Les entrainements de Philoudu78

Année : 2025 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 489 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
01 Jun 25 Marche le matin Marche 01h43'38'' 7.8 4.52 74 Continu - Un peu difficile 76.8/96  
31 May 25 Les 3 ch?teaux ? 4 Cyclisme 05h44'50'' 80.2 13.96 474 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 25 V?lo du matin Cyclisme 04h49'03'' 100.5 20.87 673 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Retour ? Rouen Cyclisme 05h19'52'' 78 14.64 270 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 20'53'' 1.4 4.24 6 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 Marche le soir Marche 41'53'' 3.4 4.97 11 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Marche le soir Marche 38'27'' 3.4 5.43 14 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Aire Marche 05'38'' 0.3 3.62   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 Banon Marche 42'35'' 2.1 3.09 60 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 Aubenas les Alpes Marche 15'51'' 0.6 2.60 16 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 02h44'16'' 10.3 3.77 366 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 Carroyage manosquin Marche 01h34'31'' 6.3 4.03 123 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 Cueillette de thym ? 3 Marche 02h44'05'' 9.6 3.53 271 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 Montpellier Marche 47'08'' 3.3 4.25 46 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 Massif de la Clape Marche 02h23'30'' 11.2 4.72 139 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 Gravel en solo Cyclisme 07h23'28'' 112.6 15.24 947 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 Orage ? d?sespoir Cyclisme 02h07'18'' 31.5 14.87 497 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Haut Languedoc ? 2 Cyclisme 04h47'52'' 72.9 15.20 852 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Massif de la Clape ? 2 Marche 02h06'43'' 7.9 3.76 150 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Premi?re partie Marche 13'07'' 0.7 3.24 75 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 55'' 0 3.07   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 Rdv au resto Cyclisme 03h24'54'' 60.9 17.84 518 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 Carroyage ? 2 Marche 01h22'21'' 6.2 4.55 91 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 25 Marche le soir Marche 36'11'' 2.8 4.67 28 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 Quand tu pars chercher des courses et que tu reviens avec des carr?s ? Cyclisme 01h20'08'' 18.9 14.15 184 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h04'04'' 3.9 3.72 2 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Restaurant del mar Marche 34'57'' 2.4 4.18 2 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Ville basse Marche 29'25'' 1.9 3.97 4 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Cit? de Carcassonne Marche 25'49'' 1.8 4.22 33 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Massif de la Clape Cyclisme 02h17'06'' 37.2 16.30 215 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 Pyr?n?es Marche 25'07'' 2 4.80 12 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 Yardinage en solo en v?lo avec un peu de Tramontane Cyclisme 01h56'10'' 30.6 15.82 159 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 Yardinage du soir ? 2 post taf Marche 28'20'' 2.4 5.27 25 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 Carroyage du soir ? 2 Marche 43'07'' 3.5 4.95 20 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 Ballade traditionnelle ? 2 autour de l'?tang de Thau Cyclisme 04h53'08'' 81.3 16.65 261 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Trail en soir?e Marche 27'54'' 1.8 3.94 20 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Trail dans l'apr?s-midi Marche 14'16'' 0.9 4.03   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Montauban Marche 06'43'' 0.6 5.74   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 45'' 0 4.56   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 For?t de S?nart Cyclisme 05h01'08'' 84.6 16.86 465 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 25 Satory Cyclisme 01h24'28'' 19.8 14.08 197 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Marche le soir Marche 38'47'' 2.9 4.59 31 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 Marche ? 2 au soleil ? l'aire de Magnycourt Marche 21'52'' 1.8 5.16 4 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 Retenue de Villereste sous la pluie Cyclisme 01h24'13'' 24 17.11 258 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Resto Marche 46'' 0 4.69   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Environ de Roanne avec les "petits " Cyclisme 03h35'46'' 52.2 14.52 240 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 Aire sud Orl?ans Marche 01'57'' 0.1 4.67   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 D?tour par Pantin Cyclisme 01h46'40'' 28.5 16.04 195 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 D?tour par Villejuif Cyclisme 02h01'09'' 34.9 17.29 156 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 Retour par les Hauts de Vitry Cyclisme 02h28'31'' 39.3 15.89 272 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 Aller par Nanterre Cyclisme 01h46'30'' 32.4 18.29 135 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 25 March? Cyclisme 11'08'' 2.3 12.89 2 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 25 Kin? Cyclisme 27'45'' 7.3 15.84 17 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 Courses Cyclisme 24'47'' 5 12.26 6 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 Carroyage ? l'a?rodrome Cyclisme 02h25'33'' 35.5 14.65 231 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 Kin? Cyclisme 28'10'' 7.7 16.60 21 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Carroyage ? l'ouest VTT 04h10'34'' 72.8 17.43 492 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 Entra?nement en soir?e Musculation 36'19'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 94.8/132  
22 Mar 25 Dossard Fr?d?rique Marche 54'56'' 4.1 4.54 6 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 25 Entra?nement le midi Musculation 01h00'32'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 80.1/121  
17 Mar 25 Entra?nement le matin Musculation 34'12'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 88.1/127  
14 Mar 25 Entra?nement le matin Musculation 56'03'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 87.1/156  
12 Mar 25 Marche le soir Marche 33'26'' 3.1 5.70   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 Le m?nisque qui coince Cyclisme 02h32'36'' 42.2 16.62 328 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 Entre le match et l'ap?ro Cyclisme 02h02'54'' 37.7 18.44 395 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 Jordan Marche 02'33'' 0.1 3.20   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 25 Entra?nement le matin Musculation 53'23'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 85.6/136  
03 Mar 25 ROUVY - Lago d'Iseo West | Italy Home Trainer 32'50'' 15.9 29.10 70 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 Carroyage Wissous Cyclisme 02h59'28'' 51.7 17.30 340 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 V?lo du matin Cyclisme 36'55'' 7.8 12.76 17 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 ROUVY - Fat Be Gone | Fat Burner Home Trainer 39'49'' 16.2 24.46 157 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 V?lo du matin Cyclisme 21'25'' 4.6 13.08 43 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 25 Entra?nement en soir?e Musculation 53'08'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 104.9/146  
20 Feb 25 ROUVY - 7 Minute Cooldown Home Trainer 07'01'' 3.1 26.75   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 25 ROUVY - Fat burner 1 | Start Easy Home Trainer 34'59'' 13.3 22.91 152 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 25 Jean-Claude Marche 09'53'' 0.8 5.02   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 25 ROUVY - Tokyo - 42 km | Japan Home Trainer 30'08'' 16.1 32.15 58 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 25 Boulangerie T55 ? Marche 02'00'' 0.1 3.45   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 53'44'' 7.8 8.78 59 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 25 Course avec un navire dans le canal ? VTT 02h37'50'' 51.5 19.60 169 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 25 Courses Marche 22'49'' 1.6 4.45 3 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 25 Ecole Marche 09'02'' 0.6 3.99   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 25 Entra?nement le matin Musculation 37'08'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 108/145  
11 Feb 25 V?lo en soir?e Cyclisme 01h35'26'' 23.3 14.65 197 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 25 V?lo du matin Cyclisme 01h40'00'' 29.5 17.71 99 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 25 Pilates en soir?e Renforcement musculaire 01h03'26'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 79.2/106  
10 Feb 25 Entra?nement le matin Musculation 52'09'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 85.2/129  
07 Feb 25 La lozde Marche 02h03'55'' 8.2 4.01 380 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 25 Croix de Coste Raquettes 02h03'27'' 6.3 3.10 330 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 25 Randonn?e le midi Marche 04'56'' 0.2 3.44 3 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 25 Lachat Bizanne Marche 03h36'50'' 13.5 3.74 376 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 25 Plateau de Beauregard Raquettes 02h43'31'' 10.1 3.73 358 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 25 Tour du Mont Lachat Raquettes 29'32'' 7.8 15.90 392 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 Route de la soif ? 4 Raquettes 02h17'21'' 9.1 4.00 285 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 25 Pr? de l'ours Raquettes 02h25'03'' 7.3 3.02 384 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 Aire 30 janvier Marche 03'54'' 0.2 4.44   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 25 Carroyage ? 3 Marche 01h28'34'' 6.1 4.18 106 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 25 Balade ? 3 Marche 40'05'' 2.9 4.43 4 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 25 Carroyage nocturne apr?s une journ?e de TT Marche 01h13'26'' 4.3 3.58 108 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 Romarin en fleurs en janvier... Marche 01h25'31'' 5.8 4.08 82 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h09'43'' 13.5 km 11.63 km/h 126.8 D+   92.7/127.2   
Moyenne par jour 126 jours 04h30'37'' 52.4 km   492 D+       
Moyenne par semaine 19 semaines 29h54'41'' 347.9 kms   3265 D+       
Moyenne par mois 6 mois 94h43'10'' 1101.9 kms   10340 D+       
Moyenne par année 1 an 568h19'05'' 6611.9 kms   62045 D+       
Total 568h19'05'' 6611.9 kms
(0 en course) 		  62045 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.22 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !