Les entrainements de richard192

Année : 2025 (Toutes)
Mois : August (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2709 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
20 Aug 25 Berges Course à Pied (trail) 56'02'' 10.6 11.35 30 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 25 Tour du plateau Marche 01h18'57'' 7 5.31 180 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 25 Marsilly par la cote Cyclisme 02h31'10'' 61.2 24.29 290 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 Evières Course à Pied (trail) 01h03'21'' 11.4 10.79 40 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 25 Evières reverse Marche 02h03'31'' 11.7 5.68 40 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 Evières Course à Pied (trail) 01h02'51'' 11.5 10.97 30 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 25 Vers la Couarde Marche 01h16'53'' 6.9 5.38 20 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 25 Tour nord reverse Cyclisme 02h19'17'' 54 23.26 30 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 25 Evières Marche 02h02'00'' 11.8 5.80 30 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 25 Esnandes par la cote Cyclisme 02h57'02'' 69.4 23.52 310 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 25 Sous bois Marche 01h14'49'' 6.7 5.37 20 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 25 Evières Marche 01h43'26'' 9.9 5.74 30 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 25 Tour nord Cyclisme 02h37'26'' 63 24.01 100 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 25 Sous bois Marche 01h10'01'' 6.1 5.22 10 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 25 Charron Cyclisme 03h04'28'' 74.6 24.26 340 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 25 Sous bois poney Course à Pied (trail) 48'48'' 9 11.06 30 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 25 Tour du plateau Marche 01h13'24'' 6.5 5.31 170 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 25 Tour du plateau Marche 01h18'20'' 7.2 5.51 100 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 25 Tençon Marche 01h27'12'' 6.9 4.74 270 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 25 Coublevie tour Marche 01h06'00'' 5.9 5.36 110 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Gd Ratz Marche 01h21'45'' 5.4 3.96 220 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 St Même Marche 03h03'12'' 11.8 3.86 560 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 Pic St Michel Marche 04h20'12'' 15.6 3.59 980 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 25 Gd Ratz VTT 02h02'29'' 29 14.20 670 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 Bayard Course à Pied (trail) 01h11'12'' 11.2 9.43 290 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 25 Bayard Marche 01h42'21'' 11.3 6.62 300 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 25 Coublevie tour Marche 01h25'19'' 7.5 5.27 90 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 Paladru Cyclisme 02h45'21'' 70.2 25.47 650 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 Bayard Marche 02h20'25'' 12.8 5.46 310 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 Coublevie tour Marche 01h14'57'' 6.8 5.44 80 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 Tour de chez Flo Marche 57'54'' 4.7 4.87 70 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 Carrière Marche 01h32'01'' 7.8 5.08 290 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 Envaud Marche 01h22'12'' 6.6 4.81 150 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 25 Stade des Grillas Cyclisme 02h06'07'' 57 27.11 690 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 Vaseix Course à Pied (trail) 01h19'11'' 14.2 10.75 230 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 St Franc Cyclisme 03h24'50'' 83.9 24.57 1260 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 25 Bayard Course à Pied (trail) 01h23'21'' 13.7 9.86 320 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 25 midi taf Marche 29'27'' 2.5 5.09 10 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Pause dej Marche 52'27'' 4.7 5.37 20 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 St Pierre d'Entremonts Cyclisme 02h45'23'' 70.6 25.61 960 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 Neyroud Marche 01h10'05'' 6.1 5.22 140 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 Retour maison Marche 01h37'05'' 8.6 5.31 230 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 Sentiers de la vierge Course à Pied 01h04'58'' 12.1 11.17 170 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 Mortemart Cyclisme 03h05'38'' 79.6 25.72 1060 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 Chemin Carrière Marche 01h46'12'' 9.9 5.59 310 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Chemin Carrière VTT 01h02'15'' 16 15.42 330 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Tour de Coublevie Marche 01h46'49'' 10.1 5.67 190 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 St Michel s/ Rhone Cyclisme 03h02'28'' 85.2 28.01 700 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 Berges Course à Pied (trail) 47'00'' 9.1 11.61 30 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Chartreux Course à Pied (trail) 01h10'23'' 11.8 10.05 290 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 Zingaro réserve Marche 02h03'51'' 7.4 3.58 280 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 Carrière Course à Pied (trail) 01h11'05'' 10.9 9.20 370 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 Hauteurs Marche 01h47'33'' 9.5 5.29 425 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Coublevie Course à Pied 58'47'' 10.3 10.51 180 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 Les Milles Cyclisme 02h09'15'' 54.8 25.43 800 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 Tençon Course à Pied (trail) 01h31'01'' 13.1 8.63 510 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Tullins Placette Cyclisme 03h00'57'' 78.5 26.02 820 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 25 Plaine Marche 02h09'44'' 12.3 5.68 160 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 toboggan Course à Pied (trail) 52'33'' 8.1 9.24 300 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 Bois des Chartreux Marche 02h09'18'' 12.2 5.66 340 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 25 Tençon Course à Pied (trail) 01h32'23'' 13.1 8.50 520 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 Coublevie Course à Pied (trail) 58'45'' 10.4 10.62 190 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 25 vers le Ratz Marche 02h30'12'' 13.2 5.27 510 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 Paladru Cyclisme 02h18'51'' 63.4 27.39 630 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 Tour de Coublevie Marche 01h46'15'' 10.1 5.70 190 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 Berges Course à Pied (trail) 47'06'' 8.9 11.33 30 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 Neyroud Marche 59'23'' 5.2 5.25 130 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 7 Laux Ski Alpin 03h56'09'' 41.3 10.49 8720 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 25 Coublevie Marche 01h46'07'' 10.1 5.71 290 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 25 Vierge noire Course à Pied (trail) 01h03'52'' 12 11.27 170 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 25 Vaseix Marche 02h03'13'' 10.8 5.25 200 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 Condat - Landouges Marche 01h08'17'' 6.2 5.44 140 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 25 Vaseix Course à Pied (trail) 01h05'28'' 12 10.99 190 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 Vaseix Marche 02h09'32'' 12 5.55 170 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 25 Tençon belvédère Marche 02h10'12'' 11.8 5.47 410 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 25 Paladru Haut Cyclisme 02h20'24'' 59.6 25.47 550 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 Bois des Chartreux Course à Pied (trail) 01h25'23'' 12.7 8.92 470 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 25 Neyroud Marche 01h05'12'' 5.9 5.42 190 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 Petit circuit VTT 01h03'12'' 16 15.18 380 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 25 Gd Ratz Marche 02h19'18'' 13.7 5.90 660 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 Neyroud Course à Pied (trail) 01h03'15'' 11 10.43 220 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Tençon Marche 02h06'05'' 11.4 5.42 360 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Cabane de chasse Neyroud Course à Pied (trail) 01h10'38'' 10.5 8.91 390 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 Cabane de Chasse Neyroud Marche 01h43'16'' 8.9 5.17 320 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 Le Neyroud Marche 01h21'12'' 7.4 5.46 200 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 25 Vers le Ratz Course à Pied (trail) 01h31'25'' 12.3 8.07 530 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Bois des chartreux VTT 02h00'49'' 28.1 13.95 610 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Vers le gd Ratz Marche 01h59'21'' 10.2 5.12 490 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 25 Sous le Ratz VTT 01h46'18'' 25.3 14.28 550 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 Neyroud Marche 01h03'36'' 4.6 4.33 100 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 Neyroud Marche 01h15'11'' 6.6 5.26 150 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 Coublevie Course à Pied (trail) 58'59'' 10.1 10.27 150 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 Le long de l'Aurence Marche 01h38'19'' 8.8 5.37 120 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 24 Vaseix Marche 01h14'37'' 6.4 5.14 130 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 24 Vaseix Course à Pied (trail) 01h23'58'' 13.8 9.86 210 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 24 Tour de la ZUP Course à Pied (trail) 01h41'51'' 9.6 5.65 170 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 24 Teytejaud Marche 54'17'' 4.4 4.86 80 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 24 Tour du Coudert Marche 53'20'' 5 5.62 90 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 24 Bords de Vienne Course à Pied (trail) 54'56'' 10.2 11.14 50 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 24 Vaseix Marche 02h12'36'' 12.7 5.74 190 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h31'44'' 21.2 km 13.88 km/h 418.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 240 jours 17h15'30'' 239.6 km   4691 D+       
Moyenne par semaine 35 semaines 118h20'36'' 1643.5 kms   32168 D+       
Moyenne par mois 9 mois 460h13'28'' 6391.4 kms   125100 D+       
Moyenne par année 2 annees 2071h00'39'' 28761.4 kms   562950 D+       
Total 4142h01'19'' 57522.8 kms
(0 en course) 		  1125901 D+       

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