Les entrainements de guillaume84

Année : 2025 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2104 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
01 Jun 25 Randonnée le midi Course à Pied 11'57'' 1 5.11 11 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 Boucles Rocassieres Course à Pied 01h57'25'' 15 7.66 366 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 Randonnée le matin Course à Pied 01h09'54'' 3.7 3.22 32 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 25 SRC Course à Pied 52'56'' 8 9.15 83 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 Serre fil Course à Pied 45'27'' 3.6 4.83 30 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 Prise de poste au TGL Course à Pied 01h11'32'' 5.6 4.72 267 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 25 Balisage du TGL Course à Pied 04h04'48'' 14.2 3.49 767 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 25 SRC Course à Pied 53'22'' 8 9.05 98 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 25 Du Seuil dans le vent Course à Pied 49'48'' 8.5 10.33 60 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 25 SRC Course à Pied 44'46'' 6.2 8.42 62 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 Bord de mer Course à Pied 06h48'21'' 14.3 2.10 392 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 Un peu de seuil sur le chemin du Seuil Course à Pied 01h02'24'' 9.9 9.61 119 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 25 SRC Course à Pied 43'38'' 6.3 8.79 60 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 VMA Caval Course à Pied 01h19'05'' 10.9 8.28 8 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 SRC Course à Pied 44'14'' 6.1 8.37 47 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 Balade Course à Pied 42'23'' 3.8 5.50 116 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 SRC Course à Pied 42'52'' 6.1 8.63 64 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 La garde d’Apt, col de la Liguiere Cyclisme 03h35'45'' 65.3 18.17 1280 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 Un peu de VMA Course à Pied 47'32'' 8 10.12 2 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 SRC Course à Pied 44'05'' 6.2 8.49 50 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 Trail le midi Course à Pied 01h15'11'' 2.4 1.94 61 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Trail en soirée Course à Pied 02h26'29'' 4.3 1.80 18 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Balade à notre dame de la gorge Course à Pied 53'45'' 3 3.40 21 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 25 Balade récup avant l’orage Course à Pied 42'26'' 3.5 4.97 48 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Grand raid du ventoux Course à Pied 17h37'27'' 86.7 4.92 3810 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 Encore la pluie Course à Pied 43'33'' 6.4 8.84 89 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 Ganagobie Course à Pied 03h46'46'' 13.1 3.48 504 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Pas de jambes Course à Pied 01h37'07'' 11.5 7.13 340 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 25 Séance du mercredi le vendredi Course à Pied 59'36'' 8.4 8.54   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 En mode recup Course à Pied 32'42'' 4.4 8.13 49 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 Prépa pluvieuse Course à Pied 01h16'22'' 10 7.87 292 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 Trail pluvieux, trail heureux Course à Pied 02h16'59'' 16.5 7.24 550 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 Du rythme Course à Pied 57'18'' 10 10.49   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 Marche le soir Course à Pied 49'33'' 2 2.49 2 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 SRC Course à Pied 44'55'' 6.2 8.37 60 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 25 Coach G2+ Course à Pied 01h10'53'' 10 8.50 6 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 SRC Course à Pied 41'57'' 6.1 8.86 46 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 Tour du castelas Course à Pied 01h43'55'' 13.3 7.73 355 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 25 Changement de rythme Course à Pied 01h07'42'' 10.3 9.19 11 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 Gravel and run Cyclisme 01h12'29'' 8.8 7.32 297 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 SRC Course à Pied 39'46'' 6 9.10 39 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 Caval coach G2 Course à Pied 01h24'26'' 9.9 7.07 18 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 25 SRC perdu Course à Pied 01h35'57'' 13.9 8.72 209 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Marche le soir Marche 55'57'' 2.1 2.31 13 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Balade Course à Pied 02h03'57'' 4.8 2.35 29 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Le printemps arrive Course à Pied 01h37'37'' 12.4 7.67 326 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 25 3x2000 progressifs Course à Pied 01h06'30'' 10.8 9.74 30 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 SRC Course à Pied 39'25'' 5.8 8.85 43 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 VMA Caval Course à Pied 01h04'05'' 9 8.45 5 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 Petit canal Course à Pied 39'46'' 6.5 9.87 44 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 25 Belle virée dans le Luberon Course à Pied 06h00'29'' 33.6 5.59 1907 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 SRC du jeudi Course à Pied 40'39'' 5.8 8.62 41 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 25 Coach G2 Course à Pied 01h11'48'' 10 8.37 9 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 Balade Marche 01h10'07'' 4.9 4.20 138 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 SRC Course à Pied 40'32'' 5.8 8.66 39 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 Decouverte des alpilles Course à Pied 05h12'13'' 30.9 5.93 1285 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 25 Chevreuils dans la brume Course à Pied 01h27'41'' 13.1 8.98 397 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 SRC Course à Pied 38'39'' 5.8 9.09 44 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 25 Coach G2 Course à Pied 01h07'07'' 9.1 8.22   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 En plein vent Course à Pied 01h27'23'' 11.6 8.01 394 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 En plein vent Course à Pied 01h27'23'' 11.6 8.01 394 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 25 Séance de rythmes Course à Pied 01h03'12'' 10 9.56   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 25 Séance de rythmes Course à Pied 01h03'12'' 10 9.56   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 SRC Course à Pied 37'15'' 5.8 9.36 47 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 SRC Course à Pied 37'15'' 5.8 9.36 47 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 Caval G2 coach Course à Pied 58'13'' 8 8.25   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 Caval G2 coach Course à Pied 58'13'' 8 8.25   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 25 SRC Course à Pied 38'39'' 5.8 9.03 45 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 25 SRC Course à Pied 38'39'' 5.8 9.03 45 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 Retour en colline Course à Pied 02h04'05'' 15.6 7.55 474 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 25 Le vélo sort de son hibernation Cyclisme 01h21'36'' 34.2 25.15 238 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 25 Reprise du SRC Course à Pied 39'12'' 5.8 8.96 43 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 25 Juste tourner les jambes Course à Pied 01h04'13'' 7.1 6.68 20 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 25 Récup Course à Pied 01h45'46'' 2.8 1.60 2 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 25 Marathon de Seville Course à Pied 04h19'06'' 42.6 9.86 59 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 Alcazar Course à Pied 01h55'47'' 6.1 3.19 16 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 25 Footing et balade à Séville Course à Pied 01h26'18'' 7 4.92 27 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 25 Dernière séance avant Séville Course à Pied 57'48'' 9 9.35 4 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 25 Urban trail de Nîmes Course à Pied 03h20'38'' 16.6 4.98 327 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 25 Rappel d’allure Course à Pied 01h11'49'' 11.1 9.34 46 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 25 SRC Course à Pied 45'04'' 6.6 8.82 54 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 25 Tranquille Course à Pied 59'23'' 8.4 8.49   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 Dernière sortie longue Course à Pied 03h11'22'' 30 9.42 62 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 25 Reprise du SRC Course à Pied 44'50'' 6.3 8.50 61 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 25 Anniversaire à la bergerie Course à Pied 03h03'52'' 5.1 1.67 153 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 25 Séance au feeling Course à Pied 01h19'29'' 10.2 7.77   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 Sortie longue, plus qu’une Course à Pied 03h13'47'' 28.4 8.79 83 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Caval travail d’allure Course à Pied 01h35'17'' 15.1 9.52   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 25 VMA au Caval Course à Pied 01h21'39'' 10.8 7.97 3 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 25 On se motive Course à Pied 57'01'' 8.2 8.63 51 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 Sortie longue Course à Pied 03h16'19'' 28.2 8.62 86 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 25 Séance allure Marathon Course à Pied 01h35'26'' 14.4 9.06   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 Caval VMA Course à Pied 01h22'53'' 11.1 8.07 5 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 Nouveaux chemins Course à Pied 01h10'05'' 10.4 8.92 79 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Sortie longue Course à Pied 02h30'00'' 20.5 8.21 58 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 Sortie raquettes Ski Alpin 04h10'31'' 5.8 1.39 597 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 25 Séance de rythme Course à Pied 01h16'18'' 11.8 9.29   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 Caval frisquet mais galette Course à Pied 01h25'09'' 12.2 8.64   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 25 L’âge de glace Course à Pied 48'13'' 7 8.72 44 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 25 Reprise après la grippe Course à Pied 01h19'48'' 11.7 8.82 140 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h48'43'' 11.9 km 6.58 km/h 329.1 D+   157/170   
Moyenne par jour 142 jours 26h50'51'' 176.7 km   4776 D+       
Moyenne par semaine 21 semaines 181h32'25'' 1195.1 kms   32300 D+       
Moyenne par mois 6 mois 635h23'29'' 4182.9 kms   113052 D+       
Moyenne par année 1 an 3812h20'54'' 25097.5 kms   678317 D+       
Total 3812h20'54'' 25097.5 kms
(0 en course) 		  678317 D+       

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