Les entrainements de akunamatata en Juillet 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 19 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
20 Jul 24 Swimrun Mugel Trou du Dragon Swimrun 03h00'00'' 10 3.33 200 Continu - Facile -/-  
19 Jul 24 Cycling Espigoulier VO2 max Cyclisme 01h30'00'' 32 21.33 350 Fractionné long - Assez difficile -/-  
18 Jul 24 Hyrox hand push ups test Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
17 Jul 24 trigger point Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 Jul 24 Q&D Challenge Burpees Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
17 Jul 24 McGill Core Big 3 Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 Jul 24 Couzen's golden workout Renforcement musculaire 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
14 Jul 24 Hiking debalisage Lys Marche 01h20'00'' 4 3.00 70 Continu - Moyenne -/-  
12 Jul 24 Trail running Aquaterra Course à Pied (trail) 01h45'00'' 14 8.00 200 Continu - Moyenne -/-  
10 Jul 24 Swimrun Mugel Figueroles avec Loic Swimrun 02h05'00'' 6.5 3.12 100 Continu - Facile -/-  
09 Jul 24 Cycling Encanaux zone 2 Cyclisme 05h30'00'' 64 11.63 2000 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 24 Couzen's golden workout Renforcement musculaire 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
07 Jul 24 Swimming Figueroles Natation 25'00'' 0.7 1.67   Continu - Facile -/-  
06 Jul 24 Hiking Tende Marche 01h00'00'' 4 4.00 200 Continu - Moyenne -/-  
05 Jul 24 Hiking Tende Marche 03h30'00'' 10 2.85 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 24 Hiking Mercantour Fontanalbe Mesche Marche 04h45'00'' 12 2.52 300 Continu - Facile -/-  
03 Jul 24 Hiking Mercantour Nice Fontanalbe Marche 09h00'00'' 15 1.66 940 Continu - Assez difficile -/-  
02 Jul 24 Hiking Mercantour Merveille Nice Marche 09h00'00'' 15 1.66 1000 Continu - Assez difficile -/-  
01 Jul 24 Hiking Mercantour Mesche NIce Marche 03h00'00'' 8 2.66 740 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h36'03'' 10.2 km 3.95 km/h 591.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 20 jours 02h28'15'' 9.7 km   355 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 16h28'20'' 65 kms   2366 D+      
Moyenne par mois 1 mois 49h25'00'' 195.1 kms   7100 D+      
Moyenne par année 1 an 49h25'00'' 195.1 kms   7100 D+      
Total 49h25'00'' 195.1 kms
(0 en course)
  7100 D+      

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