Les entrainements de SevenWil en Octobre 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 9 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
13 Oct 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 26'59'' 4.5 10.16 12 Continu - Un peu difficile 157/172  
11 Oct 24 Randonn?e en soir?e Marche 01h20'47'' 5.7 4.27 339 Continu - Un peu difficile 111/151  
10 Oct 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 10'12'' 4.5 26.96 12 Continu - Un peu difficile 124.8/148  
10 Oct 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 25'52'' 6.4 15.03 15 Continu - Un peu difficile 152.9/188  
09 Oct 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 19'46'' 6.6 20.28 15 Continu - Un peu difficile 139.1/183  
09 Oct 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 19'06'' 6.5 20.56 12 Continu - Un peu difficile 105.6/136  
05 Oct 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 03h56'44'' 52.6 13.35 1021 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 24 G727 - jour 5 VTT 11h33'32'' 157 13.58 990 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 24 G727 - jour 4 VTT 12h34'42'' 137.7 10.95 2712 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 03h27'31'' 42.4 km 12.27 km/h 569.7 D+   131.7/163  
Moyenne par jour 13 jours 02h23'40'' 29.3 km   394 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 15h33'50'' 191 kms   2564 D+      
Moyenne par mois 1 mois 31h07'40'' 382.1 kms   5128 D+      
Moyenne par année 1 an 31h07'40'' 382.1 kms   5128 D+      
Total 31h07'40'' 382.1 kms
(0 en course) 		  5128 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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