Les entrainements de centori

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1021 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Jul 25 lago dei sorapis Marche 04h05'36'' 13.5 3.32 486 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 25 Misurina Marche 42'04'' 2.7 3.87 11 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 25 monte specie Marche 02h35'02'' 9 3.49 375 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 25 metallen climb Course à Pied (trail) 01h42'38'' 15.2 8.88 618 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 25 via foscarina Marche 02h29'51'' 9.4 3.76 124 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 25 san candido Marche 20'33'' 1.2 3.56 4 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 25 sommet trogeralm Course à Pied (trail) 01h29'20'' 11.3 7.58 641 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 25 marche Marche 45'00'' 3 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 25 lago di braie Marche 02h42'51'' 9.3 3.44 229 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 25 aprés diner Course à Pied (trail) 01h06'43'' 4 3.64 43 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 25 a la fraiche Course à Pied (trail) 46'03'' 9 11.75 36 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 25 et ça enchaine Course à Pied (trail) 46'55'' 9.4 12.04 56 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 25 frac 6x4' Course à Pied (trail) 01h09'11'' 14.4 12.54 41 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 25 cool raoul Course à Pied (trail) 46'46'' 9.4 12.08 48 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 25 Sans nom Musculation 30'09'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 25 min run chauff Course à Pied (trail) 39'47'' 7.3 11.02 28 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 25 coupesarte Course à Pied (trail) 01h28'00'' 20 13.67 45 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 25 balade dans la boue Course à Pied (trail) 02h23'58'' 25 10.43 735 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 25 routine colline Course à Pied (trail) 01h29'42'' 16.9 11.33 629 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 25 marche Marche 01h30'00'' 6 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 tourner les jambes VTT 52'03'' 19.5 22.57 89 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 25 La 1000eme Course à Pied (trail) 01h09'51'' 14.4 12.44 42 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 25 sous la pluie Course à Pied (trail) 45'31'' 9.4 12.40 54 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 veules les roses Marche 01h08'05'' 4.5 3.97 84 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 mers les bains Marche 54'35'' 3.7 4.11 4 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 ault Marche 13'38'' 1 4.40 25 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 baie de somme 2 Course à Pied (trail) 01h10'29'' 13.5 11.56 93 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 diggestion Marche 01h10'28'' 5.1 4.36 45 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 le crotoy Marche 35'12'' 2.5 4.26 15 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 parc de marquanterre Marche 01h32'37'' 6.9 4.48 14 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 le hourdel Marche 01h28'49'' 6.1 4.13 11 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 baie de somme Course à Pied (trail) 50'42'' 9.6 11.46 47 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 MARCHE Marche 01h25'05'' 4.7 3.33   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 routine colline Course à Pied (trail) 01h29'48'' 16.9 11.32 630 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 marche Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 vendredi dans les champs Course à Pied (trail) 47'18'' 9.5 12.05 47 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 VTT VTT 51'04'' 19.1 22.53 86 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 25 avant l'audience Course à Pied (trail) 48'54'' 9.3 11.48 76 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 25 reprise Course à Pied (trail) 47'13'' 9.2 11.80 31 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 montagn'hard Course à Pied (trail) 13h07'31'' 55.8 4.25 4013 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 dossard Marche 14'03'' 0.8 3.58 10 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 veille de course Course à Pied (trail) 34'51'' 5.3 9.19 161 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 25 diggestion Course à Pied (trail) 33'21'' 1.8 3.23 3 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 25 dernier run avant MH100 Course à Pied (trail) 45'40'' 9.2 12.19 37 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 25 2x boucle du hom Course à Pied (trail) 01h20'29'' 12.6 9.45 604 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 25 echauffement Course à Pied (trail) 22'37'' 4 10.61 13 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 25 renfo Musculation 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 25 armada Marche 01h17'42'' 4.8 3.77 3 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 25 marche Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 25 run bien chaud Course à Pied (trail) 45'37'' 9.2 12.19 30 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 25 medievales bayeux Marche 44'16'' 3 4.17 23 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 avant l'orage Course à Pied (trail) 45'34'' 9.2 12.21 26 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 25 avec christine Course à Pied (trail) 46'49'' 9.2 11.89 27 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 aller voir la mer Marche 01h10'00'' 4.5 3.90 5 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 thury a la fraiche Course à Pied (trail) 02h30'36'' 26 10.38 765 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 kv du hom Course à Pied (trail) 01h43'12'' 13.1 7.66 1010 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 warm up Course à Pied (trail) 11'03'' 2 10.85 7 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 25 run caniculaire Course à Pied (trail) 35'08'' 6.6 11.32 18 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 25 marche Course à Pied (trail) 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 25 fractionné 7x3' Course à Pied (trail) 01h02'26'' 12.9 12.39 37 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 25 run top agréable Course à Pied (trail) 01h05'23'' 12.9 11.86 43 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 supporter le champion Marche 26'29'' 2.1 4.87   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 triple kv Course à Pied (trail) 04h40'24'' 32 6.86 3000 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 wk choc p1 Course à Pied (trail) 02h59'15'' 30 10.04 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 25 marche Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 trop chaud Course à Pied (trail) 50'45'' 10 11.83 55 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 25 trop chaud Course à Pied (trail) 01h02'59'' 12.4 11.86 50 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 double Kv du physicien Course à Pied (trail) 02h54'03'' 21.5 7.43 2005 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 saint peter port Marche 57'34'' 3.6 3.80 14 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 to icart point Marche 02h28'12'' 9.5 3.87 456 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 to fermain bay Marche 01h18'32'' 5.4 4.18 101 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 saint malo Marche 06'47'' 0.6 5.83 5 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 25 renfo Musculation 54'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 25 samedi dans les bois Course à Pied (trail) 03h17'30'' 33.4 10.16 1033 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 marche Course à Pied (trail) 01h20'00'' 5 3.75   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 25 avec les gars Course à Pied (trail) 47'20'' 9.3 11.80 39 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 25 frac 6x3' Course à Pied (trail) 01h01'14'' 12.6 12.39 30 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 25 avec christine Course à Pied (trail) 50'36'' 10 11.86 53 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 muscu Musculation 53'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 run crevé Course à Pied (trail) 51'39'' 10.1 11.79 50 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 marche Marche 40'00'' 3 4.50   Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 de bonne heure avec pierre Course à Pied (trail) 48'45'' 9.4 11.58 38 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 25 balade Course à Pied (trail) 01h21'22'' 6.1 4.56 119 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 retour du foot VTT 17'39'' 4.3 14.61 18 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 aller voir le foot VTT 17'40'' 4.5 15.28 11 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 sortie de nuit Course à Pied (trail) 04h46'56'' 51.5 10.77 45 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 run bien tranquille Course à Pied (trail) 49'11'' 9.2 11.29 41 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 weekend choc P2 Course à Pied (trail) 04h37'56'' 32.2 6.95 3000 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 25 aprés le resto Marche 21'46'' 1.3 3.69   Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 25 weekend choc P133.46 Course à Pied (trail) 03h22'28'' 0 0.00 1026 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 25 marche Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 25 moins bien que samedi Course à Pied (trail) 49'42'' 10 12.08 52 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 mieux qu'hier Course à Pied (trail) 46'48'' 9.3 11.92 36 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 25 bien fatigué Course à Pied (trail) 52'11'' 10 11.49 52 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 renfo au soleil Musculation 47'40'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 avec christine VTT 01h33'31'' 18.3 11.75 98 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 SL en groupe Course à Pied (trail) 03h32'23'' 32.5 9.18 971 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 falaise Marche 29'41'' 1.9 3.88 46 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 pontecoulant Marche 18'31'' 1.2 4.18 16 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 kv du hom Course à Pied (trail) 01h31'54'' 13.1 8.57 1030 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h19'56'' 11.5 km 8.65 km/h 272.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 75 jours 18h08'10'' 156.9 km   3332 D+       
Moyenne par semaine 11 semaines 123h39'21'' 1070.1 kms   22722 D+       
Moyenne par mois 3 mois 453h24'18'' 3923.7 kms   83317 D+       
Moyenne par année 1 an 1360h12'55'' 11771.2 kms   249952 D+       
Total 1360h12'55'' 11771.2 kms
(0 en course) 		  249952 D+       

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