Les entrainements de dardic

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 4229 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 Jul 25 Col de la Charmette Cyclisme 03h19'23'' 54.6 16.45 1426 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 25 2500m PB 2:04 (à Eybens) Natation 01h17'53'' 3.2 2.50   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 25 Chamrousse Cyclisme 05h07'51'' 83.8 16.34 1918 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 25 Col de l'Arzelier Cyclisme 04h00'18'' 70.5 17.62 1629 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 25 Vouillants avec Chrystèle Course à Pied 54'47'' 6.5 7.12 193 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 VTT La Morte Lukabé et DH (D- 3200m) VTT 06h03'15'' 30 4.95 325 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 La Morte 1000m 23,8° 2:59 sans combi Natation 30'18'' 1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 25 Laffrey 1000m 22,5° 2:48 sans combi Natation 28'20'' 1 2.14   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 25 Boucle maison Désert de JJ Rousseau Course à Pied 01h03'44'' 8.5 8.00 288 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Gour de Tazenat 1500m 24° 2:42 sans combi Natation 40'53'' 1.5 2.22   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 Cantal Allanche Vallée de la Sianne Cyclisme 03h39'19'' 54.2 14.83 1272 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 Cantal Murat Col de Prat de Bouc Col de Molède Cyclisme 04h29'06'' 45.4 10.13 1063 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 Cantal Pas de Peyrol Col de Pertus Col de Cère Col d’Entremont Cyclisme 04h25'24'' 64.7 14.64 1679 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 Cantal Riom-es-montagnes Gorges de la Rhue Cyclisme 04h04'51'' 59.8 14.66 1015 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 25 Cantal St Flour Viaduc de Garabit Cyclisme 04h42'30'' 58.2 12.36 1090 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 25 Cantal Falgoux, Salers, Pas de Peyrol Cyclisme 05h55'10'' 72.6 12.28 1280 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 25 Cantal Footing entre les averses après la visite de Murat Course à Pied 45'02'' 5.7 7.61 135 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 25 Cantal Lac du Pêcher Lac Sauvage Cyclisme 02h25'18'' 40 16.55 677 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 Cantal Lac des Cascades Col de Serre Cyclisme 03h06'01'' 50 16.13 901 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 Gour deTazenat 1600m 2:54 26° sans combi Natation 48'10'' 1.6 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 25 St Paul de Varces Cyclisme 02h35'45'' 42.7 16.46 1010 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 25 Laffrey 2100m 25° 2:54 sans combi Natation 01h00'42'' 2 2.06   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 25 Laffrey 1550m 25,5° 2:56 sans combi Natation 45'35'' 1.5 2.04   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 25 Lac de Crop Dôme d’Orionde Course à Pied 04h54'25'' 10.1 2.06 892 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 25 VTT Picasso Van Gogh VTT 02h07'46'' 14.4 6.77 573 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 25 St Nizier Engins Cyclisme 02h55'06'' 51.5 17.65 1131 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 Laffrey 1000m 2:43 25° sans combi Natation 27'18'' 1 2.20 8 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 25 Vouillants Course à Pied 46'42'' 6.3 8.10 163 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 25 Bois Français 1200m 2:56 32° sans combi Natation 35'23'' 1.2 2.04   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 25 Col de la Charmette Cyclisme 03h19'31'' 54.2 16.32 1396 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 VTT Plateau d’Emparis CAFGO VTT 07h14'38'' 28.1 3.88 1278 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 25 VTT Frange Verte CAFGO (Romanouche) VTT 04h10'32'' 25.4 6.10 493 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 25 VTT Tour sans Venin VTT 01h45'58'' 15.3 8.70 576 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 25 Vouillants Course à Pied 45'33'' 6.4 8.43 164 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 1600m PB (1:52) Natation 51'47'' 2.3 2.66   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 Triathlon de Laffrey natation 21° combi Natation 25'56'' 1.2 2.91 2 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 Triathlon de Laffrey vélo Cyclisme 02h04'47'' 42.8 20.58 959 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 Triathlon de Laffrey cap 8:05 Course à Pied 01h23'34'' 10.3 7.41 194 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 25 1000m PB (1:52) Natation 39'36'' 1.7 2.57   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 25 Col de la Charmette Cyclisme 03h06'51'' 53.7 17.25 1377 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 Vouillants Course à Pied 45'12'' 6.3 8.37 165 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 25 1000m C (2:16) Natation 55'12'' 1.7 1.84   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Chamrousse Cyclisme 05h42'22'' 77.7 13.62 1821 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 25 Digue Course à Pied 40'04'' 6.5 9.75 46 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 25 2000m PB (1:58) Natation 01h08'48'' 3 2.61   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 25 Col de Porte, Miribel les Echelles, col de la Placette Cyclisme 05h33'31'' 93.4 16.81 1761 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 25 Digue Course à Pied 41'03'' 6.6 9.64 48 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 Cols Machine et Carri avec le Teamvercors Cyclisme 05h07'16'' 88.8 17.35 1653 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 Vouillants Course à Pied 46'41'' 6.2 7.97 169 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 25 2000m PB (1:59) Natation 01h04'31'' 2.7 2.58   Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 Col de l’Arzelier Cyclisme 04h46'14'' 72.8 15.28 1538 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 Vouillants Course à Pied 46'51'' 6.2 7.96 170 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 25 Col de la Charmette Cyclisme 03h13'32'' 50 15.52 1373 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 25 Digue 6:27 Course à Pied 41'56'' 6.5 9.30 54 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 St Jean de Vaulx Cyclisme 04h16'00'' 68.3 16.01 1302 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 25 1600m PB (1:59) Natation 52'55'' 2.3 2.60   Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 St Paul de Varces Cyclisme 02h22'53'' 40.9 17.21 902 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Vouillants 2 tours Course à Pied 39'04'' 5.3 8.16 114 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 Cambrils 10 Cyclisme 03h18'24'' 53 16.03 676 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 Cambrils (2:21) combi (18,3) Natation 35'25'' 1.5 2.55 3 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 25 Cambrils 9 Cyclisme 05h58'34'' 75.9 12.70 1332 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 Cambrils (2:22) combi (20°) et visite de Tarragone Natation 35'37'' 1.5 2.52 5 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 Cambrils 8 Cyclisme 04h40'45'' 82.3 17.60 1185 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 Cambrils 7 Cyclisme 04h27'54'' 76.8 17.20 727 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Cambrils 6 Cyclisme 03h29'33'' 61.9 17.74 637 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 1200 PB (2:01) Natation 47'32'' 2 2.52   Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 Vouillants 2 tours après 2 mois et demi d'arrêt Course à Pied 39'14'' 5.3 8.10 117 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 1000m PB (1:58) Natation 37'02'' 1.6 2.59   Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Tour du Mont Aiguille avec Chrystèle Marche 06h26'29'' 17.2 2.68 1061 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Fumades TeamVercors Cyclisme 03h53'31'' 64.9 16.68 766 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 Fumades TeamVercors Cyclisme 05h33'02'' 90 16.21 944 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 Fumades TeamVercors Cyclisme 02h36'09'' 48.5 18.65 830 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 25 Fumades TeamVercors Cyclisme 04h38'19'' 74.7 16.12 958 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 Fumades TeamVercors Cyclisme 04h23'07'' 88.6 20.22 936 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Fumades TeamVercors Cyclisme 02h41'36'' 50.3 18.70 784 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 Vif Jarrie avec F et Régine Cyclisme 02h40'03'' 45 16.89 647 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 Claix Cyclisme 01h38'04'' 24.4 14.94 614 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 Claix Pont de la Pissarde Cyclisme 01h45'43'' 26.1 14.82 709 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 Savoyeres Cyclisme 01h39'45'' 25.4 15.31 693 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Tour du Neron avec Chrystèle Cyclisme 02h18'49'' 32.3 13.96 568 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 Herbouilly avec le Teamvercors Cyclisme 02h13'17'' 37.8 17.04 826 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 Col de Vence Cyclisme 01h55'37'' 28.8 14.99 626 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 St NIzier Charvet Cyclisme 02h09'41'' 32.7 15.16 919 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Col des Mille Martyrs avec Chrystèle Cyclisme 01h56'54'' 28.7 14.76 582 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 St Nizier Cyclisme 02h09'34'' 32.3 14.97 953 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 St Paul de Varces Cyclisme 02h38'05'' 38.5 14.63 848 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 25 Savoyeres Cyclisme 01h47'02'' 26.4 14.82 762 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 Claix Pont de la Pissarde Cyclisme 01h38'03'' 25.1 15.37 613 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 Reprise après bronchite 500mD+ Cyclisme 01h22'20'' 18.3 13.40 507 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Escalade au Labo avec Chrystèle Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 Queyras Vers le Col des Portes Ski de rando 02h33'13'' 7 2.77 491 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 Queyras boucle de Souliers par le Col de Tronchet. Ski de rando 04h49'42'' 9.5 1.97 705 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 Queyras Tête de la Jacquette en boucle par le Vallon du Pis Ski de rando 06h17'50'' 10.6 1.68 974 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 25 Queyras Crête de Jambe Route Ski de rando 03h50'42'' 5.5 1.43 670 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 Queyras Pic Cascavelier Ski de rando 04h25'22'' 9.9 2.25 802 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 25 Grand Galbert CAFGO Ski de rando 04h49'28'' 12.4 2.59 1159 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 25 Chamechaude avec Mum Ski de rando 02h19'43'' 6.1 2.62 803 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 25 1200m C (2:10) Natation 48'17'' 2 2.48   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 Chemin du génie Totem 7:01 Course à Pied 50'35'' 7.2 8.54 278 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 PPG 6x30 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h00'39'' 18.2 km 9.07 km/h 538.9 D+   0/0   
Moyenne par jour 151 jours 56h19'21'' 511 km   14550 D+       
Moyenne par semaine 22 semaines 386h34'40'' 3507.6 kms   99868 D+       
Moyenne par mois 6 mois 1417h27'07'' 12861.5 kms   366183 D+       
Moyenne par année 1 an 8504h42'47'' 77169 kms   2197098 D+       
Total 8504h42'47'' 77169 kms
(0 en course) 		  2197098 D+       

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