Les entrainements de La Tortue

Année : 2024 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 7569 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 May 24 warm up Cyclisme 13'30'' 5.1 22.93   Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 24 bikingman Corsica, grand partage avec le fiston Cyclisme 68h07'20'' 981.1 14.40 17814 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 24 petite frayeur sous l'orage Cyclisme 04h08'47'' 111.4 26.87 620 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 pas un pet de zef. une mer d'huile pour nager....mais non, pas envie Marche 02h20'00'' 12.7 5.45 33 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 sortie sociale Cyclisme 52'17'' 10.6 12.21 13 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 24 pour aller voir Papy tortue à l'hôpital ?? Cyclisme 13h08'58'' 350.8 26.67 2348 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 24 slalom entre les averses , en configuration Bikingman Cyclisme 03h05'41'' 83.7 27.04 433 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 la traditionnelle dernière du séjour à Hautacam. au dessus des nuages Cyclisme 02h38'40'' 40.3 15.24 1259 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 Croix Blanche, Hourquette, Tourmalet E/0, Luz Ardiden Cyclisme 11h17'08'' 162 14.35 4233 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 dernière marche digestive du séjour Marche 38'14'' 1.9 2.99 31 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Spandèles, Soulor NS, Aubisque EO, Marie Blanque, Aubisque OE : belle étape Cyclisme 11h39'53'' 152.2 13.05 4231 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 de plus en plus courtes les marches digestives ? Marche 51'16'' 1.8 2.16 19 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Troumouse, Tentes : un grand classique pour une première pour Stéphanie ?? Cyclisme 09h30'13'' 125.4 13.19 2850 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 promenade digestive Marche 33'52'' 2 3.69 32 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 mise en jambes après les bouchons de Bordeaux et évaluation des forces en présence Cyclisme 03h44'36'' 56.5 15.10 1505 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 promenade digestive Marche 49'24'' 3 3.65 34 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 24 7 km de vélo pour petit Pogacar en herbe Marche 01h20'23'' 6.5 4.86 31 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 24 Marche dans l'après-midi Marche 40'32'' 3 4.53 11 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 24 GPS cache cache avec les grains Marche 01h34'33'' 6.3 4.02 18 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 allo le soleil ??? c'est quand tu veux... Marche 02h07'21'' 12 5.68 34 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 enfin du soleil avec la marée descendante Marche 46'02'' 4 5.33 9 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 24 c'est la Toussaint Marche 01h28'36'' 8.4 5.69 52 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 24 GPS triathlon : manège, trotinette, pâtés Marche 01h15'27'' 5.3 4.28 14 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 Marche difficile ? Marche 01h23'29'' 7.8 5.66 56 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 GPS à Angers Marche 23'23'' 2.1 5.48   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 Marche le midi Marche 17'36'' 1.5 5.14   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 GPS au jardin des plantes. Marche 55'20'' 4.4 4.81 16 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 toujours mal mais heureusement à 2 ?????? Marche 01h39'44'' 8.2 4.96 45 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 Kinomap - ????? THE BEST OF THE TOUR OF FLANDERS Cyclisme 01h53'12'' 47.7 25.30 879 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 il faut bien essayer de bouger un peu ? Marche 01h45'46'' 9 5.10 50 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 GPS au bord de l'Erdre Marche 25'00'' 1.5 3.60   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Kinomap - The Climb Alpe d'Huez Cyclisme 01h23'10'' 14.6 10.59 1066 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 GPS day 5 : london marathon Marche 03h00'50'' 12.9 4.29 80 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 GPS day 4, breakfast puis russian school Marche 01h35'50'' 7.3 4.57 15 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 GPS day 3 Marche 02h37'30'' 12.7 4.86 25 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 after school Marche 01h25'16'' 6 4.23 21 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 GPS day 2 Marche 51'39'' 4.3 5.10 31 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 mini golf after school Marche 01h40'23'' 6.7 4.00 46 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 GPS day 1 Marche 55'19'' 3.8 4.22 15 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Marche dans l'après-midi Marche 24'19'' 2 5.14 4 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 GPS day 1, after school Marche 01h30'43'' 8.5 5.64 56 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 pour déposer le vélo chez le dr jégou Cyclisme 02h45'58'' 68.6 24.80 391 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 début mission Grand Père Service Marche 22'39'' 2.2 5.98   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 p'tit tour du golfe...jolie brise?? Cyclisme 09h30'21'' 230.4 24.23 1839 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 dans la roue de Matcho, le passeur magicien Cyclisme 03h37'22'' 92 25.41 546 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 au soleil ???????? Marche 01h40'38'' 7.4 4.42 11 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 CO NAO, topissime, hyper technique Course à Pied 03h17'41'' 16 4.88 258 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 ALPAC au soleil Cyclisme 06h15'54'' 164.5 26.27 1205 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 Natation le midi Natation 47'38'' 2.1 2.64   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 reprise cyrano 1km marche/1 km petit trot...ça paaaaaaaasse Course à Pied 01h15'42'' 8.6 6.83 11 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Retour avec Victor, le gentleman rider Cyclisme 03h17'16'' 83.5 25.41 361 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 à l'improviste avec la souris la championne Cyclisme 04h40'49'' 92.7 19.82 398 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 Torticolis + HS ??? Natation 49'54'' 2.1 2.58   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 p'tit tour du lac avec les copains : récupe et convivialité Cyclisme 03h20'19'' 82.4 24.68 398 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 24 Gravel Spider Human, quand le terrain est tellement difficile que cela gâche un peu le plaisir. Cyclisme 26h39'26'' 357.7 13.41 4073 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 24 Natation en soirée Natation 53'46'' 1.8 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 Natation le midi Natation 46'27'' 2.2 2.84   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 quand tu peux pas courir, tu marches comme un vieux ch'ton Marche 02h15'57'' 13.2 5.84 47 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 le soleil a rendez-vous avec la lune Cyclisme 05h03'03'' 114.1 22.59 686 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 24 sortie avec les gravelous Cyclisme 08h08'59'' 175.3 21.51 1410 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 Natation dans l'après-midi Natation 52'03'' 2.3 2.65   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 sur la trace à Roro Cyclisme 04h20'41'' 93.1 21.44 523 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 24 Natation en soirée Natation 58'11'' 2.1 2.21   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 Natation le midi Natation 58'34'' 2.4 2.45   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 entraînement TCN, CLM de NDDL Cyclisme 02h48'12'' 71.2 25.42 516 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 Marche dans l'après-midi Marche 01h28'17'' 5 3.39 21 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 ??? ils descendent de la montagne à bicyclette ??? Cyclisme 07h00'20'' 170.4 24.32 1233 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 lac d'Aude. un incontournable toujours splendide Course à Pied 04h09'51'' 13 3.12 386 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 24 un p'tit tour dans la montagne avec Pilou l'avion à réaction ??? Cyclisme 08h30'51'' 165.2 19.40 3713 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 24 ski aux angles Ski Alpin 01h23'00'' 30 21.68   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 24 reco altriman, clopin clopant Course à Pied 01h00'35'' 5 4.96 50 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 test ischio D et genoux G pas concluant du tout ??? Course à Pied 36'38'' 4.7 7.74 95 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 Creu <--> Llose, un grand classique Course à Pied 05h30'06'' 22.1 4.01 534 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 mise en jambes pépouse Course à Pied 02h22'54'' 11.2 4.71 125 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 traditionnelle montée hivernale aux Angles Cyclisme 10h03'39'' 177.8 17.67 2661 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 24 Natation dans l'après-midi Natation 55'52'' 2 2.20   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 24 récupération de la tortuemobile Cyclisme 01h04'46'' 24.9 23.09 261 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 24 Natation en soirée Natation 56'28'' 2.7 2.86   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 première sortie plaisir depuis bien longtemps ????? Cyclisme 07h16'11'' 201 27.66 1743 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 promenade de p'tits vieux Marche 01h20'48'' 6.1 4.56 21 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 c'est jour de marché à Pornichet Marche 40'13'' 3 4.48 7 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 24 pour se donner bonne conscience après 15j d'arrêt forcé.... Cyclisme 03h20'14'' 79.2 23.74 436 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 24 Natation dans l'après-midi Natation 55'26'' 2.3 2.54   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 24 force Cyclisme 01h05'11'' 30.1 27.77   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 Natation le midi Natation 57'35'' 3.1 3.23   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 24 affligeant !!! Cyclisme 01h38'02'' 43 26.32   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 24 douuuuuuucement Cyclisme 37'09'' 15 24.37   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 Natation dans l'après-midi Natation 52'13'' 2.2 2.52   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 10km très faciles et zboing l'ischio droit ??? Course à Pied 02h04'34'' 17.5 8.44 12 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 24 entraînement NAO Course à Pied 01h14'09'' 6 4.86 85 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 24 pour Coco et Jules, in memoriam Monsieur Franck Cyclisme 04h45'57'' 130.9 27.48 655 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 24 pendant la révision de la tortuemobile Cyclisme 02h47'41'' 74.2 26.55 509 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 24 Natation dans l'après-midi Natation 57'13'' 2.2 2.30   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 24 puissance qui picote Cyclisme 01h06'41'' 30.4 27.42   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 24 Natation en soirée Natation 45'54'' 1.1 1.43   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 24 couinement genoucal G ? Natation 01h05'45'' 1.7 1.59   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 un bon bol d'air Course à Pied 01h48'26'' 16.5 9.14 11 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 vent favorable, on est tous champion du monde ? Cyclisme 02h38'42'' 78.6 29.71 366 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 24 roulette au soleil et au bon air ???? Cyclisme 04h07'15'' 98.9 24.00 528 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 24 shopping bôlois (gros coef) Cyclisme 01h12'39'' 15 12.39 17 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h59'13'' 29.8 km 14.99 km/h 437.3 D+   144.5/136.8   
Moyenne par jour 106 jours 141h53'04'' 2127.9 km   13632 D+       
Moyenne par semaine 16 semaines 939h59'07'' 14097.9 kms   90317 D+       
Moyenne par mois 4 mois 3759h56'31'' 56391.9 kms   361271 D+       
Moyenne par année 1 an 15039h46'04'' 225567.7 kms   1445084 D+       
Total 15039h46'04'' 225567.7 kms
(0 en course) 		  1445084 D+       

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