Les entrainements de Renard Luxo

Année : 2025 (Toutes)
Mois : August (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 2382 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 Aug 25 Point Vert Adeps Cetturu Course à Pied (trail) 01h49'39'' 20.6 11.27 463 Continu - Moyenne -/-  
16 Aug 25 Point Vert Adeps Izier Course à Pied (trail) 01h55'16'' 21.2 11.07 573 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 25 Point Vert Adeps Odeigne Course à Pied (trail) 01h57'34'' 21.4 10.92 585 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 25 Point Vert Adeps Chevetogne Course à Pied (trail) 01h49'15'' 21.3 11.74 463 Continu - Moyenne -/-  
13 Aug 25 Hérion-Buissonville-Rochefort-On Cyclisme 01h28'40'' 34.4 23.33 423 Continu - Moyenne -/-  
12 Aug 25 Menil-Hotton-retour Verdenne Cyclisme 54'52'' 21.4 23.47 345 Continu - Moyenne -/-  
11 Aug 25 Verdenne-sentier croix-FdV Course à Pied (trail) 38'43'' 8.1 12.59 122 Continu - Facile -/-  
10 Aug 25 Point Vert Adeps Anhée Course à Pied (trail) 01h49'49'' 20.3 11.14 456 Continu - Moyenne -/-  
09 Aug 25 Footing plage Casino Middelkerke A-R Course à Pied (trail) 59'50'' 11.7 11.75 105 Continu - Moyenne -/-  
09 Aug 25 Randonnée Cap Gris-Nez Marche 04h00'27'' 17.8 4.44 198 Continu - Moyenne -/-  
08 Aug 25 Footing plage Nieuport A-R Course à Pied (trail) 54'50'' 11.2 12.33 43 Continu - Facile -/-  
07 Aug 25 Verdenne-sentier croix-FdV bonus Course à Pied (trail) 40'21'' 8.7 13.07 110 Continu - Facile -/-  
06 Aug 25 Trail bleu Godinne avec Mitch Course à Pied (trail) 01h41'06'' 16.9 10.02 465 Continu - Moyenne -/-  
05 Aug 25 Full FdV Course à Pied (trail) 26'57'' 5.6 12.55 91 Continu - Facile -/-  
04 Aug 25 Marche fédérale FFBMP Beauraing Course à Pied (trail) 01h53'01'' 21.3 11.33 295 Continu - Facile -/-  
03 Aug 25 Point Vert Adeps Nadrin Course à Pied (trail) 01h59'36'' 20.7 10.40 582 Continu - Assez difficile -/-  
02 Aug 25 Point Vert Adeps Baillonville Course à Pied (trail) 01h41'54'' 20 11.80 328 Continu - Facile -/-  
01 Aug 25 Trail de Harre off Course à Pied (trail) 01h45'19'' 18.6 10.62 625 Continu - Assez difficile -/-  
31 Jul 25 Promenade des Alouins - Tellin Course à Pied (trail) 01h24'30'' 16.2 11.54 442 Continu - Moyenne -/-  
30 Jul 25 Marche fédérale FFBMP Sart-Bernard (Piverts) Course à Pied (trail) 01h42'39'' 19.7 11.54 464 Continu - Moyenne -/-  
29 Jul 25 FdV-Campagnette-croix Course à Pied (trail) 28'58'' 6.3 13.04 123 Continu - Facile -/-  
28 Jul 25 Verdenne-crête Champlon-FdV Course à Pied (trail) 56'28'' 11.3 12.09 209 Continu - Moyenne -/-  
27 Jul 25 Point Vert Adeps Bonnerue Course à Pied (trail) 01h51'42'' 20.2 10.86 508 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 25 Point Vert Adeps Rahier Course à Pied (trail) 02h03'55'' 21.6 10.50 610 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 25 Templi Trail off Course à Pied (trail) 01h55'00'' 20.2 10.57 572 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 25 Verdenne-sentier croix-FdV Course à Pied (trail) 37'22'' 7.8 12.63 116 Continu - Facile -/-  
21 Jul 25 Point Vert Adeps Haut-le-Wastia Course à Pied (trail) 01h59'58'' 21.8 10.93 605 Continu - Assez difficile -/-  
20 Jul 25 Point Vert Adeps Awenne Course à Pied (trail) 01h47'59'' 20.3 11.32 520 Continu - Moyenne -/-  
19 Jul 25 Point Vert Adeps Lorcé Course à Pied (trail) 01h45'20'' 19.1 10.91 630 Continu - Assez difficile -/-  
13 Jul 25 Point Vert Adeps Mazée Course à Pied (trail) 01h48'35'' 18.8 10.38 383 Continu - Moyenne -/-  
12 Jul 25 Point Vert Adeps Tenneville Course à Pied (trail) 02h01'43'' 21.7 10.70 409 Continu - Facile -/-  
06 Jul 25 Point Vert Adeps Wibrin Course à Pied (trail) 01h45'21'' 20 11.44 461 Continu - Moyenne -/-  
05 Jul 25 Point Vert Adeps Wellin Course à Pied (trail) 01h44'44'' 20.5 11.79 402 Continu - Moyenne -/-  
29 Jun 25 Point Vert Adeps Alle-sur-Semois (chauuuuuud) Course à Pied (trail) 01h45'19'' 18.9 10.78 558 Continu - Difficile -/-  
28 Jun 25 Point Vert Adeps Wiesme Course à Pied (trail) 01h42'34'' 20 11.73 309 Continu - Moyenne -/-  
22 Jun 25 Point Vert Adeps Masbourg (complètement crâmé) Course à Pied (trail) 01h50'06'' 19.5 10.64 547 Continu - Très difficile -/-  
21 Jun 25 Point Vert Adeps Werbomont (chaud !) Course à Pied (trail) 01h51'11'' 20.9 11.30 446 Continu - Difficile -/-  
18 Jun 25 Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv Course à Pied (trail) 58'10'' 12 12.45 237 Continu - Moyenne -/-  
15 Jun 25 Point Vert Adeps Failon Course à Pied (trail) 01h43'54'' 20.4 11.82 467 Continu - Moyenne -/-  
14 Jun 25 Point Vert Adeps Cens Course à Pied (trail) 01h43'04'' 20.2 11.80 422 Continu - Moyenne -/-  
13 Jun 25 Sortie Cab (> 30°C ...) Course à Pied (trail) 58'50'' 11 11.26 369 Continu - Très difficile -/-  
09 Jun 25 Point Vert Adeps Engreux Course à Pied (trail) 01h45'01'' 19.4 11.08 613 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 Point Vert Adeps Laforêt (exceptionnel !!! 900 D+) Course à Pied (trail) 01h56'47'' 19.7 10.16 889 Continu - Très difficile -/-  
07 Jun 25 Point Vert Adeps Vaux-Chavanne Course à Pied (trail) 01h45'55'' 19.8 11.24 586 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 25 Sortie Cab Course à Pied (trail) 57'36'' 11 11.46 382 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 Point Vert Adeps Ambly Course à Pied (trail) 01h39'53'' 19.4 11.67 586 Continu - Assez difficile -/-  
31 May 25 Point Vert Adeps Mormont (foot) Course à Pied (trail) 01h41'58'' 18.9 11.16 500 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 Point Vert Adeps Beausaint Course à Pied (trail) 01h58'30'' 20.7 10.50 730 Continu - Assez difficile -/-  
25 May 25 Point Vert Adeps Chéoux (grosse averse, terrain détrempé) Course à Pied (trail) 01h43'00'' 18.8 10.98 568 Continu - Assez difficile -/-  
24 May 25 Point Vert Adeps Deux-Rys Course à Pied (trail) 02h01'20'' 21.8 10.78 708 Continu - Assez difficile -/-  
18 May 25 Point Vert Adeps Houffalize Course à Pied (trail) 01h44'18'' 19.6 11.27 506 Continu - Moyenne -/-  
17 May 25 Marche fédérale FFBMP Masbourg Course à Pied (trail) 02h07'55'' 25.1 11.79 598 Continu - Moyenne -/-  
16 May 25 Verdenne-sentier croix-FdV Course à Pied (trail) 36'22'' 8 13.28 120 Continu - Facile -/-  
11 May 25 Point Vert Adeps Agimont Course à Pied (trail) 01h44'26'' 19.6 11.28 436 Continu - Moyenne -/-  
10 May 25 Point Vert Adeps Ozo Course à Pied (trail) 01h44'43'' 18.3 10.49 545 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 Trail du Jambon 23km off Course à Pied (trail) 02h27'01'' 23.1 9.46 1060 Continu - Très difficile++ -/-  
08 May 25 Bavigne-Lac-Liefrange Course à Pied (trail) 01h36'26'' 17.1 10.68 557 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 Verdenne-sentier croix-FdV Course à Pied (trail) 37'18'' 8 12.90 119 Continu - Facile -/-  
06 May 25 Mix promenades Houyet Course à Pied (trail) 01h59'17'' 22.7 11.45 539 Continu - Moyenne -/-  
04 May 25 Point Vert Adeps Grandmenil Course à Pied (trail) 01h38'41'' 18.5 11.25 524 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Point Vert Adeps Mirwart Course à Pied (trail) 01h49'33'' 20.3 11.16 435 Continu - Moyenne -/-  
02 May 25 Impro Rahier Course à Pied (trail) 01h49'25'' 19.7 10.81 549 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 Point Vert Adeps Celles (chaud ...) Course à Pied (trail) 01h47'35'' 20.4 11.38 441 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 Point Vert Adeps Godinne (kayak) Course à Pied (trail) 01h41'58'' 19.4 11.43 409 Continu - Moyenne -/-  
28 Apr 25 Nérette-FdV Course à Pied (trail) 24'58'' 5.1 12.42 92 Continu - Facile -/-  
27 Apr 25 Point Vert Adeps Les Tailles Course à Pied (trail) 01h43'34'' 20.3 11.79 451 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Point Vert Adeps Bosson Course à Pied (trail) 01h53'50'' 20.4 10.77 537 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 Point Vert Adeps La Roche Course à Pied (trail) 01h48'41'' 20.3 11.22 562 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Point Vert Adeps Soy Course à Pied (trail) 01h18'47'' 14.6 11.15 279 Continu - Facile -/-  
19 Apr 25 Point Vert Adeps Chevron Course à Pied (trail) 01h52'45'' 20.2 10.77 650 Continu - Assez difficile -/-  
13 Apr 25 Point Vert Adeps Orchimont Course à Pied (trail) 01h50'24'' 19.8 10.80 543 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Point Vert Adeps Lamormenil Course à Pied (trail) 01h56'12'' 20.7 10.72 532 Continu - Assez difficile -/-  
11 Apr 25 Sortie Cab Course à Pied (trail) 59'03'' 11 11.23 419 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 Point Vert Adeps Petit-Fays Course à Pied (trail) 02h06'51'' 23.3 11.04 592 Continu - Moyenne -/-  
05 Apr 25 Point Vert Adeps Hamoir Course à Pied (trail) 01h56'25'' 21 10.83 562 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 25 Sortie Cab Course à Pied (trail) 59'02'' 11 11.25 372 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Point Vert Adeps Hotton Course à Pied (trail) 01h50'51'' 20.1 10.91 688 Continu - Assez difficile -/-  
29 Mar 25 Point Vert Adeps Ohey Course à Pied (trail) 01h33'38'' 18.5 11.86 313 Continu - Facile -/-  
28 Mar 25 Verdenne périph-sentier croix-FdV Course à Pied (trail) 43'22'' 9 12.49 128 Continu - Facile -/-  
23 Mar 25 Point Vert Adeps Vresse Course à Pied (trail) 01h57'02'' 19.4 9.94 680 Continu - Difficile -/-  
22 Mar 25 Point Vert Adeps Doische Course à Pied (trail) 01h43'55'' 19 10.97 373 Continu - Moyenne -/-  
18 Mar 25 Sortie Cab Course à Pied (trail) 59'35'' 11.2 11.31 378 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 Point Vert Adeps Harre Course à Pied (trail) 01h45'29'' 20.1 11.44 602 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 25 Point Vert Adeps Resteigne Course à Pied (trail) 01h50'53'' 20.9 11.30 472 Continu - Moyenne -/-  
09 Mar 25 Point Vert Adeps Villance Course à Pied (trail) 01h44'36'' 19.8 11.40 369 Continu - Moyenne -/-  
08 Mar 25 Point Vert Adeps Heyd Course à Pied (trail) 01h43'37'' 19.7 11.41 469 Continu - Moyenne -/-  
07 Mar 25 Antenne-Verdenne-FdV Course à Pied (trail) 58'29'' 12 12.35 238 Continu - Moyenne -/-  
05 Mar 25 Antenne Marenne - Verdenne - FdV Course à Pied (trail) 01h00'15'' 12 11.99 234 Continu - Moyenne -/-  
03 Mar 25 Verdenne-sentier croix-FdV Course à Pied (trail) 41'12'' 8 11.66 122 Continu - Facile -/-  
02 Mar 25 Point Vert Adeps Winenne Course à Pied (trail) 01h52'08'' 20.2 10.85 372 Continu - Moyenne -/-  
01 Mar 25 Point Vert Adeps Les Avins Course à Pied (trail) 02h22'01'' 25.8 10.92 486 Continu - Moyenne -/-  
28 Feb 25 Marche fédérale FFBMP Masbourg Course à Pied (trail) 01h40'00'' 18.3 11.01 529 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 25 Bourdon-Verdenne-Champlon-FdV Course à Pied (trail) 51'36'' 9.5 11.10 208 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 25 Gembes - Promenades Gaudru et Maquis Course à Pied (trail) 01h27'47'' 16.4 11.25 353 Continu - Moyenne -/-  
25 Feb 25 Extratrail bleu TP + mur de Coo Course à Pied (trail) 02h02'19'' 20.3 9.95 755 Continu - Difficile -/-  
24 Feb 25 Verdenne-sentier croix-FdV Course à Pied (trail) 43'45'' 8.2 11.36 130 Continu - Facile -/-  
23 Feb 25 Point Vert Adeps Nafraiture Course à Pied (trail) 01h57'31'' 21.1 10.79 536 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 Point Vert Adeps Charneux Course à Pied (trail) 01h56'44'' 19.5 10.03 565 Continu - Assez difficile -/-  
16 Feb 25 Point Vert Adeps Saint-Hubert Course à Pied (trail) 01h48'51'' 20.1 11.11 310 Continu - Facile -/-  
15 Feb 25 Point Vert Adeps Filot Course à Pied (trail) 01h53'48'' 19.1 10.10 494 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h54'58'' 22.1 km 11.55 km/h 502.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 183 jours 24h56'36'' 288.1 km   6506 D+       
Moyenne par semaine 27 semaines 169h03'41'' 1953.1 kms   44100 D+       
Moyenne par mois 7 mois 652h05'41'' 7533.7 kms   170102 D+       
Moyenne par année 1 an 4564h39'47'' 52736 kms   1190714 D+       
Total 4564h39'47'' 52736 kms
(0 en course) 		  1190714 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !