Récit de la course : Trail Blanc du Semnoz 2009, par frankek

L'auteur : frankek

La course : Trail Blanc du Semnoz

Date : 31/1/2009

Lieu : Annecy (Haute-Savoie)

Affichage : 1297 vues

Distance : 13km

Matos : se faire plaisir dans la neige.

Objectif : Pas d'objectif

9 commentaires

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Mon 1er Trail blanc

 

1er trail de la saison 2009.

Me voilà inscrit sur le trail blanc du Semnoz(une première pour moi) et sur une p'tite distance de 13 kms avec + 300m / - 300m.

Avec Lolotte nous partons du Bourget du Lac de bonne heure pour profiter un peu du soleil une p'tite ballade pour me dégourdir les jambes et admirer le super panorama en haut du Crêt du Chatillon.

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Puis nous filons chercher mon dossard. je me prépare tranquillou dans la voiture et je pars m'échauffer sur la piste de ski de fond.

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17 h 30 je me plaçe dans la 1ère partie du peloton. PAN !!! le départ est donné !

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ça part à fond un oeil sur la montre pour voir que je suis parti trop vite ! houlà ! ça va pas le faire cette histoire. En effet, après la p'tite boucle nous entamons la 1ère patate(très longue pour moi) du circuit.

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Je suis en " apnée " dans cette montéej'ai le souffle court ! les bronches en feu ! au feu les pompiers ! y a KIKI qui brûle...je suis obligé de ralentir la cadenceautrement je suis certain qu' on va ramasser à la p'tite cuillère. Enfin, un moment de répit ! je peux récupérer et faire descendre mes pulsations cardiaques.

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La suite du parcours alterne montées et descentes en haut du plateau. je me sens beaucoup mieux. je m'aperçois que ma frontale est plus que limite en intensité. je traçe mon chemin pour arrriver dans la dernière difficulté de la course. Une nouvelle patate pour arriver au pied du télésiège. là un groupe de supporter annonçe que maintenant ça va descendre !

Une grosse descente que je fais entre 18 et 19km/h j'adore ça ! j'entend la voix du speaker !!  l'arrivée est proche. Un dernier effort et je finis ce trail blanc(que j'ai trouvé exigeant) en 55mn56.

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Une bonne tartiflette pour me requinquer et pour finir la soirée sportive...

Voilà ma saison démarre enfin. après une bonne pause pour bien récuperer de L'UTMB et des Templiers je repars à nouveau pour une saison qui m'emmènera au GRANDRAID73, TGV et quelques amuses gueules....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9 commentaires

Commentaire de taz28 posté le 01-02-2009 à 12:39:00

et on est obligés de courir pour manger la tartiflette ?? ;-))

Merci Frankek pour ce récit et ces photos de blanc !!

Taz

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 01-02-2009 à 15:38:00

55 mn pour 13 bornes, t'es sûr qu'il y avait du dénivelé ? Merci pour le voyage.

Commentaire de Kevin99 posté le 01-02-2009 à 18:08:00

Un beau récit avec les belles photos.
C'était bien dur la première patate.
Bravo pour la belle performance.

Commentaire de @lex_38 posté le 01-02-2009 à 21:04:00

Tu termines seulement quelques secondes derrière moi, on a sûrement du courir ensemble! Mais je ne vois pas qui tu es.
En tout cas, c'était une course bien sympa, mais si comme le Lutin je doute du kilométrage!

A la prochaine!

Commentaire de jerome_I posté le 01-02-2009 à 22:04:00

super ta course au semnoz, la saison 2009 est lancée. Le GR73 est superbe: mon premier ultra trail en 2007 et en tant que bénévole en 2008...

bonne saison

Commentaire de rapace74 posté le 02-02-2009 à 08:38:00

bravo pour ta course et ravi d'avoir discuté un peu avec toi
je vois que ta saison commence bien!!!
manu

Commentaire de laurent05 posté le 02-02-2009 à 08:56:00

bravo pour ta course merci pour les photos
un bon début, bonne chance pour la suite de ta saison
a+
laurent

Commentaire de Tercan posté le 02-02-2009 à 15:22:00

55 minutes ??? pfffff mais comment vous faites ??? J'ai déjà du mal a comprendre le 1h15 du rapace :)
Bravo à toi

Commentaire de agnès78 posté le 23-02-2009 à 16:26:00

pfffiou ça va vite tout terrain sur la neige!!!
que ces photos donnent envie!
merci et surtout BRAVO
à bientôt j'espère

agnès

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