Les entrainements de Benman

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2541 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
04 Aug 25 Marche semaine 32 Marche 41'00'' 3 4.39 83 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 25 Velo semaine 32 Cyclisme 27h44'00'' 422.7 15.24 6276 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 25 Marche semaine 31 Marche 04h53'00'' 15.5 3.17 284 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 25 Velo semaine 31 Cyclisme 08h35'00'' 138.8 16.17 2265 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 25 Trail semaine 31 Course à Pied (trail) 02h34'00'' 22.7 8.84 524 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 25 Trail semaine 30 Course à Pied (trail) 05h26'00'' 45.1 8.30 1092 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 marche semaine 29 Marche 01h37'00'' 8.8 5.44 188 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 velo semaine 29 Cyclisme 04h47'00'' 98.8 20.65 2147 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 trail semaine 29 Course à Pied (trail) 02h27'00'' 19.9 8.12 611 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 25 velo semaine 28 Cyclisme 08h33'00'' 193.4 22.61 3645 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 25 trail semaine 28 Course à Pied (trail) 02h46'00'' 23.4 8.45 869 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 25 velo semaine 27 Cyclisme 01h21'00'' 29.7 22.00 442 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 25 trail semaine 27 (MH) Course à Pied (trail) 29h09'00'' 109.1 3.74 8211 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 25 marche semaine 26 Marche 02h12'00'' 8.7 3.95 156 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 25 velo semaine 26 Cyclisme 04h05'00'' 60.1 14.71 758 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 25 trail semaine 26 Course à Pied (trail) 01h43'00'' 13.4 7.80 732 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 Marche semaine 25 Marche 02h27'00'' 13.1 5.34 210 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 Vélo semaine 25 Cyclisme 01h25'00'' 18.9 13.34 226 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 Trail semaine 25 Course à Pied (trail) 20h01'00'' 92.9 4.64 7291 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 velo semaine 24 Cyclisme 02h49'00'' 47.5 16.86 675 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 trail semaine 24 Course à Pied (trail) 13h49'00'' 84.4 6.10 4767 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 25 velo semaine 23 Cyclisme 01h22'00'' 20.8 15.21 314 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 25 trail semaine 23 Course à Pied (trail) 06h35'00'' 46.9 7.12 1696 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 renfo mai Renforcement musculaire 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 trail semaine 22 Course à Pied (trail) 01h39'00'' 14.5 8.78 550 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 velo semaine 22 Cyclisme 16h39'00'' 280.5 16.84 5025 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 velo semaine 21 Cyclisme 03h26'00'' 55.9 16.28 782 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 trail semaine 21 Course à Pied (trail) 10h39'00'' 62.2 5.84 2871 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 marche semaine 20 Marche 53'00'' 3.1 3.50 64 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 velo semaine 20 Cyclisme 05h25'00'' 100.4 18.53 2132 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 trail semaine 19 Course à Pied (trail) 06h13'00'' 45.3 7.28 1918 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 velo semaine 19 Cyclisme 05h05'00'' 115 22.62 1058 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 renfo avril Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 velo semaine 18 Cyclisme 03h09'00'' 66.4 21.07 1365 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 marche semaine 18 Marche 07h15'00'' 24.2 3.33 722 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 trail semaine 18 Course à Pied (trail) 02h15'00'' 22.4 9.95 167 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 marche semaine 17 Marche 05h50'00'' 19.9 3.41 317 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 trail semaine 17 Course à Pied (trail) 06h09'00'' 40.6 6.60 2142 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 trail semaine 16 Course à Pied (trail) 03h18'00'' 23.8 7.21 1443 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 velo semaine 16 Cyclisme 50'00'' 15.2 18.23 45 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 marche semaine 15 Marche 55'00'' 2.9 3.16 80 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 trail semaine 15 Course à Pied (trail) 05h21'00'' 37.8 7.06 1615 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 velo semaine 15 Cyclisme 08h08'00'' 142.8 17.55 2588 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 renfo mars Renforcement musculaire 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 marche semaine 14 Marche 01h06'00'' 3.7 3.36 44 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 velo semaine 14 Cyclisme 09h16'00'' 178 19.20 2357 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 trail semaine 14 Course à Pied (trail) 01h53'00'' 17 9.02 711 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 velo semaine 13 Cyclisme 01h19'00'' 22.6 17.16 233 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 marche semaine 13 Marche 02h22'00'' 8.7 3.67 407 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 trail semaine 13 Course à Pied (trail) 04h06'00'' 30.2 7.36 1328 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 marche semaine 12 Marche 01h05'00'' 4.4 4.06 232 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 velo semaine 12 Cyclisme 03h17'00'' 46.5 14.16 537 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 trail semaine 12 Course à Pied (trail) 04h36'00'' 43.1 9.36 1285 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 velo semaine 11 Cyclisme 01h45'00'' 30.4 17.37 341 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 trail semaine 11 Course à Pied (trail) 04h29'00'' 33.3 7.42 926 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 marche semaine 10 Marche 43'00'' 1.9 2.65 20 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 ski semaine 10 Ski Alpin 08h23'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 trail semaine 10 Course à Pied (trail) 01h09'00'' 11.9 10.34 297 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 25 renfo février Renforcement musculaire 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 25 ski semaine 9 Ski Alpin 05h12'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 velo semaine 9 Cyclisme 51'00'' 15.2 17.88 169 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 marche semaine 9 Marche 57'00'' 3.1 3.26 58 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 trail semaine 9 Course à Pied (trail) 04h38'00'' 37 7.98 1272 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 25 velo semaine 8 Cyclisme 02h29'00'' 42.9 17.27 498 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 25 trail semaine 8 Course à Pied (trail) 01h15'00'' 10.9 8.71 440 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 25 velo semaine 7 Cyclisme 04h30'00'' 74.5 16.55 834 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 25 trail semaine 7 Course à Pied (trail) 01h41'00'' 16.5 9.80 259 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 25 Marche semaine 6 Marche 32'00'' 3 5.62 22 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 25 Velo semaine 6 Cyclisme 02h54'00'' 46 15.86 464 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 25 Trail semaine 6 Course à Pied (trail) 04h32'00'' 32 7.05 1237 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 renfo janvier Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 25 velo semaine 5 Cyclisme 03h54'00'' 66.1 16.94 635 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 25 trail semaine 5 Course à Pied (trail) 54'00'' 5.9 6.55 438 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 ski semaine 4 Ski Alpin 49'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 velo semaine 4 Cyclisme 51'00'' 14.9 17.52 149 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 trail semaine 4 Course à Pied (trail) 05h19'00'' 49.1 9.23 1521 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 velo semaine 3 Cyclisme 02h12'00'' 36.1 16.40 485 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 ski de fond semaine 3 Ski de fond 03h38'00'' 47.8 13.15 878 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 trail semaine 3 Course à Pied (trail) 06h51'00'' 47.2 6.89 1910 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 25 velo semaine 2 Cyclisme 51'00'' 15.7 18.47 154 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 25 trail semaine 2 Course à Pied (trail) 03h45'00'' 29.9 7.97 1193 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 trail semaine 1 Course à Pied (trail) 06h36'00'' 49.1 7.43 1517 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 24 renfo decembre Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 24 ski de fond semaine 52 Ski de fond 03h31'00'' 40.2 11.43 809 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 24 marche semaine 52 Marche 02h00'00'' 7.2 3.59 195 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 24 trail semaine 52 Course à Pied (trail) 01h23'00'' 13.3 9.61 97 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 24 Marche semaine 51 Marche 31'00'' 1.5 2.90 14 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 24 marche semaine 50 Marche 50'00'' 4.9 5.88 32 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 24 velo semaine 50 Cyclisme 04h45'00'' 87.7 18.46 1148 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 marche semaine 49 Marche 12'00'' 1.2 6.00 43 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 trail semaine 49 Course à Pied (trail) 01h05'00'' 8.6 7.93 209 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 velo semaine 49 Cyclisme 01h34'00'' 25.6 16.34 342 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 renfo novembre Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 24 velo semaine 48 Cyclisme 01h44'00'' 28.2 16.26 318 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 24 trail semaine 48 Course à Pied (trail) 15h24'00'' 88.5 5.74 3143 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 24 trail semaine 47 Course à Pied (trail) 04h15'00'' 37.6 8.84 844 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 marche semaine 46 Marche 01h24'00'' 5.3 3.78 92 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 velo semaine 46 Cyclisme 05h45'00'' 92.2 16.03 1932 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 Trail semaine 46 Course à Pied (trail) 01h58'00'' 19.5 9.91 360 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 24 marche semaine 45 Marche 28'00'' 2.5 5.35 41 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h19'34'' 20.1 km 8.64 km/h 576.5 D+   136/128.7   
Moyenne par jour 273 jours 21h39'04'' 187.1 km   4935 D+       
Moyenne par semaine 40 semaines 147h46'10'' 1277.3 kms   33684 D+       
Moyenne par mois 10 mois 591h04'41'' 5109.5 kms   134737 D+       
Moyenne par année 2 annees 2955h23'26'' 25547.8 kms   673689 D+       
Total 5910h46'52'' 51095.7 kms
(0 en course) 		  1347379 D+       

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