Différents type de gel : quelle différence ?

par **benoitrando** » 28 Sep 2009, 09:53

Bonjour ,

On trouve dans le commerce plusieurs types de gel :
Red tonic , coup de fout, anti-oxydant .

Quelle est la différence de ces types de gel ?
Et surtout comment et quand les utiliser ? lors d'un trail de 50 ou 70 km ?

A plus

par **@lex_38** » 28 Sep 2009, 10:00

Tu parles donc des gels Overstims

Je te conseil de jeter un oeil sur leur site: www.overstims.com

Energix et Anti Oxydant, c'est tout au long de la course, 1 gel par heure. L'anti oxydant prévient les perturbations musculaires alors que le energix est plus pour l'apport en sucre
Les Red Tonic et coup de fouet, c'est plus lorsque tu as un coup de barre ou alors en fin d'épreuve car il t'apporte de l'énérgie très rapidement.

Enfin ça c'est la théorie. Après en vrai, je ne me suis jamais senti un surhomme après avoir pris 1 coup de fouet!

par **Bon_bé_Ya+K** » 28 Sep 2009, 10:15

Je plussoie @lex_38 au niveau des gels.

Personnellement j'aime bien mélanger gels / et barres énergétiques car la consommation exclusive de gels devient vite écoeurante sur de longues courses et le fait de mastiquer du solide n'est pas désagréable.

Maintenant benoitrando excuse moi de rebondir sur ton sujet et de l'élargir quelque peu pour une question que je voulais poser depuis un bail déjà. (Ca m'évite de lancer un nouveau topic très proche)

Sur longue distance je me suis trouvé confronté au ras-le-bol du sucré pourtant question barres énergétiques et surtout gels j'ai du mal à trouver des alternatives salées... Comment faites vous ? Des pistes / astuces ? Je suis preneur !!

par **seb482488** » 28 Sep 2009, 10:32

Bon_bé_Ya+K a écrit:Sur longue distance je me suis trouvé confronté au ras-le-bol du sucré pourtant question barres énergétiques et surtout gels j'ai du mal à trouver des alternatives salées... Comment faites vous ? Des pistes / astuces ? Je suis preneur !!

Ben moi un jour lors des 6h de La Gorgue, j'ai vu sur une table de ravito "Kikourou" un paquet de "TUC", ces fameux biscuits apéro salés...au début je me suis dis : Tiens, en voilà une drôle d'idée, quelle bande de déconneurs à Kikourou ! Mais en fait, c'est super bon, ca fond dans la bouche (pas de difficulté pour avaler), ca change des éternelles barres de céréales ou autres gels et en plus ça t'apporte du sel...pas si bête que ça ! (Merci Ch'ti Grincheux :wink:

). Et en + ça marche plutôt bien...Après chacun a l'astuce qui lui convient (Je bois aussi de l'eau pétillante type Badoit ou St-Yorre, ca fait digérer le tout...avec un grand beau rototo !)

par **Jay** » 28 Sep 2009, 10:38

@lex_38 a écrit: Enfin ça c'est la théorie. Après en vrai, je ne me suis jamais senti un surhomme après avoir pris 1 coup de fouet!

oulalala ... faut pas sortir les phrases de leur contexte .. non faut pas :roll:

Car ouais , il parait que le cuir et les menottes ça inhibe un peu :lol:

alors le fouet :shock:

par **paspeur** » 28 Sep 2009, 18:11

Regardez bien la composition des gels, barres énergétiques et boissons. Certaines contiennent des OGM, des graisses saturées et bien d'autres choses très bonnes :evil:

A ma connaissance, une seule marque fait attention à çà. Allez sur le site: http://www.tenforme.com/

par **@lex_38** » 28 Sep 2009, 18:47

Excellent Jay :lol:

par **JMP** » 28 Sep 2009, 19:00

les gels varient en composition de sucres : +- longs ou rapides , le reste sans intérêt.

par **Gueguette** » 28 Sep 2009, 21:58

Sur longue distance je me suis trouvé confronté au ras-le-bol du sucré pourtant question barres énergétiques et surtout gels j'ai du mal à trouver des alternatives salées... Comment faites vous ? Des pistes / astuces ? Je suis preneur !!

Il existe également des gels salés chez overstims par exemple. :wink:

par **map-o-spread** » 28 Sep 2009, 22:02

sur l'utmb, gros coup de mou en haut des tseppes, le coureur qui m'accompagnait (merci Jérome)m'a filé un gel coup de fouet; franchemnt dégeu à avaler, mais penfant 30-45', j'ai eu des ailes

petit bémol, avec la fatigue, je marchais quasi inconsciemment... j'étais pas vraiment dans mon corps, ça a été une sensation très bizarre, et pas agréable...

par **Mattews** » 30 Sep 2009, 17:12

C'est vraiment compliqué de s'y retrouver sur ce marché, le nombre de marques est prolifique; après plusieurs années à tatillonner, cela fait 2 ans que j'utilise le même gel refermable de chez GO2 qui me convient parfaitement du court au très long

par **Rag'** » 30 Sep 2009, 17:49

seb482488 a écrit:
Bon_bé_Ya+K a écrit:Sur longue distance je me suis trouvé confronté au ras-le-bol du sucré pourtant question barres énergétiques et surtout gels j'ai du mal à trouver des alternatives salées... Comment faites vous ? Des pistes / astuces ? Je suis preneur !!

Ben moi un jour lors des 6h de La Gorgue, j'ai vu sur une table de ravito "Kikourou" un paquet de "TUC", ces fameux biscuits apéro salés...au début je me suis dis : Tiens, en voilà une drôle d'idée, quelle bande de déconneurs à Kikourou ! Mais en fait, c'est super bon, ca fond dans la bouche (pas de difficulté pour avaler), ca change des éternelles barres de céréales ou autres gels et en plus ça t'apporte du sel...pas si bête que ça ! (Merci Ch'ti Grincheux ). Et en + ça marche plutôt bien...Après chacun a l'astuce qui lui convient (Je bois aussi de l'eau pétillante type Badoit ou St-Yorre, ca fait digérer le tout...avec un grand beau rototo !)

Sur les raids d'orientation ou multisports, j'ai toujours mes gâteaux apéros avec moi (TUC, caouètes, noix de cajou). Au début tout le monde se fout de ta gueule mais crois-moi qu'au bout de 7 ou 8 heures d'efforts, ils tueraient père et mère pour une moitié de caouète!
J'adore tout ça. Et St Yorre ou Célestin dans la poche à eau (avec 1/3 d'eau ou de jus de fruit).
Pensez à dégazéifier l'eau car gros problème de pression il peut y avoir...

par **marcoZ** » 02 Oct 2009, 00:15

les couleurs sont différentes c'est joli sur une ceinture porte gels !!!! il faut bien faire attention en fonction e l'activité plus ou moins longue, intense .....

la différence c'est les types de sucre (rapide, lent ....) et les parfums, les conditionnements, et parfois des effets non prouvés et non reconnus dans le monde du sport donc attrappe gogo à touriste et coup marketing

courage renseigne toi bien et tu peux aussi récupérer le catalogue chez un revendeur et comparer tout cela à tête reposée

courage car dans la jungle des marques et la jungle des concepts et effets dur dur de se retrouver

par **akunamatata** » 02 Oct 2009, 07:58

plus la course est longue, plus l'utilisation des gels coute cher..
faut se pencher sur de l'alimentation un peu moins perfectionne, et cela tombe bien car l'intensite baisse aussi avec la longueur de la course (donc systeme digestif moins stresse). Autorisant ainsi des aliments plus banal (voir compote de pomme, marrons, cajou, saucisson...) .

Un autre point a prendre en compte, c'est la technicite de la marque. A priori c'est le dieteticien (il peut etre multimarque) qui met au point la formulation et l'industriel qui exploite la filiere.
J'aurai tendance a dire que les produits les plus recents sont les plus sophistiques et reprenant les dernieres decouvertes.

par **GdSeb74** » 02 Oct 2009, 08:08

Parmi les différents gels que j'ai essayé, il y en a un qui sort du lot, c'est le "Liquid carbo" de chez Watt. C'est le seul dont je ressent vraiment l'effet, et ce dans les 10 min qui suivent l'absorption.
Du coup, je mixe entre Watt, les gels anti oxydant overstim, des abricots sec et tout ce qu'il y a en salé sur les ravitos.

par **BENIBENI** » 02 Oct 2009, 09:42

Attention au gel pour les cheveux ! C'est pas bon, ça fait hyper mal au bide et aprés on fait caca en SPRAY...(Humm, j'aime mes jeux de maux)

par **yanou** » 02 Oct 2009, 12:21

C'est comme pour tout, les extrêmes sont a proscrire,surtout pour le porte monnaie. Pour moi, que de l'eau plate pendant les entrainements. Pour les trails d'environ 40/50 kms, 2 gels me suffisent(overstims energix).

par **map-o-spread** » 02 Oct 2009, 13:16

GdSeb74 a écrit:Parmi les différents gels que j'ai essayé, il y en a un qui sort du lot, c'est le "Liquid carbo" de chez Watt. C'est le seul dont je ressent vraiment l'effet, et ce dans les 10 min qui suivent l'absorption.
Du coup, je mixe entre Watt, les gels anti oxydant overstim, des abricots sec et tout ce qu'il y a en salé sur les ravitos.

l'avantage des watt, c'est qu'ils sont liquides, donc plus faciles à avaler que beaucoup d'autres; les parfums sont assez bons aussi; même si j'ai du mal à avaler ça après plus de 37h de course...

par **fulgurex** » 02 Oct 2009, 13:41

@lex_38 a écrit:Les Red Tonic et coup de fouet, c'est plus lorsque tu as un coup de barre ou alors en fin d'épreuve car il t'apporte de l'énérgie très rapidement.

Enfin ça c'est la théorie. Après en vrai, je ne me suis jamais senti un surhomme après avoir pris 1 coup de fouet!

j'ai un exemple:
l'an passé, on a fait le marathon à 3 copains du même niveau.
4 km avant la fin, un des copains et moi avons pris un gel, l'autre n'a pas ressenti le besoin. On ne s'est pas senti des surhomme pour autant, mais 5 minutes après, il ne pouvait plus nous suivre (peut être a t on légérement accéléré, peut être a t il eu une baisse de forme)... c'est à ce moment qu'il a pris son gel.
au finish, il est arrivé 1 bonne minute derrière nous (pour un temps < 3h25).
Est ce gel? Sans en être certain, je le pense.

par **fulgurex** » 02 Oct 2009, 13:48

Mon petit retour d'expérience:

avant l'année dernière,
je ne prenais jamais de gel, ni de boisson d'effort, et j'avais toujours des crampes (même sur un semi).

aujourd'hui,
pour une course d'une heure (et quand je veux faire un chrono) je prends un antioxydant 10' avant le départ.
pour le semi, je rajoute un gel energix au 17eme km
et au dessus jusqu'à 50, je prends un gel toutes les heures (si je n'oublie pas)

à la CCC, je me suis surchargé inutilement de gels que je n'ai pas pris (au total 800g :shock:

). Je rejoins akunamatata sur son jugement pour les prochains longs.

Différents type de gel : quelle différence ?

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