Les entrainements de POCox

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2734 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
13 Sep 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 02h02'26'' 19.4 9.53 489 Continu - Un peu difficile 149.6/170  
12 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 31'06'' 3.1 6.12 53 Continu - Un peu difficile 112/135  
12 Sep 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 57'42'' 7 7.37 508 Continu - Un peu difficile 153.8/172  
12 Sep 25 Marche le matin Marche 34'41'' 3.2 5.61 40 Continu - Un peu difficile 105.5/130  
11 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'38'' 2 7.31 27 Continu - Un peu difficile 126.2/140  
11 Sep 25 Marche le matin Marche 35'25'' 3.4 5.80 52 Continu - Un peu difficile 113.1/140  
10 Sep 25 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h18'30'' 14.5 11.10 49 Continu - Un peu difficile 156.8/190  
10 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'50'' 2 7.27 30 Continu - Un peu difficile 126.8/148  
10 Sep 25 Marche le midi Marche 26'15'' 2.3 5.38 15 Continu - Un peu difficile 105.5/175  
10 Sep 25 Marche le matin Marche 34'00'' 3.1 5.47 38 Continu - Un peu difficile 106.2/131  
09 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'17'' 2 7.11 29 Continu - Un peu difficile 123.1/133  
09 Sep 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h12'53'' 11 9.06 197 Continu - Un peu difficile 142.5/169  
09 Sep 25 Marche le matin Marche 33'07'' 3 5.44 37 Continu - Un peu difficile 127.5/182  
08 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'21'' 2 7.43 29 Continu - Un peu difficile 130.9/147  
08 Sep 25 Marche le midi Marche 01h05'59'' 6.2 5.68 214 Continu - Un peu difficile 116.5/136  
08 Sep 25 Marche le matin Marche 40'30'' 3.5 5.20 55 Continu - Un peu difficile 125.8/176  
07 Sep 25 Course ? pied le matin Course à Pied 01h42'30'' 15 8.79 221 Continu - Un peu difficile 146.1/176  
05 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 18'02'' 2 6.78 29 Continu - Un peu difficile 115.7/131  
05 Sep 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h04'20'' 12 11.19 204 Continu - Un peu difficile 157.7/176  
05 Sep 25 Marche le matin Marche 35'20'' 3.1 5.28 39 Continu - Un peu difficile 110.5/133  
04 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 23'54'' 2.6 6.67 48 Continu - Un peu difficile 122.2/135  
04 Sep 25 Course ? pied le midi Course à Pied 57'47'' 9.9 10.33 325 Continu - Un peu difficile 152.5/172  
04 Sep 25 Marche le matin Marche 41'04'' 3.9 5.75 73 Continu - Un peu difficile 113.8/129  
03 Sep 25 Marche en soir?e Marche 17'47'' 1.6 5.61 12 Continu - Un peu difficile 107.4/121  
03 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 18'20'' 2.1 7.17 31 Continu - Un peu difficile 123.8/155  
03 Sep 25 Marche le midi Marche 16'17'' 1.4 5.44   Continu - Un peu difficile 106.3/122  
03 Sep 25 Marche le matin Marche 40'29'' 3.9 5.88 75 Continu - Un peu difficile 122.4/173  
02 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'22'' 2 7.38 27 Continu - Un peu difficile 129.3/147  
02 Sep 25 Course ? pied le midi Course à Pied 01h13'58'' 11.4 9.31 103 Continu - Un peu difficile 137.6/168  
02 Sep 25 Marche le matin Marche 32'39'' 2.9 5.45 28 Continu - Un peu difficile 114.3/130  
01 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'46'' 2 7.16 27 Continu - Un peu difficile 123.5/137  
01 Sep 25 Marche le matin Marche 34'34'' 3 5.35 43 Continu - Un peu difficile 104.5/121  
31 Aug 25 Marche le midi Marche 17'22'' 1.4 4.94   Continu - Un peu difficile 106.4/134  
31 Aug 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 09'32'' 1.4 9.31 3 Continu - Un peu difficile 150.2/188  
31 Aug 25 Trail Sang Rel?che 186/492 #27/56 M2H Course à Pied (trail) 02h15'02'' 20.9 9.29 613 Continu - Un peu difficile 154.5/173  
31 Aug 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 04'46'' 0.7 9.90 5 Continu - Un peu difficile 131.9/166  
30 Aug 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 02h22'20'' 21.2 8.94 502 Continu - Un peu difficile 142.8/171  
29 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'35'' 2 6.87 27 Continu - Un peu difficile 125.5/147  
29 Aug 25 Course ? pied le midi Course à Pied 43'04'' 8.1 11.40 19 Continu - Un peu difficile 154.1/173  
29 Aug 25 Marche le matin Marche 31'01'' 3 5.83 40 Continu - Un peu difficile 118.1/133  
28 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'34'' 1.9 7.18 23 Continu - Un peu difficile 134.5/161  
28 Aug 25 Marche le midi Marche 21'33'' 1.7 4.95   Continu - Un peu difficile 127.1/170  
28 Aug 25 Marche le matin Marche 39'04'' 3.4 5.34 43 Continu - Un peu difficile 100/131  
27 Aug 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h18'21'' 12.4 9.55 256 Continu - Un peu difficile 145.8/188  
27 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'53'' 1.9 7.07 27 Continu - Un peu difficile 127.3/141  
27 Aug 25 Marche le matin Marche 34'26'' 3 5.34 43 Continu - Un peu difficile 111.2/126  
26 Aug 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h07'34'' 10 8.90 399 Continu - Un peu difficile 151.2/172  
25 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'32'' 1.9 7.24 25 Continu - Un peu difficile 127.3/141  
25 Aug 25 Marche le matin Marche 01h00'31'' 5.5 5.46 179 Continu - Un peu difficile 114.1/129  
24 Aug 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 02h15'06'' 20.4 9.06 282 Continu - Un peu difficile 146/173  
22 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 45'54'' 4.8 6.39 11 Continu - Un peu difficile 122.4/136  
22 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'12'' 1.9 7.19 28 Continu - Un peu difficile 129.4/145  
22 Aug 25 Marche le matin Marche 32'41'' 3 5.52 44 Continu - Un peu difficile 111.1/126  
21 Aug 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h29'26'' 16.8 11.30 106 Continu - Un peu difficile 155.7/181  
21 Aug 25 Marche en soir?e Marche 07'22'' 0.6 5.57 2 Continu - Un peu difficile 113/124  
21 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 13'14'' 1.3 6.27 3 Continu - Un peu difficile 120.3/133  
21 Aug 25 Marche le matin Marche 08'12'' 0.7 5.69 8 Continu - Un peu difficile 118.2/126  
20 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 45'47'' 4.4 5.79 11 Continu - Un peu difficile 116.1/126  
20 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'01'' 2 7.21 28 Continu - Un peu difficile 125.6/152  
20 Aug 25 Marche le matin Marche 22'23'' 2 5.53 10 Continu - Un peu difficile 106.4/133  
19 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 20'12'' 2 6.05 31 Continu - Un peu difficile 117.1/140  
19 Aug 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 58'45'' 7.2 7.43 469 Continu - Un peu difficile 153.3/172  
19 Aug 25 Marche le matin Marche 42'36'' 3.8 5.47 66 Continu - Un peu difficile 113.8/134  
18 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'20'' 2 7.38 29 Continu - Un peu difficile 121.6/141  
18 Aug 25 Marche le matin Marche 53'37'' 4.9 5.53 179 Continu - Un peu difficile 109/128  
17 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 56'23'' 5.6 5.99 38 Continu - Un peu difficile 114.1/139  
16 Aug 25 Marche dans l'après-midi Marche 17'32'' 0.9 3.35 32 Continu - Un peu difficile 91.4/119  
16 Aug 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 02h27'51'' 21.1 8.57 378 Continu - Un peu difficile 148.2/185  
15 Aug 25 Marche dans l'après-midi Marche 43'52'' 2.7 3.74   Continu - Un peu difficile 100.3/134  
13 Aug 25 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h47'11'' 19 10.65 136 Continu - Un peu difficile 156.4/186  
13 Aug 25 Marche en soir?e Marche 06'37'' 0.7 6.44   Continu - Un peu difficile 112.3/125  
13 Aug 25 Marche le matin Marche 08'40'' 0.7 5.44 8 Continu - Un peu difficile 116.5/125  
12 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'14'' 1.9 6.91 29 Continu - Un peu difficile 128.4/142  
12 Aug 25 Course ? pied le midi Course à Pied 54'34'' 9 9.99 25 Continu - Un peu difficile 140.2/172  
12 Aug 25 Marche le matin Marche 57'00'' 5 5.29 134 Continu - Un peu difficile 113.4/168  
11 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'37'' 2 7.03 29 Continu - Un peu difficile 125.2/135  
11 Aug 25 Marche le matin Marche 01h00'11'' 5.2 5.20 188 Continu - Un peu difficile 110.4/129  
10 Aug 25 Course ? pied le matin Course à Pied 01h40'15'' 19.4 11.62 104 Continu - Un peu difficile 154.9/185  
08 Aug 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h33'05'' 17.2 11.11 261 Continu - Un peu difficile 158.8/176  
07 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'38'' 1.9 6.78 22 Continu - Un peu difficile 125.6/139  
07 Aug 25 Marche le midi Marche 22'25'' 1.8 4.88   Continu - Un peu difficile 111.1/131  
07 Aug 25 Marche le matin Marche 35'58'' 3.3 5.58 47 Continu - Un peu difficile 112.2/127  
06 Aug 25 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h18'20'' 13 9.97 116 Continu - Un peu difficile 154.5/190  
06 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 15'49'' 1.9 7.51 29 Continu - Un peu difficile 139.9/166  
06 Aug 25 Marche le matin Marche 51'53'' 4.8 5.63 133 Continu - Un peu difficile 118.6/173  
05 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 29'24'' 2.9 6.05 68 Continu - Un peu difficile 120.7/138  
05 Aug 25 Course ? pied le midi Course à Pied 01h00'27'' 10.4 10.36 62 Continu - Un peu difficile 136.9/164  
05 Aug 25 Marche le matin Marche 44'49'' 3.8 5.20 113 Continu - Un peu difficile 107.5/129  
04 Aug 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'18'' 2 7.00 27 Continu - Un peu difficile 129.6/157  
04 Aug 25 Marche le midi Marche 10'55'' 1.1 6.20 9 Continu - Un peu difficile 123.7/146  
04 Aug 25 Marche le midi Marche 13'11'' 1.2 5.47 7 Continu - Un peu difficile 107.9/119  
04 Aug 25 Marche le matin Marche 45'58'' 3.9 5.19 67 Continu - Un peu difficile 117.1/145  
03 Aug 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h19'28'' 12.5 9.44 160 Continu - Un peu difficile 147.8/186  
01 Aug 25 Course ? pied le midi Course à Pied 01h06'10'' 11 9.97 120 Continu - Un peu difficile 140.8/172  
31 Jul 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 26'09'' 3 6.97 65 Continu - Un peu difficile 126.8/175  
31 Jul 25 Marche le matin Marche 32'14'' 3 5.60 15 Continu - Un peu difficile 116.2/139  
30 Jul 25 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h52'22'' 20 10.71 68 Continu - Un peu difficile 158.8/187  
30 Jul 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 07'41'' 0.7 6.01   Continu - Un peu difficile 113.6/123  
30 Jul 25 Marche le midi Marche 17'09'' 1.6 5.75 4 Continu - Un peu difficile 108.6/127  
30 Jul 25 Marche le matin Marche 07'28'' 0.7 6.03 9 Continu - Un peu difficile 121.1/132  
Moyenne par séance 47'40'' 6.6 km 8.40 km/h 68.2 D+   122.6/146   
Moyenne par jour 46 jours 47h13'24'' 397.1 km   4049 D+       
Moyenne par semaine 7 semaines 310h19'30'' 2609.7 kms   26612 D+       
Moyenne par mois 3 mois 724h05'31'' 6089.3 kms   62096 D+       
Moyenne par année 1 an 2172h16'33'' 18268.1 kms   186290 D+       
Total 2172h16'33'' 18268.1 kms
(0 en course) 		  186290 D+       

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