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Les entrainements de sapi74 Année : 2025 (Toutes) Mois : July (tous) Ou saison : 2024/2025 (toutes) Ou : depuis 1 an Sport : Tous Adresse Alpinisme Aquathlon Athlétisme Autre Biathlon Course à Pied Course à Pied (route, ultra) Course à Pied (trail) Course à Pied (trail, ultra) les 4 types de course à piedCourse d'Orientation Cross Cyclisme Duathlon Eaux vives Etirements Gravel Grimpe Home Trainer Marche Multisports Musculation Natation Raquettes Raquettes'O Renforcement musculaire Roller Run and Bike Ski Alpin Ski de fond Ski de rando Ski'O Sport collectif Sports de raquettes Swimrun Triathlon Vélo électrique VTT VTT'O Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport Voir le graphique. Kikouroù a trouvé 238 entrainements Date Séance Sport Durée Distance (km) Vitesse (km/h) modif D+ Type - Difficulté FC moy/max Parcours 21 Jan 15 hadall Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   19 Jan 15 enfin du ski de fond Ski de fond 01h25'00'' 17 12.00 250 Continu - Un peu difficile -/-   15 Jan 15 handball Sport collectif 01h40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   12 Jan 15 Sans nom Course à Pied (trail) 01h15'00'' 11.4 9.15 191 Continu - Un peu difficile -/-   11 Jan 15 handball Sport collectif 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   10 Jan 15 aiguille des grand montets ou presque... Ski de rando 03h37'00'' 16.6 4.59 1763 Continu - Un peu difficile -/-   08 Jan 15 champs devant, lachat, maison. Course à Pied (trail) 56'00'' 8 8.57 336 Continu - Un peu difficile -/-   06 Jan 15 ski de rando sur les pistes de combloux Ski de rando 01h08'00'' 9.3 8.20 570 Continu - Un peu difficile -/-   05 Jan 15 ski de rando sur les piste de combloux Ski de rando 01h10'00'' 9.3 7.97 570 Continu - Un peu difficile -/-   31 Dec 14 mayere Ski de rando 01h17'00'' 12 9.35 620 Continu - Un peu difficile -/-   29 Dec 14 mayère Ski de rando 01h20'00'' 12 9.00 620 Continu - Un peu difficile -/-   26 Dec 14 mayère Course à Pied (trail) 01h17'00'' 11.8 9.19 616 Continu - Un peu difficile -/-   20 Dec 14 piscine au fayet Natation 53'00'' 1.5 1.69   Continu - Un peu difficile -/-   18 Dec 14 piscine megeve Natation 51'00'' 1.5 1.76   Continu - Un peu difficile -/-   16 Dec 14 cap Course à Pied (trail) 01h07'00'' 9.1 8.19 65 Continu - Un peu difficile -/-   15 Dec 14 pont de la flée, les molliard Course à Pied (trail) 01h11'00'' 10.6 8.95 616 Continu - Un peu difficile -/-   10 Dec 14 handball Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   07 Dec 14 sortie sur les piste de combloux sans neige. Course à Pied (trail) 01h12'00'' 9.8 8.22 530 Continu - Un peu difficile -/-   30 Nov 14 digestion de la fondue de la veille Course à Pied (trail) 01h25'30'' 11.8 8.31 350 Continu - Un peu difficile -/-   26 Nov 14 handball Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   19 Nov 14 handball Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   19 Nov 14 brassage de neige jusqu'au genoux Course à Pied (trail) 01h21'00'' 8.9 6.62 530 Continu - Un peu difficile -/-   15 Nov 14 vtt combloux VTT 01h00'00'' 8.9 8.95 488 Continu - Un peu difficile -/-   12 Nov 14 grimpe au houches Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   08 Nov 14 refuge de pierre a berard Course à Pied (trail) 03h00'00'' 8 2.66 500 Continu - Un peu difficile -/-   07 Nov 14 croos de l'école Course à Pied (trail) 30'00'' 4.4 8.80   Continu - Un peu difficile -/-   06 Nov 14 cap Course à Pied (trail) 01h15'00'' 7.6 6.12 64 Continu - Un peu difficile -/-   05 Nov 14 handball Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   02 Nov 14 les moussoux, l'oriaz VTT 04h12'00'' 47.2 11.23 1721 Continu - Un peu difficile -/-   31 Oct 14 cap Course à Pied (trail) 01h15'00'' 9.5 7.65 65 Continu - Un peu difficile -/-   30 Oct 14 handball Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   29 Oct 14 ascention mt dolent Alpinisme 08h00'00'' 15 1.87 2084 Continu - Un peu difficile -/-   25 Oct 14 doran les saix devant Course à Pied (trail) 02h28'00'' 14.5 5.88 1351 Continu - Un peu difficile -/-   19 Oct 14 vtt famille Course à Pied (trail) 01h00'00'' 14.1 14.11 251 Continu - Un peu difficile -/-   17 Oct 14 l'intre, les molliard, les murtines, l'intre. Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10.6 9.78 616 Continu - Un peu difficile -/-   15 Oct 14 handball Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   14 Oct 14 refuge albert 1er Marche 06h15'00'' 12 1.92 1489 Continu - Un peu difficile -/-   13 Oct 14 vtt plaine joux VTT 02h11'00'' 24.2 11.08 750 Continu - Un peu difficile -/-   10 Oct 14 vtt vera, les arcets magland. VTT 02h41'00'' 22.5 8.38 1158 Continu - Un peu difficile -/-   10 Oct 14 handball Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   07 Oct 14 lac de passy Course à Pied (trail) 58'00'' 9.1 9.42 26 Continu - Un peu difficile -/-   06 Oct 14 champiperret Marche 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   04 Oct 14 vtt VTT 02h24'00'' 20.8 8.68 1055 Continu - Un peu difficile -/-   02 Oct 14 vtt VTT 02h06'00'' 25.1 11.95 1009 Continu - Un peu difficile -/-   01 Oct 14 handball Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   28 Sep 14 rando week-end kikourou Marche 07h15'00'' 19.1 2.63 1997 Continu - Un peu difficile -/-   27 Sep 14 co kikourou Course d'Orientation 02h00'00'' 5.3 2.67 195 Continu - Un peu difficile -/-   24 Sep 14 handball Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   23 Sep 14 vtt VTT 02h48'00'' 28 10.02 757 Continu - Un peu difficile -/-   20 Sep 14 vtt Course à Pied (trail) 02h00'00'' 27 13.50 550 Continu - Un peu difficile -/-   18 Sep 14 handball Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   18 Sep 14 vtt VTT 01h30'00'' 25 16.66 489 Continu - Un peu difficile -/-   14 Sep 14 Sans nom Marche 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   10 Sep 14 handball Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   29 Aug 14 utmb Course à Pied (trail) 45h19'00'' 168 3.70 9600 Continu - Un peu difficile -/-   20 Aug 14 piscine Natation 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   19 Aug 14 petite seance d'entretient Marche 01h15'00'' 8.6 6.94 472 Continu - Un peu difficile -/-   16 Aug 14 étirement Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   16 Aug 14 petite seance d'entretient Course à Pied (trail) 55'00'' 7.5 8.28 472 Continu - Un peu difficile -/-   14 Aug 14 étirement Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   14 Aug 14 vtt mayère VTT 01h15'00'' 11.8 9.48 616 Continu - Un peu difficile -/-   12 Aug 14 petite seance d'entretient Course à Pied (trail) 50'00'' 7.5 9.10 472 Continu - Un peu difficile -/-   10 Aug 14 vtt VTT 01h58'00'' 27.6 14.03 874 Continu - Un peu difficile -/-   07 Aug 14 étirement Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   07 Aug 14 vtt mayère VTT 01h15'00'' 11.8 9.48 616 Continu - Un peu difficile -/-   07 Aug 14 étirement Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   05 Aug 14 l'intre, pond de la flée, les molliard, l'intre Course à Pied (trail) 01h00'00'' 8.6 8.68 536 Continu - Un peu difficile -/-   02 Aug 14 étirement Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   02 Aug 14 mayere Course à Pied (trail) 01h25'00'' 11.8 8.36 616 Continu - Un peu difficile -/-   31 Jul 14 vtt mayère VTT 01h15'00'' 11.8 9.48 616 Continu - Un peu difficile -/-   28 Jul 14 étirement Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   28 Jul 14 pont de la fley/ les murtines Course à Pied (trail) 58'00'' 8.6 8.97 536 Continu - Un peu difficile -/-   26 Jul 14 étirement Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   26 Jul 14 vtt plaine joux VTT 02h20'00'' 32 13.71 1052 Continu - Un peu difficile -/-   24 Jul 14 étirement Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   24 Jul 14 sortie ajeun Course à Pied (trail) 01h15'00'' 10.6 8.48 616 Continu - Un peu difficile -/-   24 Jul 14 étirement Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   22 Jul 14 monté taquet veran Course à Pied (trail) 01h02'00'' 10 9.67 800 Continu - Un peu difficile 166/177   20 Jul 14 étirement Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   20 Jul 14 burzier, outredière,les saix. Course à Pied (trail) 03h25'00'' 15.7 4.60 1540 Continu - Un peu difficile -/-   19 Jul 14 vtt mayère VTT 01h15'00'' 11.8 9.48 682 Continu - Un peu difficile -/-   18 Jul 14 étirement Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   18 Jul 14 vtt veran VTT 02h15'00'' 16.5 7.33 1100 Continu - Un peu difficile -/-   17 Jul 14 étirement Course à Pied (trail) 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   17 Jul 14 sortie ajeun Course à Pied (trail) 01h13'00'' 10.6 8.72 616 Continu - Un peu difficile -/-   15 Jul 14 champex, chamonix Course à Pied (trail) 08h13'11'' 47 5.71 2800 Continu - Un peu difficile 128/171   12 Jul 14 étirement Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   12 Jul 14 reco col du bohome, les chapieux en aller retour Course à Pied (trail) 06h02'00'' 30.9 5.12 2862 Continu - Un peu difficile -/-   10 Jul 14 Deshayes Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   10 Jul 14 l'intre, pond de la flée, les molliard, l'intre Course à Pied (trail) 01h13'00'' 10.6 8.72 616 Continu - Un peu difficile -/-   09 Jul 14 vtt mayère VTT 01h15'00'' 11.8 9.48 682 Continu - Un peu difficile -/-   09 Jul 14 étirement Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   09 Jul 14 pont de la fley/ les murtines Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.60 500 Continu - Un peu difficile -/-   06 Jul 14 étirement Course à Pied (trail) 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   05 Jul 14 la moin'hard Course à Pied (trail) 07h03'00'' 39.5 5.60 3200 Continu - Un peu difficile -/-   03 Jul 14 étirement Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   03 Jul 14 petit tour des fizz en off Course à Pied (trail) 06h34'00'' 31 4.72 2700 Continu - Un peu difficile 133/179   01 Jul 14 étirement Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   01 Jul 14 sortie ajeun Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10.6 9.09 616 Continu - Un peu difficile -/-   30 Jun 14 étirement Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-   Moyenne par séance 01h53'52'' 11.1 km 5.86 km/h 938.1 D+   141.3/178.1     Moyenne par jour 206 jours 02h11'33'' 12.8 km   664 D+         Moyenne par semaine 30 semaines 15h03'23'' 88.2 kms   4565 D+         Moyenne par mois 8 mois 56h27'44'' 330.9 kms   17121 D+         Moyenne par année 2 annees 225h50'58'' 1323.9 kms   68486 D+         Total 451h41'56'' 2647.9 kms (0 en course)   136973 D+         Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message ! Adresse de cette page avec cette configuration

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