Les entrainements de philtraverses

Année : 2025 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2449 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 May 25 rando course Course à Pied (trail) 02h10'00'' 16 7.39 450 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 zola et bimont en fin d'AM Course à Pied (trail) 01h36'00'' 12.2 7.62 340 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 25 Sans nom Course à Pied (trail) 01h55'00'' 13.4 6.99 395 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 grand quartier Course à Pied (route, ultra) 01h27'00'' 14.2 9.82   Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 variante tour du quartier Course à Pied 50'00'' 9.2 11.07   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 footing Course à Pied (trail) 51'00'' 8.4 9.98   Continu - Moyenne -/-  
13 May 25 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 bilan week end Course à Pied (trail) 13h00'00'' 58 4.46 3900 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 escalator Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 marche Course à Pied (trail) 02h45'00'' 16 5.81   Continu - Facile -/-  
29 Apr 25 pic des mouches AR Course à Pied (trail) 01h51'50'' 9 4.82 670 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 Sans nom Course à Pied 56'37'' 9.9 10.55   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Sans nom Course à Pied (trail) 56'11'' 10 10.67   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 escalator deux séances Course à Pied (trail) 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 pic des mouches aller retour Course à Pied (trail) 01h55'00'' 9.1 4.78 670 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 cap sicie, fin d'une bonne semaine à 100 kms Course à Pied (trail) 01h26'19'' 10.9 7.59   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 25 pelerinage annuel 4 gps Marche 04h21'36'' 22.9 5.26 516 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 pelerinage annuel 3 gps Marche 04h30'50'' 26 5.77 789 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 pelerinage annuel 2 gps Marche 04h34'04'' 26 5.69 745 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 bilan marche lons Marche 01h30'00'' 6 4.00   Continu - Facile -/-  
06 Apr 25 pelerinage annuel 1 gps Course à Pied (trail) 01h36'28'' 9.9 6.17 262 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 25 Sans nom Course à Pied 47'06'' 8.4 10.73   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 footing Course à Pied 47'50'' 8.4 10.64   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 25 simulateur escaliers dans l'après midi Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 bilan marche Marche 51'00'' 5 5.88   Continu - Moyenne -/-  
22 Mar 25 Sans nom Course à Pied 53'50'' 9.1 10.17   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 bilan escalator semaine Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 Sans nom Course à Pied 47'40'' 8.5 10.71   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 25 escalator Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 footing Course à Pied 47'09'' 8.4 10.71   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 simulateur escaliers sur 2 jours Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 rando course gps Course à Pied (trail) 02h37'50'' 16.7 6.35 451 Continu - Un peu difficile 130/145  
28 Feb 25 Sans nom Course à Pied (trail) 52'28'' 9.3 10.69   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 25 Sans nom Course à Pied 45'56'' 8.3 10.92   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 25 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 25 Sans nom Course à Pied 56'12'' 10 10.67   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 simulateur escaliers dans l'après midi Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 25 retour à la sainte gps Marche 01h58'15'' 6.1 3.11 643 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 25 footing Course à Pied 51'46'' 9.3 10.83   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 25 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 footing Course à Pied 52'43'' 9.2 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 25 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 footing Course à Pied 53'12'' 9.2 10.43   Continu - Moyenne -/-  
01 Feb 25 cumul simulateur escaliers Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 circuit cap sicie Course à Pied (trail) 01h33'00'' 11.4 7.35 463 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 puyloubier, refuge baudino, pas du clapier, crete, pic des mouches puyloubier Course à Pied (trail) 04h15'00'' 18 4.23 1025 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 imoucha en aller retour en soirée Course à Pied (trail) 02h01'00'' 9.6 4.76 600 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 footing sur piste cyclable Course à Pied 59'00'' 9.2 9.36   Continu - Moyenne -/-  
20 Jan 25 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 footing de reprise Course à Pied (trail) 47'55'' 8.5 10.69   Continu - Moyenne -/-  
17 Jan 25 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 25 les 5 terres de manarola à monterosso gps Course à Pied (trail) 02h56'35'' 12.5 4.27 1000 Continu - Moyenne -/-  
31 Dec 24 vernazza corniglia gps Course à Pied (trail) 44'35'' 3.1 4.26 332 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 de monterosso à vernazza avec brigitte en partie et remontée gps Course à Pied (trail) 01h59'52'' 5.3 2.68 337 Continu - Moyenne -/-  
27 Dec 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 24 Sans nom Course à Pied (trail) 51'05'' 9.3 10.98   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 24 simulateur escaliers 3 séances Autre 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 24 bilan marche aix Marche 01h15'00'' 6 4.80   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 24 pic des mouches AR gps Course à Pied (trail) 01h54'10'' 9 4.74 675 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 24 Sans nom Course à Pied (trail) 51'40'' 9.3 10.83   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 24 footing Course à Pied 51'30'' 9.3 10.89   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 24 bilan marche Marche 01h05'00'' 6 5.53   Continu - Facile -/-  
09 Dec 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 24 pic des mouches aller retour, moment de répit gps Marche 02h07'12'' 9.5 4.48 694 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 bilan simulateurs d'escalier Autre 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Sans nom Course à Pied (trail) 51'59'' 9 10.49   Continu - Moyenne -/-  
15 Nov 24 Sans nom Course à Pied (trail) 49'30'' 9.3 11.33   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 simulateur escaliers bilan Course à Pied (trail) 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 24 footing Course à Pied (trail) 46'30'' 8.4 10.95   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 bilan marche aix Marche 45'00'' 4 5.33   Continu - Facile -/-  
07 Nov 24 footing Course à Pied (trail) 46'12'' 8.4 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 24 grand quartier sens anti horaires Course à Pied (trail) 01h26'12'' 14.8 10.34   Continu - Moyenne -/-  
30 Oct 24 Sans nom Course à Pied (trail) 51'50'' 9.3 10.82   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 24 Sans nom Course à Pied (trail) 46'21'' 8.4 10.89   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 24 Sans nom Course à Pied (trail) 46'05'' 8.5 11.09   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 24 Sans nom Course à Pied (trail) 47'55'' 8.5 10.65   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 24 bilan marche Marche 02h15'00'' 12 5.33   Continu - Facile -/-  
22 Oct 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 footing Course à Pied (trail) 46'00'' 8.4 11.02   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 24 footing tranquille clape Course à Pied (trail) 02h06'30'' 17.3 8.21 412 Continu - Moyenne -/-  
15 Oct 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 ste baume Course à Pied (trail) 04h45'00'' 21.4 4.50 1035 Continu - Moyenne -/-  
11 Oct 24 quartier Course à Pied (trail) 50'52'' 9.3 11.02   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 24 footing sans envie ni energie Course à Pied 51'25'' 8.5 9.96   Continu - Moyenne -/-  
08 Oct 24 bilan marche Marche 01h05'00'' 6 5.53   Continu - Facile -/-  
07 Oct 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 Sans nom Course à Pied (trail) 50'00'' 9.2 11.05   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 24 Sans nom Course à Pied (trail) 46'30'' 8.4 10.95   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 24 simulateur escaliers Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 24 circuit puyloubier, col de st ser, col de vauvenargues, pic des mouches, puyloubier Marche 03h47'00'' 12.6 3.34 860 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 24 variante quartier Course à Pied 51'39'' 9.4 10.93   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 24 quartier comme d'hab Course à Pied 46'09'' 8.5 11.12   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 24 quartier sens aiguilles montre Course à Pied (trail) 45'23'' 8.4 11.14   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 24 footing habituel Course à Pied 46'50'' 8.5 10.96   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 24 bilan marche semaine Marche 02h30'00'' 11 4.40   Continu - Facile -/-  
18 Sep 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h15'00'' 14.4 km 6.42 km/h 777.9 D+   137.1/11.5   
Moyenne par jour 254 jours 21h41'41'' 139.4 km   4431 D+       
Moyenne par semaine 37 semaines 148h55'57'' 957.4 kms   30424 D+       
Moyenne par mois 9 mois 612h16'42'' 3936.3 kms   125078 D+       
Moyenne par année 2 annees 2755h15'13'' 17713.7 kms   562852 D+       
Total 5510h30'26'' 35427.4 kms
(0 en course) 		  1125704 D+       

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