Les entrainements de leeson

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 549 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
10 Apr 16 Appy Course à Pied 04h15'00'' 10 2.35 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 16 Escalier Course à Pied 50'00'' 8 9.60 100 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 16 Endurance Course à Pied 50'00'' 9 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 16 1000 Course à Pied 50'00'' 10 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 16 VMA 200 Course à Pied 50'00'' 9 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 16 Rattrapage mars Course à Pied 18h11'00'' 195 10.72 7540 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 16 SL Course à Pied 02h00'00'' 21 10.50 100 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 16 SL Course à Pied 02h00'00'' 20 10.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 16 4x1000 Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 16 VMA Course à Pied 55'00'' 9 9.81   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 16 Etang de L'hers Course à Pied 01h30'00'' 6 4.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 16 Sans nom Course à Pied 01h00'00'' 7 7.00 250 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 16 Seuil Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 16 vma Course à Pied 55'00'' 9 9.81   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 16 Sans nom Course à Pied 55'00'' 10 10.90 40 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 16 Endurance Course à Pied 45'00'' 8 10.66 50 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 16 Recup Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 16 Forest trail Course à Pied 05h15'00'' 41 7.80 900 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 16 Endurance Course à Pied 50'00'' 9 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 16 VMA Course à Pied 55'00'' 9 9.81   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 16 Endurance Course à Pied 55'00'' 9 9.81   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 16 Seuil Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 16 Endurance Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 16 VMA Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 16 Siguer Course à Pied 07h00'00'' 16 2.28 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 16 Frac Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 16 Recup Course à Pied 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 16 VMA Course à Pied 55'00'' 9 9.81   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 16 Endurance Course à Pied 50'00'' 9 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 16 Endurance Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 16 Rando Course à Pied 03h30'00'' 10 2.85 700 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 15 recluse portillon superieur Course à Pied 08h00'00'' 15 1.87 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 15 hospice de france rencluse Course à Pied 05h00'00'' 6 1.20 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 15 pique d'endron Course à Pied 05h00'00'' 7 1.40 750 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 15 Endurance Course à Pied 01h30'00'' 16 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 15 3 fois 2000m Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 15 Endurance Course à Pied 50'00'' 6 7.20   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 15 club Course à Pied 01h05'00'' 11 10.15   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 15 10 fois 400 Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 15 VMA Course à Pied 01h05'00'' 11 10.15   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 15 Elle et lui Course à Pied 40'00'' 8.4 12.59   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 15 30/30 Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 15 Endurance Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 15 ekiken Course à Pied 21'00'' 5 14.28 100 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 15 seuil 3 fois 10min Course à Pied 01h05'00'' 13 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 15 6 fois 1000 Course à Pied 01h05'00'' 12 11.07   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 15 bassies Course à Pied 05h15'00'' 16 3.04 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 15 6 fois 1000m Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 15 Seuil 3 fois 7min Course à Pied 01h05'00'' 13 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 15 10 fois 400 Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 15 Endurance Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 15 5 fois 1000m Course à Pied 01h05'00'' 13 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 15 seuil Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 15 8 fois 500 m Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 15 6 fois 500m Course à Pied 50'00'' 9 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 15 UTMB Course à Pied 39h40'00'' 174 4.38 9600 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 15 Endurance Course à Pied 50'00'' 8 9.60 100 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 15 8X2 Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 15 gr10 Course à Pied 01h50'00'' 6 3.27 300 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 15 bareges Course à Pied 01h50'00'' 4 2.18 600 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 15 sl Course à Pied 01h50'00'' 18 9.81 100 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 15 seuil 3 fois 10 Course à Pied 01h15'00'' 15 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 15 saint lary - arbizon Course à Pied 07h20'00'' 30 4.09 2800 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 15 depuis bourisp Course à Pied 02h15'00'' 12 5.33 800 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 15 espiaube lac e l'oule st lary Course à Pied 06h00'00'' 33 5.50 1900 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 15 divers dans la montagne en fonction des orages Course à Pied 07h50'00'' 42 5.36 3000 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 15 col de portet Course à Pied 04h15'00'' 23 5.41 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 15 Aneto Course à Pied 15h35'00'' 38 2.43 3400 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 15 frac cote Course à Pied 01h15'00'' 13 10.40 200 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 15 2 fois 3000m Course à Pied 01h15'00'' 14 11.20   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 15 Pic du midi + refuge de campan Course à Pied 08h30'00'' 39 4.58 2800 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 15 Balonguere + Vallier Course à Pied 10h15'00'' 33 3.21 3100 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 15 4 fois 5min Course à Pied 01h10'00'' 13 11.14   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 15 Seuil 3 fois 9min Course à Pied 01h15'00'' 15 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 15 Bike and run Course à Pied 04h00'00'' 60 15.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 15 Vélo Cyclisme 02h05'00'' 41 19.68   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 15 Seuil Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 15 Endurance Course à Pied 01h00'00'' 11.5 11.50   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 15 Luchon Aneto Trail Course à Pied 13h38'00'' 75 5.50 4400 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 15 Vélo Cyclisme 01h50'00'' 37 20.18   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 15 Seuil Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 15 Vallier Course à Pied 08h30'00'' 30 3.52 2800 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 15 Aquajogging Autre 30'00'' 2 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 15 Vélo Cyclisme 02h10'00'' 45 20.76   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 15 Pyramidale Course à Pied 01h10'00'' 13 11.14   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 15 1 cagire c'est bien, 2 cagires c'est mieux Course à Pied 06h45'00'' 33 4.88 2700 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 15 Resistance Course à Pied 01h30'00'' 16 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 15 Vélo Cyclisme 02h05'00'' 41 19.68   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 15 Artigues-Estats-Artigues-Refuge Pinet-Artigue pffff Course à Pied 09h00'00'' 28 3.11 3000 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 15 Footing Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 15 Aquajogging Aquathlon 30'00'' 3 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 15 Cote 7 fois 600m Course à Pied 01h25'00'' 16 11.29 140 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 15 HT + gainage Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 15 La Rhune Course à Pied 03h00'00'' 9 3.00 700 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 15 Récup Course à Pied 50'00'' 9 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 15 Aneto Trail Course à Pied 08h21'00'' 52 6.22 3200 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 15 Seuil 3 fois 4min Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 15 VMA Course à Pied 01h05'00'' 12 11.07   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 15 Trail Garbet Course à Pied 03h52'00'' 28 7.24 1600 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 15 Seuil 3 fois 7min Course à Pied 01h15'00'' 14 11.20 400 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h51'57'' 16.2 km 8.70 km/h 734 D+   132.8/159.7   
Moyenne par jour 310 jours 03h18'16'' 28.7 km   447 D+       
Moyenne par semaine 45 semaines 22h45'57'' 198.2 kms   3082 D+       
Moyenne par mois 11 mois 93h07'58'' 811.1 kms   12611 D+       
Moyenne par année 2 annees 512h13'53'' 4461.2 kms   69364 D+       
Total 1024h27'47'' 8922.4 kms
(0 en course) 		  138729 D+       

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