[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **turtlerunforfun** » 20 Oct 2014, 20:49

lalan a écrit:Bon anniversaire Turtlerunforfun Le roi de l'entraînement intensif de dernière minute

Merci Lalan, mais tu peux enlever "intensif" !! :wink:

par **Kirikou69** » 20 Oct 2014, 21:23

Bon rétablissement à tous nos blessés en particulier à Tidgi , en vous espérant de retour très bientôt.

Félicitations à Alan et au coach (tu as vu Alan il donne de bons conseils le coach :lol:

)

par **franck de Brignais** » 20 Oct 2014, 21:43

Sans moitié, sans enfants... (et sans déplacements...) la semaine prochaine je lance une proposition indécente :

OFF BUS Soucieu
Mercredi 29/10
Soucieu en Jarrest - Lyon Gerland (21 km)
RDV vers 19h10 devant la Mairie

présents : FranckdeBrignais,
intéressés :

Pour y aller, prendre le Bus du département du Rhône, ligne 14 :
18h30 : Perrache
18h39 : Pont de la Mulatière/Aquarium
Prix du ticket : 2€ l'année dernière

Durée de la balade : 2h30 environ

Je suis très à l'aise pour vous guider jusqu'à Beaunant... pas du tout pour le reste, si un volontaire connait la fin... ou bien je chargerai la trace dans le GPS. Et pas de blessés lors de cette sortie ok??!!

par **christ-off** » 20 Oct 2014, 22:02

Sans moitié, sans enfants... (et sans déplacements...) la semaine prochaine je lance une proposition indécente :

OFF BUS Soucieu
Mercredi 29/10
Soucieu en Jarrest - Lyon Gerland (21 km)
RDV vers 19h10 devant la Mairie

présents : FranckdeBrignais,
intéressés : christ-off

Pour y aller, prendre le Bus du département du Rhône, ligne 14 :
18h30 : Perrache
18h39 : Pont de la Mulatière/Aquarium
Prix du ticket : 2€ l'année dernière

Durée de la balade : 2h30 environ

Je suis très à l'aise pour vous guider jusqu'à Beaunant... pas du tout pour le reste, si un volontaire connait la fin... ou bien je chargerai la trace dans le GPS. Et pas de blessés lors de cette sortie ok??!!

par **Mamanpat** » 21 Oct 2014, 06:16

franck de Brignais a écrit:Sans moitié, sans enfants... (et sans déplacements...) la semaine prochaine je lance une proposition indécente :

Franck en mode YOUUUUUHOUUUUU !!!!! :mrgreen:

par **kirioca** » 21 Oct 2014, 10:05

bon allez entre la valyonnaise et la nocturne va bien falloir se delier les jambes ! je vous rejoins mais par contre cette fois je risque de venir avec mon frere qui est un peu lent si ca vous genes pas trop !
Pour la fin je l'ai fais qu'une fois donc moyen moyen !

par **lalan** » 21 Oct 2014, 13:57

Mamanpat a écrit:
franck de Brignais a écrit:Sans moitié, sans enfants... (et sans déplacements...) la semaine prochaine je lance une proposition indécente :

Franck en mode YOUUUUUHOUUUUU !!!!!

C'est un site de rencontre ici, COOL

, merde j'suis pas célibataire :lol:

Aie , aie chérie , j'ai rien dit...

par **franck de Brignais** » 21 Oct 2014, 14:57

lalan a écrit:
Mamanpat a écrit:
franck de Brignais a écrit:Sans moitié, sans enfants... (et sans déplacements...) la semaine prochaine je lance une proposition indécente :

Franck en mode YOUUUUUHOUUUUU !!!!!

C'est un site de rencontre ici, COOL , merde j'suis pas célibataire Aie , aie chérie , j'ai rien dit...

Déconnez pô... même à distance Mme FranckdeBrignais a un oeil sur le fil....
Mais c'est vrai YOUUUUHOUUUUU quand même.... :mrgreen:

par **Turtle1975** » 21 Oct 2014, 21:12

Bonsoir les kikourous lyonnais,
Inscrit récemment sur kikourou, avec mes 10 mois seulement de pratique de la course à pied, j'aimerai bien participer à ce off du 29/10 d'autant plus que je me suis inscrit à la Saintésprint.
Je serai à la Val' Lyonnaise dimanche sur le 15km, peut être l'occasion de faire connaissance avec la bande de joyeux lurons qui anime ce topic, mais pas évident lorsque l'on est nouveau d'entrer dans un groupe déjà bien en place et expérimenté.
Pour en revenir au off, je ne voudrais pas ralentir le groupe.
En EF je dois être à 9,5 km/h.
Si vous pensez que c'est bon je me mets dans participant en attendant je suis intéressé.
Pour info je suis d'Irigny.
Bonne soirée
Jérôme

par **Arclusaz** » 21 Oct 2014, 21:23

Turtle1975 a écrit:Bonsoir les kikourous lyonnais,
Inscrit récemment sur kikourou, avec mes 10 mois seulement de pratique de la course à pied, j'aimerai bien participer à ce off du 29/10 d'autant plus que je me suis inscrit à la Saintésprint.
Je serai à la Val' Lyonnaise dimanche sur le 15km, peut être l'occasion de faire connaissance avec la bande de joyeux lurons qui anime ce topic, mais pas évident lorsque l'on est nouveau d'entrer dans un groupe déjà bien en place et expérimenté.
Pour en revenir au off, je ne voudrais pas ralentir le groupe.
En EF je dois être à 9,5 km/h.
Si vous pensez que c'est bon je me mets dans participant en attendant je suis intéressé.
Pour info je suis d'Irigny.
Bonne soirée
Jérôme

salut Jérome et bienvenue ici !!!!

bon, je veux pas me mêler de choses qui ne me regardent pas puisque je ne serais pas là mercredi mais vu ta performance récente sur semi, tu as largement le niveau pour un "off car" .
Et pis de toute façon, c'est le plus lent qui donne le rythme et pis c'est tout.
de toute façon, Franck prend toujours un fouet avec lui....

J'ai l'impression que vous allez être nombreux mercredi prochain : ah, au fait, j'ai vérifié le car part bien à 18H30 malgré les vacances scolaires.

En tout cas, comme chaque année, les recrutements marchent fort en octobre/novembre !!!!!

par **christ-off** » 21 Oct 2014, 21:31

Turtle1975 a écrit:Je serai à la Val' Lyonnaise dimanche sur le 15km, peut être l'occasion de faire connaissance avec la bande de joyeux lurons qui anime ce topic, mais pas évident lorsque l'on est nouveau d'entrer dans un groupe déjà bien en place et expérimenté.
T'inquiète pas on mange personne

Pour en revenir au off, je ne voudrais pas ralentir le groupe.
En EF je dois être à 9,5 km/h.
C'est une reco ,pas une course.
Si vous pensez que c'est bon je me mets dans participant en attendant je suis intéressé.
Pour info je suis d'Irigny.
Bonne soirée
Jérôme

par **franck de Brignais** » 21 Oct 2014, 22:59

Cool ! Plein de nouveaux !!
Ne vous inquiétez pas pour la vitesse : 1) c'est un off. 2) je suis le plus mauvais d'entre tous ... Vous serez obligé de m'attendre .... C'est moi qui ai la trace. !! :twisted:

Allez je mets à jour le off !

christ-off a écrit:Sans moitié, sans enfants... (et sans déplacements...) la semaine prochaine je lance une proposition indécente :

OFF BUS Soucieu
Mercredi 29/10
Soucieu en Jarrest - Lyon Gerland (21 km)
RDV vers 19h10 devant la Mairie

présents : FranckdeBrignais, kirioca + son frère, turtle1975
intéressés : christ-off

Pour y aller, prendre le Bus du département du Rhône, ligne 14 :
18h30 : Perrache
18h39 : Pont de la Mulatière/Aquarium
Prix du ticket : 2€ l'année dernière

Durée de la balade : 2h30 environ

Je suis très à l'aise pour vous guider jusqu'à Beaunant... pas du tout pour le reste, si un volontaire connait la fin... ou bien je chargerai la trace dans le GPS. Et pas de blessés lors de cette sortie ok??!!

par **Jean-Phi** » 22 Oct 2014, 06:11

Turtle1975 a écrit:Bonsoir les kikourous lyonnais,
Inscrit récemment sur kikourou, avec mes 10 mois seulement de pratique de la course à pied, j'aimerai bien participer à ce off du 29/10 d'autant plus que je me suis inscrit à la Saintésprint.
Je serai à la Val' Lyonnaise dimanche sur le 15km, peut être l'occasion de faire connaissance avec la bande de joyeux lurons qui anime ce topic, mais pas évident lorsque l'on est nouveau d'entrer dans un groupe déjà bien en place et expérimenté.
Pour en revenir au off, je ne voudrais pas ralentir le groupe.
En EF je dois être à 9,5 km/h.
Si vous pensez que c'est bon je me mets dans participant en attendant je suis intéressé.
Pour info je suis d'Irigny.
Bonne soirée
Jérôme

Bienvenue voisin !
on se verra à la val lyonnaise

par **Mazouth** » 22 Oct 2014, 09:05

Et me voila inscrit pour la Val'Lyonnaise !

par **turtlerunforfun** » 22 Oct 2014, 11:00

Dans la série Happy Birthday : Happy Toffeday !!

par **Mamanpat** » 22 Oct 2014, 16:12

3 traversées de tunnel Cx Rousse mode doux demain midi au programme... En mode "tu seras explosée" dixit le coach, faire mieux à chaque passage...

Des joueurs ?

par **Jean-Phi** » 22 Oct 2014, 16:23

Mamanpat a écrit:3 traversées de tunnel Cx Rousse mode doux demain midi au programme... En mode "tu seras explosée" dixit le coach, faire mieux à chaque passage...

Des joueurs ?

C'eut été avec plaisir mais pas à mon programme pour demain malheureusement.

par **christ-off** » 22 Oct 2014, 17:16

franck de Brignais a écrit:Cool ! Plein de nouveaux !!
Ne vous inquiétez pas pour la vitesse : 1) c'est un off. 2) je suis le plus mauvais d'entre tous ... Vous serez obligé de m'attendre .... C'est moi qui ai la trace. !!

Allez je mets à jour le off !

christ-off a écrit:Sans moitié, sans enfants... (et sans déplacements...) la semaine prochaine je lance une proposition indécente :

OFF BUS Soucieu
Mercredi 29/10
Soucieu en Jarrest - Lyon Gerland (21 km)
RDV vers 19h10 devant la Mairie

présents : FranckdeBrignais, kirioca + son frère, turtle1975
intéressés : christ-off

Pour y aller, prendre le Bus du département du Rhône, ligne 14 :
18h30 : Perrache
18h39 : Pont de la Mulatière/Aquarium
Prix du ticket : 2€ l'année dernière

Durée de la balade : 2h30 environ

Je suis très à l'aise pour vous guider jusqu'à Beaunant... pas du tout pour le reste, si un volontaire connait la fin... ou bien je chargerai la trace dans le GPS. Et pas de blessés lors de cette sortie ok??!!

Comme le dit franck ,c'est un off et pour en avoir fait plusieurs ,c'est toujours dans la bonne humeur et quelque soit le niveau des participants nous rentrons toujours ensemble. :wink:

par **Romue38** » 22 Oct 2014, 19:49

Mamanpat a écrit:3 traversées de tunnel Cx Rousse

Des joueurs ?

Voui, moi ! Ca me fera du bien de déployer un peu les gambettes.
Par contre faut pas compter sur moi pour jouer les locomotives...
Rendez-vous où ?

par **Mamanpat** » 22 Oct 2014, 20:10

Romue38 a écrit:
Mamanpat a écrit:3 traversées de tunnel Cx Rousse

Des joueurs ?

Voui, moi ! Ca me fera du bien de déployer un peu les gambettes.
Par contre faut pas compter sur moi pour jouer les locomotives...
Rendez-vous où ?

Va y avoir une autre joueuse aux marques du record du tunnel !
YOUHOU !!!!

par **Mamanpat** » 22 Oct 2014, 20:20

Rendez-vous demain midi pétantes à l'entrée du tunnel côté Rhône, échauffées pour Romue38 et Mamanpat !
3 traversées de tunnel donc à bloc, 5 mn de repos complet entre les séries puis recup !
On a donc 2x5 mn + la recup pour papoter !

par **Cocorosinette** » 22 Oct 2014, 20:27

Mes filles et moi essayerons de passer pour vous encourager.

par **bruno230** » 22 Oct 2014, 21:00

Bon anniversaire Toffee.
Bon ,pour les cadeaux t'as déjà été bien gaté il y a quelques jours. :wink:

par **TomTrailRunner** » 22 Oct 2014, 21:10

Mamanpat a écrit:3 traversées de tunnel Cx Rousse mode doux demain midi au programme... En mode "tu seras explosée" dixit le coach, faire mieux à chaque passage...

Des joueurs ?

C est y pas con, je mange avec un assureur de chez la SHAM. j'eusse de loin trottiner et papoter avec une fille delà SHAM qui assure :wink:

par **Spir** » 22 Oct 2014, 21:15

Bon anniversaire Toffee ! Tu vas voir, concilier les fêtes et les biberons, c'est aussi une compétence qu'on apprend à développer :wink:

par **Mamanpat** » 22 Oct 2014, 21:36

TomTrailRunner a écrit:
Mamanpat a écrit:3 traversées de tunnel Cx Rousse mode doux demain midi au programme... En mode "tu seras explosée" dixit le coach, faire mieux à chaque passage...

Des joueurs ?

C est y pas con, je mange avec un assureur de chez la SHAM. j'eusse de loin trottiner et papoter avec une fille delà SHAM qui assure

Préviens moi la prochaine, je me joindrais à vous ! :wink:

par **Toffee** » 23 Oct 2014, 13:55

Merci à Tous pour vos voeux !!!

Partant pour la reco de mercredi, à confirmer suivant l'état de fatigue :roll:

et si je suis pas déjà dans les Cévennes pour un bol d'air :mrgreen:

En parlant de Cévennes, Y'a le trail du Pic Saint Loup mi mai: voici le détail
http://www.festatrail.com

Pour Ceux que ça intéresse, je pourrais certainement loger des Kikous puisque je suis originellement de là bas ….

par **Mamanpat** » 23 Oct 2014, 14:02

OH la vache !!! :shock:

Ca pique cette répétition de traversées de tube !
Un bon échauffement de 20 mn et je retrouve Romue38 comme convenu et hop on ecnhaîne presque immédiatement sur la première série, une fois mon émotion maîtrisée de me retrouver ici...
Romue fait la locomotive pour la première partie, que le diesel poussif que je suis a du mal à se lancer ! Nous franchissons de concert la marque en 8'18".
5' de recup et hop on repart, les jambes commencent à comprendre ce que je leur demande à mi parcours alors que le coeur de Romue lui ne veut pas les suivre !
8'10 pour Mamanpat, 8'35 pour Romue qui m'annonce que ça lui ira comme tarif pour aujourd'hui ! Je lui demande de partir 20s avant moi pour l'avoir en ligne de mire pour la 3ème mais mes jambes ont du mal à répondre présentes ! Ouch, l'accélération finale fût dure ! 8'15"

Bon il faut que je vérifie la marque côté Rhône, j'ai un doute, je suis allée jusqu'au bout du trottoir alors qu'il me semble que c'est le rebord descendant... (ça ferait qq secondes à grapiller !) :roll:

Une bonne séance donc et surtout bien contente qu'elle fût 100 % kikoureuse !!!!

Mais ils sont où ?... Mais ils ont où ?... Mais ils sont où les kikourous
tralalalatralala

par **Jean-Phi** » 23 Oct 2014, 14:08

Si j'avais su que vous étiez 2 filles, je serai viendu !!! :cry:

bon, en même temps j'aurais fait peut être fuir Romue38 alors...

par **Mamanpat** » 23 Oct 2014, 14:21

Jean-Phi a écrit:bon, en même temps j'aurais fait peut être fuir Romue38 alors...

Mais non phiphi, tu sais bien que les kikoureuses t'adorent !

c'est ce que tu voulais que j'écrive, avoue ! :wink:

par **Jean-Phi** » 23 Oct 2014, 14:33

Mamanpat a écrit:c'est ce que tu voulais que j'écrive, avoue ! :wink:

oui Riri !

par **christ-off** » 23 Oct 2014, 14:35

Mamanpat a écrit:OH la vache !!!
Ca pique cette répétition de traversées de tube !
Un bon échauffement de 20 mn et je retrouve Romue38 comme convenu et hop on ecnhaîne presque immédiatement sur la première série, une fois mon émotion maîtrisée de me retrouver ici...
Romue fait la locomotive pour la première partie, que le diesel poussif que je suis a du mal à se lancer ! Nous franchissons de concert la marque en 8'18".
5' de recup et hop on repart, les jambes commencent à comprendre ce que je leur demande à mi parcours alors que le coeur de Romue lui ne veut pas les suivre !
8'10 pour Mamanpat, 8'35 pour Romue qui m'annonce que ça lui ira comme tarif pour aujourd'hui ! Je lui demande de partir 20s avant moi pour l'avoir en ligne de mire pour la 3ème mais mes jambes ont du mal à répondre présentes ! Ouch, l'accélération finale fût dure ! 8'15"

Bon il faut que je vérifie la marque côté Rhône, j'ai un doute, je suis allée jusqu'au bout du trottoir alors qu'il me semble que c'est le rebord descendant... (ça ferait qq secondes à grapiller !)

Une bonne séance donc et surtout bien contente qu'elle fût 100 % kikoureuse !!!!

Mais ils sont où ?... Mais ils ont où ?... Mais ils sont où les kikourous
tralalalatralala

Finalement tu as battue ton record :?:

Et sinon pour répondre à ta question ,les kikous sont au travail :mrgreen:

par **lalan** » 23 Oct 2014, 14:52

Ou ? DTC

Ca faisait longtemps :mrgreen:

par **Jean-Phi** » 23 Oct 2014, 15:03

lalan a écrit:Ou ? DTC Ca faisait longtemps

Alan !!

par **Mamanpat** » 23 Oct 2014, 15:24

lalan a écrit:Ou ? DTC Ca faisait longtemps

C'est pour ça que j'ai eu mal alors...

Je sors aussi... :oops:

par **Mamanpat** » 23 Oct 2014, 15:26

christ-off a écrit:
Finalement tu as battue ton record
Et sinon pour répondre à ta question ,les kikous sont au travail

Mon record est à 7'48 christ-off sur une traversée "sèche" et la précédente marque était à 8'20.
Donc peux mieux faire mais pas si mal ! :wink:

Ps : moi aussi je bosse !!! :wink:

par **Romue38** » 23 Oct 2014, 16:22

Jean-Phi a écrit: bon, en même temps j'aurais fait peut être fuir Romue38 alors...

Vu où se situe ma vitesse dans l'échelle Kikouroù, la fuite en courant n'est probablement pas la stratégie la plus adaptée... :mrgreen:

C'était une sortie bien sympa, merci Mamanpat, et puis j'ai bien compris le principe du lapin Duracell (plus la scéance avance, plus elle va vite !). C'était beau tous ces danseurs sur les murs, quand il n'y a aucune projection dans le tunnel, ça doit être loooong.

par **Mamanpat** » 23 Oct 2014, 16:57

Romue38 a écrit:
Jean-Phi a écrit: bon, en même temps j'aurais fait peut être fuir Romue38 alors...

Vu où se situe ma vitesse dans l'échelle Kikouroù, la fuite en courant n'est probablement pas la stratégie la plus adaptée...
C'était une sortie bien sympa, merci Mamanpat, et puis j'ai bien compris le principe du lapin Duracell (plus la scéance avance, plus elle va vite !). C'était beau tous ces danseurs sur les murs, quand il n'y a aucune projection dans le tunnel, ça doit être loooong.

Plaisir partagé !
Bon m'a gouré sur la marque côté Rhone donc il s'agit bien du muret, là où il change de couleur, on a fait qq mètres en plus (et au moins 20 cm de D+) ! Ce qui permet d'enlever qq secondes aux chronos ! :mrgreen:

C'est bon ça !

par **Mamanpat** » 23 Oct 2014, 19:15

Relevé GPS : 8'17" - 8'04" - 8'17", tu peux changer ta marque Romue ! :wink:

par **lalan** » 23 Oct 2014, 20:28

Mamanpat a écrit:Relevé GPS : 8'17" - 8'04" - 8'17", tu peux changer ta marque Romue !

La prochaine fois je vous cours après , vous allez exploser vos record :lol:

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