Les entrainements de DD

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 104 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Dec 06 Nat Natation 01h00'00'' 1.6 1.60   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 06 reprise Course à Pied 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Moyenne -/-  
26 Dec 06 vtt VTT 02h00'00'' 35 17.50   Continu - Moyenne -/-  
25 Dec 06 reperage VTT 01h00'00'' 15 15.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 06 endurance Autre 01h28'00'' 14 9.54   Continu - Assez difficile -/-  
13 Aug 06 recup Course à Pied 36'00'' 5 8.33   Continu - Facile -/-  
19 Feb 06 vel Cyclisme 01h13'00'' 33 27.12   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 06 vel Cyclisme 01h18'00'' 35 26.92   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 06 cap Course à Pied 01h10'48'' 11 9.32   Continu - Un peu difficile 141/164  
12 Feb 06 vel Cyclisme 01h11'45'' 29 24.25   Continu - Un peu difficile 136/162  
10 Feb 06 vel Cyclisme 01h04'00'' 24 22.50   Continu - Moyenne -/-  
10 Feb 06 cap Course à Pied 01h08'00'' 11 9.70   Continu - Un peu difficile 140/-  
07 Feb 06 home trainer Cyclisme 22'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 06 base Course à Pied 38'45'' 4 6.19   Continu - Moyenne 135/-  
06 Feb 06 volley Schweig Sport collectif 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 06 cycle Cyclisme 01h14'00'' 27 21.89   Continu - Moyenne -/-  
04 Feb 06 cap Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 06 volley Schweig Sport collectif 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 06 nat Natation 40'00'' 1.1 1.72   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 06 CAP Course à Pied 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 136/158  
30 Jan 06 volley Schweig Sport collectif 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 06 volley Sport collectif 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 Jan 06 piscine Natation 01h00'00'' 1.2 1.20   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 06 jogg Course à Pied 54'00'' 8 8.88   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 06 piscine Natation 30'00'' 0.5 1.00   Fartlek - Un peu difficile -/-  
24 Jan 06 echauff.+muscu Course à Pied 30'00'' 4 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 06 Volley Schweig Sport collectif 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 06 base Course à Pied (trail) 58'00'' 8 8.27   Continu - Moyenne 134/146  
21 Jan 06 edu Natation 30'00'' 0.7 1.50   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 06 base Cyclisme 01h03'00'' 23 21.90   Continu - Moyenne -/-  
20 Jan 06 base Cyclisme 57'00'' 20 21.05   Continu - Moyenne -/-  
19 Jan 06 match volley Autre 01h20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 06 PISCINE Natation 30'00'' 0.7 1.39   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 06 volley Bisch. Sport collectif 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 06 match volley Sport collectif 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 06 muscu Musculation 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 06 volley Schweig Sport collectif 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 06 volley Bis Sport collectif 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 06 Piscine Natation 10'00'' 0.2 1.20   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 06 volley Sport collectif 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 06 prépa. Musculation 30'00'' 3 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 06 base Course à Pied 45'00'' 7.5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
07 Nov 05 volley club Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 05 volley détente Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 05 muscu Musculation 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 05 volley Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 05 volley Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 Oct 05 aller boulot Cyclisme 01h14'00'' 33 26.75   Continu - Un peu difficile 133/172  
27 Oct 05 retour boulot Cyclisme 01h18'00'' 32.8 25.23   Continu - Un peu difficile 128/168  
26 Oct 05 muscu Musculation 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 05 visite Battert Course à Pied 01h07'46'' 8 7.08   Continu - Un peu difficile 149/172  
24 Oct 05 volley Club Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 05 volley Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 05 vélo Cyclisme 57'00'' 28 29.47   Continu - Un peu difficile 133/157  
20 Oct 05 15*30-30 Course à Pied 01h12'00'' 10 8.33   Fractionné court - Assez difficile 136/179  
19 Oct 05 Maggy Course à Pied 01h02'00'' 8 7.74   Continu - Moyenne 128/148  
18 Oct 05 décontracte Natation 38'00'' 0.9 1.42   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 05 10 km de bischwiller Course à Pied 39'34'' 10 15.16   Compétition - Maximale 184/197  
16 Oct 05 hot pour 10 km Course à Pied 20'00'' 3 9.00   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
13 Oct 05 aller boulot Cyclisme 01h12'00'' 33 27.50   Continu - Un peu difficile 145/167  
12 Oct 05 retour boulot Cyclisme 01h17'00'' 32.8 25.55   Continu - Un peu difficile -/176  
11 Oct 05 nata Natation 45'00'' 0.8 1.06   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 05 9.2 Cyclisme 56'30'' 30 31.85   Continu - Assez difficile -/-  
09 Oct 05 volley Bisch Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 05 piscine Natation 30'00'' 0.7 1.39   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
08 Oct 05 footing betschdorf Course à Pied 01h01'30'' 9 8.78   Continu - Assez difficile 150/167  
04 Oct 05 muscu haut Musculation 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 05 Jean et Eric Course à Pied 50'55'' 8 9.42   Fartlek - Un peu difficile 141/182  
01 Oct 05 2km3km2km Course à Pied 01h30'00'' 12 8.00   Fractionné long - Assez difficile -/-  
30 Sep 05 aller boulot Cyclisme 01h15'00'' 33 26.40   Continu - Assez difficile 145/175  
29 Sep 05 natation 50m-50+500m+édu Natation 01h00'00'' 1.9 1.89   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
29 Sep 05 retour boulot Cyclisme 01h12'00'' 32.8 27.33   Continu - Un peu difficile 136/-  
27 Sep 05 regulier Course à Pied 54'45'' 8 8.76   Continu - Assez difficile 141/192  
26 Sep 05 Basket Pierre Sport collectif 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 05 Volley ball Sport collectif 03h30'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
23 Sep 05 natation Natation 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 05 aller boulot Cyclisme 01h23'00'' 32.5 23.49   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 05 retour boulot Cyclisme 01h18'45'' 32.5 24.76   Continu - Facile 116/-  
20 Sep 05 30´´30´´ Course à Pied 01h08'06'' 10 8.81   Fractionné court - Assez difficile 136/182  
19 Sep 05 aller boulot Cyclisme 01h17'45'' 32.5 25.08   Continu - Moyenne 133/160  
18 Sep 05 retour boulot Cyclisme 01h18'55'' 32.5 24.70   Continu - Un peu difficile 124/-  
17 Sep 05 récup+edu Course à Pied 01h02'00'' 8 7.74   Continu - Moyenne 129/-  
16 Sep 05 petite séamce Natation 30'00'' 0.9 1.79   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 05 1*5min. Course à Pied 01h20'00'' 11 8.25   Fractionné long - Un peu difficile 136/-  
15 Sep 05 aller boulot Cyclisme 01h15'05'' 32.5 25.97   Continu - Un peu difficile 132/165  
14 Sep 05 ISA puis 30´´30´´ Course à Pied 01h06'00'' 7 6.36   Fractionné court - Facile 125/176  
13 Sep 05 piscine Natation 50'00'' 1.3 1.55   Continu - Assez difficile -/-  
10 Sep 05 vélo Pfaff Cyclisme 01h57'00'' 53 27.17   Continu - Un peu difficile 137/-  
09 Sep 05 seuil Course à Pied 01h17'40'' 10 7.72   Continu - Assez difficile 132/181  
08 Sep 05 aller boulot Cyclisme 01h17'00'' 32.5 25.32   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 05 retour boulot Cyclisme 01h20'00'' 32.5 24.37   Continu - Moyenne -/-  
06 Sep 05 30"-30" Course à Pied 01h20'00'' 11 8.25   Accélération progressive - Un peu difficile 134/156  
05 Sep 05 endurance Course à Pied 49'00'' 7 8.57   Continu - Moyenne 131/150  
02 Sep 05 le Y Course à Pied 01h07'40'' 10 8.86   Continu - Un peu difficile 132/-  
29 Aug 05 Le Y 30"-30" Course à Pied 01h14'00'' 10 8.10   Accélération progressive - Un peu difficile 125/176  
12 Apr 05 nat Natation 30'00'' 0.9 1.79   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 05 muscu Musculation 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 05 début cool puit bien Cyclisme 01h35'00'' 45 28.42   Accélération progressive - Assez difficile -/-  
03 Apr 05 plaisir Cyclisme 01h32'00'' 41 26.73   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 05 Feeling Cyclisme 01h26'00'' 38 26.51   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h12'30'' 11.4 km 9.45 km/h 0 D+   136.1/169.1   
Moyenne par jour 636 jours 11'51'' 1.8 km   0 D+       
Moyenne par semaine 91 semaines 01h22'51'' 13 kms   0 D+       
Moyenne par mois 21 mois 05h59'03'' 56.5 kms   0 D+       
Moyenne par année 2 annees 62h50'10'' 593.9 kms   0 D+       
Total 125h40'21'' 1187.8 kms
(10 en course) 		  0 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.01 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !