Les entrainements de Krapo07 en Novembre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 6 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
05 Nov 25 FAJ + 10x30"/30" Course à Pied 44'30'' 8.2 11.05 20 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 25 Etirements Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 25 PPG midi Renforcement musculaire 32'30'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 25 EF Course à Pied 01h16'00'' 11.4 8.99 20 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 25 EF Course à Pied 38'00'' 7 11.05 55 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 25 Seuil 4x5' Course à Pied 51'00'' 10.2 11.99 25 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 43'40'' 6.1 km 8.42 km/h 30 D+   0/0  
Moyenne par jour 5 jours 52'24'' 7.3 km   24 D+      
Moyenne par semaine 1 semaine 04h22'00'' 36.7 kms   120 D+      
Moyenne par mois 1 mois 04h22'00'' 36.7 kms   120 D+      
Moyenne par année 1 an 04h22'00'' 36.7 kms   120 D+      
Total 04h22'00'' 36.7 kms
(0 en course) 		  120 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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