Les entrainements de Albacor38

Année : 2025 (Toutes)
Mois : November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 4920 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
02 Nov 25 Histoire de mettre le nez dehors Course à Pied 45'49'' 7.6 10.05 129 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 25 Le Fouletier - La cime du mas Course à Pied 02h08'06'' 17 7.99 425 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 25 Par de belles couleurs d'automne ? Marche 02h03'34'' 8 3.89 139 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 25 Plouf ? Natation 34'00'' 1.1 2.02   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 25 Avec Mattéo à la frontale ? Course à Pied 42'19'' 7.2 10.34 89 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 25 Blablarun au soleil ? Course à Pied 53'03'' 7 7.92 47 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 25 Plouf ? Natation 38'00'' 1.3 2.05   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 25 Sortie à l’Halle en passant voir l’Eveque Course à Pied 01h30'11'' 11.6 7.73 329 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 25 Revoulat automnal Course à Pied 01h35'35'' 11.4 7.21 453 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 25 Blablarun Course à Pied 49'51'' 6.6 8.03 46 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 25 Plouf ? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 25 Un bon bec pour éliminer Course à Pied 03h48'14'' 19.6 5.16 1537 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 25 Balade à la Lyonnaise Marche 01h08'41'' 4.7 4.18 3 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 25 Blablarun Course à Pied 50'50'' 6.8 8.04 32 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 25 Plouf ? Natation 36'00'' 1.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 25 Petites roches sous grand ? Marche 02h19'12'' 8.2 3.56 360 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 25 Dent d’Arclusaz avec la team Kikourou Course à Pied 04h08'02'' 16.5 4.00 1347 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 25 Retour au gîte... Course à Pied 01h11'07'' 5.6 4.79 17 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 25 Plouf ? Natation 36'00'' 1.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 25 Prise d’air Course à Pied 44'01'' 7.7 10.51 121 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 25 Blablarun Course à Pied 52'49'' 6.8 7.73 44 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 25 Trail du Maquis du Vercors Course à Pied 04h55'29'' 37.5 7.61 1448 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 25 Tour de village Marche 02h18'19'' 9 3.90 150 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 25 Rocher d’escalade Course à Pied 53'04'' 8.3 9.40 246 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 25 Plouf ? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 25 Blablarun Course à Pied 01h04'21'' 8 7.48 53 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 25 Plouf ? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 25 Aux châtaignes ? chez le frangin Marche 01h21'39'' 4.3 3.16 78 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 25 Prépa TMV Course à Pied 04h12'49'' 30 7.13 1091 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 25 A la fraiche Course à Pied 39'37'' 7.1 10.79 25 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 25 Plouf ? Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 25 Blablarun Course à Pied 59'13'' 7.9 8.08 25 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 25 Plouf ? Natation 36'00'' 1.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 25 Les scies - Revoulat Course à Pied 02h27'32'' 17.5 7.15 675 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 25 Un tour à Loscence avec Cécile Marche 03h17'31'' 9.5 2.89 370 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 25 Et soudain c’est le brame... Marche 30'33'' 1.3 2.62 23 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 25 Petites roches, grosse suée... Cyclisme 03h48'19'' 72.5 19.07 1285 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 25 Plouf sardines ??? Natation 36'00'' 1.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 25 Tempête de ciel bleu : ça donnait trop envie Cyclisme 59'18'' 24.5 24.79 209 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 25 Oxygénation Course à Pied 46'37'' 7.7 9.92 127 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 25 Blablarun Course à Pied 53'35'' 7.2 8.10 118 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 25 Plouf ? Natation 36'00'' 1.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 25 Facteur- Baure syndical Course à Pied 03h04'52'' 19.4 6.32 1113 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 25 Blablarun Course à Pied 52'05'' 6.4 7.46 34 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 25 Monfort c’est mon faible Cyclisme 01h03'58'' 26.5 24.91 216 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 25 Mini run, maxi blabla Course à Pied 43'25'' 5.1 7.15 25 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 25 Plouf ? Natation 31'00'' 1 1.98   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 25 Décrassage avec Cécile Cyclisme 59'29'' 21.9 22.11 216 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 25 UTV : Trail des 4 Montagnes Course à Pied 08h13'09'' 49 5.96 2782 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 25 Warm-up avant le T4M demain Course à Pied 40'29'' 6 8.92 50 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 25 Reprise du blablarun Course à Pied 59'21'' 7.3 7.41 39 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 25 Plouf ? Natation 36'00'' 1.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 25 Faire tourner les ? Cyclisme 01h32'26'' 37.6 24.47 238 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 25 "HOCVSQVII AVIIORVM" Course à Pied 07h45'34'' 36.3 4.68 1893 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 25 Lunch Trail Run Course à Pied 01h20'44'' 9.3 6.93 118 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 25 Lunch Trail Run Course à Pied 53'30'' 8.6 9.66 162 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 25 Classico du midi Cyclisme 01h19'55'' 28.8 21.63 518 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 25 GO EPA Marche 14'35'' 1.5 6.45 20 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 25 Plouf ? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 25 Back EPA Marche 21'13'' 1.4 4.17 3 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 25 Le Van Rysel RCR gang à Chamrousse Cyclisme 04h40'23'' 77.6 16.60 1702 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 25 Baladounette au paradis Marche 01h16'27'' 3.4 2.71 155 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 25 Skyrace du Rocher Blanc Course à Pied 04h52'17'' 20.9 4.29 1893 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 25 Test douleur cervicale Course à Pied 37'23'' 6.1 9.82 81 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 25 Plouf ? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 25 Plouf ? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 25 Jardinage Vertaco avec Thaï ? Course à Pied 02h41'01'' 17.1 6.37 635 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 25 Le Briac avec Cécile Cyclisme 02h22'14'' 37.3 15.75 654 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 25 "Die" moi oui... Cyclisme 03h58'22'' 79.3 19.97 1525 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 25 Plouf ? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 25 Duo de belvédères à la diable Course à Pied 03h31'22'' 20.5 5.82 954 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 25 Plouf ? Natation 35'00'' 1.1 1.97   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 25 Reco Skyrace du Rocher Blanc avec Jeff et Numax Course à Pied 06h53'24'' 22.1 3.21 1914 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 Revoulat avant la fournaise Course à Pied 01h34'07'' 11 7.01 451 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 Col de la machine Marche 37'54'' 2 3.20 57 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 Col de la bataille Marche 28'11'' 1 2.26 55 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 25 Grand Veymont matinal avec Jeff Course à Pied 04h10'44'' 22 5.27 1026 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 25 On 6 cols Cyclisme 02h50'17'' 57.6 20.32 1235 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 25 Pause café à Chabotte Marche 01h51'56'' 7.6 4.10 287 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 25 Virée au Bard Cyclisme 02h14'44'' 46.1 20.52 904 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 25 Les Courbières Course à Pied 01h27'45'' 9.9 6.79 588 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 25 4 seigneurs Cyclisme 02h37'41'' 53.7 20.45 771 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 25 Visite du château de Chambord : impressionnant !!! Marche 01h36'51'' 5.5 3.45 61 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 25 Roule Galette Cyclisme 01h40'01'' 16.2 9.72 67 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 25 Groix : tour de la côte sauvage (Piwisy) Marche 04h59'41'' 21.1 4.24 398 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 25 Sentier côtier Marche 01h37'46'' 6.7 4.12 20 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 25 Saint-Cado Marche 48'49'' 3.1 3.84 14 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 25 Sentier des mégalithes Marche 01h24'41'' 6 4.27 22 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 25 Retour moins glamour Marche 59'20'' 5 5.07 11 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 25 Gâvres : sa petite mer et ses blockhaus Cyclisme 01h48'20'' 18 10.01 58 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 25 Ravito ??? Cyclisme 01h33'21'' 12 7.71 34 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 25 La p’tite mer Course à Pied 01h06'18'' 10.1 9.14 112 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 25 Prendre le bateau-bus pour Lorient Cyclisme 30'15'' 6.3 12.63 20 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 25 Pen Mané - Port Louis - Riantec Cyclisme 02h46'25'' 17.1 6.19 101 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 25 Basses côtes Breizhées Cyclisme 04h44'29'' 47.7 10.06 245 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 25 Blablarun Course à Pied 50'11'' 6.1 7.39 27 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 25 Suée du soir Cyclisme 01h28'02'' 29.9 20.40 564 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 25 Brossage de dent Course à Pied 05h23'52'' 27 5.00 1968 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 25 Un p’tit col avant la picole ? Cyclisme 01h22'14'' 25.7 18.79 640 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 25 Pousse ?? Marche 01h05'33'' 3.8 3.55 32 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h17'30'' 11 km 8.52 km/h 307.9 D+   153.3/19.2   
Moyenne par jour 107 jours 59h24'01'' 506.4 km   12316 D+       
Moyenne par semaine 16 semaines 397h14'22'' 3386.7 kms   82363 D+       
Moyenne par mois 5 mois 1271h09'58'' 10837.5 kms   263563 D+       
Moyenne par année 1 an 6355h49'52'' 54187.5 kms   1317815 D+       
Total 6355h49'52'' 54187.5 kms
(0 en course) 		  1317815 D+       

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