Runner des Terres Froides sur kikourou

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Runner des Terres Froides
Inscrit le
14/07/2008 soit depuis 1413 jours
Dernière connexion
15/05/2012
Messages
8 soit 0 messages par jour
Ville
Doissin (Isère) Voir la position
Site web
http://thierryclavel.over-blog.com
Débuts
1997
Taille
170 cms
Poids
62 kgs
FC repos
39
FC max
175
VO2Max
65
VMA
19.6 km/h
Qui suis-je ?
Un ancien footeux qui a débuté la course à pied avec le rêve de courir un marathon ...13 ans plus tard et après 15 marathons courus (Paris, New York, Barcelone, Lyon, Reims,Nice, La Rochelle...) toujours autant de plaisir !
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Foot de 10 ans à 32 ans
puis course à pied depuis...
Randonnées en montagne l'été
Devise
Ce n'est pas parce que les défis sont difficiles que nous n'osons pas, c'est parce que nous n'osons pas qu'ils sont difficiles, "quand on veut on peut"...
Courses courues
Trail du Mont Thabor, TGC
Marathon de New York
Marathon de Paris (5 fois)
Marseille Cassis (2 fois)
Marathon de Reims, Lyon, Barcelone, La Rochelle, Dunkerque(Championnats de France), Nice, Annecy et beaucoup d'autres courses régionales.
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de New York en 2005 : 2h44'45\"(167° scratch et 24° Vétéran) un cadeau que je me suis offert pour mes 40 ans ! Marathon mythique que tout marathonien se doit de VIVRE une fois dans sa vie, sensations indescriptibles..
Marathon de Paris en 2002 mon record sur marathon : 2h34'36
Semi des Sables d'Olonne (Champ France en 2007) : 1h 14
Marseille Cassis en 2000 : 1h15
Courses en projets (court terme)
Nivolet-Revard ; TGV (Tour des Glaciers de la Vanoise)
Courses en projets (long terme)
Un 100 km ...la CCC... en préparatif de mon rêve le plus fou !
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB
Semaine d'entrainement type
1 séance d'endurance
1 séance de fractionné court
1 séance de Résistance douce (80 à 90 % VMA)
1 autre séance d'endurance (nature et/ou avec cotes
WE : séance plus longue nature avec quelques fractions rapides (dépend du ype de course préparé...)
Historique des blessures
Douleurs musculaires et tendineuses -
Raideurs récurrentes dans les mollets (guéries : vive les boosters!!)
Aponévrosite plantaire persistante...
Nourriture préférée
Menus équilibrés avec beaucoup de légumes et des fruits à chaque repas (mini une orange le matin, fruit de saison à midi et une pomme le soir) et bien sûr les incontournables \"sucres lents\"
Boisson préférée
L'eau minérale avec beaucoup de magnésium..
Ce que j'aime dans mon sport
La convivialité des coureurs, une grande famille !
Ce que je déteste dans mon sport
Ceux qui se prennent pour des stars...et ceux qui jettent leurs ordures dans la nature (et c'est malheureusement souvent les mêmes !)
L'étincelle des débuts !
Lorsque j'ai terminé mon premier marathon à Lyon complètement \"à la rue\" j'ai fini au moral...dégouté sur la ligne d'arrivée mais prêt à recommencer 1h après pour faire mieux...le virus était attrapé !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Santé, équilibre physique et surtout psychologique (déstressant garanti! )
DateRécitCourseDistance
9 Avril 2012Un nouveau parcours "porte bonheur" ... 73 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)Les Foulées Ruymontoises - 18 km18km
1 Avril 2012La fierté du vainqueur... 98 lectures, 4Photo(s)La Course des Foyesses - 19 km19.9km
3 Mars 2012Une 10° édition "printanière" 65 lectures, 2commentaire(s)La Course du Suzon - 18.5 km18.5km
5 Février 2012Un Trail de "Givrés" à Montanay ! 171 lectures, 3commentaire(s)Trail givré de Montanay - 21 km21km
22 Janvier 2012La foulée des Monts d'or : 25 bornes de montagnes russes ! 192 lectures, 1Photo(s), 7commentaire(s)La Foulée des Monts d'Or25km
20 Novembre 2011Marathon Nice-Cannes : Toujours aussi beau...et difficile ! 263 lectures, 2Photo(s), 6commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
30 Octobre 2011Semi marathon de Loriol : Une course dans le vent ... 94 lecturesLa Loriolaise - Semi-Marathon21.1km
11 Septembre 2011Ancilévienne 2011 vue par Runner des Terres Froides 87 lectures, 1Photo(s)L'Ancilévienne46km
21 Août 2011Le TGC : le Trail des Grosses Crampes !! 92 lecturesLe Tour de la Grande Casse - 62 km63km
18 Juillet 2010Le THABOR...un trail de costaud! 651 lectures, 9Photo(s), 4commentaire(s)New Balance Sky Race - Tour du Thabor40km
1 Mai 2010Le parcours des "combattants" 318 lectures, 2commentaire(s)La Satho'verte - 15 km15km
18 Octobre 2009Marathon de Reims 464 lectures, 5commentaire(s)Marathon de Reims42.195km
19 Avril 2009Marathon du lac d'Annecy 1204 lectures, 4Photo(s), 9commentaire(s)Marathon d'Annecy42.195km
14 Décembre 2008Foulées de de l'Ile Barlet 614 lectures, 1commentaire(s)Cross de l'Ile Barlet14km
9 Novembre 2008Marathon Nice Cannes par Runner des terres froides 922 lectures, 3Photo(s), 12commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
19 Octobre 200829 ° Cabro d'or vécue par Runner des Terres Froides 695 lectures, 4commentaire(s)La Cabro d'Or - 21.1 km21.1km
26 Juillet 2008Tour de la Serra à Genod 610 lectures, 2commentaire(s)Le Tour de la Serra13.1km
14 Juillet 2008Fleur du Roy 2008 738 lectures, 7commentaire(s)La Fleur du Roy14km

Au total : 66 commentaires, 25 photos, 0 films
et 7351 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
3 Juin 2012Maratrail de Lans en VercorsJe vais probablement y allerSe dépenser
1 Juillet 2012Le Tour des Glaciers de la VanoiseJe suis déjà inscritObjectif majeur (- de 10h)Après le TGC en 2011, le TGV en 2012 tout en espérant une aussi belle météo et organisation (au top !)

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
9-4-2012Les Foulées Ruymontoises - 18 kmCourse à Pied01:11:4318.6 km332 m
1-4-2012La Course des Foyesses - 19 kmCourse à Pied01:24:5820 km620 m
3-3-2012Course du SuzonCourse à Pied00:00:0018.1 km492 m
5-2-2012Trail givré de Montanay - 21 kmCourse à Pied (trail)01:25:2221 km400 m
22-1-2012La Foulée des Monts d'OrCourse à Pied01:39:4725.2 km665 m
21-8-2011Le Tour de la Grande Casse - 62 kmCourse à Pied (trail, ultra)09:51:0863.7 km4051 m
11-9-2011L'AncilévienneRun and Bike02:43:2646 km
30-4-2011L'Ardéchois - 34 kmCourse à Pied (trail)03:18:3636 km1563 m
3-4-2011Cross des Foyesses - 19 kmCourse à Pied01:23:0320 km666 m
1-5-2010La Satho'verte - 15 kmCourse à Pied01:11:5917.2 km318 m
20-12-2009Endurance + seuilCourse à Pied01:16:0216.5 km179 m
17-12-2009Endurance dénivelléeCourse à Pied01:03:0113.2 km210 m
14-12-2009Endurance Course à Pied00:45:009.2 km110 m
10-12-2009Endurance Course à Pied00:45:019.5 km140 m
8-12-2009VMA courteCourse à Pied01:00:0012.2 km92 m
2-12-2009TEST vmaCourse à Pied01:00:0111.2 km129 m
6-12-2009Endurance + seuilCourse à Pied01:05:3214.5 km147 m
4-12-2009Endurance dénivelléeCourse à Pied01:05:0113.7 km227 m
30-11-2009Endurance Course à Pied01:01:0013 km125 m
28-11-2009Endurance dénivelléeCourse à Pied01:08:0811.2 km191 m
27-11-2009Endurance + seuilCourse à Pied01:00:0813.8 km88 m
25-11-2009VMA courte en côtesCourse à Pied01:03:0112.8 km175 m
23-11-2009Endurance Course à Pied00:50:0110.5 km62 m
22-10-2009Endurance Course à Pied00:44:589.2 km67 m
26-10-2009Endurance dénivelléeCourse à Pied01:03:1613.1 km244 m
28-10-2009VMA courteCourse à Pied01:03:0113.2 km156 m
29-10-2009Endurance Course à Pied01:01:0213 km159 m
1-11-2009Endurance + seuilCourse à Pied01:07:3314.7 km268 m
2-11-2009Endurance Course à Pied00:45:169.2 km76 m
5-11-2009VMA courteCourse à Pied00:53:0110.9 km118 m
8-11-2009Course des rempartsCourse à Pied00:38:3110.3 km197 m
22-11-2009Endurance + seuil dénivelléCourse à Pied01:02:0213.7 km165 m
19-11-2009Endurance Course à Pied01:00:0212.9 km127 m
18-11-2009VMA courte en côtesCourse à Pied01:03:3812.8 km152 m
16-11-2009Endurance Course à Pied00:50:0210.5 km78 m
10-11-2009Endurance Course à Pied00:57:0111.8 km157 m
11-11-2009VMA courte en côtesCourse à Pied01:04:0113 km124 m
13-11-2009Endurance + seuilCourse à Pied01:00:0013.3 km123 m
15-11-2009Endurance dénivelléeCourse à Pied01:11:3115.4 km178 m
18-10-2009Marathon de ReimsCourse à Pied02:39:3942.5 km453 m
19-4-2009Marathon d'AnnecyCourse à Pied02:39:2742.2 km
15-4-2009VMA longueCourse à Pied00:50:0110.4 km73 m
13-4-2009Endurance Course à Pied00:53:4211.1 km275 m
12-4-2009dernière sortie longue avant marathonCourse à Pied01:32:0120.4 km195 m

Résultats personnels

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-4-2012 Les Foulées Ruymontoises - 18 km (Que du bonheur !) 18 210 1/99 soit 1% 01:11:44 01:11:44
1-4-2012 La Course des Foyesses - 19 km (Que du bonheur !) 19.9 750 1/135 soit 1% 01:24:58 01:24:58
3-3-2012 La Course du Suzon - 18.5 km 18.5 530 3/202 soit 1% 01:15:02 01:13:11
5-2-2012 Trail givré de Montanay - 21 km 21 20/702 soit 3% 01:25:22 01:15:35
22-1-2012 La Foulée des Monts d'Or 25 7/596 soit 1% 01:39:47 01:03:25
20-11-2011 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 80/7093 soit 1% 02:42:28 02:08:40
30-10-2011 La Loriolaise - Semi-Marathon (Beau parcours mais le vent a rendu la course difficile au retour) 21.1 5/187 soit 3% 01:19:02 01:15:11
25-9-2011 La Course pédestre de Roche - 18 km 18 3/251 soit 1% 01:11:13 01:08:04
11-9-2011 L'Ancilévienne (Génial) 46 350 7/792 soit 1% 02:43:26 02:30:34
21-8-2011 Le Tour de la Grande Casse - 62 km 62 3900 17/121 soit 14% 09:51:05 07:12:45
3-7-2011 Sur les Pas de Gilou 12 200 3/172 soit 2% 00:47:43 00:45:41
12-6-2011 La Ronde des Couleurs - 25 km 25 410 2/58 soit 3% 01:41:12 01:39:03
22-5-2011 Cross des Terres Froides 19 1/120 soit 1% 01:16:15 01:16:15
30-4-2011 L'Ardéchois - 34 km 34 1450 22/766 soit 3% 03:18:55 02:57:28
3-4-2011 Cross des Foyesses - 19 km 19 750 3/128 soit 2% 01:23:03 01:18:03
20-3-2011 10 km de Bourgoin-Jallieu 10 14/240 soit 6% 00:34:47 00:31:45
7-11-2010 La Course des Remparts de Crémieu - 10 km 10 4/150 soit 3% 00:39:52 00:38:34
24-10-2010 Cross des Marrons 9 2/126 soit 2% 00:33:19 00:32:58
3-10-2010 Semi-Marathon de la Voie verte Rotarienne 21.1 7/468 soit 1% 01:17:50 00:00:00
12-9-2010 La Berruyenne 11.2 3/155 soit 2% 00:41:58 00:00:00
18-7-2010 New Balance Sky Race - Tour du Thabor 40 2600 36/354 soit 10% 06:14:36 04:45:38
1-5-2010 La Satho'verte - 15 km 15 300 27/396 soit 7% 01:12:00 01:01:36
18-4-2010 Semi-Marathon du lac d'Annecy 21.1 21/2745 soit 1% 01:16:49 01:04:29
21-3-2010 10 km de Bourgoin-Jallieu 10 24/247 soit 10% 00:35:29 00:32:19
13-12-2009 Cross de l'Ile Barlet 14 3/300 soit 1% 00:49:50 00:47:28
8-11-2009 La Course des Remparts de Crémieu - 10 km 10 9/175 soit 5% 00:38:29 00:36:17
18-10-2009 Marathon de Reims 42.195 33/1441 soit 2% 02:39:44 02:09:34
25-7-2009 Le Tour de la Serra 13.1 300 23/1295 soit 2% 00:48:48 00:42:53
12-7-2009 Merrell Sky Race - Chemin du Roy 28 800 9/501 soit 2% 02:17:44 01:59:24
1-5-2009 La Satho'verte - 15 km 15 250 27/396 soit 7% 01:12:00 00:57:56
19-4-2009 Marathon d'Annecy 42.195 10/1599 soit 1% 02:39:27 02:19:11
29-3-2009 Semi-Marathon de Cavaillon 21.1 104/552 soit 19% 01:15:45 01:02:49
29-3-2009 Semi-Marathon de Savoie 21.1 5/278 soit 2% 01:15:53 01:10:24
8-2-2009 Championnat de Rhone-Alpes de Cross - Vétérans 10.23 39/223 soit 17% 00:38:49 00:33:26
14-12-2008 Cross de l'Ile Barlet 14 2/221 soit 1% 00:49:31 00:48:16
9-11-2008 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 41/8207 soit 0% 02:39:10 02:11:12
19-10-2008 La Cabro d'Or - 21.1 km 21.1 5/335 soit 1% 01:15:52 01:12:50
21-9-2008 Semi-Marathon de Lyon 21.1 127/4035 soit 3% 01:15:02 01:02:36
26-7-2008 Le Tour de la Serra 13.1 300 11/840 soit 1% 47:32:00 42:49:00
14-7-2008 La Fleur du Roy 14 7/150 soit 5% 00:53:35 00:00:00
22-6-2008 La Foulée Blandinoise 14.8 2/150 soit 1% 00:44:13 00:43:58
15-6-2008 La Sainte Albanaise 15 1/100 soit 1% 00:54:31 00:54:31
1-6-2008 Trail du Pic Saint-Michel 15 1000 6/164 soit 4% 01:36:08 01:24:14
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 166/28844 soit 1% 02:41:05 02:06:40
8-3-2008 Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse 21 23/1123 soit 2% 01:15:46 01:04:27
DateEpreuveRecordNote
22-05-20045000 mètres16'08''record en vétéran car jamais fait de piste avant...
28-09-2003Semi Marathon01h14'00''
16-09-200210 kms (route)33'16''
07-04-2002Marathon02h34'36''

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