à Pied (route, ultra) 55'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
10 Jun 09 Vincennes cotes bonne sortie mais... Course à Pied (route, ultra) 02h45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 09 Sortie longue et plate jambes molles Course à Pied (route, ultra) 02h15'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
06 Jun 09 Sortie just' Course à Pied (route, ultra) 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 Jun 09 menthe lapin et cotes Course à Pied (route, ultra) 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 Jun 09 Frac après bière et pates Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
01 Jun 09 Montsouris Course à Pied (route, ultra) 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
30 May 09 Saint-Cloud avec cotes et baton et ... Course à Pied (route, ultra) 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 09 Vincennes cotes et chaleur Course à Pied (route, ultra) 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 09 fracs en cote à montsouris Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
26 May 09 Avec Ludo Course à Pied (route, ultra) 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
26 May 09 midi avec ludo Course à Pied (route, ultra) 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 May 09 le soir paris, orage Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 09 vendée, forêt et égarement Course à Pied (route, ultra) 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 09 paris Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 May 09 paris Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 May 09 Vincennes, quelques cotes Course à Pied (route, ultra) 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 09 rêves quai de seine, tentes et journée internationale de l'objection de consience Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 09 paris Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 May 09 chemins à Mosnes...sauvage Course à Pied (route, ultra) 01h45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 09 bords de loire Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 09 la der Course à Pied (route, ultra) 35'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
21 Apr 09 Montsouris Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 09 Bords de Marne avec GW Course à Pied (route, ultra) 01h05'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
13 Apr 09 Ca se rapproche Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 09 Dernier long - bateau Thalassa Course à Pied (route, ultra) 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
10 Apr 09 vincennes paris Course à Pied (route, ultra) 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 09 fin d'aprem Course à Pied (route, ultra) 55'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 09 Cool mais tard Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 Apr 09 Vincennes long et côtes Course à Pied (route, ultra) 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
03 Apr 09 En rentrant du boulot par la Marne Course à Pied (route, ultra) 02h40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 09 Du frac' tôt le matin Course à Pied (route, ultra) 55'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
31 Mar 09 6e et Louvre le matin Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 Mar 09 De la côte, enfin, à Chaumont Course à Pied (route, ultra) 02h45'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
27 Mar 09 Tôt le matin Course à Pied (route, ultra) 55'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 Mar 09 Avant minuit Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
23 Mar 09 Bords de Marne avec Ludo mais sans GrandWare Course à Pied (route, ultra) 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 Mar 09 courru tard et beaucoup après couché tard et gueulton Course à Pied (route, ultra) 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 09 retour bords de marne Course à Pied (route, ultra) 02h40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 09 du frac !!!! avec Philippe Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
16 Mar 09 récup bord de marne Course à Pied (route, ultra) 01h05'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 Mar 09 sur le parcours de l'eco trail Course à Pied (route, ultra) 03h45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 09 retour de taf bord de marne Course à Pied (route, ultra) 02h35'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
11 Mar 09 paris nocturne Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 Mar 09 bords de marne ludo et floran Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
08 Mar 09 En visite sur le semi de Paris Course à Pied (route, ultra) 02h15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 Mar 09 Bords de Seine Course à Pied (route, ultra) 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 09 bords de marne, grisaille Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 09 soir vers montparnasse Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 09 dénivelé très positif + poudreuse Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Très difficile -/-  
26 Feb 09 dénivelé positif neige Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 09 dénivelé positif neige Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 09 dénivelé positif neige Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 09 luxembourg Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 Feb 09 matin tôt Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 Feb 09 chez les kwaks Course à Pied (route, ultra) 01h25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 09 Sur les bords de seine Course à Pied (route, ultra) 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 Feb 09 Reprise rouille Course à Pied (route, ultra) 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 Feb 09 bof les ischios Course à Pied (route, ultra) 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
17 Jan 09 Raid 28 Course d'Orientation 10h20'00'' 55 5.32 1000 Compétition - Un peu difficile -/-  
14 Jan 09 Paris by night Course à Pied (route, ultra) 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 Jan 09 Luxembourg encore sous la neige Course à Pied (route, ultra) 55'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
08 Jan 09 Ballade dans le 6e Course à Pied (route, ultra) 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 Jan 09 bords de marne sous la neige avec GW Course à Pied (route, ultra) 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 Jan 09 Vers Amboise parcours trail Course à Pied (route, ultra) 02h35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 09 Mosnes Course à Pied (route, ultra) 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
02 Jan 09 jardin du Luxembourg sous la neige Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 Dec 08 luxembourg parc Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 Dec 08 Jardin du Luxembourg Course à Pied (route, ultra) 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 Dec 08 Grand Duché II Course à Pied (route, ultra) 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 08 Grand Duché Course à Pied (route, ultra) 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 08 Il est 5 heures paris s'éveille Course à Pied (route, ultra) 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 Dec 08 bords de marne Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 Dec 08 bords de seine Course à Pied (route, ultra) 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 Dec 08 Luxembourg Course à Pied (route, ultra) 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 Dec 08 reprise luxembourg Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 Dec 08 Ile Saint Louis Course à Pied (route, ultra) 40'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
30 Nov 08 luxembourg épuisé Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 08 Luxembourg le matin Course à Pied (route, ultra) 55'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 Nov 08 bords de marne Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 Nov 08 Sortie longue après qoirée beaujolais.... Course à Pied (route, ultra) 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 08 noisiel avec Philippe Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 08 épuisé Course à Pied (route, ultra) 55'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 08 recup ? Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 08 Cote et boue Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 Nov 08 sortie marne avec jcc Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 Nov 08 Cotes à Montsouris Course à Pied (route, ultra) 01h45'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
09 Nov 08 vincennes long et côtes Course à Pied (route, ultra) 02h40'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
07 Nov 08 au taf de gw Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 Nov 08 Philippe m'a tuer Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 08 Cotes à Noisiel Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 08 Cotes Amboise Course à Pied (route, ultra) 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 08 bords de loire chaumont Course à Pied (route, ultra) 01h40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 Oct 08 fractionné mou Course à Pied (route, ultra) 55'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h22'52'' 1 km 0.76 km/h 1000 D+   0/0   
Moyenne par jour 236 jours 55'50'' 0.7 km   4 D+       
Moyenne par semaine 34 semaines 06h27'33'' 4.9 kms   29 D+       
Moyenne par mois 9 mois 24h24'08'' 18.6 kms   111 D+       
Moyenne par année 2 annees 109h48'37'' 84 kms   500 D+       
Total 219h37'15'' 168 kms
(55 en course) 		  1000 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.09 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !