Les entrainements de chantal74

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 91 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
11 Jun 09 COTES 4MX7 Course à Pied (trail, ultra) 01h38'00'' 0 0.00 410 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 09 RECO CCC Course à Pied (trail, ultra) 07h00'00'' 0 0.00 1325 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 09 RECO CCC Course à Pied (trail, ultra) 09h00'00'' 50 5.55 2800 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 09 côtes 1'15 X12 Course à Pied (trail) 01h25'00'' 0 0.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 09 grimpée du ruisseau Course à Pied (trail, ultra) 02h00'00'' 15 7.50 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 09 COTES 4MX6 Course à Pied (trail, ultra) 01h30'00'' 0 0.00 450 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
25 May 09 RECUP VELO NATATION Natation 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 09 Srtie longue Course à Pied (trail, ultra) 03h10'00'' 17 5.36 1270 Feeling - Un peu difficile 168/192  
21 May 09 COTES 3'30X6 Course à Pied (trail, ultra) 01h20'00'' 0 0.00 405 Continu - Un peu difficile 168/204  
19 May 09 CÖTES 12X1'15 Course à Pied (trail, ultra) 01h15'00'' 0 0.00 310 Continu - Un peu difficile 176/203  
17 May 09 sortie longue Course à Pied (trail, ultra) 03h15'00'' 0 0.00 905 Continu - Un peu difficile 153/186  
14 May 09 CÖTES 6x 3min r 1'30 Course à Pied (trail, ultra) 01h27'00'' 0 0.00 405 Fractionné court - Un peu difficile 163/200  
13 May 09 footing valonné Course à Pied (trail, ultra) 01h10'00'' 0 0.00 135 Continu - Un peu difficile 159/187  
12 May 09 30/30 x10x 2 R2MIN Course à Pied (trail, ultra) 01h30'00'' 0 0.00 10 Fractionné court - Un peu difficile 149/200  
10 May 09 VALONNE LONG Course à Pied (trail, ultra) 02h13'00'' 0 0.00 665 Continu - Assez difficile 151/186  
09 May 09 footing valonné Course à Pied (trail, ultra) 01h25'00'' 0 0.00 320 Feeling - Un peu difficile 166/192  
07 May 09 côtes Course à Pied (trail, ultra) 01h30'00'' 0 0.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 09 recup Course à Pied (trail, ultra) 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 09 course Nivolet Revard Course à Pied (trail, ultra) 07h13'00'' 49 6.78 2300 Continu - Assez difficile -/-  
27 Nov 05 sortie longue neige Course à Pied 02h52'00'' 0 0.00 780 Continu - Assez difficile 143/183  
24 Nov 05 SORTIE NOCTURNE Course à Pied 02h11'00'' 0 0.00 625 Continu - Un peu difficile 152/189  
22 Nov 05 ppg Course à Pied 01h45'00'' 6 3.42   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 05 récupet endurance Natation 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 05 10 KM ANNEMASSE Course à Pied 46'14'' 10 12.97   Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 05 semi de la Drome Course à Pied 02h25'06'' 21 8.68 750 Continu - Très difficile -/-  
14 May 05 Sans nom Course à Pied 20'00'' 4 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 05 5X500 etc... Course à Pied 55'00'' 9 9.81   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
08 May 05 tsl Course à Pied 40'02'' 8.7 13.03 135 Continu - Un peu difficile 193/202  
07 May 05 interclub Course à Pied 13'17'' 3 13.55   Continu - Un peu difficile 200/207  
07 May 05 echauf interclub Course à Pied 40h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 154/190  
05 May 05 côtes Course à Pied 55'37'' 9.7 10.46 135 Continu - Un peu difficile 167/196  
01 May 05 rando en famille+pic nic Marche 02h30'00'' 10 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 05 8X400mà 4'15 etc Course à Pied 56'00'' 10 10.71 145 Continu - Un peu difficile 174/200  
27 Apr 05 rando +raquettes Course à Pied 03h00'00'' 0 0.00 550 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 05 feelling Course à Pied 01h20'00'' 13 9.75 150 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 05 petit plus Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 05 corrida heillecourt Course à Pied 21'00'' 4.7 13.42   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 05 40' +100mX5 +15' Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00 30 Fractionné court - Un peu difficile 151/196  
21 Apr 05 j2sem 3 plan Course à Pied 53'00'' 9 10.18 40 Continu - Un peu difficile 165/199  
19 Apr 05 j1 sem 3 plan irina Course à Pied 52'00'' 10 11.53 40 Continu - Un peu difficile 175/196  
17 Apr 05 course tsl Course à Pied 39'25'' 8.5 12.93 100 Continu - Un peu difficile 198/205  
15 Apr 05 Sans nom Course à Pied 01h05'00'' 11.4 10.52   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 05 Sans nom Course à Pied 01h37'00'' 16 9.89 160 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 05 Sans nom Course à Pied 49'43'' 9.5 11.46 20 Continu - Un peu difficile 174/194  
09 Apr 05 j3 du plan Course à Pied 01h45'00'' 16 9.14 165 Continu - Un peu difficile 160/190  
08 Apr 05 j2 du plan Course à Pied 01h00'46'' 11.2 11.05   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 05 8x200 Course à Pied 01h02'40'' 11.1 10.62 100 Continu - Un peu difficile 175/195  
03 Apr 05 10km du 53eme rt Course à Pied 48'23'' 10 12.40 45 Continu - Un peu difficile 197/204  
09 Nov 04 Sans nom Course à Pied 01h05'00'' 12 11.07 160 Continu - N/A 168/192  
07 Nov 04 bicqueley Course à Pied 38'00'' 8 12.63 105 Continu - N/A 196/205  
04 Nov 04 fractionéé et côtes Course à Pied 01h22'00'' 15 10.97 145 Fractionné court - N/A 170/225  
01 Nov 04 à la recherche ratée du club Course à Pied 01h19'00'' 14 10.63 45 Continu - N/A 179/209  
31 Oct 04 sortie longue Course à Pied 01h25'02'' 15.5 10.93 85 Continu - N/A 175/204  
29 Oct 04 cool Course à Pied 46'32'' 8 10.31 25 Continu - N/A 163/186  
26 Oct 04 VTT VTT 01h08'00'' 17 15.00 160 Continu - N/A 151/183  
24 Oct 04 reprise.... Course à Pied 01h07'00'' 13 11.64 155 Continu - N/A 166/191  
17 Oct 04 semi marathon REims Course à Pied 01h44'57'' 21.1 12.06   Compétition - N/A 188/207  
13 Oct 04 grande virée Course à Pied 01h48'00'' 19.6 10.88 120 Continu - N/A 173/196  
11 Oct 04 vitrimont chanteheux Course à Pied 01h04'00'' 12.5 11.71 60 Fractionné court - N/A 175/196  
08 Oct 04 Sans nom Course à Pied 50'25'' 8 9.52 25 Continu - N/A 173/191  
05 Oct 04 4000à5'2 et 3x1000à 4'48 Course à Pied 47'09'' 9 11.45   Continu - N/A -/-  
03 Oct 04 virée du dimanche... gare aux balles Course à Pied 01h48'00'' 19 10.55 270 Fractionné court - N/A 170/205  
01 Oct 04 stade 8X400 rec 200 Course à Pied 52'23'' 11 12.59 20 Fractionné court - N/A 175/210  
30 Sep 04 route Course à Pied 01h13'00'' 12 9.86 60 Continu - N/A 180/196  
26 Sep 04 clallenge solvay Course à Pied 47'33'' 10 12.61 60 Compétition - N/A 182/221  
24 Sep 04 boucle avec 8X200 capteur pied droit Course à Pied 01h04'00'' 12.5 11.71 50 Fractionné court - N/A 180/202  
22 Sep 04 allure specifique Course à Pied 01h14'00'' 14.5 11.75 120 Fractionné long - N/A 175/198  
19 Sep 04 3 en 1 suite gastro Course à Pied 01h23'31'' 15 10.77 150 Accélération progressive - N/A 172/205  
14 Sep 04 specifique 1er j de 2de sem Course à Pied 48'00'' 8.5 10.62   Continu - N/A 174/191  
14 Sep 04 echauffement VTT 30'00'' 11.5 23.00   Continu - N/A -/-  
12 Sep 04 de 6'20 à 4'48 Course à Pied 56'13'' 10 10.67 105 Accélération progressive - N/A 175/199  
10 Sep 04 endurance Course à Pied 01h43'00'' 16 9.32 150 Continu - N/A 162/195  
08 Sep 04 séance 2 Course à Pied 56'26'' 10 10.63 30 Fractionné long - N/A 173/193  
06 Sep 04 reprise plan semi Course à Pied 01h23'00'' 12 8.67 130 Fractionné court - N/A 154/194  
01 Sep 04 recup Course à Pied 01h15'53'' 13 10.27 150 Continu - N/A 160/195  
29 Aug 04 recup cool Course à Pied 31'18'' 5 9.58 25 Feeling - N/A 160/180  
29 Aug 04 recup Course à Pied 33'09'' 5 9.04 20 Continu - N/A 147/178  
25 Aug 04 recup Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00 30 Continu - N/A 146/172  
21 Aug 04 courses des lacs Course à Pied 01h52'29'' 21.1 11.25 300 Compétition - N/A 179/191  
19 Aug 04 30' cool et 5x200m et 3kmàà4'44 Course à Pied 43'43'' 8 10.97 15 Fractionné court - N/A 170/193  
18 Aug 04 echauf +7x500m/r 300m Course à Pied 01h03'00'' 11.6 11.04 25 Fractionné court - N/A 175/200  
16 Aug 04 scéance d'hier reportée aujourd'hui Course à Pied 01h16'30'' 13.5 10.58 185 Accélération progressive - N/A 175/196  
14 Aug 04 sortie longue Course à Pied 02h22'00'' 22 9.29 75 Continu - N/A 154/191  
12 Aug 04 lunéville Course à Pied 01h30'00'' 14 9.33 90 Fractionné court - N/A 161/190  
11 Aug 04 essai montre Course à Pied 01h15'00'' 10 8.00   Fractionné court - N/A -/-  
10 Aug 04 Sans nom Course à Pied 01h20'00'' 15 11.25   Fractionné long - N/A 169/191  
08 Aug 04 reconnaissance semi pexonne VTT 01h40'00'' 22 13.20   Feeling - N/A -/-  
07 Aug 04 Sans nom Course à Pied 01h25'10'' 14 9.86   Fractionné long - N/A 161/196  
06 Aug 04 Sans nom Course à Pied 01h50'00'' 15 8.18   Fractionné court - N/A 164/196  
04 Aug 04 Sans nom Course à Pied 01h06'30'' 10 9.02   Continu - N/A 166/201  
01 Aug 04 foulées de longemer Course à Pied 01h03'17'' 12 11.37   Compétition - N/A 193/201  
Moyenne par séance 01h56'00'' 10.1 km 5.25 km/h 315.5 D+   169.2/196.2   
Moyenne par jour 1776 jours 05'56'' 0.5 km   11 D+       
Moyenne par semaine 254 semaines 41'33'' 3.6 kms   81 D+       
Moyenne par mois 59 mois 02h58'55'' 15.6 kms   352 D+       
Moyenne par année 6 annees 29h19'23'' 153.9 kms   3470 D+       
Total 175h56'23'' 923.7 kms
(64.2 en course) 		  20825 D+       

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