Les entrainements de Philoudu78

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 516 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Jul 25 V?lo en soir?e Cyclisme 01h29'55'' 29.3 19.57 212 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 25 Marche matinale Marche 02'59'' 0.1 3.68   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 25 Balade ? 3 Cyclisme 03h19'46'' 65.4 19.66 560 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 V?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 01h20'31'' 23.7 17.70 210 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 V?lo du matin Cyclisme 01h04'29'' 23.4 21.83 69 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 25 V?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 02h12'21'' 41.1 18.65 319 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 25 Sortie le matin Cyclisme 01h06'17'' 22.6 20.48 79 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Marche le soir Marche 48'' 0 2.47   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 22'34'' 1.8 5.01 7 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Marche matinale Marche 31'16'' 1.7 3.35 9 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 Franche-Comt? Cyclisme 03h34'07'' 78.5 22.00 734 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 15'41'' 1.3 5.27 4 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 25 Retour Cyclisme 01h21'41'' 23.6 17.37 207 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 25 V?lo du matin Cyclisme 01h14'07'' 24.7 20.03 76 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 V?lo du matin ? 6 Cyclisme 01h28'23'' 23.7 16.12 164 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 Au milieu de nulle part Marche 01h00'07'' 4.3 4.31 59 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 Au milieu de nulle part Marche 01h00'07'' 4.3 4.31 59 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 Au milieu de nulle part Marche 01h00'07'' 4.3 4.31 59 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 Marche de nuit Marche 06'04'' 0.3 3.55   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 Petit tour ? 3 dans le Doubs ensoleill? Cyclisme 03h28'39'' 56.6 16.28 493 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 Marche en soir?e Marche 10'21'' 0.8 4.66 16 Continu - Un peu difficile 60/86  
07 Jun 25 The last but not the least Cyclisme 05h12'59'' 107.3 20.57 429 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Marche le soir Marche 11'00'' 0.8 4.84 2 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Bi?re Marche 24'32'' 1.6 3.97 5 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Dijon Cyclisme 10'37'' 1.5 8.94 12 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Jet d'?ponge (trop) mouill?e Cyclisme 04h46'09'' 82.1 17.22 647 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 25 ?tape 1 Cyclisme 08h59'53'' 175.3 19.48 909 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 Marche le matin Marche 01h43'38'' 7.8 4.52 74 Continu - Un peu difficile 76.8/96  
31 May 25 Les 3 ch?teaux ? 4 Cyclisme 05h44'50'' 80.2 13.96 474 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 25 V?lo du matin Cyclisme 04h49'03'' 100.5 20.87 673 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Retour ? Rouen Cyclisme 05h19'52'' 78 14.64 270 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 20'53'' 1.4 4.24 6 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 Marche le soir Marche 41'53'' 3.4 4.97 11 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Marche le soir Marche 38'27'' 3.4 5.43 14 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Aire Marche 05'38'' 0.3 3.62   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 Banon Marche 42'35'' 2.1 3.09 60 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 Aubenas les Alpes Marche 15'51'' 0.6 2.60 16 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 02h44'16'' 10.3 3.77 366 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 Carroyage manosquin Marche 01h34'31'' 6.3 4.03 123 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 Cueillette de thym ? 3 Marche 02h44'05'' 9.6 3.53 271 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 Montpellier Marche 47'08'' 3.3 4.25 46 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 Massif de la Clape Marche 02h23'30'' 11.2 4.72 139 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 Gravel en solo Cyclisme 07h23'28'' 112.6 15.24 947 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 Orage ? d?sespoir Cyclisme 02h07'18'' 31.5 14.87 497 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Haut Languedoc ? 2 Cyclisme 04h47'52'' 72.9 15.20 852 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Massif de la Clape ? 2 Marche 02h06'43'' 7.9 3.76 150 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Premi?re partie Marche 13'07'' 0.7 3.24 75 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 55'' 0 3.07   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 Rdv au resto Cyclisme 03h24'54'' 60.9 17.84 518 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 Carroyage ? 2 Marche 01h22'21'' 6.2 4.55 91 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 25 Marche le soir Marche 36'11'' 2.8 4.67 28 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 Quand tu pars chercher des courses et que tu reviens avec des carr?s ? Cyclisme 01h20'08'' 18.9 14.15 184 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h04'04'' 3.9 3.72 2 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Restaurant del mar Marche 34'57'' 2.4 4.18 2 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Ville basse Marche 29'25'' 1.9 3.97 4 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Cit? de Carcassonne Marche 25'49'' 1.8 4.22 33 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Massif de la Clape Cyclisme 02h17'06'' 37.2 16.30 215 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 Pyr?n?es Marche 25'07'' 2 4.80 12 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 Yardinage en solo en v?lo avec un peu de Tramontane Cyclisme 01h56'10'' 30.6 15.82 159 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 Yardinage du soir ? 2 post taf Marche 28'20'' 2.4 5.27 25 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 Carroyage du soir ? 2 Marche 43'07'' 3.5 4.95 20 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 Ballade traditionnelle ? 2 autour de l'?tang de Thau Cyclisme 04h53'08'' 81.3 16.65 261 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Trail en soir?e Marche 27'54'' 1.8 3.94 20 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Trail dans l'apr?s-midi Marche 14'16'' 0.9 4.03   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Montauban Marche 06'43'' 0.6 5.74   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 45'' 0 4.56   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 For?t de S?nart Cyclisme 05h01'08'' 84.6 16.86 465 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 25 Satory Cyclisme 01h24'28'' 19.8 14.08 197 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Marche le soir Marche 38'47'' 2.9 4.59 31 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 Marche ? 2 au soleil ? l'aire de Magnycourt Marche 21'52'' 1.8 5.16 4 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 Retenue de Villereste sous la pluie Cyclisme 01h24'13'' 24 17.11 258 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Resto Marche 46'' 0 4.69   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Environ de Roanne avec les "petits " Cyclisme 03h35'46'' 52.2 14.52 240 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 Aire sud Orl?ans Marche 01'57'' 0.1 4.67   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 D?tour par Pantin Cyclisme 01h46'40'' 28.5 16.04 195 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 D?tour par Villejuif Cyclisme 02h01'09'' 34.9 17.29 156 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 Retour par les Hauts de Vitry Cyclisme 02h28'31'' 39.3 15.89 272 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 Aller par Nanterre Cyclisme 01h46'30'' 32.4 18.29 135 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 25 March? Cyclisme 11'08'' 2.3 12.89 2 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 25 Kin? Cyclisme 27'45'' 7.3 15.84 17 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 Courses Cyclisme 24'47'' 5 12.26 6 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 Carroyage ? l'a?rodrome Cyclisme 02h25'33'' 35.5 14.65 231 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 Kin? Cyclisme 28'10'' 7.7 16.60 21 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Carroyage ? l'ouest VTT 04h10'34'' 72.8 17.43 492 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 Entra?nement en soir?e Musculation 36'19'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 94.8/132  
22 Mar 25 Dossard Fr?d?rique Marche 54'56'' 4.1 4.54 6 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 25 Entra?nement le midi Musculation 01h00'32'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 80.1/121  
17 Mar 25 Entra?nement le matin Musculation 34'12'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 88.1/127  
14 Mar 25 Entra?nement le matin Musculation 56'03'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 87.1/156  
12 Mar 25 Marche le soir Marche 33'26'' 3.1 5.70   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 Le m?nisque qui coince Cyclisme 02h32'36'' 42.2 16.62 328 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 Entre le match et l'ap?ro Cyclisme 02h02'54'' 37.7 18.44 395 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 Jordan Marche 02'33'' 0.1 3.20   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 25 Entra?nement le matin Musculation 53'23'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 85.6/136  
03 Mar 25 ROUVY - Lago d'Iseo West | Italy Home Trainer 32'50'' 15.9 29.10 70 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 Carroyage Wissous Cyclisme 02h59'28'' 51.7 17.30 340 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 V?lo du matin Cyclisme 36'55'' 7.8 12.76 17 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 ROUVY - Fat Be Gone | Fat Burner Home Trainer 39'49'' 16.2 24.46 157 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 V?lo du matin Cyclisme 21'25'' 4.6 13.08 43 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 25 Entra?nement en soir?e Musculation 53'08'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 104.9/146  
Moyenne par séance 01h11'25'' 14.3 km 12.06 km/h 130.5 D+   91.7/125.9   
Moyenne par jour 158 jours 03h53'15'' 46.9 km   426 D+       
Moyenne par semaine 23 semaines 26h42'22'' 322.3 kms   2929 D+       
Moyenne par mois 6 mois 102h22'25'' 1235.5 kms   11230 D+       
Moyenne par année 1 an 614h14'35'' 7413.3 kms   67385 D+       
Total 614h14'35'' 7413.3 kms
(0 en course) 		  67385 D+       

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