Les entrainements de KrysDaix

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 498 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Dec 14 Sortie Trail Merell Course à Pied (trail) 01h15'50'' 11.1 8.84 341 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 14 Sortie Trail Minimus Course à Pied (trail) 02h38'55'' 23.4 8.86 573 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 14 Sortie Cool VTT VTT 01h51'32'' 19.5 10.53 374 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 14 Sortie Cool Trail Minimus Course à Pied (trail) 01h14'58'' 11.2 8.98 346 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 14 Sortie Cool Trail Minimus Course à Pied (trail) 02h31'15'' 21.4 8.50 628 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 14 Sortie Cool Trail Minimus Course à Pied (trail) 01h27'07'' 12.5 8.62 286 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 14 Sortie Cool Trail Minimus Course à Pied (trail) 02h02'33'' 17.2 8.45 500 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 14 Fartleck Minimus Course à Pied (trail) 01h34'47'' 14 8.86 300 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 14 Sortie Trail Minimus Course à Pied (trail) 02h04'16'' 17.6 8.50 501 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 14 Sortie Cool Trail Minimus Course à Pied (trail) 01h21'57'' 11.5 8.47 376 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 14 Fartleck Minimus Course à Pied (trail) 01h43'28'' 14.7 8.54 304 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 14 Sortie Cool Trail Minimus Course à Pied (trail) 01h21'14'' 11.7 8.70 384 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 14 Fartleck Minimus Course à Pied (trail) 01h13'32'' 11 8.97 318 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 14 Sortie Trail Minimus Course à Pied (trail) 02h38'26'' 23.9 9.07 567 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 14 Fartleck Minimus Course à Pied (trail) 01h21'29'' 11.7 8.68 322 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 14 Sortie Trail Minimus Course à Pied (trail) 02h41'28'' 23.7 8.82 565 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 14 Fartleck Minimus Course à Pied (trail) 01h11'10'' 11 9.29 340 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 14 Sortie Cool Trail Minimus Course à Pied (trail) 01h36'30'' 13.6 8.48 320 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 14 Fartleck Minimus Course à Pied (trail) 01h15'40'' 11.4 9.08 359 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 14 Sortie Trail Minimus Course à Pied (trail) 01h47'34'' 14.2 7.93 347 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 14 Sortie Longue Trail Minimus Course à Pied (trail) 03h20'14'' 29.5 8.85 767 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 14 Sortie Trail Minimus Course à Pied (trail) 01h30'16'' 13.7 9.14 293 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 14 Sortie Trail Minimus Course à Pied (trail) 01h25'12'' 13.5 9.54 303 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 14 Sortie Trail Minimus Course à Pied (trail) 01h23'30'' 13.6 9.78 324 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 14 Sortie Trail Minimus Course à Pied (trail) 01h31'37'' 13.7 8.99 311 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 14 Sortie Trail Minimus Course à Pied (trail) 01h24'45'' 13.6 9.62 291 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 14 Sortie Cool Trail Minimus Course à Pied (trail) 02h20'35'' 19.2 8.21 507 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 14 Fartleck Minimus Course à Pied (trail) 01h11'00'' 12.3 10.41 288 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 14 Sortie Cool Trail Minimus Course à Pied (trail) 02h41'51'' 21.1 7.83 496 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 14 Sortie Cool Trail Inov Course à Pied (trail) 01h13'46'' 12.2 9.94 288 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 14 Sortie Trail Minimus Course à Pied (trail) 01h34'03'' 13.8 8.84 297 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 14 Fartleck Minimus Course à Pied (trail) 01h13'38'' 11.3 9.22 303 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 14 Rando Cool La Reunion Marche 02h31'42'' 7.7 3.06 253 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 14 Sortie Cool Trail Course à Pied (trail) 03h58'18'' 15.9 4.00 790 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 14 Marche Cool La Reunion Marche 03h07'00'' 11.2 3.59 10 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 14 Rando Cool La Reunion Course à Pied (trail) 01h49'13'' 4.1 2.29 251 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 14 Rando Cool La Reunion Marche 02h29'44'' 6.8 2.72 165 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 14 Marche Cool La Reunion Marche 05h45'51'' 13.8 2.40 652 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 14 Diagonale des Fous Course à Pied (trail, ultra) 51h16'00'' 183 3.56 11996 Continu - Maximale -/-  
22 Oct 14 Rando Cool La Reunion Marche 02h38'35'' 6.3 2.38 393 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 14 Rando Cool La Reunion Marche 07h58'27'' 15.3 1.92 686 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 14 Fartleck Minimus Course à Pied (trail) 01h15'36'' 10.5 8.33 276 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 14 Fartleck Minimus Course à Pied (trail) 01h14'17'' 10.2 8.24 297 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 14 Montee Colline Course à Pied (trail) 02h20'52'' 16.7 7.14 1060 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 14 Montee Colline Course à Pied (trail) 02h53'50'' 17.6 6.08 890 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 14 Marathon du Luberon Course à Pied 04h09'16'' 42.5 10.23 310 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 14 Sortie Cool Trail Minimus Course à Pied (trail) 01h32'00'' 11.6 7.56 315 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 14 Sortie Cool Trail Minimus Course à Pied (trail) 02h37'52'' 22.5 8.58 504 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 14 Fartleck Minimus Course à Pied (trail) 01h09'00'' 10.7 9.35 303 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 14 VTT VTT 02h17'00'' 20.1 8.80 654 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 14 Sortie Cool Trail Minimus Course à Pied (trail) 05h06'34'' 18.7 3.65 1853 Continu - Très difficile -/-  
26 Sep 14 Montee Colline(12) Course à Pied (trail) 01h52'26'' 12 6.43 778 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 14 Montee Colline(7) Course à Pied (trail) 01h15'09'' 7.6 6.09 460 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 14 Fartleck Minimus Course à Pied (trail) 01h11'12'' 10.9 9.24 302 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 14 Fartleck Minimus Course à Pied (trail) 01h14'27'' 12.4 10.00 281 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 14 Sortie Longue VTT VTT 05h42'20'' 34 5.96 1032 Continu - Très difficile -/-  
19 Sep 14 Sortie Cool Trail Minimus Course à Pied (trail) 01h32'11'' 13.5 8.82 262 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 14 Fartleck Minimus Course à Pied (trail) 01h36'20'' 11.6 7.22 315 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 14 Montee Beton(26) Course à Pied (trail) 04h06'11'' 27.6 6.74 1695 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 14 Sortie Trail Minimus Course à Pied (trail) 02h58'49'' 24.3 8.17 529 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 14 Gainage Renforcement musculaire 02h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 14 Fartleck Minimus Course à Pied (trail) 01h23'24'' 11.5 8.29 386 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 14 Sortie Trail Minimus Course à Pied (trail) 03h07'02'' 20.5 6.60 1002 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 14 Sortie Trail Minimus Course à Pied (trail) 01h47'33'' 15 8.37 477 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 14 Sortie Trail Minimus Course à Pied (trail) 01h32'44'' 12.2 7.93 442 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 14 Sortie Trail Minimus Course à Pied (trail) 02h53'26'' 23.7 8.21 536 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 14 trajet Salle de gym Course à Pied 44'44'' 5.8 7.83 36 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 14 20MortKitu + Lest a 7Kg Course à Pied (trail) 01h29'27'' 6.1 4.11 686 Fractionné court - Très difficile -/-  
08 Sep 14 Sortie Trail Minimus Course à Pied (trail) 01h22'09'' 13.5 9.86 420 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 14 Sortie Longue+2TGV Course à Pied (trail) 03h07'21'' 23.6 7.56 424 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 14 Vtt Deniv VTT 02h20'00'' 29.9 12.84 650 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 14 Tapis de course Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 14 Sortie Longue+10TGV Course à Pied (trail) 02h59'31'' 24.2 8.09 659 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 14 Sortie Cool Trail Course à Pied (trail) 01h29'32'' 13.6 9.11 324 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 14 Fartleck Course à Pied (trail) 01h32'48'' 13.6 8.79 422 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 14 Sortie Longue Course à Pied (trail) 03h06'36'' 18.1 5.81 1036 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 14 Sortie Longue Course à Pied (trail) 02h56'49'' 23.4 7.94 809 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 14 Fartleck Course à Pied (trail) 01h14'21'' 12.1 9.76 282 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 14 Plouf Dans L'eau Natation 25'00'' 1 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 14 Fartleck Course à Pied (trail) 01h40'49'' 12.4 7.37 423 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 14 Sortie Longue Inov Course à Pied (trail) 02h46'14'' 22.8 8.22 629 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 14 Plouf Dans L'eau Natation 25'00'' 1 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 14 Sortie Cool Trail Course à Pied (trail) 01h53'46'' 16.8 8.86 463 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 14 Jardinage dans la sainte Course à Pied (trail) 01h25'43'' 5.7 3.98 440 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 14 Gainage+RPM Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
12 Aug 14 Sortie Longue Trail Course à Pied (trail) 02h44'55'' 20.3 7.38 547 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 14 Sortie Trail Minimus Course à Pied (trail) 01h55'56'' 17 8.79 480 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 14 Sortie Longue Trail Course à Pied (trail) 03h32'20'' 27 7.62 799 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 14 Fartleck Course à Pied (trail) 01h20'42'' 11.5 8.55 391 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 14 Vtt Deniv VTT 01h57'28'' 28.3 14.45 758 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 14 Sortie Longue Trail Course à Pied (trail) 03h51'31'' 28.4 7.36 870 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 14 Plouf Dans L'eau Natation 25'00'' 1 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 14 Vtt Deniv VTT 01h57'25'' 28.3 14.46 788 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 14 Fartleck Course à Pied (trail) 01h46'03'' 15.1 8.54 434 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 14 Plouf Dans L'eau Natation 25'00'' 1 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 14 Sortie Longue Trail Course à Pied (trail) 02h49'14'' 22.6 8.01 543 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 14 Vtt Deniv VTT 02h27'07'' 34.1 13.90 983 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 14 Sortie Cool Trail Course à Pied (trail) 41'00'' 6 8.78 250 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 14 Plouf Dans L'eau Natation 25'00'' 1 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 14 Sortie Longue Trail Minimus Course à Pied (trail) 02h35'25'' 20.1 7.75 609 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h18'23'' 16.6 km 7.20 km/h 606.8 D+   138.8/168.4   
Moyenne par jour 166 jours 06h55'10'' 49.8 km   1648 D+       
Moyenne par semaine 24 semaines 47h51'36'' 344.9 kms   11402 D+       
Moyenne par mois 6 mois 191h26'27'' 1379.8 kms   45611 D+       
Moyenne par année 1 an 1148h38'44'' 8278.8 kms   273670 D+       
Total 1148h38'44'' 8278.8 kms
(0 en course) 		  273670 D+       

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