Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
Voir la fiche de la course sur kikouroù La Montagn'Hard - 109 km 2021 - St Nicolas De Veroce avec 22 kivaoù, 5 récits pour 2021 et 140 au total, 3 galeries photos, 4 vidéos La Moins'Hard - 72 km 2021 - St Nicolas De Veroce avec 8 kivaoù, 140 récits au total, 3 galeries photos, 4 vidéos, les résultats La Mi'Hard - 52 km 2021 - St Nicolas De Veroce avec 7 kivaoù, 140 récits au total, 3 galeries photos, 4 vidéos La Mini'Hard - 25 km 2021 - St Nicolas De Veroce avec 1 kivaoù, 140 récits au total, 3 galeries photos, 4 vidéos
stephane5174 a écrit:Première participation pour moi à la Montagn’hard 110 cette année. Une question pour les habitués : au niveau de la tenue vous gérez comment pour la nuit ? Est ce que vous prenez un vêtement chaud que vous portez toute la course ou est ce que vous en mettez un dans le sac de délestage ? J’avoue humblement ne pas savoir si on peut passer la nuit en manches courtes avec juste deux couches.
On peut. Pour ce qui me concerne, mais tout cela est très personnel, j'ai tendance à courir très peu couvert, donc assez certainement manches courtes, voire débardeur, tout le temps.
Il n'empêche que j'ai aussi toujours une deuxième et une troisième couche (la veste imperméable obligatoire du matos) dans le sac. On ne sait jamais ce qu'il peut arriver et ce ne sont pas les quelques grammes supplémentaires qui changeront grand chose. Tant qu'on court ou qu'on marche et qu'on avance normalement, on va promener tout cela pour rien. Mais il suffit de pas grand chose pour apprécier d'avoir de quoi se couvrir, et pas seulement la couv. de survie.
Attention, pour l'instant, la météo parle de vent, donc il est très possible que je prenne aussi ce génial coupe-vent D4 microscopique quand il est plié mais qui change tout quand ça souffle fraîchement.
Bien sûr, utiliser la possibilité du sac de délestage est toujours possible (en général j'y mets plein de trucs qui ne servent à rien, mais ça me rassure : mon propre sac de délestage est en fait constitué de 2 sacs : un pour me changer, juste pour le confort....et un autre avec tous les trucs "pour me rassurer" qui vont presque toujours faire gentiment l'aller-retour.....
Donc je vais la louer sur place le vendredi à 15h. [/quote]
Tu peux me dire rapidement l'intérêt de prendre ce traceur ? Nous suivre en temps réel au lieu d'attendre le passage à chaque ravito ?[/quote]
D'abord, ma famille me suit de plus près, comme ça elle peut être rassurée, en temps réel. En cas d'un problème, on saura où je me trouverais, par exemple.[/quote]
Ça marche, merci ! Effectivement c’est pas mal.
Pour ma part ils me localiseront via mon IPhone et Chronosphere ^^
On est jeudi déjà. J'imagine que la décision finale du tracé et de la prise en compte de la neige restante est arrêtée! Donc pas de modif c'est ça??? (non...je ne psychote pas... quoi que )
Minie Flo a écrit:On est jeudi déjà. J'imagine que la décision finale du tracé et de la prise en compte de la neige restante est arrêtée! Donc pas de modif c'est ça??? (non...je ne psychote pas... quoi que )
Pas de nouvelles, bonnes nouvelles. La mauvaise serait de devoir zapper la crête du Joly mais au vu des webcams, à part un ou 2 passages sur des névés à des endroits pas trop exposés, ça ne devrait pas poser pb. Depuis la caméra du Col du Joly, il en reste quelques-uns ça et là (pour le peu qu'on voit ce matin vu qu'il y a un peu de crasse). Col du Joly très moche d'ailleurs, vu le chantier de remplacement du télésiège de Roselette.
Zorglub74 a écrit:Le gros souci va être l'absence de jambon cru aux ravitos c'était tout de même une des bases de l'alimentation du hardeur. En sachant que le gras est 4 fois plus gras en énergie que le sucre mon ventre ne va pas apprécier la surcharge
Même problème pour moi, pas de sucré et pas de gluten donc un handicap de plus . Je ne peux pas compter non plus sur la soupe qui contiendra à coup sûr des vermicelles. Va falloir cogiter pour trouver du salé léger à emporter ! lol
Nat (ex On-Off)
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
Zorglub74 a écrit:Le gros souci va être l'absence de jambon cru aux ravitos c'était tout de même une des bases de l'alimentation du hardeur. En sachant que le gras est 4 fois plus gras en énergie que le sucre mon ventre ne va pas apprécier la surcharge
Même problème pour moi, pas de sucré et pas de gluten donc un handicap de plus . Je ne peux pas compter non plus sur la soupe qui contiendra à coup sûr des vermicelles. Va falloir cogiter pour trouver du salé léger à emporter ! lol
Idem.... je pense faire des mini-sandwichs pour le sac à dos.... un plat fait maison pour la base-vie.. va falloir que je vais faire des courses aux contas ou au Galta à saint-nicolas. A voir......
Zorglub74 a écrit:Le gros souci va être l'absence de jambon cru aux ravitos c'était tout de même une des bases de l'alimentation du hardeur. En sachant que le gras est 4 fois plus gras en énergie que le sucre mon ventre ne va pas apprécier la surcharge
Même problème pour moi, pas de sucré et pas de gluten donc un handicap de plus . Je ne peux pas compter non plus sur la soupe qui contiendra à coup sûr des vermicelles. Va falloir cogiter pour trouver du salé léger à emporter ! lol
La marque Baouw fait des barres salées, je ne sais pas ce que ça vaut par contre elles sont sans gluten, les goûts ont l'air plutôt sympa et c'est Français !
Je pense en acheter 1 ou 2 pour la course histoire de tester.
jpoggio a écrit:Va déjà falloir que tu te décides entre le dossard 12 et le dossard 13..
Mon homme m'a dit ça ce matin... Je l'avais signalé je crois, et ce qui m'embête , c'est qu'un dossard sur les deux aurait peut-être servi à quelqu'un...
FLOwb, oui, je vais en prendre, et il n'y a que les sarrasin olives qui sont réellement un peu salées au goût. Mes préférées Mais elles sont toutes bonnes. En salé j'adore la brandade de morue deshydratée. On va voir si on en trouve sur la route... Même froid, ça passe bien.
Nat (ex On-Off)
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
jpoggio a écrit:Va déjà falloir que tu te décides entre le dossard 12 et le dossard 13..
Mon homme m'a dit ça ce matin... Je l'avais signalé je crois, et ce qui m'embête , c'est qu'un dossard sur les deux aurait peut-être servi à quelqu'un...
FLOwb, oui, je vais en prendre, et il n'y a que les sarrasin olives qui sont réellement un peu salées au goût. Mes préférées Mais elles sont toutes bonnes.
Du coup je prendrai Sarrasin/olive et Patate douce/Curry si elles sont toutes bonnes ...
J'ai adopté ces barres depuis un an, aucun souci de digestion. Leurs purées sont aussi top même si j'ai de la peine avec celle à la carotte mais c'est une questions de goût. Par contre leurs barres typées salées ont quand même une base sucrée. Cela ne remplace pas des amandes ou des noix de cajou salées.
PS pour lepompier67, je ne suis pas sponsorisée par Baouw, je ne fais pas de pub, je partage juste mon expérience.....
Zorglub74 a écrit:Le gros souci va être l'absence de jambon cru aux ravitos c'était tout de même une des bases de l'alimentation du hardeur. En sachant que le gras est 4 fois plus gras en énergie que le sucre mon ventre ne va pas apprécier la surcharge
Même problème pour moi, pas de sucré et pas de gluten donc un handicap de plus . Je ne peux pas compter non plus sur la soupe qui contiendra à coup sûr des vermicelles. Va falloir cogiter pour trouver du salé léger à emporter ! lol
Je vais tourner avec des produits achetés : Comptes et compotes A Roche Purées et barres Baouw Et fais maison, sans gluten, et ceinture blanche de cuisine: Pommes de terres cuites avec la peau au four avec du gros sel: ça passe super bien, convient à tous les régimes, coûte pas cher et se mange et transporte correctement !
Premier bouzin en direct live du Repaire : MH100_2021 : point à 17 heures 44 La course n'a pas encore commencé. Départ samedi 3 juil. 5 h, St Nicolas de Véroce 18 dossards renseignés sur 21 Kivaoùs Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !
ADLEVRAI : dossard 283
aoli : dossard 33
BouBou27 : dossard 288
bubulle : dossard 298
FOREST Alex : dossard 121
genyvan : dossard 299
Nigaulois : dossard 101
RayaRun : dossard 216
RomainD : dossard 205
Spir : dossard 152
Woualy : dossard 58
yves_94 : dossard 305
Zorglub74 : dossard 261
Kevin-Pilat : dossard 302
Juanrunningchicken : dossard 134
patfinisher : dossard 229
PIERRICK_07130 : dossard 124
stephane5174 : dossard 81
MoinsHard_2021 : point à 17 heures 44 La course n'a pas encore commencé. Départ samedi 3 juil. 7 h, St Nicolas de Véroce 4 dossards renseignés sur 8 Kivaoùs Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !
Boutts67 : dossard 459
ilgigrad : dossard 594
pinpin : dossard 508
Runphil60 : dossard 512
MiHard_2021 : point à 17 heures 44 La course n'a pas encore commencé. Départ samedi 3 juil. 8 h, St Nicolas de Véroce 4 dossards renseignés sur 5 Kivaoùs Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !
ced_jab : dossard 1035
FlOwb : dossard 874
Minie Flo : dossard 910
Tonton Traileur : dossard 711
Le kikoublog de Jacques, Master of the Bouzin™ (c) Arclusaz 2016.
Runphil60 a écrit:Et pour ceux qui sont sur place , elle nous dit quoi la météo pour la course ?
Sur place même, c'était nuageux sans menace de pluies, avec un plafond autour de 2500m. Le Joly s'est dégagé en fin de soirée. Il fait assez frais ce soir, avec un tout petit vent.
La journée de demain est annoncée "estivale", avec quand même des développements de cumulus en fin d'après-midi.
SAMEDI 3 JUILLET Eclaircies matinales - évolution nuageuse avec risque d'averse l'après-midi ÉTAT DU CIEL : éclaircies en début de matinée - devenant nuageux à très nuageux à la mi-journée. Ensoleillement proche de 40%. PRÉCIPITATIONS : risque d'averse l'après-midi - limite pluie-neige vers 3200 m, en baisse. VENT - en altitude : WSW modéré à fort -> W faible à modéré. TEMPÉRATURE : mini en légère hausse - maxi en baisse. PROBABILITÉ JUSQU'AU MARDI 6 JUILLET 2021
Dimanche : très instable dès le matin, puis dégradation pluvio-orageuse - rafales de sud-ouest possibles dans la vallée l'après-midi.
Court intermède de beau temps en courbure anticyclonique ce vendredi, en raison d'une petite cellule de surface (1017-1018) qui va dériver de la Bretagne à l'est des Alpes d'ici samedi matin, et surtout, en altitude, d'une poussée vers le nord du pays de la dorsale d'origine africaine. Ce qui nous vaudra des tempértures assez élevées dans la vallée cet après-midi (+26). • L'arrivée d'un vaste système perturbé à l'ouest de l'Irlande déclenchera la reprise de quelques averses d'instabilité par l'ouest, samedi après-midi. • Puis le creusement de la dépression devenue irlandaise et son extension nord-sud, dimanche, accentueront l'instabilité tout en propulsant vers nos massifs une limite pluvio-orageuse modérément active (6-10 mm) dans l'après-midi. • L'évolution ultérieure, encore incertaine, ne semble pas défavorable jusqu'à mardi matin. ? voirCE VENDREDI 2 JUILLET Beau temps estival - frais en début de matinée très chaud l'après-midi
voirLA NUIT PROCHAINE Le ciel à peine voilé de la soirée devient plus diffus au fil des heures
voirSAMEDI 3 JUILLET Eclaircies matinales voilées - évolution nuageuse avec risque d'averse l'après-midi
voirDIMANCHE 4 JUILLET Très instable dès le matin, puis dégradation pluvio-orageuse - rafales de sud-ouest
PROBABILITÉ JUSQU'AU MERCREDI 7 JUILLET 2021 Lundi : plus stable que la veille - plutôt ensoleillé en dépit des passages nuageux entraînés - flux temporairement assez fort en altitude, secteur ouest dominant. Mardi : incertain - reprise possible d'une instabilité diurne marquée - matinée ensoleillée - développement de gros cumulus l'après-midi et risque d'averse vespérale - le flux revient sud-ouest en altitude, souvent assez fort. Mercredi : très incertain - même type de temps que la veille, risque d'averse un peu plus élevé - le sud-ouest reste assez fort en altitude. Fiabilité de la prévision : assez bonne jusqu'à samedi.
RayaRun - Hamster of the Buttes Chaumont(c) Bubulle
Un petit dernier avant dodo bien mérité (où l'on apprend au passage qu'un carton de Babybel est étonnamment lourd...)
MH100_2021 : point à 20 heures 38 La course n'a pas encore commencé. Départ samedi 3 juil. 5 h, St Nicolas de Véroce 19 dossards renseignés sur 22 Kivaoùs Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !
ADLEVRAI : dossard 283
aoli : dossard 33
BouBou27 : dossard 288
bubulle : dossard 298
FOREST Alex : dossard 121
genyvan : dossard 299
Nigaulois : dossard 101
RayaRun : dossard 216
RomainD : dossard 205
Spir : dossard 152
Woualy : dossard 58
yves_94 : dossard 305
Zorglub74 : dossard 261
Kevin-Pilat : dossard 302
Juanrunningchicken : dossard 134
namaste : dossard 201
patfinisher : dossard 229
PIERRICK_07130 : dossard 124
stephane5174 : dossard 81
Le kikoublog de Jacques, Master of the Bouzin™ (c) Arclusaz 2016.
Aucun changement depuis le dernier passage de Bouzin... En course
ADLEVRAI : dossard 283
aoli : dossard 33
BouBou27 : dossard 288
bubulle : dossard 298
FOREST Alex : dossard 121
genyvan : dossard 299
Nigaulois : dossard 101
RayaRun : dossard 216
RomainD : dossard 205
Spir : dossard 152
Woualy : dossard 58
yves_94 : dossard 305
Zorglub74 : dossard 261
Kevin-Pilat : dossard 302
Juanrunningchicken : dossard 134
namaste : dossard 201
patfinisher : dossard 229
PIERRICK_07130 : dossard 124
stephane5174 : dossard 81
MoinsHard_2021 : point à 07 heures En course
Boutts67 : dossard 459
ilgigrad : dossard 594
marcalito : dossard 424
pinpin : dossard 508
Runphil60 : dossard 512
trailaulongcours : dossard 546
Xav13 : dossard 499
MiHard_2021 : point à 07 heures La course n'a pas encore commencé. Départ samedi 3 juil. 8 h, St Nicolas de Véroce 6 dossards renseignés sur 7 Kivaoùs Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !
ced_jab : dossard 1035
FlOwb : dossard 874
kris92 : dossard 840
Minie Flo : dossard 910
raph1402 : dossard 946
Tonton Traileur : dossard 711
Le trail, c'est toi & la terre entière comme terrain de jeu
Comme on peut le constater, Bouzin a du mal avec le nouveau format de données de Chronospheres. Comme je dois partir au CP de Notre Dame, je décronne et je réactiverai en fin d'après-midi quand j'aurai le temps de débugger...
MH100_2021 : point à 07 heures 09 En course
namaste : dossard 201 vitesse en : (+0 places)
Juanrunningchicken : dossard 134 vitesse en : (+0 places)
aoli : dossard 33 vitesse en : (+0 places)
stephane5174 : dossard 81 vitesse en : (+0 places)
ADLEVRAI : dossard 283 vitesse en : (+0 places)
FOREST Alex : dossard 121 Club en UST COURIR A SAINT TROPEZ : (+0 places)
patfinisher : dossard 229 Club en Patrick Guerin : (+0 places)
genyvan : dossard 299 Club en RAID FS/KIKOUROU : (+0 places)
RomainD : dossard 205 Club en Kikourou : (+0 places)
Nigaulois : dossard 101 Club en Kirouroù : (+0 places)
PIERRICK_07130 : dossard 124 Club en Kikourou : (+0 places)
BouBou27 : dossard 288 Club en Kikourou : (+0 places)
Spir : dossard 152 Club en Volvic Natura Trail / Kikouroù : (+0 places)
yves_94 : dossard 305 Club en Kikourou : (+0 places)
RayaRun : dossard 216 Club en Kikourou : (+0 places)
bubulle : dossard 298 Club en Kikourou : (+0 places)
Woualy : dossard 58 Club en CCPBeuzevillais - LHRT : (+0 places)
Kevin-Pilat : dossard 302 Club en JCV Jogging club de veranne - [2EP] : (+0 places)
Zorglub74 : dossard 261 Club en CAF Reignier / Kikourou : (+0 places)
MoinsHard_2021 : point à 07 heures 09 En course
trailaulongcours : dossard 546 Club en Kikourou : (+0 places)
ilgigrad : dossard 594 Club en AO CHARENTON : (+0 places)
Runphil60 : dossard 512 Club en Kikourou - Les Aigles de Gouvieux : (+0 places)
marcalito : dossard 424 Club en Kikourou : (+0 places)
Xav13 : dossard 499 Club en fos olympique club : (+0 places)
Boutts67 : dossard 459 Club en Run'in Crédit Mutuel et CIC : (+0 places)
pinpin : dossard 508 Club en ASPMR : (+0 places)
MiHard_2021 : point à 07 heures 09 La course n'a pas encore commencé. Départ samedi 3 juil. 8 h, St Nicolas de Véroce 6 dossards renseignés sur 7 Kivaoùs Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !
ced_jab : dossard 1035 Club à Kikourou :
Minie Flo : dossard 910 Club à Rando Nature :
Tonton Traileur : dossard 711 Club à RUMBA - Kikourou :
FlOwb : dossard 874 Cat à SEM :
kris92 : dossard 840 Club à Issy Running :
raph1402 : dossard 946 Cat à M1M :
Le kikoublog de Jacques, Master of the Bouzin™ (c) Arclusaz 2016.
Voir la fiche de la course sur kikouroù La Montagn'Hard - 109 km 2021 - St Nicolas De Veroce avec 22 kivaoù, 5 récits pour 2021 et 140 au total, 3 galeries photos, 4 vidéos La Moins'Hard - 72 km 2021 - St Nicolas De Veroce avec 8 kivaoù, 140 récits au total, 3 galeries photos, 4 vidéos, les résultats La Mi'Hard - 52 km 2021 - St Nicolas De Veroce avec 7 kivaoù, 140 récits au total, 3 galeries photos, 4 vidéos La Mini'Hard - 25 km 2021 - St Nicolas De Veroce avec 1 kivaoù, 140 récits au total, 3 galeries photos, 4 vidéos
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