Les entrainements de tidgi

Année : 2025 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 1996 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
01 Jun 25 Avant le (petit au final) déluge... Course à Pied 33'53'' 5.6 9.96 107 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 Le Grand Som par le Pas de la Suiffière, puis Petit Som, avec mes 2 gones ? Course à Pied 06h42'32'' 18.3 2.73 1522 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 25 Un peu de Dombes Cyclisme 01h57'23'' 37.5 19.18 302 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 25 Croc's sortie clandestine TdR, w/ TdR's friends Course à Pied 01h17'23'' 10.1 7.84 129 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 Croc's Reco Severun 10km Course à Pied 01h15'53'' 10 7.91 79 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 Croc's marathon de la Saône, allure cible 24 heures... Course à Pied 04h36'50'' 42.5 9.22 48 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 25 UBS, entre 2 postes de bénévolat, un 3 petits tours en mode accompagnant de potes Course à Pied 01h07'47'' 6.4 5.67 276 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 25 Croc's tour habituel Course à Pied 01h08'29'' 10.9 9.57 159 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Reco La Villageoise & testing Hoka Course à Pied 01h31'24'' 11.2 7.36 147 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Trèfle talançonnais ?. Scratch 7/99, 2e M4H/12 Course à Pied 01h34'41'' 20.2 12.80 383 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 Il paraît qu'il faut dire "musculaire"... Cyclisme 01h39'11'' 19.8 11.98 75 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 Croc's sortie chill TdR Course à Pied 49'35'' 7.2 8.75 25 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Aller voir ce nouveau Mont Verdun, w/TdR friends Course à Pied 02h45'05'' 16.6 6.06 665 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 En revenant par la Saône... bis... Cette fois ci à vélo Cyclisme 03h41'28'' 57.6 15.61 510 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 En revenant par la Saône Course à Pied 02h23'17'' 24.2 10.14 148 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 Encadrement fractio by TdR : pyramide 30'/45'/1'/1'15/1'30 Course à Pied 55'50'' 8.2 8.88 23 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 Sortie w/TdR's friends Course à Pied 01h32'29'' 12 7.82 216 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Retour en terre métropolitaine, avec passage en Burgondie Course à Pied 01h07'45'' 10.7 9.51 140 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 Tombolo Sainte Marie, un lieu unique où les eaux se rencontrent Course à Pied 48'39'' 1.4 1.77 30 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 25 Sortie Bateau Eaux vives 03h50'54'' 19 4.93   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 25 Morne Larcher Marche 58'40'' 3.3 3.39 300 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 Autour de la mangrove, presqu'ile de la Caravelle Course à Pied 01h01'06'' 2.8 2.79 118 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Aller au départ de la Savane des Pétrifications Course à Pied 01h00'30'' 1.5 1.56 4 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Grimper sur le toit de la Martinique : la Montagne Pelée ? Course à Pied 04h36'55'' 8.4 1.82 888 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Aller se rafraîchir dans les toboggans naturels au Carbet Course à Pied 02h07'50'' 3.6 1.71 110 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 Cascades eaux chaudes Dlo Ferré Marche 01h29'01'' 2.9 2.00 188 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 Pollionnay Trail Tour. 7 "survivants" ont pu faire les 24 boucles d'1h15. 5e scratch/99 Course à Pied 29h52'00'' 166.2 5.56 6467 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 Testing Scott sur le parcours du Trèfle, by TdR Course à Pied 01h12'39'' 8.1 6.74 124 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 En mode rando course et à jeun, à PTT - 6j Course à Pied 01h38'28'' 10.7 6.56 440 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Mont Thou Sunrise #3 Course à Pied 01h29'50'' 10.8 7.21 484 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 Test 3612 Course à Pied 01h02'41'' 11.2 10.79 59 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 Backyard des MdO : 2 boucles epissetou Course à Pied 02h01'14'' 15.1 7.51 645 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 Mont Thou Sunrise #2 Course à Pied 01h39'45'' 11 6.66 515 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 Se remettre au travail... Course à Pied 02h00'26'' 15.2 7.61 662 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 Croc's sortie TdR Course à Pied 01h08'17'' 10 8.80 92 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Aller au départ du LUT, pour la mission serre file du 10km Course à Pied 02h12'29'' 18.5 8.39 48 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 LUT 10km. Mission serre file accomplie ? Course à Pied 02h21'58'' 11.2 4.74 417 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 25 Se remettre sur les rails Course à Pied 01h38'54'' 15.1 9.18 185 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 Velov return to office Cyclisme 16'02'' 3.7 13.92 8 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 Sandales croc's sortie TdR Course à Pied 01h11'01'' 10 8.45 87 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 Croc's récup BackYard des Terrils, w/TdR friends Course à Pied 02h40'21'' 20.2 7.56 310 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 Récup velov post BY ? Cyclisme 40'17'' 7 10.47 31 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 25 Backyard des Terrils 2025 (Lens) : pour une victoire ! ? Course à Pied 47h00'00'' 315 6.70 3723 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 Reco parcours de la Backyard des Terrils Marche 01h48'31'' 6.8 3.80 77 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 25 Sur les traces de la Backyard confinée avant de grimper les terrils Course à Pied 50'49'' 6.4 7.63 101 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 Blablarun avec quelques montées marchées w/TdR friends Course à Pied 02h09'00'' 15.5 7.22 219 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 25 Mont Thou Sunrise #1 Course à Pied 01h23'20'' 9.2 6.68 390 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 PPG by TdR & Ganaperun Course à Pied 53'13'' 1.4 1.59 2 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 2 boucles du Mont Verdun Cyclisme 02h12'39'' 30.4 13.78 679 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 On réduit les sorties longues Course à Pied 02h38'56'' 23.3 8.81 146 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 25 Test 3612 Course à Pied 01h02'16'' 11.2 10.81 61 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 25 Croc's sortie TdR Course à Pied 01h02'59'' 10 9.58 87 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 25 Le marathon de la Saône Course à Pied 04h22'03'' 42.2 9.66 100 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 25 Testing Altra by TdR Course à Pied 01h10'06'' 9.7 8.35 139 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 25 Entre Ouche et Canal, pour 1 (autre) marathon bourguignon sous le ?? Course à Pied 05h08'38'' 45.5 8.84 96 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 25 Et 1 marathon bourguignon sous le ?? Course à Pied 04h29'07'' 42.1 9.39 723 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 25 Tour habituel Course à Pied 01h04'49'' 10.9 10.09 166 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 25 Fractio en côtes. 10 x 1' Course à Pied 48'53'' 7.9 9.71 247 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 Reco Pollionnay Trail Tour, 6 boucles Course à Pied 06h59'03'' 42.1 6.04 1741 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 25 Test 3612... sans minitel... Course à Pied 01h11'56'' 12.4 10.36 70 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 25 Sortie TdR & Ganaperun de rigueur ?? Course à Pied 01h11'39'' 10 8.42 140 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 En direction du départ du Trail Givré Course à Pied 32'04'' 4.2 8.03 155 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 Trail Givré... enfin plutôt à peine boueux. 274/995, 7e M4H/31 Course à Pied 02h09'38'' 24.6 11.40 570 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 Retour du Trail Givré en mode blablarun... Course à Pied 31'19'' 4 7.76 53 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Tour habituel Course à Pied 01h06'52'' 10.4 9.37 167 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 25 Sortie TdR Course à Pied 01h09'23'' 9.7 8.40 163 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 Trail des Coteaux du Lyonnais Course à Pied 02h48'42'' 30.3 10.80 817 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Aller se placer "pile" entre Équateur et Pôle Nord ? Course à Pied 02h07'55'' 7.1 3.37 213 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 De Villard à Valchevrière, lieu de mémoire de la Résistance en Vercors Course à Pied 02h10'02'' 8 3.71 287 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 Sortie TdR tranquille Course à Pied 01h11'17'' 10 8.44 169 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Garder le Mont Thou et le soleil pour le dessert ??? Course à Pied 02h17'56'' 16 6.99 642 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 Fractio long : 5 x 1000m Course à Pied 53'26'' 10.2 11.55 62 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 Fractio by TdR : 2 x 8 x 30''/30'' Course à Pied 50'19'' 8 9.59 14 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 Sur les traces du Trail Givré w/TdR's friends Course à Pied 02h27'00'' 21 8.60 498 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 25 Tour habituel humide Course à Pied 01h01'37'' 10.9 10.61 171 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 25 Fractio pyramidal by TdR : 4',3',2',1',3',2',1',2',1',1' & Ganaperun galette ? Course à Pied 01h07'02'' 10.7 9.58 12 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Reprise 2025 w/TdR's friends Course à Pied 01h51'21'' 13.7 7.42 213 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Calanque de Morgiou Course à Pied 03h21'49'' 10 2.99 653 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 25 Longer les crêtes vers les falaises soubeyranes, et revenir par une combe Course à Pied 03h18'29'' 9.2 2.78 564 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 Sur les traces des Calanques de La Ciotat Course à Pied 01h33'22'' 5 3.21 252 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 Calanques de Cassis Course à Pied 01h21'34'' 4.4 3.30 192 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 Home riding by Zwift - The Muckle Yin in Scotland Cyclisme 52'54'' 26.9 30.58 293 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 Aller chercher le soleil ?? Ski de fond 01h24'15'' 7.2 5.16 133 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 Faire de la raquette... sans raquette ? Course à Pied 01h02'11'' 2.2 2.19 39 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 24 Avec 2 autres fistons, et avant le dernier round ?? Course à Pied 01h02'21'' 8.5 8.19 88 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 24 Avé le fiston, avant le 3e round ?? Course à Pied 01h15'13'' 11 8.79 152 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 24 Marche "digestive" d'entre 2 tours ?? Marche 49'37'' 3.3 4.09 39 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 24 Kikourun de Noël Course à Pied 02h25'25'' 18 7.44 403 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 24 (L'autre) tour habituel Course à Pied 01h17'27'' 12.2 9.51 171 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 24 Sortie TdR et Ganaperun de Noël Course à Pied 01h08'30'' 10.7 9.42 166 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 24 Des MdO au Franc Lyonnais, en passant par le GR169 Course à Pied 02h23'07'' 21.5 9.03 353 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 24 Tour habituel Course à Pied 01h09'06'' 10.9 9.49 170 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 24 Thiers Roanne Course à Pied 07h59'45'' 59.9 7.49 1706 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 24 Sortie TdR tranquille d'entre 2 tours ? Course à Pied 47'37'' 7.2 9.09 28 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 SainteLyon, en mode Éclaireurs pour cette 16e d'affilée Course à Pied 11h29'31'' 81.6 7.10 2589 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 24 Sortie TdR pré STL Course à Pied 01h12'45'' 9.6 7.92 149 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 24 Sur les traces de la SainteLyon actuelle... et passées feat Kikourou's Friends Course à Pied 02h21'59'' 18.1 7.66 360 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 24 Poleymieux Course à Pied 01h07'17'' 9.9 8.86 421 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 24 Sortie TdR, récup LPF Course à Pied 01h09'29'' 9.5 8.26 142 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Le Puy Firminy, pour un RP ? Course à Pied 07h44'48'' 67.6 8.73 1727 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h00'18'' 15.6 km 7.78 km/h 391.5 D+   0/182   
Moyenne par jour 196 jours 20h25'09'' 159 km   3030 D+       
Moyenne par semaine 29 semaines 138h00'23'' 1074.6 kms   20483 D+       
Moyenne par mois 8 mois 500h16'26'' 3895.5 kms   74251 D+       
Moyenne par année 2 annees 2001h05'44'' 15582 kms   297004 D+       
Total 4002h11'28'' 31164 kms
(0 en course) 		  594008 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.18 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !