Girlay sur kikourou

Les 5 dernières activités

Girlay
Inscrit le
28/06/2005 soit depuis 5130 jours
Dernière connexion
22/03/2014
Messages
274 soit 0.05 messages par jour
Ville
Bourg En Bresse (Ain) Voir la position
Groupe
Girlay est membre du groupe Les Kikoux de l'Ain
Débuts
1992
Taille
182 cms
Poids
62 kgs
FC repos
54
FC max
184
Qui suis-je ?
né en 1956, je cours depuis 1992, après avoir fait beaucoup de route, je suis passé au trail.
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Course à pied, Trail et randonnée, raquette montagne
Devise
Courir plaisir
Courses courues
Nantua-Bourg (51km),10 marathons: Paris (4), Lyon (3) du soleil, beaujolais luberon, 4 Tour de l'Ain (Ain en courant), 100 km de belvès 2007. Trails: Saintélyon 2003/2007,2009.
CCC 2008 et plein d'autres
Meilleurs souvenirs/perfs
le passage de la ligne lors de mon premier marathon à Paris en 1993
Courses en projets (court terme)
UTMB 2009
Courses en projets (long terme)
des trails long, ras le bol de la route
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB, GRR
Semaine d'entrainement type
3 entrainements variés + une sortie longue
Historique des blessures
un peu tout, tendinites, aponévrose plantaire, menisque, entorse en 2006
(pied dans un trou à l'entrainement)
Nourriture préférée
le pain tout chaud qui sort de la machine à pain
Boisson préférée
l'eau de Vichy, la bière après les courses et le bon vin.
Ce que j'aime dans mon sport
sentir mon corps vivre quand la mécanique est bien huilée
Ce que je déteste dans mon sport
les gens qui se plaigne de l'organisation lors des courses, et ceux qui jettent des papiers dans la nature
L'étincelle des débuts !
l'admiration pour les marathoniens
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
parce que je suis un ultra fondu.
DateRécitCourseDistance
29 Août 2008Courmayeur - Champex - Chamonix 1275 lectures, 8Photo(s), 16commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix97km
6 Juillet 2008Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli 2008 1726 lectures, 5Photo(s), 9commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli46km
4 Mai 2008Trail Nivolet-Revard 49 km 2008 1399 lectures, 4Photo(s), 14commentaire(s)Trail Nivolet-Revard - 49 km49km
2 Décembre 2007Saintélyon 2403 lectures, 9commentaire(s)Saintélyon69km

Au total : 48 commentaires, 17 photos, 0 films et 6803 lectures.

Il y a 66 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
9-6-2008Sans nomCourse à Pied00:54:569.8 km113 m
8-6-2008Sans nomCourse à Pied (trail)02:07:4519.2 km633 m
4-6-2008Sans nomCourse à Pied (trail)02:16:1019.3 km633 m
29-5-2008Sans nomCourse à Pied01:07:2012.4 km214 m
27-5-2008Sans nomCourse à Pied01:08:5812.3 km215 m
25-5-2008RandonnéeMarche06:46:0014.2 km890 m
24-5-2008RandonnéeMarche05:36:0012.5 km490 m
22-5-2008Sans nomCourse à Pied (trail)01:51:3215.4 km420 m
18-5-2008off pilatCourse à Pied (trail)05:29:4029.5 km1595 m
17-5-2008off pilatCourse à Pied (trail)02:56:3114.8 km1811 m
1-6-2008Trail du Pic Saint-MichelCourse à Pied (trail)02:09:2715 km1035 m
14-5-2008Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)00:41:477.4 km132 m
12-5-2008Sans nomCourse à Pied (trail)02:10:3212.4 km456 m
10-5-20084 heures de St André sur vieux joncCourse à Pied01:27:5318.8 km253 m
8-5-2008Sans nomCourse à Pied00:59:2010.5 km141 m
4-5-2008Trail Nivolet-Revard - 49 kmCourse à Pied (trail, ultra)07:31:1649 km2300 m
1-5-2008Sans nomCourse à Pied01:10:0011 km
29-4-2008Sans nomRenforcement musculaire00:47:00-
27-4-2008Sans nomCourse à Pied01:27:1214.8 km174 m
26-4-2008Sans nomCourse à Pied (trail)01:47:0715.9 km477 m
23-4-2008Sans nomCourse à Pied01:13:1412.4 km220 m
21-4-2008Sans nomCourse à Pied01:12:2612.2 km163 m
6-4-2008Trail des ReculéesCourse à Pied (trail)03:49:4133 km1317 m
29-3-2008Routes et chemins - 18 kmCourse à Pied (trail)01:31:3718 km240 m
19-4-2008Sans nomCourse à Pied (trail)02:18:4519.5 km620 m
18-4-2008Sans nomCyclisme01:49:2041.7 km303 m
16-4-2008Sans nomCourse à Pied (trail)02:08:5519.6 km614 m
13-4-2008Sans nomCourse à Pied01:15:0013 km150 m
9-4-2008Sans nomCourse à Pied01:08:2511.3 km150 m
3-4-2008Sans nomCourse à Pied00:38:226.7 km66 m
2-4-2008Sans nomCourse à Pied01:14:3412.3 km135 m
26-3-2008Sans nomCourse à Pied01:12:2812.6 km147 m
24-3-2008Sans nomCourse à Pied01:12:2712.3 km167 m
22-3-2008Sans nomCourse à Pied00:50:459.7 km51 m
21-3-2008Sans nomCourse à Pied (trail)01:43:0215.8 km468 m
19-3-2008Sans nomCourse à Pied01:06:3612.2 km82 m
16-3-2008Sans nomCourse à Pied (trail)01:47:4215.9 km476 m
15-3-2008Sans nomCourse à Pied (trail)01:38:2715.9 km474 m
13-3-2008Sans nomCourse à Pied01:05:1211.9 km132 m
9-3-2008Sans nomCourse à Pied (trail)01:45:3716 km512 m
6-3-2008Sans nomCourse à Pied01:08:3612.3 km143 m
2-3-2008Sans nomCourse à Pied (trail)01:55:4915.9 km493 m
1-3-2008Sans nomCourse à Pied01:10:3412.3 km139 m
27-2-2008Sans nomCourse à Pied01:06:049.8 km109 m
24-2-2008Sans nomCourse à Pied01:45:3314.7 km217 m
20-2-2008Sans nomCourse à Pied (trail)02:06:5316.8 km515 m
18-2-2008Sans nomCourse à Pied (trail)01:08:5612.4 km141 m
17-2-2008Sans nomCourse à Pied00:54:089.8 km79 m
13-2-2008Sans nomCourse à Pied (trail)00:57:279.9 km169 m
10-2-2008Sans nomCourse à Pied (trail)01:24:4714 km437 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
29-8-2008 Courmayeur - Champex - Chamonix 97 5100 685/1318 soit 52% 22:46:07 12:26:04
6-7-2008 Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli 46 2450 259/410 soit 63% 07:28:44 04:31:10
1-6-2008 Trail du Pic Saint-Michel 15 1000 92/164 soit 56% 02:09:27 01:24:14
4-5-2008 Trail Nivolet-Revard - 49 km 49 2300 285/348 soit 82% 07:31:16 04:19:00
6-4-2008 Trail des Reculées 33 1317 112/173 soit 65% 03:49:41 02:28:33
29-3-2008 Routes et chemins - 18 km 18 25/56 soit 45% 01:31:51 01:10:54
27-1-2008 Raidlight Trail Trophy - 33 km 33 1200 204/268 soit 76% 03:52:14 02:14:13
2-12-2007 Saintélyon 69 1300 1066/2743 soit 39% 08:17:42 05:00:40
10-11-2007 Trail des Lacs 42 1575 37/88 soit 42% 02:32:08 01:58:37
22-7-2007 Marvejols - Mende 22.4 1052/3589 soit 29% 01:56:46 01:11:13
27-5-2007 Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km 32 700 913/2360 soit 39% 03:13:21 02:06:23
14-4-2007 100 km du Périgord Noir 100 250 112/434 soit 26% 11:26:06 07:37:59
3-3-2007 Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse 21 452/1038 soit 44% 01:42:09 01:05:51
DateEpreuveRecordNote
03-03-2007Semi Marathon01h42'09''
04-06-200510 kms (route)43'53''
01-10-2000Marathon03h39'59''

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