Les entrainements de La Tortue

Année : 2025 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 7912 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 May 25 triathlon L, la roche sur yon Triathlon 05h38'31'' 112 19.85 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 c'est peut-être pas une bonne idée de faire un half IM dimanche prochain...??? Course à Pied 51'03'' 7.5 8.87 57 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 Natation dans l'après-midi Natation 47'23'' 1.7 2.21   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 Natation en soirée Natation 46'15'' 2 2.59   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 Natation le midi Natation 01h05'14'' 2.7 2.48   Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 séjour montagne TCN J5 Cyclisme 03h05'48'' 45.2 14.61 1290 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 séjour montagne TCN J4 Cyclisme 05h40'08'' 88.6 15.63 2420 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 promenade digestive Marche 34'08'' 2 3.52 21 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 séjour montagne TCN J3 Cyclisme 07h54'25'' 118.3 14.96 3871 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 promenade digestive Marche 31'20'' 2 3.90 24 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 séjour montagne TCN, J2 Cyclisme 08h00'21'' 141.3 17.65 3447 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 promenade digestive Marche 54'05'' 3.1 3.51 42 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 Séjour montagne TCN J1 Cyclisme 04h15'05'' 69.1 16.26 2071 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 promenade digestive Marche 44'46'' 2.1 2.85 30 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 Natation le midi Natation 38'06'' 1.7 2.75   Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 ALPAC gr2 roulette Cyclisme 03h39'26'' 88 24.07 773 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 poussif mais régulier...de là à tenir 8h comme ça.....??? Course à Pied 01h27'22'' 12.1 8.37 96 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 que le printemps est vraiment une belle saison Cyclisme 04h47'07'' 86.4 18.06 415 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Gravel solo et avec le team Jeff Cyclisme 09h13'16'' 166.1 18.02 1026 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 j'aurais du prendre la combi. aglagla... Natation 29'29'' 1 2.05   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 rien dans les nougats Cyclisme 04h37'40'' 91.3 19.73 513 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 HS Natation 43'39'' 1.6 2.26   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 Natation le midi Natation 46'39'' 2.4 3.15   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 babybel avec Timothée et le TCN Cyclisme 04h58'02'' 150.3 30.26 2033 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 babybel Gravel, superbe trace Cyclisme 07h32'27'' 118 15.65 1786 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 enchaînement trail décalé Course à Pied 55'12'' 7.6 8.27 203 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 GPS au soleil Marche 30'42'' 2.3 4.65 15 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 une première avec mini pogacar et Ariane Course à Pied 01h18'08'' 8.8 6.77 11 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 aller nat Cyclisme 33'34'' 7.7 13.82 17 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 12°C, un poil frisquet quand même Natation 47'12'' 2 2.55   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 retour nat Cyclisme 26'49'' 8.1 18.22 15 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 biquot pépouse Course à Pied 01h02'23'' 9 8.69 58 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 gps à Pornich Marche 01h10'53'' 5.7 4.85 30 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 au royaume des kites Marche 01h29'58'' 9.3 6.23 77 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 ça fait du bien aux bleus et aux courbatoches Natation 01h04'26'' 2.5 2.32   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 Marche en soirée Marche 01h00'14'' 4.5 4.52 25 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 promenade du soir après une journée bricolage Marche 52'07'' 2.3 2.70 25 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 récupe vespérale, mal aux papates, étonnant ?? Marche 25'44'' 2.3 5.39 25 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 25 spider monster, 4ème, médaille en chocolat ?comme tous les ans, un chantier sans nom Cyclisme 38h40'16'' 512.1 13.24 3618 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 encore une belle séance signée Victor Natation 01h20'00'' 3 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 natation avec manu en binôme Natation 40'00'' 1.6 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 mise en route Course à Pied 51'46'' 7.4 8.66 49 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 stage Jégou J3/3 Cyclisme 04h00'49'' 109.3 27.24 1115 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 stage Jégou J2/3 Cyclisme 04h43'47'' 121.1 25.60 1998 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Conleau Natation 31'34'' 1 1.92   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 récupe resto Marche 44'10'' 3.5 4.83 48 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 stage Jégou J 1/3 Cyclisme 04h25'00'' 125.5 28.42 980 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 enchaînement un peu décalé Course à Pied 53'45'' 8 8.97 83 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 récupe, resto Marche 01h00'37'' 5 5.02 59 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 25 bonne séance bien rythmée et ludique Natation 01h35'00'' 3 1.89   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 reprise douuuucement Course à Pied 55'00'' 8 8.72   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 Gravel au soleil derrière les motos du team gravel tour de Nantes Cyclisme 09h30'33'' 220.4 23.18 1397 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 25 pour aller récupérer la tortue- mobile qui est sortie des soins intensifs Cyclisme 12h10'58'' 304.5 25.00 1815 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 piscine écourtée Natation 40'00'' 1.6 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 piscine Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 oxygénation des p'tits vieux Marche 02h20'04'' 12.2 5.24 13 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 récupe active sans quicher, vent favorable Cyclisme 02h54'56'' 80.6 27.65 512 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 25 atelier mécanique toute la journée... Cyclisme 08h05'06'' 216.3 26.76 1386 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 25 Natation le midi Natation 49'19'' 2.3 2.79   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 Natation en soirée Natation 53'05'' 2.1 2.43   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 Natation le midi Natation 57'36'' 2.4 2.50   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 Alpac gr 1 entre anciens Cyclisme 03h25'18'' 91.8 26.83 699 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 le printemps est là Marche 27'23'' 2.2 4.89 27 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 25 ça va pas bien vite mais ça avance encore coussi coussa Course à Pied 01h45'07'' 15 8.58 233 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 25 shopping de fin de séjour Marche 01h00'02'' 4 4.00 62 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 refuge du Torn, un grand classique Course à Pied 05h39'52'' 16.5 2.91 421 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 25 la dernière fois que j'avais posé mes fesses sur un VTT, on appelait ça du Mountain Bike...(80's) Cyclisme 05h00'05'' 49.3 9.86 831 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 25 tour du lac en enchaînement Course à Pied 01h49'08'' 14 7.69 250 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 reco en rando du nouveau parcours CAP altriman Course à Pied 05h10'23'' 21.8 4.21 570 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 raquettes "engagées", seul au monde... Course à Pied 09h27'54'' 26.5 2.80 1059 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 les étangs du Carlit Course à Pied 07h15'36'' 18.5 2.54 638 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 25 retour à la base Marche 01h04'19'' 4.1 3.85 116 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 25 Course à pied le midi Course à Pied 48'25'' 7.5 9.39 57 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 25 Natation dans l'après-midi Natation 48'46'' 2.1 2.58   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 25 Natation en soirée Natation 44'07'' 1.9 2.65   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 Natation le midi Natation 58'07'' 2.1 2.21   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 Gravel détox après grosse chouille... Cyclisme 02h49'49'' 44.9 15.89 391 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 pas certain qu'on puisse encore appeler ça de la Course à pied... Course à Pied 01h11'21'' 10.2 8.63 83 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 entraînement NAO Course à Pied 01h25'22'' 8.4 5.97 67 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 ça faisait bien longtemps que j'avais pas fait trempette un samedi soir. c'est cool Natation 01h03'43'' 2.6 2.49   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 25 le printemps arrive, on rallonge un peu Cyclisme 10h24'50'' 243.2 23.36 1422 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 Natation en soirée Natation 01h00'04'' 1.5 1.54   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 piscine Natation 45'00'' 2 2.66   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 au bon air et au soleil Marche 01h22'26'' 6.2 4.57 11 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 récupe sans quicher Cyclisme 03h39'39'' 81.3 22.21 541 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 25 team Jégou (pas ridicule dans le groupe 1) et retour porniche Cyclisme 07h30'09'' 201.8 26.90 1550 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 25 footing rouilleux Course à Pied 55'00'' 8 8.72   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 25 pistoche Natation 50'00'' 2.2 2.64   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 25 p'tit gravel vite fait avant le théâtre Cyclisme 02h30'30'' 52.2 20.81 232 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 25 piscine Natation 45'00'' 1.8 2.39   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 footing Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 piscine Natation 45'00'' 2 2.66   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 25 ALPAC , genoux G HS... Cyclisme 03h48'21'' 88.7 23.33 682 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 décalaminage du diesel avec le team Jégou Cyclisme 04h00'49'' 111.3 27.73 689 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 25 footing, un petit mieux peut-être ?? Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 25 bien booster par les jeunes Natation 45'00'' 1.6 2.23   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 25 vite fait avant l'apéro Cyclisme 02h22'33'' 38.7 16.30 314 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 25 épreuve d'effort avec echodoppler : 1' au palier des 325w, vo2 max 44, fc max 154, seuil 1 = 150w, FTP 275w. Cyclisme 12'00'' 6 30.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 25 Victor m'a tuer... Natation 50'00'' 1.8 2.15   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 25 tranquille Marche 02h02'25'' 10 4.90 9 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h00'44'' 30.1 km 14.96 km/h 430.8 D+   144.5/136.8   
Moyenne par jour 91 jours 174h57'48'' 2618 km   17262 D+       
Moyenne par semaine 14 semaines 1137h15'47'' 17017.4 kms   112203 D+       
Moyenne par mois 4 mois 3980h25'17'' 59560.9 kms   392713 D+       
Moyenne par année 1 an 15921h41'11'' 238243.8 kms   1570853 D+       
Total 15921h41'11'' 238243.8 kms
(0 en course) 		  1570853 D+       

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