Les entrainements de joris

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 94 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 Feb 14 Sans nom Ski de fond 01h20'00'' 17 12.75 450 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 14 fracs 30/30 x18 Home Trainer 50'00'' 0 0.00   Fractionné court - Un peu difficile 150/174  
15 Feb 14 savoyarde skate Ski de fond 00'' 38 900 Continu - Très difficile -/-  
14 Feb 14 Sans nom Course à Pied (trail) 30'00'' 4 8.00 70 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 14 Sans nom Ski de fond 01h40'00'' 20.8 12.47 700 Continu - Un peu difficile 153/169  
10 Feb 14 seuil Home Trainer 55'00'' 0 0.00   Fractionné long - Assez difficile 152/174  
09 Feb 14 Sans nom Marche 02h30'00'' 10 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 14 Sans nom Ski de fond 01h26'00'' 14.1 9.83 300 Continu - Un peu difficile 145/165  
31 Jan 14 grande sure Raquettes 04h57'00'' 13.5 2.72 1170 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 14 Sans nom Ski de fond 01h24'00'' 20 14.28 500 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 14 fracs pyramidal Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.5 10.50   Pyramide - Un peu difficile 150/175  
22 Jan 14 Sans nom Ski de fond 01h50'00'' 29 15.81 600 Continu - Un peu difficile 152/167  
20 Jan 14 Sans nom Course à Pied (trail) 01h47'00'' 15.6 8.74 500 Continu - Un peu difficile 148/170  
17 Jan 14 Sans nom Ski de fond 02h00'00'' 15 7.50 150 Continu - Moyenne -/-  
15 Jan 14 Sans nom Raquettes 02h45'00'' 9 3.27 800 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 14 Marathon de Bessans Ski de fond 02h18'00'' 42 18.26 250 Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Jan 14 fracs Course à Pied (trail) 49'00'' 8.7 10.68   Continu - Très difficile 148/175  
08 Jan 14 Sans nom Ski de fond 01h57'00'' 29.1 14.92 700 Continu - Un peu difficile 152/170  
05 Jan 14 Sans nom Course à Pied 01h10'00'' 11 9.42   Continu - Moyenne -/-  
04 Jan 14 frac pyramidal Course à Pied (trail) 59'00'' 10.4 10.59   Pyramide - Assez difficile 146/175  
01 Jan 14 seuil Home Trainer 55'00'' 0 0.00   Fartlek - Un peu difficile 150/171  
30 Dec 13 Sans nom Ski de fond 01h06'00'' 10 9.09 300 Continu - Un peu difficile 127/173  
26 Dec 13 seuil Home Trainer 55'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 146/172  
24 Dec 13 vama escaliers Course à Pied (trail) 40'00'' 4 6.00 300 Continu - Un peu difficile 145/179  
23 Dec 13 vameval 1 Course à Pied (trail) 25'00'' 3.5 8.40   Accélération progressive - Très difficile++ 157/184  
18 Dec 13 Sans nom Ski de fond 02h30'00'' 38 15.19 750 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 13 pyramidal Home Trainer 59'00'' 0 0.00   Fractionné court - Assez difficile 138/173  
15 Dec 13 Sans nom Ski de fond 02h15'00'' 35 15.55 500 Continu - Un peu difficile 147/164  
13 Dec 13 Sans nom Marche 03h00'00'' 10 3.33 800 Continu - Très difficile -/-  
11 Dec 13 18x30/30 Ski de fond 01h11'00'' 14.3 12.08 350 Fractionné court - Assez difficile 143/176  
08 Dec 13 Sans nom Marche 02h14'00'' 10 4.47 819 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 13 Sans nom Ski de fond 01h33'00'' 22 14.19 500 Continu - Un peu difficile 143/164  
04 Dec 13 seuil 2x10 Home Trainer 54'00'' 0 0.00   Fractionné long - Assez difficile 147/172  
02 Dec 13 fracs pyramidal Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Pyramide - Assez difficile 134/179  
27 Nov 13 Sans nom Raquettes 02h45'00'' 9 3.27 800 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 13 Sans nom Home Trainer 58'55'' 0 0.00   Fractionné court - Très difficile 129/176  
21 Nov 13 Sans nom Raquettes 02h30'00'' 5.2 2.07 570 Continu - Très difficile -/-  
15 Nov 13 Sans nom Course à Pied (trail) 02h05'00'' 17.5 8.40 600 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 13 Sans nom Home Trainer 52'00'' 0 0.00   Fractionné court - Très difficile 122/173  
07 Nov 13 Sans nom Course à Pied (trail) 01h25'00'' 11.7 8.25 300 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 13 seuil Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Fartlek - Un peu difficile 126/173  
01 Nov 13 col charmette VTT 01h55'00'' 25 13.04 860 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 13 fracs Home Trainer 55'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 130/175  
29 Oct 13 Sans nom Course à Pied (trail) 01h35'00'' 8.4 5.30 570 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 13 Sans nom VTT 02h40'00'' 29 10.87 1250 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 13 Sans nom Course à Pied (trail) 58'00'' 6.3 6.51 330 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 13 fracs Home Trainer 53'00'' 0 0.00   Fractionné court - Un peu difficile -/176  
18 Oct 13 Sans nom VTT 01h42'00'' 19.6 11.52 850 Continu - Un peu difficile 145/161  
16 Oct 13 Sans nom Course à Pied (trail) 01h34'00'' 9.5 6.06 350 Continu - Un peu difficile 143/164  
15 Oct 13 fracs Home Trainer 45'00'' 0 0.00   Fractionné court - Un peu difficile 138/177  
11 Oct 13 Sans nom Home Trainer 50'00'' 0 0.00   Fartlek - Un peu difficile -/-  
09 Oct 13 footing + renforcement musculaire Course à Pied (trail) 01h11'00'' 7.8 6.59 70 Continu - Un peu difficile 140/167  
06 Oct 13 croix de chamrousse VTT 03h30'00'' 24.2 6.92 1300 Continu - Un peu difficile 149/168  
05 Oct 13 fracs vtt VTT 01h00'00'' 9.9 9.94 400 Fractionné court - Un peu difficile 149/176  
02 Oct 13 circuit 6 miribel VTT 03h03'00'' 23.5 7.70 700 Continu - Un peu difficile 125/154  
27 Sep 13 Sans nom VTT 02h40'00'' 30 11.25 1200 Continu - Un peu difficile 134/163  
25 Sep 13 seuil VTT 01h00'00'' 14 14.00 450 Fartlek - Un peu difficile -/-  
21 Sep 13 fractionné Home Trainer 45'00'' 0 0.00   Fractionné court - Un peu difficile 138/179  
18 Sep 13 Sans nom VTT 03h00'00'' 20 6.66 1100 Continu - Très difficile -/-  
14 Sep 13 Sans nom VTT 03h34'00'' 35 9.81 936 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 13 montée perthuis VTT 02h00'00'' 20 10.00 817 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 13 Sans nom Home Trainer 45'00'' 0 0.00   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
05 Sep 13 col petite vache VTT 03h36'00'' 29 8.05 1211 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 13 seuil Home Trainer 55'00'' 0 0.00   Fartlek - Un peu difficile -/-  
31 Aug 13 fractionné velo eliptique Home Trainer 40'00'' 0 0.00   Fractionné court - Un peu difficile 144/178  
28 Aug 13 col de la balme VTT 02h40'00'' 15.5 5.83 1021 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 13 Sans nom VTT 02h46'00'' 46.8 16.94 120 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 13 circuit miribel n°2 VTT 03h06'00'' 23.8 7.67 643 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 13 Sans nom VTT 01h45'00'' 19 10.85 770 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 13 Sans nom VTT 01h25'00'' 16 11.29 600 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 13 Sans nom VTT 02h05'00'' 35 16.80 100 Continu - Un peu difficile 130/-  
06 Aug 13 circuit 5 miribel VTT 01h35'00'' 12 7.57 280 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 13 ascention grande sure Duathlon 03h00'00'' 16 5.33 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 13 Marathon du Mont-Blanc Course à Pied (trail) 06h41'00'' 42.1 6.31 2511 Compétition - Un peu difficile -/-  
15 Jun 13 Trail de Faverges Icebreaker - 28 km Course à Pied (trail, ultra) 03h48'00'' 28 7.36 1600 Compétition - Un peu difficile -/-  
09 Jun 13 Sans nom Course à Pied (trail) 03h11'00'' 18.4 5.78 1241 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 13 Sans nom Course à Pied (trail) 01h28'00'' 11.7 8.00 502 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 13 chalet boucasse par plan du tour Course à Pied (trail) 04h07'00'' 24.2 5.88 1487 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 13 col orgeval par la boucasse Course à Pied (trail) 02h50'00'' 13.1 4.64 975 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 13 cret des mouches Course à Pied (trail) 03h13'00'' 14.4 4.49 1445 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 13 reco trail faverges Course à Pied (trail) 03h12'00'' 16.6 5.19 1034 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 13 faverges mercury par belle etoile Course à Pied (trail) 03h35'00'' 17.1 4.78 1360 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 13 reco trail faverges Course à Pied (trail) 02h52'00'' 15.6 5.44 791 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 13 col de l'alpette Course à Pied (trail) 02h05'00'' 14 6.72 1033 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 13 ruines arpettaz Course à Pied (trail) 02h50'00'' 12.6 4.44 1156 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 13 Sans nom Course à Pied (trail) 02h05'00'' 14.1 6.80 801 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 13 cols fenetre et cycle Ski de rando 03h00'00'' 13.5 4.50 1250 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 13 roc de viuz Course à Pied (trail) 01h26'00'' 7 4.88 613 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 13 Sans nom Course à Pied (trail) 01h48'00'' 11.9 6.61 516 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 13 Sans nom Course à Pied (trail) 01h14'00'' 7.6 6.16 470 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 13 Sans nom Course à Pied (trail) 01h02'00'' 5.4 5.22 319 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 13 Sans nom Course à Pied (trail) 01h50'00'' 7.4 4.03 724 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 13 chalet aulp seythenex Course à Pied (trail) 01h20'00'' 6.5 4.87 578 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 13 Sans nom Course à Pied (trail) 01h13'00'' 6.3 5.17 520 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h53'35'' 13.9 km 7.36 km/h 574.8 D+   142/171.6   
Moyenne par jour 406 jours 26'18'' 3.2 km   127 D+       
Moyenne par semaine 59 semaines 03h00'58'' 22.2 kms   876 D+       
Moyenne par mois 14 mois 12h42'42'' 93.6 kms   3695 D+       
Moyenne par année 2 annees 88h58'57'' 655.7 kms   25866 D+       
Total 177h57'55'' 1311.4 kms
(112.195 en course) 		  51733 D+       

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