Les entrainements de akunamatata en Novembre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 14 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Nov 25 AR Jean Paul Miel Marche 25'00'' 1.8 4.31   Continu - Très facile -/-  
16 Nov 25 Lacrosse Ball Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 Nov 25 AR cross Chaville Marche 30'00'' 2 4.00 30 Continu - Très facile -/-  
15 Nov 25 Trail running Clamart zone 2 Course à Pied (trail) 01h16'00'' 9.8 7.73 150 Continu - Moyenne -/-  
13 Nov 25 Hyrox Gymnase Colette Besson Musculation 55'54'' 5 5.36   Continu - Difficile -/-  
13 Nov 25 Lacrosse Ball Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 Nov 25 Lacrosse Ball Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 25 Rucking Carnot Marche 22'40'' 0.1 0.45 100 Continu - Assez difficile -/-  
10 Nov 25 Ptitjean mobilite articulaire + Lacrosse Ball Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
08 Nov 25 Trail running Clamart zone 2 Course à Pied (trail) 01h08'00'' 9 7.94 60 Continu - Facile -/-  
06 Nov 25 Hyrox Gymnase Colette Besson Musculation 55'12'' 5 5.43   Continu - Assez difficile -/-  
04 Nov 25 Hyrox Gymnase Colette Besson Musculation 43'00'' 4 5.58   Continu - Difficile -/-  
02 Nov 25 Ptitjean mobilite articulaire et étirements Etirements 25'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
01 Nov 25 Trail running Chaville fartlek Course à Pied (trail) 01h25'00'' 12.1 8.54 50 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 41'29'' 3.4 km 5.04 km/h 78 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 36'17'' 3 km   24 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 03h13'35'' 16.2 kms   130 D+      
Moyenne par mois 1 mois 09h40'46'' 48.8 kms   390 D+      
Moyenne par année 1 an 09h40'46'' 48.8 kms   390 D+      
Total 09h40'46'' 48.8 kms
(0 en course) 		  390 D+      

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