Les entrainements de ArkaLuc

Année : 2025 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 3785 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
04 Jun 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
04 Jun 25 Jogging Course à Pied 01h19'42'' 14.6 11.05 156 Continu - Moyenne -/-  
03 Jun 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
02 Jun 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
28 May 25 Foirage Steenwerck Course à Pied (route, ultra) 11h24'03'' 75 6.57   Continu - Difficile -/-  
28 May 25 Piedtaf + Balade Lille Marche 01h50'00'' 11 6.00   Continu - Moyenne -/-  
27 May 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
26 May 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
24 May 25 Gym Marche 26'00'' 2.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
23 May 25 Ecole soir + Conservatoire Marche 01h13'00'' 7.3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
23 May 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 25 Ecole Marche 01h06'00'' 6.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
22 May 25 Jogging Course à Pied 01h21'02'' 14.6 10.87 156 Continu - Moyenne -/-  
20 May 25 Piedtaf + Ecole matin Marche 01h06'00'' 6.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
19 May 25 Piscine Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
18 May 25 Eglise + Tanneurs Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
16 May 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
15 May 25 A la recherche de chaussures Marche 01h16'00'' 7.6 5.99 52 Continu - Moyenne -/-  
15 May 25 Jogging Course à Pied 01h21'43'' 14.6 10.78 156 Continu - Moyenne -/-  
14 May 25 Gym + Centre ville Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
14 May 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
13 May 25 Match Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
13 May 25 Furet + Monoprix Marche 54'00'' 5.4 6.00 38 Continu - Moyenne -/-  
13 May 25 Ecole matin et midi Marche 01h05'00'' 6.5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
13 May 25 Jogging Course à Pied 01h23'44'' 14.6 10.49 156 Continu - Moyenne -/-  
11 May 25 Gym Marche 26'00'' 2.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
10 May 25 Gym Marche 26'00'' 2.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
09 May 25 Ecole soir + Conservatoire Marche 01h16'00'' 7.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
09 May 25 Piedtaf + Ecole Matin Marche 01h06'00'' 6.6 5.99 36 Continu - Moyenne -/-  
08 May 25 Jogging post kiné Course à Pied 01h24'08'' 14.6 10.44 156 Continu - Moyenne -/-  
07 May 25 Piedtaf + balade à Lille Marche 01h25'00'' 8.5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
06 May 25 Piedtaf + Ecole matin + Toubib Marche 01h10'00'' 7 6.00   Continu - Moyenne -/-  
05 May 25 Piedtaf + Ecole soir Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
02 May 25 Ecole matin + Piedtaf Marche 01h06'00'' 6.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
01 May 25 Jogging Course à Pied 01h22'01'' 14.6 10.71 156 Continu - Moyenne -/-  
30 Apr 25 Piedtaf + Tanneurs + Gym + Sébasto Marche 01h30'00'' 9 6.00 40 Continu - Moyenne -/-  
29 Apr 25 Ecole matin + Piedtaf Marche 01h06'00'' 6.6 5.99 19 Continu - Moyenne -/-  
28 Apr 25 Piscine Natation 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 Apr 25 Piedtaf + Ecole soir Course à Pied (route, ultra) 01h46'00'' 10.1 5.75 19 Continu - Moyenne -/-  
27 Apr 25 Eglise Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
26 Apr 25 Gym + parade Marche 56'00'' 5.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
25 Apr 25 Piedtaf + Ecole soir + Conservatoire Marche 01h56'00'' 11.6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
24 Apr 25 Jogging Course à Pied 01h23'00'' 14.6 10.59 156 Continu - Moyenne -/-  
24 Apr 25 Ecole matin + gym soir Marche 01h06'00'' 6.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
23 Apr 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
22 Apr 25 Ecole matin + Piedtaf + CME Marche 01h26'00'' 8.6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
19 Apr 25 Gym Marche 26'00'' 2.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
18 Apr 25 Jogging Course à Pied 01h19'31'' 14.6 11.08 156 Continu - Moyenne -/-  
16 Apr 25 Superette Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
15 Apr 25 King Jouet Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
14 Apr 25 Jogging Course à Pied 01h04'39'' 11.8 11.02 111 Continu - Moyenne -/-  
13 Apr 25 Superette Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
12 Apr 25 Jogging Course à Pied 01h06'43'' 11.8 10.68 111 Continu - Moyenne -/-  
11 Apr 25 Thomas Fersen Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
11 Apr 25 Vente dvd + comics Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
11 Apr 25 Cirque du bout du Monde Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
09 Apr 25 Cirque du Bout du Monde Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
09 Apr 25 Jogging Course à Pied 01h04'55'' 11.8 10.98 111 Continu - Moyenne -/-  
08 Apr 25 Balade à Lille Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
08 Apr 25 Cirque du Bout du Monde Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
07 Apr 25 Cirque du Bout du Monde Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
05 Apr 25 Gym Marche 26'00'' 2.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
04 Apr 25 Conservatoire Marche 50'00'' 5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
04 Apr 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
03 Apr 25 Radio + Gym Marche 56'00'' 5.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
02 Apr 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
01 Apr 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
31 Mar 25 Piedtaf Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
30 Mar 25 Reprise jogging en douceur Marche 38'00'' 7 11.05 51 Continu - Moyenne -/-  
30 Mar 25 Festival Courts Métrages Course à Pied 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
29 Mar 25 Gym Marche 26'00'' 2.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
28 Mar 25 Ecole matin + Piedtaf Marche 01h06'00'' 6.6 5.99 37 Continu - Moyenne -/-  
27 Mar 25 Ecole + ciné Marche 01h22'00'' 8.2 5.99   Continu - Moyenne -/-  
26 Mar 25 Piedtaf + Banque + MGEN Marche 01h09'00'' 6.8 5.93 43 Continu - Moyenne -/-  
25 Mar 25 Piedtaf + CME Marche 01h00'00'' 6 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
24 Mar 25 Piedtaf Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
21 Mar 25 Piedtaf + école soir Marche 01h06'00'' 6.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
20 Mar 25 Ecole + Gym Marche 52'00'' 5.2 5.99 36 Continu - Moyenne -/-  
19 Mar 25 Piedtaf + Librairie V.O Marche 01h20'00'' 8 6.00   Continu - Moyenne -/-  
18 Mar 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
17 Mar 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
15 Mar 25 Retour Gym Marche 26'00'' 2.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
14 Mar 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
13 Mar 25 Gym + Monoprix Marche 35'00'' 3.5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
12 Mar 25 Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 6.00 38 Continu - Moyenne -/-  
11 Mar 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
10 Mar 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
09 Mar 25 Musée Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
07 Mar 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
06 Mar 25 Ecole + gym + Docteur Marche 01h16'00'' 7.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
05 Mar 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
04 Mar 25 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
03 Mar 25 Piedtaf + Ecole matin Marche 01h06'00'' 6.6 5.99 19 Continu - Moyenne -/-  
02 Mar 25 Jogging avec claquage Course à Pied 01h06'13'' 11.8 10.76 156 Continu - Moyenne -/-  
01 Mar 25 Gym + Eglise + Coiffeur Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
28 Feb 25 Conservatoire Marche 50'00'' 5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
28 Feb 25 Piedtaf + Busette Marche 01h00'00'' 6 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
27 Feb 25 Ecole soir + Eglise + Hotel de ville Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
27 Feb 25 Tentative de jogging sous le crachin Course à Pied 53'44'' 9.9 11.07 94 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h05'07'' 8.5 km 7.91 km/h 49 D+   0/0   
Moyenne par jour 97 jours 42h21'24'' 335.2 km   919 D+       
Moyenne par semaine 14 semaines 293h28'17'' 2322.6 kms   6369 D+       
Moyenne par mois 5 mois 821h43'12'' 6503.5 kms   17835 D+       
Moyenne par année 1 an 4108h36'02'' 32517.5 kms   89175 D+       
Total 4108h36'02'' 32517.5 kms
(0 en course) 		  89175 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.13 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !