Les entrainements de lemulot

Année : 2024 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2649 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
15 Jun 24 Vélo Cyclisme 45'45'' 17.7 23.21 235 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 24 Vélotaf Cyclisme 30'00'' 12 24.00 75 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 24 Piétaf Course à Pied (trail) 01h10'47'' 12.7 10.80 35 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 24 Piétaf Course à Pied (trail) 01h09'04'' 12.7 11.07 110 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 24 Vélotaf Cyclisme 25'32'' 12 28.19 10 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 24 Vélotaf Cyclisme 26'58'' 12 26.69 85 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 24 Vélotaf Cyclisme 27'22'' 12 26.30 20 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 24 PPG jambe Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 A voté Marche 25'00'' 2.3 5.51 7 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 Pilat Marche 06h30'00'' 33.1 5.09 2225 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 24 Une dent de plus Course à Pied (trail) 02h33'32'' 11.3 4.43 1139 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 24 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 24 Vélotaf AR Cyclisme 01h02'00'' 24 23.22 80 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 24 6x1000 vallonné Course à Pied (trail) 01h15'00'' 13.8 11.04 214 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 24 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 24 St Pierre Course à Pied (trail) 45'00'' 7.3 9.73 138 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 24 Basic fit Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 24 Château Richard et signal Marche 05h30'00'' 18.8 3.41 1180 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 24 St Pierre Course à Pied (trail) 02h20'45'' 21.4 9.12 574 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 24 Mont grelle Marche 04h32'00'' 23.3 5.13 1615 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 St Pierre Course à Pied (trail) 01h20'17'' 12.7 9.49 440 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 24 Basic fit Renforcement musculaire 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 24 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 24 Balade chartrousine Marche 09h07'53'' 37.1 4.06 3259 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 24 Vélotaf Cyclisme 31'13'' 12 23.06 78 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 24 Piétaf Course à Pied (trail) 01h11'00'' 12.7 10.77 35 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 24 Piétaf Course à Pied (trail) 01h12'15'' 12.7 10.54 105 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 24 Vélotaf Cyclisme 28'00'' 12 25.71 15 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 24 Grande Sure Marche 04h47'46'' 18.6 3.87 1733 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 D+ à Dijon Course à Pied (trail) 01h10'00'' 9.1 7.80 578 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 Tour du lac kir Marche 45'00'' 3 4.00 10 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 24 St Pierre avec la crève Course à Pied (trail) 01h33'00'' 14.8 9.54 213 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 24 Basic fit Renforcement musculaire 01h30'00'' 12 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 24 St Pierre Course à Pied (trail) 01h55'48'' 14.7 7.61 825 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 Beaulieu Course à Pied (trail) 01h13'00'' 11.6 9.53 311 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Beaulieu Course à Pied (trail) 47'14'' 8.1 10.28 220 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Escaliers de Rocamadour Marche 22'00'' 0.9 2.45 92 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 Puy de Dôme Marche 25'00'' 1.4 3.35 60 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 St Pierre Course à Pied (trail) 01h48'00'' 13.6 7.55 700 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 24 2x10x30/30 + 3x1000 Course à Pied (trail) 01h05'00'' 12.2 11.26 70 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 24 St Pierre Marche 02h52'00'' 18 6.27 600 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 St Pierre Course à Pied (trail) 01h51'48'' 18.3 9.82 400 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 24 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 24 Monts d'or du vendredi Course à Pied (trail) 04h07'37'' 24.6 5.96 1600 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 St Pierre Course à Pied (trail) 01h28'43'' 14.2 9.60 503 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 24 10*1/1 Course à Pied (trail) 46'09'' 9 11.70 34 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Pleynet Marche 04h55'00'' 21.5 4.37 1625 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 24 St Pierre Course à Pied (trail) 01h50'38'' 17.2 9.32 620 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 Vélotaf Cyclisme 32'13'' 12 22.34 77 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 Vélotaf Cyclisme 32'54'' 12.9 23.52 32 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 PPG Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Paladru Course à Pied (trail) 06h49'46'' 53.6 7.84 2177 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 St Pierre Course à Pied (trail) 31'11'' 5.7 10.96 110 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 PPG + plio Renforcement musculaire 39'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 St Pierre Course à Pied (trail) 30'47'' 5.3 10.33 137 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 St Pierre Course à Pied (trail) 01h22'17'' 13.4 9.77 412 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Chantilly Course à Pied (trail) 01h02'32'' 11 10.55 52 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Créteil Course à Pied (trail) 58'37'' 10 10.23 49 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 KV du chat Course à Pied (trail) 02h05'00'' 10.3 4.94 1056 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 St Pierre Course à Pied (trail) 01h51'41'' 17.3 9.29 710 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 Basic fit Renforcement musculaire 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 1/2/3/2/1 Course à Pied (trail) 01h10'00'' 12 10.28 267 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 SL Course à Pied (trail) 02h13'13'' 21.7 9.77 378 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 PPG Renforcement musculaire 17'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 St Pierre Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.5 10.50 163 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 24 St Pierre Course à Pied (trail) 01h20'43'' 12 8.92 468 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 24 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 24 Pour voir Course à Pied (trail) 32'27'' 5.6 10.35 117 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 Marche Marche 38'22'' 2.6 4.06 31 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 LUT Course à Pied (trail) 04h24'26'' 37.9 8.59 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 24 Remise en route Course à Pied (trail) 29'10'' 5 10.28 112 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 BF Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 24 PPG Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 24 Piétaf Course à Pied (trail) 01h11'16'' 12.7 10.73 35 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 24 Piétaf Course à Pied (trail) 01h15'45'' 12.7 10.09 103 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 Sortie d+ Course à Pied (trail) 01h10'23'' 11 9.37 380 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 PPG Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 PPG Course à Pied (trail) 19'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 SL Course à Pied (trail) 03h41'07'' 30 8.14 713 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 24 Piétaf Course à Pied (trail) 01h13'21'' 12.7 10.42 36 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 24 Piétaf Course à Pied (trail) 01h14'21'' 12.7 10.28 105 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 24 Spdc Course à Pied (trail) 01h10'50'' 11.4 9.65 274 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h24'12'' 12.6 km 9.04 km/h 290.6 D+   146.6/129.7   
Moyenne par jour 95 jours 39h08'14'' 353.8 km   6705 D+       
Moyenne par semaine 14 semaines 265h34'29'' 2401 kms   45504 D+       
Moyenne par mois 4 mois 929h30'43'' 8403.5 kms   159264 D+       
Moyenne par année 1 an 3718h02'53'' 33614.2 kms   637056 D+       
Total 3718h02'53'' 33614.2 kms
(0 en course) 		  637056 D+       

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