Les entrainements de POCox

Année : 2025 (Toutes)
Mois : October (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2840 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Oct 25 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h09'31'' 12 10.36 70 Continu - Un peu difficile 146.4/180  
29 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'42'' 2 6.94 27 Continu - Un peu difficile 128.4/138  
29 Oct 25 Marche le matin Marche 34'29'' 3 5.29 29 Continu - Un peu difficile 108.1/122  
28 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 30'50'' 3.2 6.26 52 Continu - Un peu difficile 120.3/134  
28 Oct 25 Course ? pied le midi Course à Pied 50'45'' 8.4 10.03 334 Continu - Un peu difficile 146.3/182  
28 Oct 25 Marche le matin Marche 36'27'' 3.5 5.78 62 Continu - Un peu difficile 116.4/129  
27 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 36'59'' 4.1 6.73 71 Continu - Un peu difficile 123.6/136  
27 Oct 25 Marche le matin Marche 38'16'' 3.6 5.73 38 Continu - Un peu difficile 114.1/129  
26 Oct 25 Course ? pied le matin Course à Pied 02h02'56'' 21.5 10.49 139 Continu - Un peu difficile 147/182  
24 Oct 25 Marche le midi Marche 06'18'' 0.7 7.11   Continu - Un peu difficile 124.9/141  
24 Oct 25 Marche le matin Marche 06'42'' 0.7 6.44   Continu - Un peu difficile 122.1/138  
23 Oct 25 Marche en soir?e Marche 06'48'' 0.6 5.94   Continu - Un peu difficile 113.6/124  
23 Oct 25 Marche le midi Marche 12'19'' 1.3 6.63 14 Continu - Un peu difficile 112.6/136  
23 Oct 25 Marche le matin Marche 07'22'' 0.7 6.21 8 Continu - Un peu difficile 123.5/137  
22 Oct 25 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h01'47'' 10.7 10.42 143 Continu - Un peu difficile 151.3/184  
22 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'43'' 2 6.99 33 Continu - Un peu difficile 124.5/135  
22 Oct 25 Marche le matin Marche 49'36'' 4.5 5.44 73 Continu - Un peu difficile 105.6/123  
19 Oct 25 Course ? pied le midi Course à Pied 01h09'40'' 14.1 12.18 129 Continu - Un peu difficile 159.4/185  
18 Oct 25 Marche le midi Marche 10'21'' 0.7 4.53   Continu - Un peu difficile 107.3/121  
18 Oct 25 Marche le matin Marche 26'47'' 1.7 3.94 4 Continu - Un peu difficile 99.7/121  
17 Oct 25 Marche en soir?e Marche 01h22'07'' 7.1 5.19 82 Continu - Un peu difficile 108.4/130  
17 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 58'33'' 3.6 3.77 53 Continu - Un peu difficile 96.6/135  
17 Oct 25 Marche le midi Marche 02'38'' 0.1 4.07   Continu - Un peu difficile 99/112  
16 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 14'56'' 0.9 3.65 9 Continu - Un peu difficile 101.5/126  
16 Oct 25 Marche le matin Marche 01h01'20'' 4.1 4.07 67 Continu - Un peu difficile 96.5/138  
16 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 27'47'' 1.7 3.68 28 Continu - Un peu difficile 79.4/141  
15 Oct 25 Marche de nuit Marche 13'03'' 0.9 4.44 24 Continu - Un peu difficile 98.2/129  
15 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 14'16'' 1.3 5.88 3 Continu - Un peu difficile 117.2/147  
15 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 55'54'' 4.2 4.57 102 Continu - Un peu difficile 109.9/135  
15 Oct 25 Marche le matin Marche 01h08'31'' 4.6 4.06 97 Continu - Un peu difficile 94.9/144  
15 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 06'33'' 0.4 4.28 3 Continu - Un peu difficile 111.1/130  
15 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 03'57'' 0.2 3.46 17 Continu - Un peu difficile 93.9/102  
15 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 03'08'' 0.1 3.08   Continu - Un peu difficile 82.8/104  
14 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 54'18'' 3.4 3.80 60 Continu - Un peu difficile 95.6/122  
14 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 10'26'' 0.9 5.20 18 Continu - Un peu difficile 123/169  
14 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'12'' 0.8 3.04 13 Continu - Un peu difficile 95.4/120  
14 Oct 25 Marche le midi Marche 12'40'' 0.7 3.47 10 Continu - Un peu difficile 82.6/106  
14 Oct 25 Marche le midi Marche 29'43'' 2.1 4.40 12 Continu - Un peu difficile 99.4/120  
13 Oct 25 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h11'54'' 11 9.21 192 Continu - Un peu difficile 142.1/178  
13 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 27'07'' 1.6 3.55 25 Continu - Un peu difficile 100.9/132  
13 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 05'05'' 0.3 4.21   Continu - Un peu difficile 100.6/123  
13 Oct 25 Marche le matin Marche 01h02'22'' 4.7 4.57 72 Continu - Un peu difficile 103.1/131  
12 Oct 25 Marche en soir?e Marche 23'26'' 2.2 5.65 30 Continu - Un peu difficile 112.9/129  
12 Oct 25 Randonn?e le midi Marche 01h16'34'' 4.4 3.47 68 Continu - Un peu difficile 94.4/130  
12 Oct 25 Randonn?e le matin Marche 01h02'06'' 3.4 3.35 327 Continu - Un peu difficile 107.4/174  
11 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 56'59'' 4.1 4.37 387 Continu - Un peu difficile 119.9/155  
11 Oct 25 Marche le midi Marche 38'19'' 2.7 4.30 60 Continu - Un peu difficile 100.4/122  
11 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 08'46'' 0.5 3.84 22 Continu - Un peu difficile 100.4/118  
11 Oct 25 Marche le midi Marche 39'07'' 2.6 4.00   Continu - Un peu difficile 96.9/117  
10 Oct 25 Marche le midi Marche 46'50'' 2.8 3.65 56 Continu - Un peu difficile 101.6/141  
10 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h27'16'' 6.9 4.81 104 Continu - Un peu difficile 110.8/156  
10 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 14'07'' 1 4.28 9 Continu - Un peu difficile 96.6/124  
10 Oct 25 Marche le midi Marche 29'06'' 1.7 3.53 48 Continu - Un peu difficile 94.8/117  
10 Oct 25 Marche le matin Marche 01h22'34'' 6.3 4.61 184 Continu - Un peu difficile 107.9/135  
09 Oct 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h40'18'' 15.1 9.04 438 Continu - Un peu difficile 149/187  
09 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 44'23'' 2.3 3.15 85 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 25 Marche le matin Marche 01h31'23'' 7.4 4.87 268 Continu - Un peu difficile 104.6/141  
08 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 12'24'' 0.7 3.81 20 Continu - Un peu difficile 99.6/120  
08 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 25'22'' 1.5 3.63 58 Continu - Un peu difficile 100.4/128  
08 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 11'15'' 0.9 5.24 32 Continu - Un peu difficile 122.9/149  
08 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 25'31'' 1.9 4.46 144 Continu - Un peu difficile 103/133  
08 Oct 25 Marche le matin Marche 41'54'' 2.3 3.30 125 Continu - Un peu difficile 93.7/131  
08 Oct 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 26'34'' 3.8 8.63 115 Continu - Un peu difficile 149.1/178  
07 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h19'53'' 4.2 3.19 176 Continu - Un peu difficile 96.1/136  
07 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 37'22'' 2.3 3.74 48 Continu - Un peu difficile 95.9/154  
07 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 03'40'' 0.1 2.99   Continu - Un peu difficile 88.5/119  
07 Oct 25 Marche le matin Marche 44'45'' 2.7 3.73 27 Continu - Un peu difficile 99.1/152  
06 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 22'22'' 1.4 3.82 47 Continu - Un peu difficile 99.2/146  
06 Oct 25 Marche le midi Marche 21'51'' 1.3 3.66 57 Continu - Un peu difficile 96.2/150  
05 Oct 25 Marche en soir?e Marche 52'34'' 4.1 4.72 55 Continu - Un peu difficile 103.5/143  
04 Oct 25 Course ? pied le midi Course à Pied 11'18'' 2.1 11.50 35 Continu - Un peu difficile 156.7/178  
04 Oct 25 Bosrou'mois Rose 2025 Course à Pied 54'13'' 10 11.14 65 Continu - Un peu difficile 159.4/184  
04 Oct 25 Course ? pied le matin Course à Pied 03'15'' 0.5 10.57 4 Continu - Un peu difficile 128.5/161  
01 Oct 25 Marche en soir?e Marche 53'35'' 5.8 6.59 156 Continu - Un peu difficile 120.4/148  
01 Oct 25 Marche le matin Marche 41'48'' 4.1 5.97 76 Continu - Un peu difficile 110.6/136  
30 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'32'' 2 7.29 29 Continu - Un peu difficile 129.1/145  
30 Sep 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 52'08'' 10.4 12.01 107 Continu - Un peu difficile 160.5/180  
30 Sep 25 Marche le matin Marche 32'28'' 3.1 5.85 44 Continu - Un peu difficile 99.5/166  
29 Sep 25 Marche en soir?e Marche 01h53'23'' 10.3 5.45 213 Continu - Un peu difficile 112.4/133  
29 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 19'10'' 2 6.50 31 Continu - Un peu difficile 116.1/127  
29 Sep 25 Marche le matin Marche 22'10'' 2 5.46   Continu - Un peu difficile 87.8/120  
28 Sep 25 Course ? pied en soir?e Course à Pied 05'17'' 0.7 8.47 42 Continu - Un peu difficile 124.7/173  
28 Sep 25 Marche en soir?e Marche 06'59'' 0.4 3.55 51 Continu - Un peu difficile 113.7/141  
28 Sep 25 Marche en soir?e Marche 08'01'' 0.7 5.89   Continu - Un peu difficile 116.4/136  
28 Sep 25 Marche le matin Marche 05'18'' 0.5 5.99 6 Continu - Un peu difficile 116.3/142  
26 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 15'50'' 1.9 7.54 28 Continu - Un peu difficile 136.1/150  
26 Sep 25 Marche le matin Marche 46'05'' 4 5.26 76 Continu - Un peu difficile 113/181  
25 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 31'36'' 3.3 6.42 76 Continu - Un peu difficile 119.1/147  
25 Sep 25 Marche le matin Marche 31'02'' 2.8 5.57 40 Continu - Un peu difficile 110.7/124  
24 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'31'' 2 7.40 29 Continu - Un peu difficile 127.3/148  
24 Sep 25 Marche le matin Marche 37'24'' 3.2 5.24 41 Continu - Un peu difficile 120.7/170  
23 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 18'30'' 2 6.67 35 Continu - Un peu difficile 122.5/141  
23 Sep 25 Marche le midi Marche 42'24'' 3.9 5.56 66 Continu - Un peu difficile 110.6/125  
23 Sep 25 Marche le matin Marche 36'14'' 3 5.12 36 Continu - Un peu difficile 110.1/124  
21 Sep 25 Marche de r?cup dans l'apr?s-midi Marche 01h33'01'' 7.6 4.92 100 Continu - Un peu difficile 109.9/142  
19 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 05'58'' 0.5 5.88   Continu - Un peu difficile 131.2/141  
19 Sep 25 UT3P 44/162 mais seulement 51 finishers Course à Pied (trail) 37h58'02'' 179.9 4.74 3093 Continu - Un peu difficile 122.4/188  
18 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'59'' 2 7.17 30 Continu - Un peu difficile 147.9/200  
18 Sep 25 Marche le matin Marche 42'50'' 3.8 5.43 66 Continu - Un peu difficile 98.5/119  
17 Sep 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'38'' 2 6.95 31 Continu - Un peu difficile 124.1/139  
Moyenne par séance 48'00'' 6.6 km 8.28 km/h 69.2 D+   122.2/145.8   
Moyenne par jour 43 jours 52h50'27'' 437.5 km   4563 D+       
Moyenne par semaine 7 semaines 324h35'41'' 2688.1 kms   28030 D+       
Moyenne par mois 2 mois 1136h04'53'' 9408.3 kms   98105 D+       
Moyenne par année 1 an 2272h09'47'' 18816.7 kms   196211 D+       
Total 2272h09'47'' 18816.7 kms
(0 en course) 		  196211 D+       

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