MON PARI FOU II

[Hockeyeur]

Le Trail de la Vallée des Lacs dans les Vosges à Gérardmer si tu cherches pas trop trop loin peut être une pite

[Leparieurfou]

J'ajouterai juste que tu dois ABSOLUMENT te trouver un trail en mai (ou début juin), en montagne avec un gabarit bien costaud style > 2500m D+ pour 40-50km, histoire de voir dans quel état tu termines, et accessoirement emmagasiner de l'expérience sur ce type d'effort.

Nivolet-Revard 51 km - 2500 m D+ Accès facile en train à Chambery. Le 2 mai 2015.

Impossible avec mon planning mais merci pour la proposition.
L'idéal serait entre le 15 mai et le 15 juin. Je vais chercher quand j'aurais deux mn

[Hockeyeur]

Et vous me conseillez quoi comme chaussures de trails dans la liste ci dessous ?

http://www.decathlon.fr/C-427980-chaussures-trail/T-190334_190392D

Acutellement j'ai des chaussures de chez decat et j'en suis content.
Ha oui je dois en prendre des neutres

Celles-là :
http://www.decathlon.fr/kiprun-trail-xt ... 24505.html

Ou la version d'avant (les XT4).

[Leparieurfou]

Le Trail de la Vallée des Lacs dans les Vosges à Gérardmer si tu cherches pas trop trop loin peut être une pite

C'est le 21 juin, pas trop proche du 12 juillet ?????????

[coco38]

Lieu Barrières
Départ Val d’Isère : Parc des sports Charles DIEBOLD 4h00
1ère barrière horaire Tignes Haut du téléphérique Grande Motte (km15) 9h30
2ème barrière horaire Chalet du CharvetRuisseau de la Gd Tête (km30) 11h30
3ème barrière horaire Refuge du Fond des Fours (km40) 14h00
4ème barrière horaire Restaurant Bar La cascade (km48) 15h45
5ème barrière horaire Col de l’Iseran (km55) 18h00
Arrivée Val d’Isère (km65) Parc des sports Charles DIEBOLD (km65) 19h45

Prévoir au moins 1 heure d'avance Au Fond des Fours. Sur l'Altispeed, j'ai mis 3h30 entre Fond des fours et Col de l'Iseran et pourtant la montée à l'aiguille Pers était tronquée. Donc avec la fatigue et si parcours complet, il faut bien prévoir 5 heures entre Fond des fours et Iseran.

[Leparieurfou]

Et vous me conseillez quoi comme chaussures de trails dans la liste ci dessous ?

http://www.decathlon.fr/C-427980-chaussures-trail/T-190334_190392D

Acutellement j'ai des chaussures de chez decat et j'en suis content.
Ha oui je dois en prendre des neutres

Celles-là :
http://www.decathlon.fr/kiprun-trail-xt ... 24505.html

Ou la version d'avant (les XT4).

Il y en a de dispo à coté de chez moi j'irais les voir un midi

[alain94]

@ alin94 Merci pour les encouragements, tu n'as pas pu monter en haut de ma grande motte ?
Et surtout félicitation d'être finisher de l'ITT

non
Les conditions météo des semaines précédent la course n'ont pas permis aux équipes de préparation de sécuriser la zone jusqu'au sommet.
on a fait une boucle au delà de l'arrivée du téléphérique (3450m) pour s'arrêter vers 3550m
Idem pour l'aiguille Pers où la dernière arête était impraticable par accumulation de neige en corniche
on est monté tout de même vers 3300 / 3350m

[Hockeyeur]

Le Trail de la Vallée des Lacs dans les Vosges à Gérardmer si tu cherches pas trop trop loin peut être une pite

C'est le 21 juin, pas trop proche du 12 juillet ?????????

Ah oui en effet c'est trop proche ...

[Leparieurfou]

Et vous me conseillez quoi comme chaussures de trails dans la liste ci dessous ?

http://www.decathlon.fr/C-427980-chaussures-trail/T-190334_190392D

Acutellement j'ai des chaussures de chez decat et j'en suis content.
Ha oui je dois en prendre des neutres

Celles-là :
http://www.decathlon.fr/kiprun-trail-xt ... 24505.html

Ou la version d'avant (les XT4).

Tu sais si elles sont neutre ? Sur le site il parle de pronation dans les caracteristiques techniques ????,

[franck de Brignais]

J'ajouterai juste que tu dois ABSOLUMENT te trouver un trail en mai (ou début juin), en montagne avec un gabarit bien costaud style > 2500m D+ pour 40-50km, histoire de voir dans quel état tu termines, et accessoirement emmagasiner de l'expérience sur ce type d'effort.

Ca va être dur a caser dans mon enploi du temps mais pourquoi pas.

Une idée de trail pas trop loin de Paris ?

J'ai pris le départ de la "petite soeur" de l'ITT l'année dernière : l'altispeed.

Je "plussoie" le conseil de the dude ! Un trail de prépa plus court (en divisant par 2 la distance + dénivelé) est indispensable... mais il faut surtout que tu le fasses en montagne !!
Comme dit plus haut les conditions de courses en hypoxie vont changer radicalement la donne, il faut t'y préparer, ce peut être un motif d'abandon !
L'idéal , si ton agenda le permet, serait une acclimatation mini 4 jours avant la course. Si tu possèdes un logement à Val d'Isère, c'est gérable. Tu mets 2 petites randos à J-2 et J-3, ce sera un vrai plus et un facteur de réussite à ce pari... un peu fou effectivement.
(Tiens nous au courant surtout de ton arrivée... )

[Leparieurfou]

J'ajouterai juste que tu dois ABSOLUMENT te trouver un trail en mai (ou début juin), en montagne avec un gabarit bien costaud style > 2500m D+ pour 40-50km, histoire de voir dans quel état tu termines, et accessoirement emmagasiner de l'expérience sur ce type d'effort.

Ca va être dur a caser dans mon enploi du temps mais pourquoi pas.

Une idée de trail pas trop loin de Paris ?

J'ai pris le départ de la "petite soeur" de l'ITT l'année dernière : l'altispeed.

Je "plussoie" le conseil de the dude ! Un trail de prépa plus court (en divisant par 2 la distance + dénivelé) est indispensable... mais il faut surtout que tu le fasses en montagne !!
Comme dit plus haut les conditions de courses en hypoxie vont changer radicalement la donne, il faut t'y préparer, ce peut être un motif d'abandon !
L'idéal , si ton agenda le permet, serait une acclimatation mini 4 jours avant la course. Si tu possèdes un logement à Val d'Isère, c'est gérable. Tu mets 2 petites randos à J-2 et J-3, ce sera un vrai plus et un facteur de réussite à ce pari... un peu fou effectivement.
(Tiens nous au courant surtout de ton arrivée... )

Merci pour les encouragements, je dispose d'un logement a tignes encore plus haut que val d'isère et je compte bien y arriver une semaine avant le départ hstoire de m'habituer o l'altitude. Je vais même faire des randos à la grande motte
Pour le trail il faudrait quej'en trouve un fin mai début juin, je n'ai pas eu le temps de chercher encore

[Hockeyeur]

Tu sais si elles sont neutre ? Sur le site il parle de pronation dans les caracteristiques techniques ????,

Il existe la version pronatrice et la version "neutral"

[Twix2run]

au lieu de ski de piste à Tignes, fais donc du ski de rando quitte, si tu ne le pratiques pas déjà, à en faire sur les bords de piste. L'intérêt ici c'est ton entrainement, le D+.

J'ai voulu en faire à noël mais c'est hyper cher, il te faut un prof et louer le matos, bref c'est vraiment pas donné. Je pense que les raquettes c'est plus accesible je peux partir seul et ca coute pas cher.
Une bonne demie journée tout les deux jours, on travaille montée et descente.

Qu'en penses tu ?

Franchement je te conseille le ski de rando, qui n'est pas si cher que ça.

SKI DE RANDO
- skis "presque" de rando à 50€ près de chez toi ... avec fixatios diamir donc tu peux utiliser tes chaussures de piste http://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/ ... htm?ca=6_s ... ce sera pas top mais ça pourrait aller ... ou ça à 120 € http://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/ ... htm?ca=6_s
- sinon location pas très chère
- facile si tu monte en bord de piste et que tu descend sur piste
- pas besoin d'un prof (fais toi quand même expliquer les conversions ... ou vas voir sur le net)
- bon pour l'endurance
- dès la 2ème sortie tu peux te faire des jolis D+ (tu dépasses vite les 1000)

Mais si tu veux vraiment faire des raquettes

RAQUETTES
- raquettes d'occase à 40 € http://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/ ... htm?ca=6_s
- passer hors des pistes dammées (ça fait les cuisses)
- courir avec ( ça fait les CUISSES)

[randoaski]

Le Trail de la Vallée des Lacs dans les Vosges à Gérardmer si tu cherches pas trop trop loin peut être une pite

C'est le 21 juin, pas trop proche du 12 juillet ?????????

Ah oui en effet c'est trop proche ...

Trop proche, effectivement: j’aurai été content d'y accueillir notre parieur pourtant (rires).
Mais dans nos bonnes Vosges il y a le Trail des Marcaires le 24 mai. La deuxième partie est assez roulante, mais la première qui est dans le secteur "le plus alpin des Vosges"; peut donner un très bel aperçu de ce qu'on peut rencontrer sur les plus beaux trails alpins.
Pour le ski de rando: très bon choix pour préparer des Trails, mais ça ne s'improvise pas complètement et de plus en plus de stations françaises interdisent les montées sur les pistes aux heures d'exploitation (damage y compris): il vaut mieux se renseigner avant.

[Galaté57]

Et vous me conseillez quoi comme chaussures de trails dans la liste ci dessous ?

http://www.decathlon.fr/C-427980-chaussures-trail/T-190334_190392D

Acutellement j'ai des chaussures de chez decat et j'en suis content.
Ha oui je dois en prendre des neutres

Celles-là :
http://www.decathlon.fr/kiprun-trail-xt ... 24505.html

Ou la version d'avant (les XT4).

Tu sais si elles sont neutre ? Sur le site il parle de pronation dans les caracteristiques techniques ????,

Elles ont une légère correction pronatrice, il existe aussi une version pronatrice avec une correction beaucoup plus prononcée.
Essais les XT5, tu seras pas déçu.

[Leparieurfou]

Bonjour,

Quelques news du front, je n'ai pas pu faire du sport la semaine dernière, j'atais beaucoup trop occupé.
Par contre j'ai commencé le régime.
Ce matin sur la balance 82.1 kg. Ca fait déjà une belle perte en une semaine.

Aujourd'hui est mon dernier jour de fumeur.

Le programme de la semaine
Lundi soir homme trainer 30 mn
Mardi midi, 30 min footing
mercredi rien
jeudi midi 30 mn piscine
vendredi rien
samedi ou dimanche 40 mn de footing

Et 6 matin par semaine je fais soit 20 pompes soit 2min30 de gainage au reveil 1m avat brais 30 secondes coté 30 secondes de ml'autre coté et 30 secondes sur le dos.

Bonne semaine à tous

[fred_1_1]

Bonjour,
Aujourd'hui est mon dernier jour de fumeur.

on dit "hier était mon dernier jour de fumeur" quand on veut y arriver

je parle en connaissance de cause, parce que j ai mis longtemps à arrêter. ça fait 7 ans , mais aujourd'hui encore je ne suis pas non-fumeur, je suis juste un fumeur qui fume plus.

[Leparieurfou]

Bonjour,
Aujourd'hui est mon dernier jour de fumeur.

on dit "hier était mon dernier jour de fumeur" quand on veut y arriver

je parle en connaissance de cause, parce que j ai mis longtemps à arrêter. ça fait 7 ans , mais aujourd'hui encore je ne suis pas non-fumeur, je suis juste un fumeur qui fume plus.

Je dis bien aujourd'hui, car je m'accorde deux ou trois cigarette aujourd'hui et demain aucune.

J'ai repris en décembre après avoir arreté la cigarette éléectronique que je fumais depuis deux ans.

[Leparieurfou]

Bonjour,
Aujourd'hui est mon dernier jour de fumeur.

on dit "hier était mon dernier jour de fumeur" quand on veut y arriver

je parle en connaissance de cause, parce que j ai mis longtemps à arrêter. ça fait 7 ans , mais aujourd'hui encore je ne suis pas non-fumeur, je suis juste un fumeur qui fume plus.

Et en fait tu as toujours envie ??????????????????
Moi il y a dix ans j' avais arrété de fumer pdt 3 ans et au bout de trois ans j'avais toujours envie ;(
Vraiment une saloperie ce truc.

[fred_1_1]

Et en fait tu as toujours envie ??????????????????

Oui
heureusement y a la course à pied.

[Leparieurfou]

Et en fait tu as toujours envie ??????????????????

Oui
heureusement y a la course à pied.

Au bout de 7 ans quelle déprime ...

[Jean-Phi]

Et en fait tu as toujours envie ??????????????????

Oui
heureusement y a la course à pied.

Au bout de 7 ans quelle déprime ...

13 ans que j'ai arrêté et je rêve toujours que je fume. A tel point que lorsque je me réveille ça en est saisissant. Parfois en journée, je ne sais pas pourquoi, je me dis que je fumerais bien une cigarette, la clope c'est vraiment addictif psychologiquement.
Si tu peux arrêter fais le et d'un coup en te disant c'est stop et je passe à autre chose. La course par exemple (ça a été mon sauf conduit !)

[cedricmtpl]

Bonjour,

Quelques news du front, je n'ai pas pu faire du sport la semaine dernière, j'atais beaucoup trop occupé.

Tu n'as déjà pas assez de temps pour ton projet et tu te permets de perdre une semaine, c'est mal parti!

[Jean-Phi]

Bonjour,

Quelques news du front, je n'ai pas pu faire du sport la semaine dernière, j'atais beaucoup trop occupé.

Tu n'as déjà pas assez de temps pour ton projet et tu te permets de perdre une semaine, c'est mal parti!

+1 !

[coco38]

Bonjour,

Quelques news du front, je n'ai pas pu faire du sport la semaine dernière, j'atais beaucoup trop occupé.

Tu n'as déjà pas assez de temps pour ton projet et tu te permets de perdre une semaine, c'est mal parti!

Soyons pas trop dur avec notre parieur fou.... mais c'est vrai qu'avec un tel challenge, il faudra d'autres excuses que "j'étais beaucoup trop occupé". Sortie nocturne très tot (5h du matin parfois) ou très tard, qu'il pleuve, qu'il neige ou qu'il fasse froid ou chaud... idem en déplacement si nécessaire...
Il y a toujours moyen de caser 4 ou 5 heures d'entrainement sur 1 semaine.

[Jean-Phi]

Ca n'est pas être trop dur que de dire que c'est mal parti Coco, c'est à tout le moins un constat.

[Galaté57]

Ca n'est pas être trop dur que de dire que c'est mal parti Coco, c'est à tout le moins un constat.

Sans vouloir verser dans l'ironie, pour cette fois, j'ai toute confiance en "parieufou" pour faire le "buzz" plus qu'un véritable exploit sportif.

A ce demander si ce n'est pas sa seule motivation...

[Japhy]

Euh, on peut parfois être très occupé par des évènements imprévus et impondérables, qui n'ont parfois rien à voir avec le boulot, et qui empêchent de caser quelque heure de loisir quelle qu'elle soit même dans une semaine entière. Je sais pas, j'invente, mais parfois quand ça peut pas, ça veut pas.

[Jean-Phi]

A ce demander si ce n'est pas sa seule motivation...

J'espère pour lui que non. La suite nous le dira

Euh, on peut parfois être très occupé par des évènements imprévus et impondérables, qui n'ont parfois rien à voir avec le boulot, et qui empêchent de caser quelque heure de loisir quelle qu'elle soit même dans une semaine entière. Je sais pas, j'invente, mais parfois quand ça peut pas, ça veut pas.

Tu as raison mais par expérience, un plan qui démarre par... rien, n'augure jamais rien de bien bon par la suite. A fortiori lorsque l'on s'engage sur un tel défi avec un tel déficit d'entraînement. Mais je ne lui souhaite qu'une chose, réussir son pari !

[Galaté57]

Euh, on peut parfois être très occupé par des évènements imprévus et impondérables, qui n'ont parfois rien à voir avec le boulot, et qui empêchent de caser quelque heure de loisir quelle qu'elle soit même dans une semaine entière. Je sais pas, j'invente, mais parfois quand ça peut pas, ça veut pas.

Bien d'accord avec toi

Personne n'est à l'abri des aléas de vie quotidienne, mais "parieufou" semble plus à l'aise derrière son clavier que dans ses baskets..

[robing]

Euh, on peut parfois être très occupé par des évènements imprévus et impondérables, qui n'ont parfois rien à voir avec le boulot, et qui empêchent de caser quelque heure de loisir quelle qu'elle soit même dans une semaine entière. Je sais pas, j'invente, mais parfois quand ça peut pas, ça veut pas.

Bien d'accord avec toi

Personne n'est à l'abri des aléas de vie quotidienne, mais "parieufou" semble plus à l'aise derrière son clavier que dans ses baskets..

Oulala, il se fait tailler un bô costard monsieur le Parieur!

[Cedric09]

A ce niveau, il n'est plus à une semaine près. Autant rendre le pari encore plus improbable

[Jean-Phi]

Bon, même si son projet est quelque peu démesuré je vous rappelle quand même que la convivialité reste de mise et que je préfère qu'il vienne prendre des conseils chez nous plutôt qu'il se sente rejeté. Merci !

[Galaté57]

Bon, même si son projet est quelque peu démesuré je vous rappelle quand même que la convivialité reste de mise et que je préfère qu'il vienne prendre des conseils chez nous plutôt qu'il se sente rejeté. Merci !

Aucune volonté de rejet, au contraire, soyons fou !!!

[cedricmtpl]

On ne le rejette pas! Au contraire, on lui met juste un peu la pression parce qu'on aimerait bien qu'il réussisse!

[chantrail]

En te souhaitant bon courage,

n'hésite pas à partager le compte-rendu de tes séances, entraînements ou autres expériences qui jalonneront ta préparation pour cette expérience certes un peu folle, mais fort enthousiasmante !!

[Leparieurfou]

Et bien vous n'êtes pas tendre avec moi

Pour ma défense, je n'ai rien à dire
Je suis sur ce forum pour prendre des conseils et chercher de la motivation quand ce sera dur de se lever pour aller courir sous la pluie ou pédaler et j'ai l'inpression que ca va marcher Vous n'allez pas me louper en cas de laisser aller.

Quand à faire le buzz, je n'y vois pas trop d'interet personnel, j'essaye par politesse de répondre à tout le monde mais je pense que je vais arretêr et vous faire un rapport par semaine de mon évolution.

C'est aujourd'hui mon premier jour sans cigarette et c'est dur très dur ;(

Mon poids continue à baisser presque trop vite je suis à 81.6 ce matin, ce qui fait 3.5 kg en 10 jours.
2m30 de gainage ce matin.
repos aujourd'hui
demain piscine

Bonne journée

[Yvan11]

2m30 de gainage ce matin.

2minutes30 ?

[Leparieurfou]

2m30 de gainage ce matin.

2minutes30 ?

oui
1minute sur les coudes avant bras
30 secondes de coté une main au sol une main tendu vers le plafond
30 secondes de l'autre coté
et 30 secondes sur le dos les deux mains au sol.

[Jean-Phi]

2m30 de gainage ce matin.

2minutes30 ?

oui
1minute sur les coudes avant bras
30 secondes de coté une main au sol une main tendu vers le plafond
30 secondes de l'autre coté
et 30 secondes sur le dos les deux mains au sol.

Puis-je te dire que c'est un bon début mais pas suffisant ?
Le gainage doit te prendre au mois 45mn pour être efficace.
Ce que tu as fait est très bien mais avec une répétition de 5 à 10 fois avec l'expérience. Rajouter des pompes, abdos et également des exos de chaise (tu simules, dos contre le mur, bien droit l'assise sur une chaise mais sans chaise ! A tenir de 30s au début à 1mn30 10 répétitions avec récup de 30s à chaque fois).