Les entrainements de Youkikour

Année : 2025 (Toutes)
Mois : August (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1340 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Aug 25 Cuchet Marche 03h40'09'' 10.9 2.99 388 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 25 Crét de Chalam Marche 02h08'57'' 4.9 2.28 295 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 Le Trapan Marche 01h25'11'' 4.8 3.42 160 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 25 Home Home Trainer 58'38'' 2 2.04   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 25 Mont Athez Marche 02h10'36'' 7.8 3.59 209 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 Home Home Trainer 01h02'31'' 2 1.91   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 25 Home Home Trainer 50'29'' 2 2.37   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 25 Home Home Trainer 51'35'' 2 2.32   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 25 Route d'Arleuf Course à Pied 01h23'43'' 12.2 8.79 210 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 25 Home Home Trainer 50'03'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 25 Le Chenelet Marche 01h57'30'' 6.9 3.56 215 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 25 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h25'04'' 13.4 5.56 477 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 25 Home Home Trainer 53'02'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h25'52'' 13.1 9.18 119 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 25 Home Home Trainer 50'16'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 25 Marche Marche 01h31'30'' 4.3 2.87 50 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 25 Home Home Trainer 31'12'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 25 Allée Royale Test genou Course à Pied (route, ultra) 53'03'' 8.1 9.18 60 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 25 Home Home Trainer 56'41'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 25 Home Home Trainer 01h00'47'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 25 Nantes Marche 02h30'00'' 10 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 25 Marche Nantes Marche 04h00'00'' 15 3.75   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 Home Home Trainer 51'35'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 25 Home Home Trainer 01h01'10'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 25 Home Home Trainer 01h02'01'' 2 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Home Home Trainer 50'38'' 1.7 2.01   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 Home Home Trainer 01h15'17'' 2.1 1.71   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 Ballade Marche 01h29'39'' 5.1 3.45 150 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 Home Home Trainer 45'10'' 1.5 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 25 Reprise CAP Course à Pied (trail) 47'58'' 5.6 7.06 176 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 25 Ballade Marche 01h21'12'' 4.4 3.31 139 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 25 Home Home Trainer 50'47'' 1.7 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 Home Home Trainer 30'07'' 1 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 Ballade Marche 02h09'44'' 7.3 3.38 231 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 25 Ballade Marche 33'53'' 2.3 4.14 128 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 25 Garde Autre 04h14'33'' 8 1.88 68 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 Garde Autre 02h30'25'' 5 2.02 93 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 Garde Autre 45'58'' 1.6 2.10 47 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 25 Le Vernay Marche 46'43'' 3.3 4.28 74 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 25 Mont Athez Marche 02h07'41'' 7.6 3.57 210 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 Le Vernay Marche 01h59'21'' 6.3 3.20 217 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 25 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h20'08'' 14.1 6.07 512 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 Le Vernay Marche 01h13'57'' 3.9 3.20 84 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 25 Home Home Trainer 51'13'' 1.7 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h30'47'' 14.9 9.85 123 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 Home Home Trainer 01h02'41'' 2.1 2.01   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 Home Home Trainer 45'50'' 1.5 1.96   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 25 Forêt de Bois d'Arcy Course à Pied (trail) 02h13'17'' 19.7 8.86 277 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Home Home Trainer 01h03'15'' 2.1 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 25 Home Home Trainer 01h03'06'' 2.1 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h30'03'' 15 10.02 130 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 25 Lavault Course à Pied (trail) 02h35'13'' 18.1 7.01 584 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 Bord de Loire Marche 02h06'10'' 6.5 3.09 88 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h09'37'' 14.3 6.62 481 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 25 Ballade Marche 01h30'14'' 3.7 2.51 76 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Rochejean Marche 01h22'48'' 3.6 2.66 120 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 Le Creux Course à Pied (trail) 02h25'37'' 15.6 6.44 519 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h25'37'' 14.4 5.95 487 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 Ru de Gally Course à Pied (trail) 01h30'34'' 15 9.99 125 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 Home Home Trainer 01h03'40'' 2.1 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 Boucle ville Course à Pied 58'48'' 10.3 10.58 107 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Home Home Trainer 01h05'49'' 2.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Ballade Paris Marche 02h30'00'' 6.5 2.60   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 Home Home Trainer 46'48'' 1.6 2.05   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 Rennemoulin Course à Pied (trail) 01h33'10'' 15 9.70 125 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 25 Home Home Trainer 01h05'53'' 2.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h24'15'' 13.9 9.94 119 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Potager du Roi Marche 03h27'11'' 14.8 4.30 91 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Home Home Trainer 01h05'35'' 2.1 1.97   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 Home Home Trainer 01h00'07'' 2 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 Route d'Arleuf Course à Pied 01h13'15'' 12.2 10.01 214 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Mont Athez Marche 02h06'10'' 5.6 2.67 137 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 25 Les Bardiaux Course à Pied (trail) 02h50'30'' 16.6 5.84 600 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 Le Chatelet Marche 01h42'03'' 5.1 3.03 149 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Lavault de Fretoy Course à Pied (trail) 02h32'31'' 16.7 6.60 517 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 Le Montagnon dessus Course à Pied (trail) 01h56'54'' 14.1 7.26 398 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 Route d'Arleuf Course à Pied 01h17'40'' 12.2 9.46 210 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h31'23'' 14.8 9.71 127 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 25 Home Home Trainer 01h05'53'' 2.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 Home Home Trainer 01h05'45'' 2.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h16'56'' 12.6 9.82 123 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 25 Home Home Trainer 49'19'' 1.6 1.94   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Home Home Trainer 01h08'29'' 2.3 2.01   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Forêt de Bois d'Arcy Course à Pied (trail) 01h58'34'' 16.5 8.35 243 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 25 Home (Elliptique en echauffemnt + assouplisement + Gainage) Home Trainer 01h21'22'' 2.7 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h26'42'' 14.4 9.99 118 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 25 Home Home Trainer 01h01'47'' 2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h26'09'' 14.4 10.07 119 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 25 Home Home Trainer 40'12'' 1.3 1.94   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 Ile Grande Marche 03h35'48'' 9.6 2.68 152 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 25 Ile Grande Course à Pied (trail) 54'28'' 7 7.76 41 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 Ile Grande Marche 03h00'15'' 7.4 2.46 77 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 Ile Grande Marche 03h31'57'' 9.6 2.71 112 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 Ile Grande Marche 01h19'42'' 4.2 3.17 61 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 Le Haut du Poirier Marche 01h09'39'' 4.1 3.60 126 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 25 La Croix de Chèvre Course à Pied (trail) 02h37'19'' 17.1 6.53 540 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 Brenets Brenots Course à Pied (trail) 02h40'11'' 16.9 6.34 567 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 Marche Versailles Marche 01h09'42'' 4 3.46 16 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 Home Home Trainer 01h04'43'' 2.1 1.97   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 25 Plaine de Versailles Course à Pied (trail) 01h29'19'' 14.4 9.73 126 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h53'39'' 12.3 km 6.53 km/h 214.4 D+   88/106.3   
Moyenne par jour 165 jours 15h23'02'' 100.4 km   1679 D+       
Moyenne par semaine 24 semaines 105h45'56'' 690.7 kms   11545 D+       
Moyenne par mois 6 mois 423h03'46'' 2763.1 kms   46180 D+       
Moyenne par année 1 an 2538h22'38'' 16579 kms   277082 D+       
Total 2538h22'38'' 16579 kms
(0 en course) 		  277082 D+       

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