Les entrainements de Warthog

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 112 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Jan 17 Weekend basque 3/3 Course à Pied (trail) 04h57'55'' 18.5 3.73 1344 Continu - Un peu difficile 134/182  
28 Jan 17 Weekend basque 2/3 Course à Pied (trail) 09h08'00'' 42.2 4.62 2989 Continu - Un peu difficile 140/175  
27 Jan 17 Weekend basque 1/3 Course à Pied (trail) 08h59'29'' 44.6 4.96 3200 Continu - Un peu difficile 140/177  
22 Jan 17 Running Course à Pied (trail) 03h18'00'' 27.3 8.27 674 Continu - Un peu difficile 143/173  
19 Jan 17 Escalade Grimpe 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 17 Sans nom Course à Pied (trail) 53'00'' 10 11.32 111 Continu - Un peu difficile 148/171  
17 Jan 17 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 17 Running Course à Pied (trail) 01h28'00'' 13.1 8.94 222 Continu - Un peu difficile 139/160  
14 Jan 17 Running Course à Pied (trail) 01h23'14'' 15.1 10.92 265 Continu - Un peu difficile 155/176  
12 Jan 17 Escalade Grimpe 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 17 Running Course à Pied (trail) 01h14'23'' 12.8 10.34 330 Continu - Un peu difficile 151/186  
10 Jan 17 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 17 Running Course à Pied (trail) 45'44'' 8.1 10.73 93 Continu - Un peu difficile 137/160  
08 Jan 17 Running Course à Pied (trail) 01h23'00'' 15.5 11.23 285 Continu - Un peu difficile 154/171  
07 Jan 17 Running Course à Pied (trail) 01h01'00'' 11 10.81 270 Continu - Un peu difficile 149/177  
06 Jan 17 Running Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11.2 11.19 50 Continu - Un peu difficile 139/154  
05 Jan 17 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 17 Running Course à Pied (trail) 01h18'00'' 13 10.00 358 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 17 Gainage Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 17 Runnning Course à Pied 58'11'' 11.7 12.12 67 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 17 VTT retour Antony VTT 01h25'00'' 21.2 14.96 320 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 14 Trail du donjon Course à Pied (trail) 06h12'00'' 53.8 8.68 1500 Continu - Un peu difficile 165/181  
14 May 14 Sortie parc Saint Cloud Course à Pied (trail) 58'46'' 10.1 10.38 150 Continu - Un peu difficile 138/158  
12 May 14 3 * 10' 160bpm Course à Pied (trail) 01h00'01'' 10.8 10.82 185 Continu - Un peu difficile 150/170  
10 May 14 5 * 1000m en 4' Course à Pied 52'42'' 10.7 12.27 15 Continu - Un peu difficile 162/185  
08 May 14 5 * 1000m en 4' Course à Pied 45'54'' 9.2 12.03 12 Continu - Un peu difficile 163/185  
05 May 14 Footing Sarlat Course à Pied 41'20'' 7.7 11.22 100 Continu - Un peu difficile 155/173  
05 May 14 Vélo Sarlat Cyclisme 03h03'15'' 31.8 10.42 150 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 14 Sortie Sevres / Saint Cloud Course à Pied (trail) 01h57'37'' 18.2 9.31 554 Continu - Un peu difficile 149/178  
28 Apr 14 2 * 6 * 1'/1' trail Course à Pied (trail) 01h00'40'' 11.2 11.12 155 Continu - Un peu difficile 156/185  
26 Apr 14 Velo recup Cyclisme 01h09'56'' 10.3 8.87 30 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 14 Sortie longue Rueil Course à Pied (trail) 03h10'10'' 29.4 9.28 750 Continu - Un peu difficile 149/170  
24 Apr 14 Footing le midi Course à Pied 40'27'' 7.3 10.82 50 Continu - Un peu difficile 147/171  
23 Apr 14 15 côtes Saint Cloud Course à Pied (trail) 01h04'09'' 9.3 8.77 410 Continu - Un peu difficile 157/183  
20 Apr 14 Sortie longue Clamart Course à Pied (trail) 03h27'26'' 31.2 9.04 935 Continu - Un peu difficile 146/168  
20 Apr 14 Retour de soirée Cyclisme 30'00'' 7.4 14.80   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 14 5 * 4' côtes Brimborion Course à Pied (trail) 01h14'16'' 11.5 9.33 390 Continu - Un peu difficile 154/183  
17 Apr 14 Footing le midi Course à Pied 39'36'' 7.4 11.21 50 Continu - Un peu difficile 145/164  
16 Apr 14 Footing Caro Course à Pied (trail) 54'02'' 7.9 8.82 110 Continu - Un peu difficile 127/173  
15 Apr 14 Trail 6 * 6' * 168bpm R = 1'30 Course à Pied (trail) 01h07'14'' 12.7 11.39 200 Continu - Un peu difficile 157/177  
14 Apr 14 Footing le matin Course à Pied 49'23'' 8.7 10.63 30 Continu - Un peu difficile 140/150  
13 Apr 14 Vélo récup Cyclisme 01h08'32'' 10.4 9.15 50 Continu - Un peu difficile 111/176  
12 Apr 14 Sortie longue Meudon Course à Pied (trail) 02h20'19'' 23.3 9.98 420 Continu - Un peu difficile 152/186  
10 Apr 14 Footing le midi Course à Pied 38'37'' 7.3 11.40 50 Continu - Un peu difficile 147/169  
09 Apr 14 Footing le matin Course à Pied 56'03'' 9.6 10.36 15 Continu - Un peu difficile 137/151  
07 Apr 14 Côtes 2 * 6 ** 1'20 Course à Pied (trail) 01h06'25'' 9.6 8.67 375 Continu - Un peu difficile 153/185  
05 Apr 14 Sortie parc Saint Cloud Course à Pied (trail) 01h10'47'' 12.1 10.31 175 Continu - Un peu difficile 144/172  
03 Apr 14 Course le midi Course à Pied 40'46'' 7.4 10.89 40 Continu - Un peu difficile 142/166  
01 Apr 14 Sortie parc Saint Cloud Course à Pied (trail) 55'55'' 9.3 10.00 85 Continu - Un peu difficile 140/160  
29 Mar 14 Ecotrail 50 Course à Pied (trail) 04h48'35'' 47.2 9.82 700 Continu - Un peu difficile 170/186  
25 Mar 14 Course le midi Course à Pied 41'50'' 7.3 10.59 70 Continu - Un peu difficile 144/176  
23 Mar 14 Sortie longue bois Boulbi Course à Pied 01h26'03'' 15.3 10.67 50 Continu - Un peu difficile 147/168  
21 Mar 14 Sortie parc Saint Cloud David Course à Pied (trail) 53'02'' 8.3 9.46 210 Continu - Un peu difficile 147/176  
20 Mar 14 Retour de soirée Course à Pied 02h00'00'' 10 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 14 Footing le midi Course à Pied 39'27'' 7.4 11.31 35 Continu - Un peu difficile 145/168  
15 Mar 14 Retour au Calme Semi Course à Pied 18'30'' 2.9 9.63 20 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 14 Semi Nuit Saint Georges Course à Pied 01h33'26'' 21.1 13.54 160 Continu - Un peu difficile 172/187  
13 Mar 14 Course le midi Course à Pied 40'42'' 7.3 10.85 60 Continu - Un peu difficile 137/165  
12 Mar 14 Gainage Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 14 Sortie parc Saint Cloud David Course à Pied (trail) 01h08'26'' 11.8 10.41 170 Continu - Un peu difficile 148/182  
09 Mar 14 Sortie longue Gare de lyon + St Cloud Course à Pied (trail) 02h56'30'' 30.2 10.27 250 Continu - Un peu difficile 149/172  
07 Mar 14 Footing le midi + côtes Course à Pied 42'00'' 7.6 10.91 106 Continu - Un peu difficile 151/178  
06 Mar 14 Footing le matin Course à Pied 53'00'' 8.8 10.03 20 Continu - Un peu difficile 138/150  
05 Mar 14 Gainage Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 14 4 * 2000m * 9'00 Course à Pied 01h20'00'' 15.2 11.39 40 Continu - Moyenne 153/174  
02 Mar 14 Cross 3 pignons Course à Pied (trail) 01h40'00'' 20.1 12.10 190 Continu - Un peu difficile 161/180  
28 Feb 14 Footing le midi Course à Pied 42'00'' 7.5 10.71 50 Continu - Un peu difficile 143/163  
27 Feb 14 Retour de soirée Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 14 Footing le matin Course à Pied 48'18'' 8.1 10.06 15 Continu - Un peu difficile 133/146  
25 Feb 14 Footing le midi + côtes Course à Pied 42'21'' 7.5 10.63 103 Continu - Un peu difficile 161/187  
24 Feb 14 Gainage Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 14 Footing récup Course à Pied 44'00'' 7 9.54 6 Continu - Un peu difficile 135/147  
22 Feb 14 Sortie parc Saint Cloud Course à Pied (trail) 03h03'00'' 29.6 9.70 600 Continu - Un peu difficile 153/174  
21 Feb 14 Footing le midi Course à Pied 42'00'' 7.4 10.64 35 Continu - Un peu difficile 144/160  
19 Feb 14 5 * 1000m * 3'50 Course à Pied 01h19'00'' 13.6 10.32 30 Continu - Un peu difficile 152/186  
18 Feb 14 Footing midi Course à Pied 41'00'' 7.5 10.97 50 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 14 Sortie parc Saint Cloud Course à Pied (trail) 01h44'00'' 17.5 10.09 300 Continu - Un peu difficile 168/181  
14 Feb 14 Ski Ski Alpin 01h00'00'' 10 10.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 14 Snowy croix des 7 frères Course à Pied (trail) 02h13'00'' 13.5 6.09 700 Continu - Un peu difficile 147/173  
11 Feb 14 Course pierre à Laya Course à Pied (trail) 01h07'00'' 8.4 7.56 200 Continu - Un peu difficile 147/175  
11 Feb 14 Promenade raquettes Raquettes 01h28'00'' 3.6 2.50 102 Continu - Un peu difficile 110/153  
09 Feb 14 Ski Ski Alpin 01h00'00'' 10 10.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 14 Footing le matin Course à Pied 52'00'' 9 10.38 50 Continu - Un peu difficile 143/158  
06 Feb 14 Gainage Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 14 4 * 1500m * 6'00 Course à Pied (trail) 01h13'00'' 13.6 11.17 30 Continu - Un peu difficile 156/184  
04 Feb 14 Footing midi Course à Pied 42'00'' 7.4 10.68 50 Continu - Un peu difficile 142/169  
03 Feb 14 Gainage Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 14 Trail des marcassins Course à Pied (trail) 01h33'00'' 17 10.96 430 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 14 Gainage Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 14 Footing midi Course à Pied 43'40'' 7.6 10.44 130 Continu - Un peu difficile 152/179  
29 Jan 14 Gainage Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 14 Footing soir Clamart Course à Pied (trail) 01h08'00'' 11.7 10.32 180 Continu - Un peu difficile 168/184  
26 Jan 14 Gainage Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 14 Côtes @ Fourvière Course à Pied 01h14'00'' 9.8 8.00 400 Continu - Un peu difficile 157/182  
23 Jan 14 Footing le midi Course à Pied 42'00'' 7.4 10.60 50 Continu - Un peu difficile 144/163  
22 Jan 14 3 * 2000m * 4'15 Course à Pied 56'00'' 10.7 11.46 10 Continu - Un peu difficile 155/178  
21 Jan 14 Gainage Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 14 Bures 28 Course d'Orientation 04h45'00'' 34.4 7.25 670 Continu - Un peu difficile 160/186  
17 Jan 14 Footing le midi Course à Pied 41'00'' 7.4 10.87 50 Continu - Un peu difficile 151/172  
16 Jan 14 Gainage Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h25'24'' 11.3 km 7.99 km/h 282.2 D+   148/172.7   
Moyenne par jour 1110 jours 08'37'' 1.1 km   22 D+       
Moyenne par semaine 159 semaines 01h00'09'' 8 kms   156 D+       
Moyenne par mois 37 mois 04h18'30'' 34.4 kms   671 D+       
Moyenne par année 4 annees 39h51'15'' 318.4 kms   6210 D+       
Total 159h25'00'' 1273.7 kms
(0 en course) 		  24842 D+       

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