Les entrainements de Philoudu78

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 573 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
13 Sep 25 Balade ? 4 en baie de Somme Cyclisme 03h40'26'' 53.3 14.51 129 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 25 Marche matinale Marche 01'15'' 0 2.68   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 25 Post 32 Marche 02'27'' 0.1 2.76   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 25 Balade avec Loulou et Fr?d?rique Cyclisme 02h54'05'' 46.4 15.99 163 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 25 Marche de nuit Marche 20'30'' 1.2 3.64 27 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 25 Marche le soir Marche 16'57'' 1.2 4.37 3 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 25 Marche le midi Marche 02'09'' 0.1 4.13   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 25 Marche le soir Marche 02'20'' 0.1 4.57   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 25 Quentin 3 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 25 Pilates en soir?e Renforcement musculaire 56'10'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 68.2/84  
01 Sep 25 Quentin 2 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 25 Les Metz ? 2 Marche 01h22'01'' 6.9 5.07 39 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 25 V?lo du matin Cyclisme 04h29'24'' 88.6 19.73 445 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 25 Activit? de nuit Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 25 Carroyage ? Polytechnique Cyclisme 01h56'01'' 35.1 18.19 219 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 25 V?lo en soir?e Cyclisme 01h25'12'' 24 16.90 200 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 25 V?lo du matin Cyclisme 01h06'23'' 23.6 21.35 74 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 25 Quentin Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 25 Reprise du carroyage Cyclisme 03h06'04'' 61.8 19.94 615 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 25 +2 Marche 02'03'' 0.1 4.09   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 25 Marche le midi Marche 38'59'' 2.5 3.93 43 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 25 Marche matinale Marche 10'36'' 0.5 3.18   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 25 Aveyron ? 2 ? Cyclisme 03h59'24'' 72.2 18.11 837 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 24'27'' 1.5 3.70 8 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 13'02'' 0.8 3.78 7 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 06'07'' 0.3 3.78 2 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 25 Conques Marche 01h09'53'' 3.8 3.26 93 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 25 Marche le soir Marche 09'00'' 0.5 3.86   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 25 Marche le midi Marche 07'36'' 0.5 4.10 20 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 03'49'' 0.2 4.54   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 25 Issoire Marche 32'28'' 2.7 5.01 15 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h48'45'' 6.6 3.68 237 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 25 Aire Marche 04'46'' 0.3 3.95   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 25 Arrondine Marche 45'36'' 3.1 4.14 104 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 25 Objectif : lac du plan du d?sert Cyclisme 01h57'16'' 24.2 12.43 668 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 25 Mont du Vor?s Marche 03h42'31'' 12.2 3.31 673 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 25 Marche le midi Marche 02h12'33'' 7.8 3.55 344 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 25 Chamb?ry Marche 02h02'24'' 9.4 4.61 17 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 25 Convertible Marche 06'04'' 0.3 3.78   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01'02'' 0.2 15.96   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 Alembra Marche 14'59'' 1 4.31 22 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 On ?tait parti pour un petit tour... Marche 03h40'07'' 13.8 3.76 589 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 25 La Lozde Marche 02h27'12'' 9.5 3.90 384 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 25 Marche le soir Marche 42'40'' 3 4.22 84 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 Marche matinale Marche 10'21'' 0.6 3.52   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 25 Roquebrun Marche 02h53'21'' 12.5 4.34 232 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 25 Marche matinale Marche 02'02'' 0.1 4.89   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 25 Bi?re ? Saint-Pierre Cyclisme 02h54'23'' 53.9 18.57 186 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 25 V?lo du matin Cyclisme 03h25'33'' 58.7 17.16 310 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 25 Carroyage dans les vignes VTT 02h16'03'' 35 15.47 176 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 25 gruissan Marche 21'49'' 1.7 4.88 4 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 25 Marche de nuit Marche 23'00'' 1.4 3.78 3 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 25 Marche le soir Marche 06'18'' 0.4 3.99   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 25 V?lo du matin Cyclisme 04h50'23'' 99.2 20.49 614 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 25 Avec lolo et reprise pour Fr?d?rique Cyclisme 03h32'09'' 63.5 17.98 240 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 25 La Clape par Arnissan VTT 02h43'18'' 56.2 20.67 320 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 25 Marche de nuit Marche 06'02'' 0.5 5.14   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 25 V?lo en soir?e Cyclisme 01h29'55'' 29.3 19.57 212 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 25 Marche matinale Marche 02'59'' 0.1 3.68   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 25 Balade ? 3 Cyclisme 03h19'46'' 65.4 19.66 560 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 V?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 01h20'31'' 23.7 17.70 210 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 V?lo du matin Cyclisme 01h04'29'' 23.4 21.83 69 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 25 V?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 02h12'21'' 41.1 18.65 319 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 25 Sortie le matin Cyclisme 01h06'17'' 22.6 20.48 79 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Marche le soir Marche 48'' 0 2.47   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 22'34'' 1.8 5.01 7 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Marche matinale Marche 31'16'' 1.7 3.35 9 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 Franche-Comt? Cyclisme 03h34'07'' 78.5 22.00 734 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 15'41'' 1.3 5.27 4 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 25 Retour Cyclisme 01h21'41'' 23.6 17.37 207 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 25 V?lo du matin Cyclisme 01h14'07'' 24.7 20.03 76 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 V?lo du matin ? 6 Cyclisme 01h28'23'' 23.7 16.12 164 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 Au milieu de nulle part Marche 01h00'07'' 4.3 4.31 59 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 Au milieu de nulle part Marche 01h00'07'' 4.3 4.31 59 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 Au milieu de nulle part Marche 01h00'07'' 4.3 4.31 59 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 Marche de nuit Marche 06'04'' 0.3 3.55   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 Petit tour ? 3 dans le Doubs ensoleill? Cyclisme 03h28'39'' 56.6 16.28 493 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 Marche en soir?e Marche 10'21'' 0.8 4.66 16 Continu - Un peu difficile 60/86  
07 Jun 25 The last but not the least Cyclisme 05h12'59'' 107.3 20.57 429 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Marche le soir Marche 11'00'' 0.8 4.84 2 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Bi?re Marche 24'32'' 1.6 3.97 5 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Dijon Cyclisme 10'37'' 1.5 8.94 12 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Jet d'?ponge (trop) mouill?e Cyclisme 04h46'09'' 82.1 17.22 647 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 25 ?tape 1 Cyclisme 08h59'53'' 175.3 19.48 909 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 Marche le matin Marche 01h43'38'' 7.8 4.52 74 Continu - Un peu difficile 76.8/96  
31 May 25 Les 3 ch?teaux ? 4 Cyclisme 05h44'50'' 80.2 13.96 474 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 25 V?lo du matin Cyclisme 04h49'03'' 100.5 20.87 673 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Retour ? Rouen Cyclisme 05h19'52'' 78 14.64 270 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 20'53'' 1.4 4.24 6 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 Marche le soir Marche 41'53'' 3.4 4.97 11 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Marche le soir Marche 38'27'' 3.4 5.43 14 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Aire Marche 05'38'' 0.3 3.62   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 Banon Marche 42'35'' 2.1 3.09 60 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 Aubenas les Alpes Marche 15'51'' 0.6 2.60 16 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 02h44'16'' 10.3 3.77 366 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 Carroyage manosquin Marche 01h34'31'' 6.3 4.03 123 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 Cueillette de thym ? 3 Marche 02h44'05'' 9.6 3.53 271 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 Montpellier Marche 47'08'' 3.3 4.25 46 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 Massif de la Clape Marche 02h23'30'' 11.2 4.72 139 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 Gravel en solo Cyclisme 07h23'28'' 112.6 15.24 947 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h12'21'' 14.5 km 12.03 km/h 131.8 D+   91/124.6   
Moyenne par jour 132 jours 05h14'07'' 63 km   572 D+       
Moyenne par semaine 19 semaines 36h22'18'' 437.8 kms   3975 D+       
Moyenne par mois 5 mois 138h12'48'' 1663.7 kms   15106 D+       
Moyenne par année 1 an 691h04'00'' 8318.9 kms   75531 D+       
Total 691h04'00'' 8318.9 kms
(0 en course) 		  75531 D+       

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