Les entrainements de philippe.u en Octobre 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 35 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 Oct 24 R?cup' Course à Pied 01h10'37'' 13 11.05 48 Continu - Un peu difficile 141.3/160  
24 Oct 24 Randonn?e le matin Marche 01h05'33'' 6 5.49 23 Continu - Un peu difficile 115/148  
23 Oct 24 Randonn?e le matin Marche 01h38'48'' 8.9 5.44 49 Continu - Un peu difficile 109.5/165  
23 Oct 24 10 tours Course à Pied 01h13'54'' 14.5 11.77 48 Continu - Un peu difficile 142.3/179  
22 Oct 24 Mi long actif Course à Pied 01h22'30'' 17 12.37 53 Continu - Un peu difficile 144.8/166  
21 Oct 24 S?ance de musculation le midi Musculation 41'33'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 92.9/141  
21 Oct 24 Footing cool Course à Pied 48'00'' 9.3 11.62 32 Continu - Un peu difficile 141.8/162  
20 Oct 24 Endurance du ch?teau Course à Pied 01h25'04'' 15 10.63 50 Continu - Un peu difficile 125.9/142  
19 Oct 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h41'31'' 8.7 5.14 148 Continu - Un peu difficile 98.3/149  
19 Oct 24 Rep?rage Andr?sy Course à Pied 56'31'' 10.9 11.58 64 Continu - Un peu difficile 151.7/163  
18 Oct 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h33'27'' 19.7 12.70 78 Continu - Un peu difficile 149.3/178  
16 Oct 24 Pr?pa 10km? Course à Pied 01h33'58'' 18.3 11.70 75 Continu - Un peu difficile 144/181  
16 Oct 24 Randonn?e le matin Marche 01h16'48'' 6.9 5.44 32 Continu - Un peu difficile 98.3/122  
15 Oct 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 40'25'' 7.5 11.15 103 Continu - Un peu difficile 138.1/180  
14 Oct 24 S?ance de musculation dans l'apr?s-midi Musculation 32'42'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90.6/121  
13 Oct 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h09'07'' 5.5 4.77 54 Continu - Un peu difficile 109.4/126  
13 Oct 24 SL Course à Pied 01h45'51'' 21.3 12.11 112 Continu - Un peu difficile 138.8/176  
12 Oct 24 Randonn?e le matin Marche 01h42'16'' 9.2 5.39 62 Continu - Un peu difficile 88.2/115  
12 Oct 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h02'28'' 11.4 10.95 49 Continu - Un peu difficile 140.4/166  
11 Oct 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h16'03'' 15.4 12.16 62 Continu - Un peu difficile 141.7/179  
10 Oct 24 Footing avec Ad?le Course à Pied 01h02'17'' 9.9 9.56 31 Continu - Un peu difficile 123.4/148  
09 Oct 24 BKOOL - Cabo de Gata Home Trainer 48'59'' 21.1 25.85 32 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 24 Impro Course à Pied 01h21'48'' 15 11.05 128 Continu - Un peu difficile 141.7/178  
07 Oct 24 S?ance de musculation en soir?e Musculation 21'20'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 108.9/149  
06 Oct 24 Footing actif Course à Pied 57'31'' 11.4 11.95 44 Continu - Un peu difficile 139.1/152  
05 Oct 24 Randonn?e en soir?e Marche 01h01'26'' 5.6 5.53 56 Continu - Un peu difficile 89.4/115  
05 Oct 24 Rep?rages Course à Pied (trail) 01h34'59'' 17.1 10.80 271 Continu - Un peu difficile 156.5/171  
04 Oct 24 Randonn?e en soir?e Marche 27'15'' 2.5 5.65 18 Continu - Un peu difficile 94.8/112  
04 Oct 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 28'52'' 5 10.45 61 Continu - Un peu difficile 134.5/148  
03 Oct 24 Balade Titus Course à Pied 55'25'' 8 8.67 118 Continu - Un peu difficile 120.2/152  
02 Oct 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h27'27'' 17 11.69 68 Continu - Un peu difficile 149.7/186  
02 Oct 24 BKOOL - Milano TISSOT ITT Home Trainer 30'22'' 13.5 26.75 24 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 24 S?ance de musculation le matin Musculation 35'15'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 85.5/131  
02 Oct 24 Randonn?e le matin Marche 01h38'53'' 9.1 5.55 27 Continu - Un peu difficile 100/128  
01 Oct 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 57'57'' 10.5 10.87 38 Continu - Un peu difficile 132.5/149  
Moyenne par séance 01h06'28'' 10.4 km 9.41 km/h 58.8 D+   123.5/152.6  
Moyenne par jour 24 jours 01h36'57'' 15.2 km   85 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 09h41'43'' 91.2 kms   514 D+      
Moyenne par mois 1 mois 38h46'52'' 365.1 kms   2058 D+      
Moyenne par année 1 an 38h46'52'' 365.1 kms   2058 D+      
Total 38h46'52'' 365.1 kms
(0 en course) 		  2058 D+      

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