Les entrainements de philippe.u en Octobre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 56 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Oct 25 Randonn?e le matin Marche 01h03'39'' 5.1 4.82 129 Continu - Un peu difficile 110.4/161  
26 Oct 25 Semi Course à Pied 01h40'44'' 21.1 12.57 59 Continu - Un peu difficile 142.7/169  
26 Oct 25 Semi Course à Pied 01h40'44'' 21.1 12.57 59 Continu - Un peu difficile 142.7/169  
26 Oct 25 Semi Course à Pied 01h40'44'' 21.1 12.57 59 Continu - Un peu difficile 142.7/169  
25 Oct 25 Kinomap - #CP - Col de la Madeleine depuis Freissonnet (TCX) Home Trainer 45'02'' 6 8.06 398 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 25 Tranquille Course à Pied 01h14'37'' 13 10.45 183 Continu - Un peu difficile 127/145  
25 Oct 25 Randonn?e le matin Marche 01h35'20'' 8.3 5.28 42 Continu - Un peu difficile 103.6/142  
24 Oct 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 06'11'' 0.5 5.56 5 Continu - Un peu difficile 115.2/131  
24 Oct 25 Mi s?ance Course à Pied 01h12'19'' 14.2 11.83 47 Continu - Un peu difficile 136.2/167  
24 Oct 25 Randonn?e le matin Marche 01h01'43'' 5.5 5.38 37 Continu - Un peu difficile 111.3/130  
23 Oct 25 Kinomap - Col du Tourmalet Climb West (via Luz St Sauveur) ??? Home Trainer 45'00'' 7.9 10.60   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 25 EF Course à Pied 01h20'03'' 14.3 10.77 55 Continu - Un peu difficile 130.9/144  
23 Oct 25 Randonn?e le matin Marche 01h25'53'' 7.5 5.30 62 Continu - Un peu difficile 108.1/131  
22 Oct 25 Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 28'58'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 91.1/121  
22 Oct 25 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 56'02'' 21.7 23.24 222 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 25 Frac Course à Pied 01h20'34'' 16 11.91 76 Continu - Un peu difficile 140.3/173  
22 Oct 25 Randonn?e le matin Marche 53'16'' 4.5 5.09 23 Continu - Un peu difficile 81.9/99  
21 Oct 25 Kinomap - Colle di Tenda | Italy Home Trainer 30'10'' 6.4 12.86 340 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 25 Randonn?e le midi Marche 01h38'07'' 8.1 5.00 45 Continu - Un peu difficile 93.1/129  
21 Oct 25 Endurance active Course à Pied 01h28'40'' 18.4 12.45 75 Continu - Un peu difficile 143/163  
20 Oct 25 Kinomap - #CP - Col de la Madeleine depuis Freissonnet (TCX) Home Trainer 59'07'' 12.7 12.96 645 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 25 Randonn?e le matin Marche 01h32'19'' 7.8 5.12 42 Continu - Un peu difficile 93.8/125  
20 Oct 25 Footing Course à Pied 01h09'01'' 12 10.43 34 Continu - Un peu difficile 124/135  
19 Oct 25 Entra?nement aux poids en soir?e Musculation 43'45'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 97/127  
19 Oct 25 Randonn?e le midi Marche 01h32'12'' 8 5.20 35 Continu - Un peu difficile 103.4/132  
19 Oct 25 Seuil Course à Pied 01h26'58'' 18.6 12.88 43 Continu - Un peu difficile 147/173  
18 Oct 25 Randonn?e le midi Marche 01h05'21'' 5.4 4.96 138 Continu - Un peu difficile 96.2/119  
18 Oct 25 Fondamental Course à Pied 01h15'18'' 14 11.16 61 Continu - Un peu difficile 127.6/136  
17 Oct 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h26'49'' 17.5 12.15 148 Continu - Un peu difficile 143.2/162  
16 Oct 25 Footing Course à Pied 01h10'01'' 12.5 10.71 129 Continu - Un peu difficile 130.7/149  
15 Oct 25 Entra?nement aux poids en soir?e Musculation 24'40'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 101.3/128  
15 Oct 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h03'41'' 5.9 5.57 28 Continu - Un peu difficile 106.9/131  
15 Oct 25 4k 4k 2k Course à Pied 01h25'47'' 18 12.63 46 Continu - Un peu difficile 144.9/174  
14 Oct 25 Kinomap - Col du Tourmalet Climb West (via Luz St Sauveur) ??? Home Trainer 30'01'' 6.1 12.30 392 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 25 Footing pas trop lent Course à Pied 51'14'' 10.2 11.96 33 Continu - Un peu difficile 136.2/151  
12 Oct 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h05'49'' 5.3 4.84 63 Continu - Un peu difficile 79.1/99  
12 Oct 25 Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 50'30'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 93.9/124  
12 Oct 25 Retour maison Course à Pied 32'49'' 5.3 9.75 14 Continu - Un peu difficile 129.3/162  
12 Oct 25 Tourisme Course à Pied 01h22'25'' 10.8 7.86 72 Continu - Un peu difficile 119/161  
11 Oct 25 3*2000 Course à Pied 01h19'09'' 16.2 12.31 33 Continu - Un peu difficile 146.1/181  
10 Oct 25 Pour faire 20 Course à Pied 01h10'03'' 13.3 11.45 55 Continu - Un peu difficile 151.2/166  
10 Oct 25 R?veil Course à Pied 38'53'' 6.6 10.22 33 Continu - Un peu difficile 131.8/152  
08 Oct 25 Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 32'54'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 91.4/114  
08 Oct 25 Randonn?e le matin Marche 01h16'01'' 6 4.73 90 Continu - Un peu difficile 89/119  
08 Oct 25 Course ? pied le matin Course à Pied 01h21'13'' 16.1 11.90 50 Continu - Un peu difficile 139.3/178  
07 Oct 25 Footing long Course à Pied 01h27'06'' 16 11.02 175 Continu - Un peu difficile 133.8/162  
05 Oct 25 Randonn?e le midi Marche 01h24'59'' 6.7 4.79 31 Continu - Un peu difficile 102.3/133  
05 Oct 25 20k Course à Pied 01h50'27'' 20 10.87 110 Continu - Un peu difficile 132.5/155  
04 Oct 25 Entra?nement aux poids en soir?e Musculation 23'35'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 98.4/120  
04 Oct 25 Footing Course à Pied 59'01'' 10.5 10.70 68 Continu - Un peu difficile 144.8/166  
03 Oct 25 Allure Course à Pied 01h21'16'' 16 11.85 40 Continu - Un peu difficile 150.4/184  
02 Oct 25 Kinomap - ??????? D?but Col de la Loze par M?ribel ???? Home Trainer 50'00'' 7.6 9.23 512 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 25 Randonn?e en soir?e Marche 01h23'48'' 6.8 4.88 78 Continu - Un peu difficile 88.8/118  
01 Oct 25 Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 37'50'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 98.9/132  
01 Oct 25 Randonn?e le matin Marche 01h29'56'' 7.6 5.11 131 Continu - Un peu difficile 104.6/158  
01 Oct 25 Frac court Course à Pied 01h18'58'' 16 12.16 62 Continu - Un peu difficile 145.4/182  
Moyenne par séance 01h07'09'' 9.9 km 8.90 km/h 94.7 D+   119.2/145.9  
Moyenne par jour 26 jours 02h24'38'' 21.4 km   204 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 15h40'10'' 139.5 kms   1326 D+      
Moyenne par mois 1 mois 62h40'42'' 558.1 kms   5307 D+      
Moyenne par année 1 an 62h40'42'' 558.1 kms   5307 D+      
Total 62h40'42'' 558.1 kms
(0 en course) 		  5307 D+      

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