Fiche de kikoureur de Runner des Terres Froides

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

Runner des Terres Froides
Qui suis-je ? Un ancien footeux qui ne voulait pas bedonner après 35 ans et qui a débuté la course à pied avec le rêve d'un marathon un jour ...11 ans plus tard et après 12 marathons courus (Paris, New York, Barcelone, Lyon, Reims,...) toujours autant de plaisir ! Sport principal Course à Pied
Inscrit le 14 Jul 2008
144 jours		 Dernière connexion 4 Dec 2008 Début de la pratique 1997 Plages de FC
Messages 1 Trouver tous les messages de Runner des Terres Froides Taille 170 cms Repos < 105
0% du total / 0 messages par jour Poids 62 kgs Récup 105-135
Ville Doissin (Isère) FC repos 36 Endurance 136-143
Devise Quand on veut on peut...tout est dans la tête (et un peu dans les jambes) ! FC max 175 Seuil Aérobie 144
Communautés - VO2Max 65 Seuil Anaérobie 154
Ni blog ni site Web VMA 20 VMA 162-167
Sports pratiqués Foot de 10 ans à 32 ans puis course à pied depuis... Randonnées en montagne l'été Historique des blessures Comme beaucoup, des douleurs musculaires et tendineuses , il faut boire, boire, boire ! Raideurs récurrentes dans les mollets que j'ai pu faire disparaitre par des chaussettes booster + contention après effort.
Courses courues Marathon de New York Marathon de Paris (5 fois) Marseille Cassis (2 fois) Marathon de Reims, Lyon, Barcelone, La Rochelle, Dunkerque(Championnats de France) et beaucoup d'autres courses régionales ! Nourriture préférée Pâtes, pâtes, pâtes... Non, menus équilibrés avec beaucoup de légumes et des fruits à chaque repas (mini une orange le matin, fruit de saison à midi et une pomme le soir)
Meilleurs souvenirs/perfs Marathon de New York en 2005 : 2h44'45"(167° scratch et 24° Vétéran) un cadeau que je me suis offert pour mes 40 ans ! Marathon mythique que tout marathonien se doit de VIVRE une fois dans sa vie, sensations indescriptibles.. Marathon de Paris en 2002 : 2h34'36 Semi des Sables d'Olonne (Champ France en 2007) : 1h 14 Marseille Cassis en 2000 : 1h15 Boisson préférée L'eau minérale avec beaucoup de magnésium..
Courses en projets (court terme) Marathon Nice-Cannes le 9 novembre 2008 Ce que j'aime dans mon sport La convivialité des coureurs, une grande famille !
Courses en projets (long terme) Un 100 km ...bientôt et.. la 6000 D (quand je serai entrainé !) Ce que je déteste dans mon sport Ceux qui se prennent pour des stars...heureusement il n'y en a pas trop.
Courses en projets (rêves les plus fous) Marathon des Sables UTMB L'étincelle des débuts ! Lorsque j'ai terminé mon premier marathon à Lyon complètement "à la rue" j'ai fini au moral...dégouté sur la ligne d'arrivée mais prêt à recommencer 1h après pour faire mieux...le virus était attrapé !
Semaine d'entrainement type 1 séance d'endurance 1 séance de fractionné court 1 séance de Résistance douce (80 à 90 % VMA) 1 autre séance d'endurance (nature et/ou avec cotes WE : séance plus longue nature avec quelques fractions rapides (dépend du ype de course préparé...) Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Santé, équilibre physique et surtout psychologique (déstressant garanti! ) Je dis souvent : je pars du boulot à midi pour aller courir avec du stress à évacuer et pleins de problèmes..quand je reviens après l'entrainement, j'ai toujours les mêmes problèmes à régler mais le stress en moins et donc un recul, une sérénité à (presque) toute épreuve !
Remarques -
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