Modérateur: Modos
Selben a écrit:Bonjour à tous ,
J e souhaite faire le ut4m 160 en 2017.
Je ne suis pas du Trail, je suis footballeur ( c mon métier) et je voudrais savoir quel type d'entraînement je dois effectuer pour être près dans à peut près 10mois.
Je ne veux pas un chrono juste le finir dans les temps.
Merci d'avance à ceux qui prendrons le temps de me répondre.
Selben a écrit:Je souhaite acheter mon matériel chez decatlhon, niveau prix c'est pas mal mais niveau qualité quand pensez vous ?
Selben a écrit:C'est la dernière saison, j'ai 36ans, je c'est que sa va être difficile, je suis contient mais je veux relever ce défi en espérant que l'entraînement que je vais faire pourra me permettre de tenir sur ces 160 km.
J'ai quand même une base athlétique ( qui a rien à voir avoir le Trail bien sûr) mais en travaillant sur les montes et descente sur 10 mois je pense que ça peut le faire.
Selben a écrit:C'est la dernière saison, j'ai 36ans, je c'est que sa va être difficile, je suis contient mais je veux relever ce défi en espérant que l'entraînement que je vais faire pourra me permettre de tenir sur ces 160 km.
J'ai quand même une base athlétique ( qui a rien à voir avoir le Trail bien sûr) mais en travaillant sur les montes et descente sur 10 mois je pense que ça peut le faire.
Selben a écrit:Merci pour toute ces réponses, je vous tiendrai informer de mon évolution pour ceux que ça intéresse , tu m'as démasqué Jano?
randoaski a écrit:Je pense que pour un sportif aguerri effectivement c'est jouable avec un an de prépa. Je pense qu'il faut que tu commences dès mainteant à faire une ou deux courses pour trouver des repères. Il y a pas mal d'anciens footeux qui sont plutot bons en trail, mais c'est plutot sur des formats jusqu'à 70 bornes.
bubulle a écrit:Intéressant, ce challenge. Juste le truc que j'ai pas compris, Selben : tu joues encore cette saison ? (ce qui voudrais dire qu'il est difficile de faire des courses de préparation et là, le défi est quand même énorme)
fred_1_1 a écrit:...
Les deux points difficiles pour un débutant :
- les descentes sont très dures sur cette course entre 1500m et 2000m de dénivelé négatif à chaque fin de massif avant de passer au suivant : prévoir un travail spécifique
- Il faut absolument que tu programmes un 70 ou 80 km ( par exemple de Grand Duc fin juin) au printemps pour tester l'alimentation et l'hydratation en course. L'estomac bloqué reste la principale cause d'abandon en trail .
bubulle a écrit:C'est d'ailleurs pour ça que nahu a gagné la Ronda del Cims... Bon, OK, pas vraiment à sa première saison en trail....
Selben a écrit:J'ai effectuer les 1er achats à decatlhon ce matin . Sac, chaussures, chaussette. Je n'ai pas encore acheter de bâton ( j'espère que sa va pas trop être gênant).
fifidumou a écrit:- un matériel bien adéquat, bien adapté et bien expérimenté (peut être alors pas forcément que du Decathlon ? )
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