Les entrainements de SevenWil

Année : 2024 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 715 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
13 Jun 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 26'17'' 6.8 15.56 81 Continu - Un peu difficile 107.5/149  
13 Jun 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 24'29'' 6.5 16.16 107 Continu - Un peu difficile 114.8/141  
12 Jun 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 12'38'' 4.8 22.86 59 Continu - Un peu difficile 122.7/150  
12 Jun 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 22'31'' 6.5 17.34 19 Continu - Un peu difficile 109.5/147  
11 Jun 24 Randonn?e en soir?e Marche 58'14'' 4.7 4.89 360 Continu - Un peu difficile 113.9/148  
10 Jun 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 01h38'03'' 26.1 15.98 109 Continu - Un peu difficile 70/102  
09 Jun 24 P'tites Routes du Soleil - jour 7 Cyclisme 03h43'10'' 66.2 17.80 843 Continu - Un peu difficile 72.2/127  
08 Jun 24 P'tites Routes du Soleil - jour 6 Cyclisme 09h50'12'' 158.3 16.10 2508 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 24 P'tites Routes du Soleil - jour 5 Cyclisme 08h44'02'' 146.6 16.79 2085 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 24 P'tites Routes du Soleil - jour 4 Cyclisme 09h32'30'' 143 14.99 2605 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 24 P'tites Routes du Soleil - jour 3 Cyclisme 09h41'48'' 126.6 13.06 3212 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 24 P'tites Routes du Soleil - jour 2 - 2/2 Cyclisme 06h00'05'' 82.2 13.70 1950 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 24 P'tites Routes du Soleil - jour 2 - 1/2 Cyclisme 04h27'27'' 76.2 17.11 1199 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 24 P'tites Routes du Soleil - jour 1 Cyclisme 06h43'53'' 100.1 14.87 2314 Continu - Un peu difficile 118/217  
02 Jun 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 01h29'05'' 27.4 18.48 556 Continu - Un peu difficile 117.7/180  
30 May 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 13'41'' 5.1 22.36 28 Continu - Un peu difficile 98.2/124  
30 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 22'55'' 6.6 17.37 30 Continu - Un peu difficile 115.2/132  
29 May 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 18'22'' 6.5 21.49 27 Continu - Un peu difficile 90.6/110  
29 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 22'03'' 6.4 17.44 16 Continu - Un peu difficile 106.6/131  
24 May 24 24h de l'Ultra Boucle de la Sarra mais finalement que 12h ? et 31 boucles ? Course à Pied (trail) 12h03'16'' 67.1 5.57 2876 Continu - Un peu difficile 133.2/180  
23 May 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 23'05'' 6.5 16.98 32 Continu - Un peu difficile 96.4/112  
23 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 22'53'' 6.6 17.38 13 Continu - Un peu difficile 100/138  
22 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 17'08'' 6.4 22.72 18 Continu - Un peu difficile 99.9/122  
22 May 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 11'49'' 4.6 23.80 15 Continu - Un peu difficile 98.7/112  
20 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h36'39'' 11.7 7.30 539 Continu - Un peu difficile 137.2/167  
19 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h39'43'' 12.2 7.39 561 Continu - Un peu difficile 136.7/166  
19 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 02h21'41'' 26.9 11.41 854 Continu - Un peu difficile 119/164  
18 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h35'39'' 11.7 7.37 540 Continu - Un peu difficile 143.4/164  
17 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h06'07'' 8.3 7.61 336 Continu - Un peu difficile 140.5/169  
16 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h06'30'' 8.4 7.58 379 Continu - Un peu difficile 139.3/166  
15 May 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h05'27'' 9.3 8.61 220 Continu - Un peu difficile 148.1/174  
10 May 24 Gravelman Beaujolais 500 km version route Cyclisme 39h01'38'' 497.8 12.75 8482 Continu - Un peu difficile 93.3/239  
08 May 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 04h37'08'' 74 16.02 1864 Continu - Un peu difficile 93.4/197  
07 May 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 01h22'40'' 23.5 17.05 578 Continu - Un peu difficile 95.3/187  
06 May 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 01h24'46'' 21.6 15.30 490 Continu - Un peu difficile 100.6/145  
04 May 24 Marathon Tarn Valley Trail Course à Pied (trail) 06h21'58'' 44 6.92 2395 Continu - Un peu difficile 143.2/172  
01 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h22'35'' 17.4 7.35 757 Continu - Un peu difficile 132/194  
30 Apr 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h17'13'' 12 9.38 283 Continu - Un peu difficile 153.5/178  
30 Apr 24 Sortie v?lo le midi Cyclisme 01h04'33'' 17.7 16.46 406 Continu - Un peu difficile 108.1/215  
29 Apr 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h40'55'' 12.9 7.67 553 Continu - Un peu difficile 131.5/194  
28 Apr 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h14'54'' 11.2 8.99 228 Continu - Un peu difficile 148.5/162  
27 Apr 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h29'38'' 11.7 7.86 497 Continu - Un peu difficile 141.4/171  
26 Apr 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 49'55'' 7.2 8.75 172 Continu - Un peu difficile 132.7/155  
26 Apr 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 01h26'59'' 30.9 21.35 69 Continu - Un peu difficile 110/156  
26 Apr 24 Gravelman Occitannie 350 km version route Cyclisme 02h46'01'' 31.5 11.41 85 Continu - Un peu difficile 120.5/217  
23 Apr 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 20'11'' 6.5 19.47 45 Continu - Un peu difficile 95.3/120  
23 Apr 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 17'47'' 6.6 22.42 17 Continu - Un peu difficile 104/122  
20 Apr 24 Trail Paladru 17 km - Etape 1 Course à Pied (trail) 02h03'41'' 16.5 8.03 750 Continu - Un peu difficile 147.7/177  
19 Apr 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 06h04'29'' 130.8 21.54 795 Continu - Un peu difficile 116.1/145  
18 Apr 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 58'29'' 8.7 8.93 307 Continu - Un peu difficile 143.8/173  
16 Apr 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h04'14'' 9.6 8.97 345 Continu - Un peu difficile 141.1/170  
14 Apr 24 Sortie v?lo le midi Cyclisme 06h14'22'' 122.3 19.60 1353 Continu - Un peu difficile 93/236  
13 Apr 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 50'14'' 6.8 8.16 247 Continu - Un peu difficile 138/164  
12 Apr 24 Sortie v?lo le midi Cyclisme 18'56'' 6.5 20.89 48 Continu - Un peu difficile 97.9/123  
12 Apr 24 Randonn?e en soir?e Marche 01h01'57'' 5.1 4.96 398 Continu - Un peu difficile 116.6/152  
12 Apr 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 16'07'' 6.6 24.66 116 Continu - Un peu difficile 105.8/122  
11 Apr 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 25'18'' 6.6 15.65 39 Continu - Un peu difficile 94.9/120  
11 Apr 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 15'30'' 6.4 25.02 75 Continu - Un peu difficile 106.3/134  
08 Apr 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 49'42'' 7.3 8.82 286 Continu - Un peu difficile 131.3/145  
07 Apr 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 01h38'56'' 31.8 19.32 102 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Fin de la Grande Traversée du Massif Central - Jour 3 - 2/2 VTT 01h16'35'' 22.4 17.55 109 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Fin de la Grande Traversée du Massif Central - Jour 3 - 1/2 VTT 02h18'36'' 30.8 13.35 376 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 Fin de la Grande Traversée du Massif Central - Jour 2 VTT 09h19'15'' 99.2 10.65 1963 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 24 Fin de la Grande Traversée du Massif Central - Jour 1 - 2/2 VTT 05h25'13'' 67.9 12.54 1033 Continu - Un peu difficile 107.8/199  
05 Apr 24 Fin de la Grande Traversée du Massif Central - Jour 1 - 1/2 Cyclisme 02h44'09'' 24.5 8.96 791 Continu - Un peu difficile 87.3/166  
04 Apr 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h00'41'' 8.7 8.68 291 Continu - Un peu difficile 144.5/161  
01 Apr 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 03h00'10'' 52.6 17.53 1149 Continu - Un peu difficile 104.9/176  
31 Mar 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 50'36'' 7.2 8.63 229 Continu - Un peu difficile 139.6/157  
30 Mar 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 02h34'42'' 39.9 15.50 1077 Continu - Un peu difficile 97.4/169  
29 Mar 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 02h28'31'' 39.6 16.02 1020 Continu - Un peu difficile 116.5/190  
28 Mar 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 01h24'45'' 24.8 17.59 606 Continu - Un peu difficile 137.1/182  
25 Mar 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 58'14'' 17.6 18.18 403 Continu - Un peu difficile 127.6/158  
23 Mar 24 Randonnée dans l'après-midi Marche 03h01'06'' 13.5 4.48 938 Continu - Un peu difficile 98.6/133  
22 Mar 24 Randonnée en soirée Marche 01h08'39'' 5.1 4.47 446 Continu - Un peu difficile 98.6/137  
19 Mar 24 Course à pied en soirée Course à Pied 40'34'' 6.8 10.14 24 Continu - Un peu difficile 155.8/177  
16 Mar 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 05h30'12'' 122.9 22.33 769 Continu - Un peu difficile 129.1/172  
15 Mar 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 58'25'' 10 10.28 53 Continu - Un peu difficile 160.6/176  
13 Mar 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 17'39'' 6.3 21.71 46 Continu - Un peu difficile 96.2/118  
13 Mar 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 21'59'' 6.5 17.95 24 Continu - Un peu difficile 114.7/133  
11 Mar 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 17'16'' 6.6 23.09 41 Continu - Un peu difficile 109.5/134  
11 Mar 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 19'44'' 6.6 20.32 10 Continu - Un peu difficile 100.7/134  
10 Mar 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 49'26'' 8.5 10.33 51 Continu - Un peu difficile 161.6/176  
08 Mar 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 46'58'' 7.7 9.93 64 Continu - Un peu difficile 161.5/175  
07 Mar 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 04h17'22'' 95.5 22.28 835 Continu - Un peu difficile 130.4/187  
06 Mar 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 01h30'10'' 29.2 19.43 538 Continu - Un peu difficile 139.2/189  
02 Mar 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h01'56'' 8.6 8.42 262 Continu - Un peu difficile 145.5/167  
01 Mar 24 Randonnée en soirée Marche 01h15'52'' 5.4 4.28 454 Continu - Un peu difficile 113.8/162  
29 Feb 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 16'01'' 6.4 24.32 16 Continu - Un peu difficile 126.8/149  
29 Feb 24 Sortie vélo le midi Cyclisme 06'08'' 1.8 17.61 11 Continu - Un peu difficile 126.6/132  
27 Feb 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 18'28'' 6.6 21.74 20 Continu - Un peu difficile 107.3/126  
27 Feb 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 21'38'' 6.6 18.38 88 Continu - Un peu difficile 127.5/151  
23 Feb 24 Sortie vélo le midi Cyclisme 17'11'' 6.3 22.27 26 Continu - Un peu difficile 127.2/152  
23 Feb 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 17'32'' 6.6 22.83 35 Continu - Un peu difficile 118.7/143  
22 Feb 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 19'42'' 6.6 20.33 34 Continu - Un peu difficile 114.5/145  
22 Feb 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 17'51'' 6.6 22.44 97 Continu - Un peu difficile 103.9/128  
21 Feb 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h00'53'' 9 8.93 239 Continu - Un peu difficile 139.2/163  
18 Feb 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h05'07'' 9 8.33 213 Continu - Un peu difficile 136.5/159  
17 Feb 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 03h46'34'' 41.1 10.88 1121 Continu - Un peu difficile 99.7/171  
16 Feb 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 48'23'' 7.3 9.08 136 Continu - Un peu difficile 137.1/152  
15 Feb 24 Sortie gravel dans l'après-midi VTT 40'23'' 9.2 13.74 260 Continu - Un peu difficile 89.2/146  
Moyenne par séance 02h21'45'' 26 km 11.01 km/h 584 D+   120.7/156.3   
Moyenne par jour 119 jours 14h11'46'' 156.4 km   3509 D+       
Moyenne par semaine 18 semaines 93h51'08'' 1034.2 kms   23198 D+       
Moyenne par mois 5 mois 337h52'06'' 3723.2 kms   83516 D+       
Moyenne par année 1 an 1689h20'34'' 18616.2 kms   417580 D+       
Total 1689h20'34'' 18616.2 kms
(0 en course) 		  417580 D+       

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