Les entrainements de centori

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1085 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
13 Sep 25 kv du hom Course à Pied (trail) 01h41'13'' 13.1 7.79 1028 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 25 warm up Course à Pied (trail) 10'43'' 2 11.19 7 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 25 renfo Musculation 46'40'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 25 marche Marche 30'00'' 2 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 25 frac 6x4' Course à Pied (trail) 01h10'22'' 14.4 12.30 33 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 25 run tardif Course à Pied (trail) 46'39'' 9.2 11.89 31 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 25 pliometrie Musculation 52'25'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 25 Sans nom Etirements 37'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 25 balade a caen Course à Pied (trail) 01h27'35'' 17.1 11.72 82 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 25 marche Course à Pied (trail) 01h15'00'' 6 4.80   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 25 4x la boucle du HOM Course à Pied (trail) 02h49'11'' 25.2 8.96 1207 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 25 renfo du vendredi Musculation 48'31'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 25 frac 3x10' Course à Pied (trail) 01h09'52'' 14.4 12.37 45 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 25 aprés la pluie Course à Pied (trail) 49'08'' 9.7 11.91 33 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 25 pépére tranquille Course à Pied (trail) 49'29'' 9.2 11.24 38 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 25 etirements Etirements 35'21'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 25 physicien x12 Course à Pied (trail) 03h31'38'' 25.6 7.26 2400 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 25 weekend choc p1 Course à Pied (trail) 02h56'52'' 30 10.18 972 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 25 marche Marche 30'00'' 2 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 25 run tardif Course à Pied (trail) 46'25'' 9.2 11.98 36 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 25 frac 3x10' Course à Pied (trail) 01h11'14'' 14.4 12.15 47 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 25 dure journée Course à Pied (trail) 47'07'' 9.4 11.98 50 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 25 etirements Etirements 01h00'02'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 25 jambes bien raides Course à Pied (trail) 01h56'30'' 22.7 11.70 96 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 25 12x le physicien Course à Pied (trail) 03h33'08'' 26.6 7.51 2400 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 25 warm up Course à Pied (trail) 10'57'' 2 11.12 6 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 25 marche Marche 01h15'00'' 5 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 25 tête dans le vent Course à Pied (trail) 48'57'' 9.4 11.55 58 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 25 fractionné Course à Pied (trail) 01h10'11'' 14.4 12.33 49 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 25 jambes dures Course à Pied (trail) 48'05'' 9.3 11.69 48 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 25 muscu sur la terrasse Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 25 back home Course à Pied (trail) 02h01'54'' 24.3 11.96 113 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 25 munich Marche 02h05'14'' 8.2 3.95 14 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 25 salzbourg Marche 01h05'46'' 4.7 4.31 14 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 25 accompagner les gars Eaux vives 01h40'13'' 4.6 2.79   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 25 pour la vue Marche 01h01'47'' 4 3.89 144 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 25 par les hauteurs Course à Pied (trail) 01h52'22'' 17.6 9.44 520 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 paddle Eaux vives 44'13'' 2 2.82   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 lac bohinj Marche 03h24'14'' 13.4 3.94 72 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 frac 5x1000m Course à Pied (trail) 01h05'19'' 13.1 12.07 36 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 25 jamais fait autant Natation 27'27'' 0.7 1.56   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 25 paddle Autre 01h30'20'' 4.5 2.98   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 25 dans la montagne Course à Pied (trail) 02h33'15'' 20.2 7.92 1046 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 25 vicevnick Course à Pied (trail) 02h09'36'' 8.5 3.96 741 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 diner Course à Pied (trail) 45'00'' 3 4.00 15 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 tour du lac Course à Pied (trail) 01h39'44'' 7 4.26 52 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 kamnick Course à Pied (trail) 01h24'36'' 11.1 7.87 609 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 25 komenda Marche 21'42'' 1.4 4.11 11 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 25 kamnick Marche 25'54'' 1.7 4.03 11 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 25 kamniska Marche 01h43'05'' 6.2 3.63 175 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 25 brnik Course à Pied (trail) 01h00'04'' 11.4 11.42 69 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 25 velika planina Marche 02h56'45'' 9.4 3.20 320 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 25 Ljubljana Marche 02h14'01'' 8.5 3.80 188 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 25 postojna Marche 58'17'' 3 3.12 64 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 25 grado vers aquileai Course à Pied (trail) 01h32'23'' 18.2 11.87 26 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 25 super agréable Course à Pied (trail) 01h32'47'' 18.2 11.79   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 25 marche diggestive Course à Pied (trail) 37'02'' 2.5 4.05 4 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 25 marche du soir Course à Pied (trail) 38'07'' 2.5 3.99   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 25 grado Course à Pied (trail) 51'41'' 10.1 11.79   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 25 grado Marche 01h10'00'' 5 4.28   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 25 birthday run Course à Pied (trail) 01h22'44'' 15.9 11.56 152 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 25 tour des 3 cimes Course à Pied (trail) 03h18'57'' 10.9 3.30 536 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 25 dobbiaco - san candido Course à Pied (trail) 02h21'56'' 21.2 8.96 852 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 25 Tre Cime Lavaredo Marche 04h09'07'' 14.4 3.48 801 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 25 lago dei sorapis Marche 04h05'36'' 13.5 3.32 486 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 25 Misurina Marche 42'04'' 2.7 3.87 11 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 25 monte specie Marche 02h35'02'' 9 3.49 375 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 25 metallen climb Course à Pied (trail) 01h42'38'' 15.2 8.88 618 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 25 via foscarina Marche 02h29'51'' 9.4 3.76 124 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 25 san candido Marche 20'33'' 1.2 3.56 4 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 25 sommet trogeralm Course à Pied (trail) 01h29'20'' 11.3 7.58 641 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 25 marche Marche 45'00'' 3 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 25 lago di braie Marche 02h42'51'' 9.3 3.44 229 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 25 aprés diner Course à Pied (trail) 01h06'43'' 4 3.64 43 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 25 a la fraiche Course à Pied (trail) 46'03'' 9 11.75 36 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 25 et ça enchaine Course à Pied (trail) 46'55'' 9.4 12.04 56 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 25 frac 6x4' Course à Pied (trail) 01h09'11'' 14.4 12.54 41 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 25 cool raoul Course à Pied (trail) 46'46'' 9.4 12.08 48 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 25 Sans nom Musculation 30'09'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 25 min run chauff Course à Pied (trail) 39'47'' 7.3 11.02 28 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 25 coupesarte Course à Pied (trail) 01h28'00'' 20 13.67 45 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 25 balade dans la boue Course à Pied (trail) 02h23'58'' 25 10.43 735 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 25 routine colline Course à Pied (trail) 01h29'42'' 16.9 11.33 629 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 25 marche Marche 01h30'00'' 6 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 tourner les jambes VTT 52'03'' 19.5 22.57 89 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 25 La 1000eme Course à Pied (trail) 01h09'51'' 14.4 12.44 42 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 25 sous la pluie Course à Pied (trail) 45'31'' 9.4 12.40 54 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 veules les roses Marche 01h08'05'' 4.5 3.97 84 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 mers les bains Marche 54'35'' 3.7 4.11 4 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 ault Marche 13'38'' 1 4.40 25 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 baie de somme 2 Course à Pied (trail) 01h10'29'' 13.5 11.56 93 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 diggestion Marche 01h10'28'' 5.1 4.36 45 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 le crotoy Marche 35'12'' 2.5 4.26 15 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 parc de marquanterre Marche 01h32'37'' 6.9 4.48 14 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 le hourdel Marche 01h28'49'' 6.1 4.13 11 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 baie de somme Course à Pied (trail) 50'42'' 9.6 11.46 47 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 MARCHE Marche 01h25'05'' 4.7 3.33   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 routine colline Course à Pied (trail) 01h29'48'' 16.9 11.32 630 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 marche Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 vendredi dans les champs Course à Pied (trail) 47'18'' 9.5 12.05 47 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h20'13'' 11.4 km 8.53 km/h 275.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 65 jours 22h19'08'' 190.5 km   4080 D+       
Moyenne par semaine 10 semaines 145h04'22'' 1238.3 kms   26520 D+       
Moyenne par mois 3 mois 483h34'34'' 4127.6 kms   88401 D+       
Moyenne par année 1 an 1450h43'42'' 12383 kms   265203 D+       
Total 1450h43'42'' 12383 kms
(0 en course) 		  265203 D+       

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