Les entrainements de bledrunner

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 99 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
09 Nov 14 2H endurance Course à Pied 02h03'05'' 21.1 10.30 254 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 14 2H endurance Course à Pied 02h02'12'' 21.7 10.68 484 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 14 1H endurance Course à Pied 01h04'43'' 10.3 9.63 50 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 14 50 min endurance Course à Pied 48'02'' 8.3 10.44 173 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 14 50 min endurance Course à Pied 52'37'' 7.9 9.03 40 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 14 50 min endurance Course à Pied 50'05'' 9.5 11.41 140 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 14 1H endurance Course à Pied 01h01'02'' 8.5 8.42 30 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 14 1H endurance Course à Pied 01h00'57'' 8.4 8.26 10 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 14 1H endurance Course à Pied 57'07'' 9.5 9.97 71 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 14 semi de Saint Denis Course à Pied 01h25'29'' 21.1 14.80   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 14 endurance Course à Pied 50'00'' 7 8.40 30 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 14 endurance Course à Pied 55'00'' 9 9.81 75 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 14 Trail des 7 hameaux Course à Pied 02h36'47'' 27.5 10.52 700 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 14 endurance vallonée Course à Pied 55'00'' 9 9.81 75 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 14 endurance Course à Pied 40'00'' 7 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 14 endurance Course à Pied 01h20'07'' 12.6 9.50 35 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 14 Endurance Course à Pied 53'12'' 8.7 9.84 125 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 14 Endurance Vallonnée Course à Pied 53'01'' 10.3 11.65 126 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 14 Endurance vallonée Course à Pied 46'58'' 7 8.94 165 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 14 Velo Cyclisme 33'26'' 7.9 14.17 67 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 14 Endurance Course à Pied 55'16'' 9 9.77 67 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 14 endurance Course à Pied 01h53'49'' 18 9.49 80 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 14 endurance Course à Pied 44'01'' 8.2 11.30   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 14 Endurance vallonnée Course à Pied 52'45'' 8.3 9.45 150 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 14 Sans nom Course à Pied 01h27'20'' 13.3 9.17 50 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 14 endurance Course à Pied 38'31'' 7.5 11.69   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 14 endurance Course à Pied 52'45'' 9.3 10.60 40 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 14 Reprise Course à Pied 40'01'' 6.5 9.85 15 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 14 TDS Course à Pied 26h10'34'' 119 4.54 7250 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 14 1H avec une montée Course à Pied 58'14'' 8.4 8.66 368 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 14 40 minutes cool Course à Pied 37'04'' 6.6 10.81 139 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 14 Recup Course à Pied 42'54'' 7.4 10.39 111 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 14 1h30 Vallonnée Course à Pied 01h41'04'' 17.2 10.24 814 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 14 45 Recup Course à Pied 42'13'' 7.2 10.23 292 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 14 2h30 Vallonnée Course à Pied 02h21'56'' 21.2 8.97 788 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 14 1h vallonnée Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00 348 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 14 sortie vallonnée Course à Pied 01h35'45'' 14 8.77 644 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 14 cote Course à Pied 46'57'' 7.9 10.09 312 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 14 1h recup Course à Pied 01h07'13'' 11.8 10.58 287 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 14 sortie vallonnée Course à Pied 05h02'09'' 39 7.74 1539 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 14 sortie vallonnée Course à Pied 01h56'26'' 19.3 9.98 534 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 14 sortie vallonnée Course à Pied 04h27'33'' 34.8 7.81 1224 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 14 sortie vallonnée Course à Pied 03h12'03'' 27.3 8.55 632 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 14 50 min endurance Course à Pied 51'28'' 8.5 9.90   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 14 recup 1h Course à Pied 55'01'' 9.4 10.32   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 14 Sortie Montagne Course à Pied 06h20'51'' 38 5.98 1761 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 14 recup Course à Pied 49'40'' 9.1 11.07 50 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 14 Fractionné en cotes Course à Pied 55'43'' 8.3 8.97 424 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 14 endurance Course à Pied 56'13'' 9.4 10.12 150 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 14 3h valonnée Course à Pied 03h04'04'' 26.2 8.54 478 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 14 recup Course à Pied 43'27'' 8.1 11.24 30 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 14 reco TDS 3 Course à Pied 08h59'21'' 42.8 4.76 2129 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 14 Reco TDS 2 Course à Pied 08h16'21'' 37.5 4.53 2355 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 14 reco TDS 1 Course à Pied 08h12'04'' 38.1 4.64 2309 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 14 Recup Course à Pied 38'24'' 6.6 10.32 30 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 14 TAV la vanoise Course à Pied 02h38'56'' 22 8.30 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 14 recup Course à Pied 55'03'' 9.4 10.24 140 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 14 travail en cotes Course à Pied 52'53'' 8.2 9.34 265 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 14 1H endurance Course à Pied 01h07'44'' 12 10.62 38 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 14 1h endurance Course à Pied 01h00'40'' 9.5 9.44 38 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 14 1H endurance Course à Pied 56'03'' 7.9 8.51 96 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 14 Recup Course à Pied 43'55'' 7 9.65 34 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 14 BARJO 2014 avec du rab Course à Pied 11h29'17'' 90.6 7.89 2293 Continu - Très difficile -/-  
11 Jun 14 45 min endurance Course à Pied 42'39'' 8.5 12.05 20 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 14 Vallonnée Course à Pied 01h37'42'' 14.8 9.10 217 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 14 Sans nom Course à Pied 52'19'' 8.5 9.79 12 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 14 Fractionné en cotes Course à Pied 50'11'' 8 9.57 214 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 14 Sortie 2h Course à Pied 01h49'53'' 20 10.94 117 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 14 Sortie Vallonnée Course à Pied 01h31'10'' 17 11.19 162 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 14 Sortie Vallonnée Course à Pied 01h31'55'' 16.3 10.65 267 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 14 45 min endurance Course à Pied 45'19'' 8.4 11.16 44 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 14 1H vallonnée Course à Pied 01h06'02'' 11 10.02 328 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 14 Sortie Vallonnée Course à Pied 03h34'54'' 34 9.49 140 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 14 Fractionné Course à Pied 42'26'' 8.5 12.01 7 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 14 Recup Course à Pied 44'22'' 7.9 10.79 36 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 14 endurance Course à Pied 01h04'24'' 10.5 9.81 107 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 14 Trail des cerfs Course à Pied 01h38'00'' 20 12.24 400 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 14 endurance Course à Pied 57'01'' 8.8 9.30 233 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 14 Endurance / Recup Course à Pied 47'14'' 8 10.17 102 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 14 Endurance / Recup Course à Pied 51'18'' 8.5 10.00 262 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 14 Longue Vallonnée Course à Pied 02h04'42'' 21.9 10.54 574 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 14 Longue Vallonnée Course à Pied 01h47'38'' 19.4 10.85 647 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 14 1H endurance Course à Pied 52'27'' 9.6 11.03   Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 14 2h vallonnée Course à Pied 02h11'44'' 23 10.47 804 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 14 2h vallonnée Course à Pied 02h10'43'' 21.5 9.86 947 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 14 cotes Course à Pied 47'04'' 7.4 9.54 405 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 14 Seuil Course à Pied 01h00'00'' 12.1 12.13 239 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 14 rattrappage ski Ski Alpin 06h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 14 Rattrapage sorties Course à Pied 27h00'00'' 272 10.07 4000 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 14 45 moins endurance Course à Pied 42'54'' 7.5 10.61 124 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 14 Côtes Course à Pied 47'15'' 7.4 9.47 331 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
18 Jan 14 1 heure endurance Course à Pied 01h00'33'' 10.4 10.32 265 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 14 Sans nom Course à Pied 46'00'' 10.5 13.69   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 14 1h endurance Course à Pied 01h05'00'' 12 11.07 110 Continu - Moyenne -/-  
11 Jan 14 10 x 30-30 Course à Pied 48'02'' 10.1 12.66   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 14 1 heure endurance Course à Pied 01h03'51'' 10.2 9.65 64 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 14 1 heure endurance Course à Pied 59'01'' 10.2 10.38 80 Continu - Moyenne -/-  
04 Jan 14 10 x 30-30 Course à Pied 41'24'' 8.3 12.08   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
01 Jan 14 Off2Ouf Happy New Year Course à Pied 03h20'27'' 24.7 7.39 472 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 02h13'06'' 18.1 km 8.16 km/h 468.9 D+   0/0   
Moyenne par jour 313 jours 42'06'' 5.7 km   140 D+       
Moyenne par semaine 45 semaines 04h52'50'' 39.8 kms   979 D+       
Moyenne par mois 11 mois 19h58'00'' 162.9 kms   4007 D+       
Moyenne par année 1 an 219h38'05'' 1792.9 kms   44084 D+       
Total 219h38'05'' 1792.9 kms
(0 en course) 		  44084 D+       

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