Les entrainements de freddo90

Année : 2025 (Toutes)
Mois : August (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 4701 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
10 Aug 25 Sundgau ! Cyclisme 03h41'30'' 100.3 27.18 1025 Continu - Assez difficile 118/143  
09 Aug 25 Reco de la fin Course à Pied (trail) 02h56'59'' 21.2 7.19 1075 Continu - Difficile 139/161  
09 Aug 25 Rollers récup Roller 01h01'21'' 16.4 16.07 31 Continu - Facile 108/129  
08 Aug 25 Padel, pour se défouler Autre 28'03'' 1 2.33   Continu - Un peu difficile 89/124  
07 Aug 25 Retour à l'eau Natation 39'54'' 1 1.50   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 25 Trail en baskets routes Course à Pied (trail) 49'23'' 8 9.73 301 Continu - Difficile 142/163  
06 Aug 25 Aller taff Gravel 34'41'' 12.6 21.95 144 Continu - Un peu difficile 112/130  
06 Aug 25 Muscu jambes Musculation 51'02'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 95/126  
06 Aug 25 Retour taff Gravel 29'23'' 11.9 24.36 119 Continu - Un peu difficile 106/129  
06 Aug 25 Le tour du bassin Autre 01h22'04'' 5.6 4.15 5 Continu - Facile 73/85  
05 Aug 25 Muscu Musculation 57'53'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 94/123  
05 Aug 25 Un tour chauffe, un tour AS21 puis 6x200m Course à Pied 01h01'01'' 10.5 10.33 27 Continu - Un peu difficile 132/167  
04 Aug 25 Pour le retour du soeil Cyclisme 02h08'29'' 55.9 26.11 838 Continu - Un peu difficile 128/151  
03 Aug 25 Pour dérouiller les roues du Mercier Cyclisme 40'34'' 17.2 25.48 120 Continu - Un peu difficile 125/140  
03 Aug 25 Pour dérouiller les jambes du bonhomme Cyclisme 28'43'' 13 27.23 107 Continu - Un peu difficile 120/152  
02 Aug 25 Trail pluvieux Course à Pied (trail) 01h38'32'' 16.9 10.30 285 Continu - Un peu difficile 137/159  
31 Jul 25 Salbert pour refaire des montées Course à Pied (trail) 01h20'41'' 11.5 8.56 608 Continu - Difficile 145/164  
30 Jul 25 Muscu jambes Musculation 53'50'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 97/127  
29 Jul 25 Muscu Musculation 58'40'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 104/137  
29 Jul 25 MBA, 3x2000m Course à Pied 01h11'17'' 11.8 10.00 41 Continu - Assez difficile 130/172  
28 Jul 25 A court de café, courses express Gravel 37'17'' 12.9 20.90 104 Continu - Facile 95/125  
27 Jul 25 Trail dominical Course à Pied (trail) 01h31'25'' 15.1 9.91 441 Continu - Un peu difficile 136/163  
26 Jul 25 Muscu maison... Musculation 57'42'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 94/117  
25 Jul 25 Même parcours qu'avec l'Axxome, pour comparer... Cyclisme 01h49'08'' 53.4 29.36 456 Continu - Un peu difficile 125/161  
24 Jul 25 Muscu Musculation 55'25'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 110/128  
23 Jul 25 Pour se réveiller Gravel 32'40'' 12 22.04 129 Continu - Un peu difficile 113/138  
23 Jul 25 Ça manquait de soleil mais bon... Natation 27'48'' 1.2 2.58   Continu - Moyenne -/-  
23 Jul 25 Un détour pour le pain Gravel 51'17'' 19.8 23.17 147 Continu - Moyenne 110/142  
22 Jul 25 Muscu Musculation 01h02'29'' 0 0.00   Continu - Moyenne 95/122  
22 Jul 25 Un tour de 30/30 Course à Pied 51'51'' 9.2 10.72 24 Continu - Un peu difficile 131/161  
21 Jul 25 En pariant que l'orage passerait à côté Marche 01h00'01'' 5.8 5.83 139 Continu - Facile 108/132  
20 Jul 25 Aller plat, retour vallonné Cyclisme 02h35'12'' 74.4 28.78 694 Continu - Un peu difficile 122/158  
19 Jul 25 Bien senti le don du sang... Course à Pied (trail) 01h10'06'' 11.7 10.07 311 Continu - Un peu difficile 140/162  
18 Jul 25 Un dernier tour avec l'Axxome GT 2... qui est à vendre Cyclisme 01h49'32'' 53.4 29.28 390 Continu - Un peu difficile 127/151  
17 Jul 25 Muscu Musculation 47'50'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 114/138  
17 Jul 25 MBA, 3x2000m AS21 Course à Pied 53'59'' 9.8 10.97 26 Continu - Un peu difficile 143/172  
16 Jul 25 Zenfit Renforcement musculaire 57'52'' 0 0.00   Continu - Facile 71/100  
15 Jul 25 Reprise Muscu Musculation 48'16'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 79/107  
15 Jul 25 MBA, 3x1500m Course à Pied 56'29'' 10.2 10.90 30 Continu - Un peu difficile 136/173  
14 Jul 25 Ressortir le VTT pour s'amuser en descente VTT 01h35'26'' 27.4 17.25 591 Continu - Un peu difficile 114/152  
13 Jul 25 Pour voir si je sais encore m'en servir Course à Pied (trail) 56'28'' 9.2 9.84 283 Continu - Un peu difficile 140/151  
13 Jul 25 Let's go to fiesta Gravel 17'38'' 5.5 19.05 40 Continu - Facile 101/118  
11 Jul 25 Ballon de Servance puis le retour par les 1000 étangs Cyclisme 04h25'17'' 111.1 25.14 1903 Continu - Très difficile 125/164  
10 Jul 25 MBA, 16x200m Course à Pied 01h00'20'' 10.3 10.25 20 Continu - Un peu difficile 133/180  
09 Jul 25 La Planche objectif PR... bon ben loupé, j'ai pas battu mon moi de 2016 sur son vélo alu... Cyclisme 02h28'00'' 61.8 25.08 1143 Continu - Très difficile 133/174  
08 Jul 25 MBA, 20x150m Course à Pied 01h03'45'' 11.6 10.93 32 Continu - Moyenne 130/179  
04 Jul 25 Autour du canal inutile Gravel 02h29'38'' 47 18.85 747 Continu - Moyenne 106/143  
03 Jul 25 MBA, 3x1000m Course à Pied 43'36'' 7.8 10.78 29 Continu - Un peu difficile 126/167  
02 Jul 25 Le long du Doubs Cyclisme 01h57'07'' 39 20.02 566 Continu - Assez difficile 107/153  
01 Jul 25 Saut du Doubs et Cirque de Consolation Gravel 03h38'03'' 65.4 18.01 1544 Continu - Difficile 111/146  
30 Jun 25 Creu du Van en commençant par la vallée de l'Areuse Marche 03h16'16'' 15.1 4.61 819 Continu - Difficile 87/127  
29 Jun 25 Récup en mode supporter au tri Cyclisme 34'32'' 11.3 19.64 196 Continu - Un peu difficile 115/145  
28 Jun 25 UCI Gravel World Series Cyclisme 06h03'47'' 97.8 16.13 3163 Continu - Très difficile 139/162  
28 Jun 25 Full gas to le ravitaillement d'arrivée ! Gravel 13'40'' 8.8 38.98 6 Continu - Facile 94/116  
28 Jun 25 Retour dans la fournaise de la plaine Gravel 19'04'' 13.2 41.71 16 Continu - Facile 97/130  
27 Jun 25 Repérer le départ pour demain Cyclisme 21'27'' 7 19.85 44 Continu - Facile 80/100  
26 Jun 25 Dernier check du vélo avant la course gravel de samedi Cyclisme 09'35'' 3.5 22.21 19 Continu - Facile 90/104  
25 Jun 25 HBX Boxing Renforcement musculaire 37'13'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 89/108  
25 Jun 25 Vsup Grimpe 43'37'' 0 0.00   Continu - Moyenne 89/108  
24 Jun 25 Natation le midi Natation 22'48'' 1 2.63   Continu - Moyenne -/-  
24 Jun 25 MBA, 14x400m Course à Pied 01h06'13'' 10.5 9.53 12 Continu - Un peu difficile 124/159  
22 Jun 25 Pour ressortir l'ancien VTT de sa retraite VTT 56'03'' 16.1 17.30 103 Continu - Facile 112/139  
21 Jun 25 ACTB, pour la Montagne Cyclisme 02h52'26'' 79 27.50 1115 Continu - Très difficile 123/169  
20 Jun 25 Petit tour pour s'aérer Marche 54'01'' 5.2 5.87 146 Continu - Un peu difficile 82/110  
19 Jun 25 Pour le pique nique Natation 21'33'' 1 2.78   Continu - Moyenne -/-  
19 Jun 25 MBA, tour des Forges en mode course-poursuite Course à Pied 59'41'' 10.2 10.32 28 Continu - Difficile 129/175  
18 Jun 25 HBX Boxing Renforcement musculaire 43'18'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 99/134  
18 Jun 25 Pour monter la Tassion en gravel Gravel 02h45'06'' 51.8 18.82 832 Continu - Difficile 122/168  
18 Jun 25 Escalade au bloc Grimpe 34'12'' 0 0.00   Continu - Moyenne 97/113  
17 Jun 25 MBA, 4x(200-300-400m) Course à Pied 51'11'' 8.3 9.80 13 Continu - Moyenne 128/164  
16 Jun 25 Pour aller chercher le pain et quelques courses Cyclisme 34'37'' 13.4 23.39 98 Continu - Un peu difficile 87/113  
15 Jun 25 Defis des Hauts de Belfort Course à Pied (trail) 52'05'' 11.5 13.34 318 Continu - Très difficile 165/174  
14 Jun 25 ACTB, sortie "endurance" ? Cyclisme 02h37'25'' 76.9 29.33 982 Continu - Difficile 123/148  
13 Jun 25 Acclimatation à la chaleur Cyclisme 01h28'39'' 40.5 27.43 288 Continu - Facile 109/131  
12 Jun 25 La reprise des séances piscine au soleil Natation 21'59'' 1 2.72   Continu - Moyenne -/-  
12 Jun 25 MBA, 10x500m Course à Pied 59'32'' 9.1 9.26 31 Continu - Un peu difficile 127/164  
11 Jun 25 HBX Boxing Renforcement musculaire 41'32'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 95/150  
11 Jun 25 Tournicoti tournicota Cyclisme 02h51'57'' 57.7 20.13 663 Continu - Un peu difficile 99/134  
11 Jun 25 Escalade au bloc Grimpe 52'44'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 88/117  
10 Jun 25 Muscu Musculation 53'04'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 106/137  
10 Jun 25 MBA, tournée à la Miotte Course à Pied 01h10'38'' 11.3 9.66 340 Continu - Un peu difficile 135/170  
09 Jun 25 La réparation avec la mèche a tenu... mais pas la valve Cyclisme 08'57'' 2.9 20.09 88 Continu - Facile 120/141  
09 Jun 25 Passage au stand pour passer le gravel en roues slick et c'est reparti Gravel 03h41'32'' 82.4 22.31 1658 Continu - Très difficile 125/167  
08 Jun 25 On dirait qu'il a plu ces derniers jours ? ?? Course à Pied (trail) 01h00'45'' 10.7 10.59 274 Continu - Facile 129/149  
07 Jun 25 Sortie ACTB, sous la flotte ! Cyclisme 03h06'20'' 81 26.08 1109 Continu - Assez difficile 119/146  
06 Jun 25 Pour s'aérer Marche 01h01'12'' 6 5.89 140 Continu - Facile 91/116  
05 Jun 25 Muscu Musculation 55'27'' 0 0.00   Continu - Moyenne 77/98  
05 Jun 25 MBA, 2x12x200m Course à Pied 01h09'37'' 11.4 9.87 13 Continu - Un peu difficile 128/175  
04 Jun 25 HBX Boxing Renforcement musculaire 44'15'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 100/157  
04 Jun 25 Vsup Grimpe 01h00'12'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 78/116  
03 Jun 25 Muscu Musculation 53'45'' 0 0.00   Continu - Moyenne 99/144  
03 Jun 25 MBA, 10x500m Course à Pied 01h00'31'' 10.7 10.61 30 Continu - Un peu difficile 129/165  
01 Jun 25 Sur les Hauts de Belfort Course à Pied (trail) 01h34'09'' 13.9 8.88 364 Continu - Moyenne 120/147  
01 Jun 25 Gravel avant l'orage Gravel 02h29'49'' 42.6 17.06 879 Continu - Un peu difficile 116/151  
30 May 25 2ème Ballon de l'année... et 3ème et 4ème pendant qu'on y était ! Cyclisme 05h09'53'' 121.4 23.50 2492 Continu - Très difficile 123/162  
29 May 25 MBA, 3 tours de la Véronne Course à Pied 01h13'44'' 13.6 11.08 53 Continu - Un peu difficile 131/172  
29 May 25 Sortir les nouveaux rollers ! Roller 01h02'14'' 16.2 15.64 35 Continu - Facile 105/129  
28 May 25 HBX Boxing Renforcement musculaire 46'25'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 100/138  
27 May 25 MBA, 2 tours des Forges Course à Pied 01h03'45'' 11.3 10.63 32 Continu - Un peu difficile 132/175  
25 May 25 Tout vert Course à Pied (trail) 01h18'42'' 13.8 10.58 107 Continu - Un peu difficile 122/142  
Moyenne par séance 01h13'35'' 11.1 km 9.11 km/h 203.4 D+   115.2/148.3   
Moyenne par jour 78 jours 73h55'42'' 673.5 km   9513 D+       
Moyenne par semaine 12 semaines 480h32'08'' 4378 kms   61837 D+       
Moyenne par mois 4 mois 1441h36'26'' 13134.1 kms   185511 D+       
Moyenne par année 1 an 5766h25'47'' 52536.6 kms   742047 D+       
Total 5766h25'47'' 52536.6 kms
(0 en course) 		  742047 D+       

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