Les entrainements de philippe.u en Juillet 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 29 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
18 Jul 24 Retour Cyclisme 33'09'' 10.1 18.28 44 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 24 Aller plage avec Ad?le Cyclisme 36'39'' 10.7 17.61 34 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 40'59'' 20.1 29.44 94 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 24 Randonn?e le matin Marche 59'18'' 4.9 5.04 27 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 24 Natation dans l'apr?s-midi Natation 15'38'' 0.6 2.31   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 24 Course ? pied le matin Course à Pied 46'29'' 9 11.63 47 Continu - Un peu difficile 135.9/161  
15 Jul 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 12'57'' 3.3 15.43 32 Continu - Un peu difficile 112.2/136  
15 Jul 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 12'57'' 3.3 15.43 32 Continu - Un peu difficile 112.2/136  
15 Jul 24 Massane Course à Pied (trail) 01h53'48'' 12.6 6.65 730 Continu - Un peu difficile 133.8/178  
14 Jul 24 Randonn?e le matin Marche 01h02'25'' 5.3 5.11 36 Continu - Un peu difficile 83.2/106  
12 Jul 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h23'47'' 6.3 4.57 288 Continu - Un peu difficile 103.2/131  
12 Jul 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h09'32'' 10.8 9.32 401 Continu - Un peu difficile 147.1/180  
12 Jul 24 Randonn?e le matin Marche 58'12'' 4.7 4.87 185 Continu - Un peu difficile 97.9/132  
11 Jul 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h46'44'' 8.6 4.84 235 Continu - Un peu difficile 97.9/131  
11 Jul 24 Pic de Finestrelles Course à Pied (trail) 03h33'39'' 23.1 6.49 1459 Continu - Un peu difficile 144/188  
10 Jul 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h00'33'' 4 3.97 301 Continu - Un peu difficile 90.8/122  
10 Jul 24 VTT les Airelles refuge de la Calme Egat Cyclisme 02h06'07'' 23.2 11.03 704 Continu - Un peu difficile 138.5/197  
10 Jul 24 Randonn?e le matin Marche 01h08'27'' 5.4 4.79 196 Continu - Un peu difficile 99.9/130  
09 Jul 24 Bouillouses et autres lacs avec les filles Marche 04h06'58'' 16.8 4.10 639 Continu - Un peu difficile 111.6/141  
09 Jul 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h06'26'' 9.2 8.33 481 Continu - Un peu difficile 154.9/185  
08 Jul 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h03'04'' 4.9 4.67 158 Continu - Un peu difficile 98.1/133  
08 Jul 24 Randonn?e le midi Marche 58'13'' 4 4.12 139 Continu - Un peu difficile 108/128  
08 Jul 24 Cambre d'Aze Course à Pied (trail) 02h11'02'' 11.2 5.14 1122 Continu - Un peu difficile 136/181  
07 Jul 24 Randonn?e le matin Marche 03h31'25'' 15.7 4.47 654 Continu - Un peu difficile 105.4/140  
07 Jul 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h35'09'' 15.7 9.91 508 Continu - Un peu difficile 149.8/185  
06 Jul 24 Randonn?e en soir?e Marche 48'40'' 4 5.02 132 Continu - Un peu difficile 103.1/133  
03 Jul 24 Zwift - Climb Portal: Pla d'Adet at 100% Elevation in France Home Trainer 01h04'56'' 14 13.00 855 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 24 Randonn?e le matin Marche 59'42'' 5.8 5.90 19 Continu - Un peu difficile 90.2/119  
02 Jul 24 Footing avec Jo Course à Pied (trail) 56'24'' 8.8 9.41 175 Continu - Un peu difficile 151.8/172  
Moyenne par séance 01h20'06'' 9.5 km 7.15 km/h 335.4 D+   117.6/149.7  
Moyenne par jour 17 jours 02h16'39'' 16.3 km   572 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 12h54'26'' 92.3 kms   3242 D+      
Moyenne par mois 1 mois 38h43'19'' 277.1 kms   9727 D+      
Moyenne par année 1 an 38h43'19'' 277.1 kms   9727 D+      
Total 38h43'19'' 277.1 kms
(0 en course)
  9727 D+      

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