Les entrainements de Crunch

Année : 2025 (Toutes)
Mois : August (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1602 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
20 Aug 25 Le Moulin Course à Pied (trail) 01h12'00'' 9.6 8.06 328 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 25 Combe du Mas Course à Pied (trail) 01h07'00'' 8.6 7.70 376 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 25 Château des Marceaux VTT 02h22'00'' 33 13.94 697 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 25 Col de l'Allimas Cyclisme 01h59'00'' 36 18.15 882 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 25 Pas de l'Aiguille Marche 03h56'00'' 17.5 4.44 1031 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 Gresse Cyclisme 01h12'00'' 31.2 26.00 532 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 25 Lac Monteynard Eaux vives 01h17'00'' 5.1 3.97   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 25 Col de l'Arzelier Cyclisme 02h11'00'' 42.9 19.64 1035 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 25 Pipelines VTT 02h09'00'' 26.3 12.23 683 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 25 St-Martin de la Cluze Cyclisme 44'00'' 19.7 26.86 308 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 25 Mens Cyclisme 03h10'00'' 54.9 17.33 1280 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 25 Le Lac Cyclisme 01h04'00'' 22.2 20.81 520 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 25 St-Andeol Cyclisme 01h35'00'' 33.6 21.22 700 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 25 St-Martin de la Cluze Cyclisme 01h02'00'' 19 18.38 331 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 25 Petite Salette Course à Pied (trail) 45'00'' 7.3 9.73 167 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 25 Le Taillefer Marche 04h08'00'' 15.4 3.72 1328 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 25 Château des Marceaux VTT 01h36'00'' 22 13.75 572 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 25 Grand-Veymont Course à Pied (trail) 02h13'00'' 10.5 4.73 1073 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 25 Serre-fil sur Ut4M Belledone 20k Course à Pied (trail) 02h32'00'' 14.7 5.80 1332 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 Picnic au lac Eaux vives 49'00'' 3.1 3.79   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 25 Centre équestre de Maissenas VTT 01h58'00'' 25.6 13.01 679 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Pas du Berlioz et Lac VTT 03h01'00'' 34.5 11.43 1024 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 Grotte de la Ste-Beaume Marche 01h27'00'' 6.4 4.41 254 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 Maison forestière des 3 termes VTT 02h56'00'' 44 15.00 700 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 Calanque de Maubois Natation 39'00'' 1.1 1.69   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 Lac de l’écureuil VTT 02h04'00'' 31.6 15.29 521 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 25 Calanque de Maubois Natation 21'00'' 0.8 2.28   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 25 La Duchesse VTT 03h13'00'' 35 10.88 858 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 25 La Duchesse VTT 03h08'00'' 35.4 11.29 813 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 Fréjus Natation 45'00'' 1.5 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 Pic de l’Ours VTT 03h22'00'' 43.4 12.89 738 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 Mont-Vinaigre Marche 02h00'00'' 8.8 4.40 296 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 25 Sous le Mont-Vinaigre VTT 03h00'00'' 38.2 12.73 722 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 25 Lac de l'écurieul VTT 02h15'00'' 30.6 13.60 513 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 25 Petite Salette Course à Pied (trail) 49'00'' 7.8 9.55 152 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 25 Col de Fraysse Course à Pied (trail) 45'00'' 7.2 9.59 142 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 Centre équestre VTT 02h03'00'' 27.6 13.46 667 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 25 Canoë au Lac Eaux vives 03h51'00'' 13.6 3.53   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 25 Cer du Vento VTT 01h43'00'' 21.3 12.40 625 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 Rando du Hibou VTT 05h06'00'' 50.5 9.90 1471 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 Chapelle de Pâquier VTT 02h40'00'' 33.8 12.67 907 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Table de St-martin VTT 01h53'00'' 27.8 14.76 708 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 25 Petite Salette Course à Pied (trail) 01h02'00'' 8.7 8.45 220 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 25 Ponsonnanche VTT 44'00'' 14.6 19.90 230 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 Berièves et Ville Course à Pied (trail) 03h30'00'' 18 5.14 1146 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 Gresse Marche 02h08'00'' 8.2 3.84 279 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 Roissard VTT 01h34'00'' 22.2 14.17 534 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 Gresse Marche 01h43'00'' 7.6 4.42 223 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 25 Grand-Veymont Course à Pied (trail) 04h46'00'' 18.7 3.92 1556 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Les crêtes du Titron VTT 03h36'00'' 44.7 12.41 1213 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 25 Pas de Berrièves & Pas de la Ville Marche 03h54'00'' 15.5 3.97 1053 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 Petite Salette Course à Pied (trail) 59'00'' 8.8 8.94 196 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 Table de St-martin VTT 02h03'00'' 32.8 15.99 644 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 Liverdun Course à Pied (trail) 50'00'' 8.5 10.20 113 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 Flavigny Course à Pied (trail) 47'00'' 6 7.65 11 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 Court Course à Pied (trail) 23'00'' 3.2 8.45 54 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 Court Course à Pied (trail) 18'00'' 2.2 7.53 47 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Tour Isabelle Marche 02h32'00'' 11 4.34 826 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 Retour Mens VTT 03h24'00'' 29.7 8.73 1055 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 St-Martin de la Cluze VTT 01h11'00'' 19.6 16.56 411 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Pâquier VTT 03h15'00'' 3 0.92 942 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 Audieres VTT 01h50'00'' 28 15.27 596 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 St-Honoré VTT 02h10'00'' 21 9.69 784 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 25 Col du Fau VTT 01h26'00'' 23 16.04 483 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Ponsonnanche VTT 56'00'' 16.4 17.57 354 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Château de Pâquier VTT 04h12'00'' 50.5 12.02 1339 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 Descente au lac Cyclisme 23'00'' 11 28.69 88 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 25 Mageline Cyclisme 01h04'00'' 24 22.50 474 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 Le Puy VTT 01h42'00'' 27 15.88 619 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 Le Moulin Course à Pied (trail) 36'00'' 5.8 9.66 99 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 Lavars Cyclisme 03h15'00'' 58.8 18.09 1343 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 25 Col de l'Alimas Cyclisme 01h40'00'' 32.9 19.74 774 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 Retour Lac Cyclisme 42'00'' 11 15.71 417 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 Descente au lac Course à Pied (trail) 46'00'' 5.2 6.78 176 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 St-Andeol Cyclisme 01h45'00'' 33.7 19.25 703 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 25 Château des Marceaux VTT 01h53'00'' 25.2 13.40 710 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 Col de Fraisse VTT 01h23'00'' 24.8 17.92 534 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 Mageline Cyclisme 01h07'00'' 24.1 21.58 487 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 Col de la Sée Course à Pied (trail) 01h11'00'' 10.7 9.04 340 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 Combe du Mas Course à Pied (trail) 53'00'' 7.2 8.19 354 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 Col de la Sée Course à Pied (trail) 01h17'00'' 10.6 8.29 340 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 25 Pipelines VTT 02h41'00'' 32.9 12.26 954 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 Cer du Vento VTT 01h16'00'' 15.6 12.31 520 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 25 Petite Salette Course à Pied (trail) 01h11'00'' 9.5 8.02 206 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 St-Martin de la Cluze VTT 03h15'00'' 44.5 13.69 1122 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 25 Sous le Cer du Vento VTT 01h15'00'' 15.9 12.75 522 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 25 Le barrage Marche 01h26'00'' 5.2 3.62 103 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 25 St-Martin de la Cluze VTT 03h15'00'' 42.1 12.96 937 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 25 Croix de Gruère Course à Pied (trail) 59'00'' 8.9 9.05 220 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 Col de l'Alimas Marche 01h59'00'' 6.3 3.17 542 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 25 Le Puy VTT 01h45'00'' 24.9 14.25 526 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 La piste VTT 01h50'00'' 24.8 13.52 646 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 25 Col du Fau Course à Pied (trail) 01h33'00'' 12.2 7.90 356 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 Table de St-martin VTT 02h38'00'' 33.9 12.87 707 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 25 4S CDC 2025 Course à Pied (trail) 02h00'00'' 14.7 7.34 730 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 Col du Fau Course à Pied (trail) 01h02'00'' 8.8 8.51 217 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Gresse Marche 01h55'00'' 6.9 3.60 142 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 Table de St-martin VTT 01h52'00'' 27 14.46 422 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 Col du Fau Course à Pied (trail) 01h04'00'' 8.1 7.59 239 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 Sous le Serpaton Raquettes 02h10'00'' 6.7 3.09 614 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h56'08'' 15.7 km 8.14 km/h 613.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 234 jours 13h15'10'' 107.9 km   3815 D+       
Moyenne par semaine 34 semaines 91h12'40'' 743.1 kms   26262 D+       
Moyenne par mois 9 mois 344h34'32'' 2807.5 kms   99213 D+       
Moyenne par année 2 annees 1550h35'27'' 12633.7 kms   446460 D+       
Total 3101h10'54'' 25267.5 kms
(0 en course) 		  892920 D+       

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