Tout sur Strava (ou presque....)

par **philkikou** » 18 Août 2014, 11:26

Tombé sur une page complète dans le Dauphiné Libéré du D.16/8
qui parlait de STRAVA : "l'application mobile qui fait le buzz dans les milieux sportifs (cyclisme, trail,..)"

: 2014-08 strava.jpg (190.89 Kio) Consulté 23220 fois

: 2014-08 strava dessin.jpg (99.92 Kio) Consulté 23220 fois

vous connaissez? Adopté? Avantage, inconvénient pour vous ???

par **poulo** » 18 Août 2014, 13:22

Adopté, je l'utilise depuis plus de 2 ans pour mes activités vélo et trail et j'en suis super content.
Ca me permet de quantifier par activité mes cumuls kilométriques par semaine/mois/années, jusque là plein d'appli font la même chose. Mais ça me permet aussi d'associer pour la course à pied par exemple mes chaussures aux sorties, pour pouvoir suivre l'usure et le remplacement.
Et surtout le gros point de strava que j'aprécie est son système de classements par segment. Ca rend les sortie solitaire un peu plus ludique en cherchant à essayer d'améliorer ses chronos sur tel ou tel portion, se comparer aux autres.... Attention toutefois à l'effet pervers, je me suis blessé cet hiver en cherchant à battre un record sur une longue montée, pas assez échauffé, claquage!! :-)

Il y a de plus en plus d'adepte et du coup, l'appli se développe de plus en plus. On peut importer ses données depuis différentes marques de GPS dorénavant type Garmin/Sunnto/timex/tomtom... ou directement à partir de son Smartphone.
Il y a aussi des développement en Beta test type http://labs.strava.com/flyby/ permettant de rejouer sa trace avec d'autres "Strava'istes" sur une course par exemple, pour voir l'avancement de chacun en temps réel.
Bref, je suis fan!!
Mon Profil: http://www.strava.com/athletes/1537469
Pas mal de "Pro" s'y sont mis (Lorblanchet, Breuil, Jalabert et pleins d'autres...)

par **Taldius** » 18 Août 2014, 13:54

Adopté également. Je m'en sers pour évaluer mon état de forme sur des segments bien connu et pour analyser mes courses et entrainements. J'ai laissé tomber Garmin connect depuis que j'y suis. Par contre Strava ne connait pas la natation donc nos amis triathlètes seront déçut.

par **Jean-Phi** » 18 Août 2014, 13:57

Suis inscrit mais ne m'en suis pas encore servi :oops:

Va peut être falloir que je me modernise.

par **float4x4** » 18 Août 2014, 13:59

pareil que poulo

- Le coup des segments et des KOM, ça rend les sorties type fartleck un peu plus ludique

- Faut savoir raison garder, mais le coté "qui fera pipi le plus loin" c'est assez drôle :lol:

.
Après j'ai l'impression que les gens qui sont sur Strava sont un peu plus sportivement actif que sur Endomondo par exemple (en terme de sorties, et ça discute plus également). Seul défaut pour moi : le prix pour passer "premium" avec des fonctionnalités en plus - c'est assez cher comparé à d'autre appli...

edit : oui pour la natation c'est chiant par contre... il ne comptabilise pas les sorties rentrées manuellement.

par **pitas** » 18 Août 2014, 14:27

en effet plus de "vrai" sportifs et pas mal de trailers.

surtout accès cyclisme en fait mais ca fonctionne tres bien avec la course a pied aussi (les challenges sont sympa, les KOM/PR etc c'est vraiment fun et en dehors du concours de "pipi" que j'affectionne il permet un suivi des perfs personnelles sur une section donnée)....

L'avantage c'est qu'on peu automatiquement synchroniser les données depuis Garmin Connect-GC- (mais avec d'autres aussi).
Ainsi on importe toujours ses datas ds GC et hop c'est instantenement dans Strava...

Parce qu'il faut le dire, les données sur GC sont plus complètes (oscilliation, temps de contact, etc).
Strava a aussi la correction automatique du dénivelé...

MAIS pour faire son nerd en sport, l'appli ultime pour les amoureux des chiffres de l'effort c'est indubitablement http://veloviewer.com/ qui aussi se synchronise avec Strava...

l'essayer c'est l'adopter...

par **philoustetou** » 18 Août 2014, 14:48

Adopté également en mode premium, les segments sont un plus et les infos complémentaires avec movescount. D'accord avec toi Pitas, veloviewer est une mine de'infos chiffrées (presque trop, il faut garder un peu de temps pour courir

)

par **Arclusaz** » 18 Août 2014, 14:57

J'utilise Strava depuis environ 1 mois et demi et c'est vrai que c'est sympa : ça évite d'acheter un GPS !

Cela permet aussi de déconner sans se prendre au sérieux !

Nous sommes plusieurs kikoureurs lyonnais utilisateurs (on a d'ailleurs créé un club "kikourou à Lyon" sur Strava) et on se chambre un peu autour du sujet (j'ai pu être brièvement devant certains avions sur un segment !).
Attention quand même à la fiabilité (comme pour un GPS) : le D+ est parfois surestimé, le chrono s'arrête.
Lors d'une rando familiale constitué d'une montée sèche de 800 m entre un point bas et un point haut, le D+ était sur-evalué de 300 m (effet classique d'une trace qui sort du sentier et fait des A/R dans une pente raide).
De même, nous avons à Lyon un copain qui a fait 45s au 400m lors d'un footing : depuis, on l'appelle Mickaël Jonhson !

J'ai beaucoup utilisé Strava lors de mes vacances en Corse et dans les Pyrénées : cela m'a permis de visualiser mes parcours sur des cartes (bref, comme un GPS classique) et à tenter de motiver mes enfants pour marcher en leur montrant ce qu'on avait fait.
La fonction "partage avec des abonnés" est un gadget marrant mais dont on doit vite se lasser....

Allez, une "démonstration" valant plus qu'un long discours

http://www.strava.com/athletes/5274240

par **Mara31** » 18 Août 2014, 15:03

Bonjour,

J'utilise aussi Strava, mais depuis quelques semaines (a peu près depuis le nouveau Garmin Connect), j'ai des soucis d'importation.
En effet lorsque je veux télécharger un activité directement depuis mon appareil Garmin, il ne me trouve que de vielles données alors que le Module externe Garmin Communicator est bien installé sur mon PC.

J'ai le même problème avec Sporttracks 3.0 (que j'ai en version complète).
J'ai une garmin 410.

Mara

par **Maëlwenn** » 18 Août 2014, 15:19

Jean-Phi a écrit:Suis inscrit mais ne m'en suis pas encore servi
Va peut être falloir que je me modernise.

Ben oui, vient donc! Comme ça on pourra voir si tu cours vraiment ! :lol:

Moi aussi je suis un adepte! pas surprenant sachant que je suis fan des gadgets. Mais Strava apporte plusieurs plus :

- C'est un vrai journal de bord où l'on peut quantifier ses entrainements (avec la possibilité de suivre sa charge si l'on dispose d'une ceinture cardio)
NB La natation est enregistré en données manuelles et se cumule avec les autres activités.

- Comme indiqué ci dessus, le coté ludique est de pouvoir visualiser sa sortie et se "comparer" aux autres, ça remet aussi les pied sur terre (si, si!) surtout quand le tour de France passe dans le coin!

Mais pour moi le gros plus c'est de suivre ses progrès de sortie en sortie. Comme il y a de nombreux segments, on voit tout de suite si la forme est là (Strava classe chacun de vos temps)

Revers de la médaille, on peut avoir tendance à être toujours à bloc (pour pisser plus loin que les autres) et détourner ainsi l'objet réél de la sortie d'entrainement.

De même, les challenge Strava (combien pouvez vous courir en un mois, combien de d+ en 8j...) ne servent pas à grand chose et risquent au contraire d'avoir un effet néfaste en recherchant d'abord à réaliser ledit challenge au lieu de suivre un programme structuré.

Bref bien utilisé ça vaut le coup, en plus l'appli de base (gratuite) est largement suffisante

par **Maëlwenn** » 18 Août 2014, 15:29

poulo a écrit:Pas mal de "Pro" s'y sont mis (Lorblanchet, Breuil, Jalabert et pleins d'autres...)

Moi, je suis Laurens Ten Dam, un top 10 du tour de France (du verbe suivre :lol:

)
Celui ci est particulièrement transparent puisqu'il informe ses sorties avec FC et puissance développée.

J'ai ainsi suivi toute sa prépa 2014 ainsi que ses stages + toutes les étapes du tour dont les données étaient mises à jour le soir.

Quant un cyclo joue le jeu c'est bon de le faire savoir :wink:

par **Jean-Phi** » 18 Août 2014, 15:35

Maëlwenn a écrit:Moi, je suis Laurens Ten Dam, un top 10 du tour de France (du verbe suivre )
Celui ci est particulièrement transparent puisqu'il informe ses sorties avec FC et puissance développée.

Tom Lorblanchet est très transparent sur le sujet également. Lu sur un article dans Esprit trail je crois.

par **pitas** » 18 Août 2014, 15:46

il y a aussi armstrong dans la serie des sportif fan de crème épilatoires... mais je passe mon chemin, je prefère suivre du sage canaday ou du rob krar ou meme du symonds qui pour le coup fait du vélo...

mais j'allais oublier de parler de http://raceshape.com/ je vous laisse voir par vous meme comment cela fonctionne, un bijou!

par **SiRoB1** » 20 Août 2014, 19:04

pitas a écrit:MAIS pour faire son nerd en sport, l'appli ultime pour les amoureux des chiffres de l'effort c'est indubitablement http://veloviewer.com/ qui aussi se synchronise avec Strava...

Exactement ce que je cherchai pour récupérer facilement les coordonnées des segments.

par **alex9sky** » 20 Août 2014, 21:15

Je l'utilise pour toutes mes activités, plus simple et visuel que Garmin connect à mon goût...

par **cedricmtpl** » 21 Août 2014, 11:47

Est ce que quelqu'un sait si pour les chronos pour les segments Strava utilise le temps de déplacement (ce qui fausse tout quand on va pas vite) ou le temps réel?

par **pitas** » 21 Août 2014, 13:56

cedricmtpl a écrit:Est ce que quelqu'un sait si pour les chronos pour les segments Strava utilise le temps de déplacement (ce qui fausse tout quand on va pas vite) ou le temps réel?

a priori temps réel, mais est ce que la difference est significative vu que la majorité des segments sont de petites distances (qques mtrs à 1/2 kil)...

et puis ta question renvoie avant tout à la précision du GPS et l'interpretation que l'application en fait.
Je ne crois pas que Strava utilise le temps de déplacement; même s'il est indiquée "Durée de déplacement" il s'agit de la durée rééle et non pas du temps de déplacement comme sur Garmin Connect...

par **crocodile** » 21 Août 2014, 15:19

Pourquoi ne pas créer un groupe Kikourou ?

par **the dude** » 21 Août 2014, 15:43

Mouais, pas encore bien compris l'intérêt...

Il y a déjà 2857 sites ou applis pour récupérer et stocker les entraînements (dont le bon vieux carnet kikourou), la lisibilité du machin est moyenne, la meilleure façon de juger de sa forme est de comparer avec SES propres chronos sur certaines portions, et ça a la fâcheuse tendance à transformer chaque sortie en sortie seuil ou fartlek intense, ce que tous les plans d'entrainement déconseillent fortement.

Et le meilleur moyen de se tirer la bourre avec les autres coureurs c'est encore de prendre un dossard sur une course.

par **Arclusaz** » 21 Août 2014, 15:45

echoes a écrit:Pourquoi ne pas créer un groupe Kikourou ?

why not ?
mais on risque d'être très nombreux et du coup d'être submergé d'informations ne nous concernant pas forcément...

par exemple, nous avons créé un groupe "kikourou à Lyon" où l'administrateur TwoTival a indiqué une sortie rituelle(weekly) du mercredi au Parc de la Tête d'Or. Hier, j'ai découvert cela, j'ai fait une fausse manip, l'ensemble du groupe a reçu une information.
A mon avis, si le groupe est trop important, nous n'oserons plus mettre des informations de sortie de ce type car les sorties "lyonnaises" intéressent peu les Normands et inversement.

On peut bien sur créer un groupe "Kikourou" et des groupes "kikourou à Lyon, à Cherbourg, à Dunkerque, ..." mais ça peut devenir compliqué au niveau "administration".
Tu peux essayer, je m'inscrirais !

par **Arclusaz** » 21 Août 2014, 15:50

the dude a écrit:Mouais, pas encore bien compris l'intérêt...

Il y a déjà 2857 sites ou applis pour récupérer et stocker les entraînements (dont le bon vieux carnet kikourou), la lisibilité du machin est moyenne, la meilleure façon de juger de sa forme est de comparer avec SES propres chronos sur certaines portions, et ça a la fâcheuse tendance à transformer chaque sortie en sortie seuil ou fartlek intense, ce que tous les plans d'entrainement déconseillent fortement.

Et le meilleur moyen de se tirer la bourre avec les autres coureurs c'est encore de prendre un dossard sur une course.

Le vrai intérêt (comme d'autres applis du même genre), c'est d'éviter l'achat d'un GPS ! il suffit d'avoir un smart-phone.

je ne suis pas geek pour un sou et ce bazar, j'arrive à le faire fonctionner très facilement.

Le "tirage" de bourre ne peut durer qu'un temps, on en rigole pour le moment (1 mois et demi d'utilisation) mais très vite on ne regardera plus les autres. je continuerais probablement par contre a enregistrer mes sorties pour disposer d'un kilométrage "fiable" (bref, uniquement en GPS....gratuit !)"..

par **freddo90** » 24 Août 2014, 00:56

Je viens de m'y mettre, j'en avais entendu parlé il y a déjà un moment, et ce post m'a décidé à tenter le coup. C'est effectivement très sympa de voir tous les segments autour de chez soi, et l'amélioration des temps au fur et à mesure. Perso pour l'instant ça me remotive pour "me faire mal" sur mes sorties, chose que je ne faisais plus trop depuis un moment.
Bon par contre quand je regarde les records, je pleure, surtout que par chez moi il y a un certain Thibaut Pinot qui n'a pas l'air mauvais du tout... :shock:

par **akunamatata** » 05 Sep 2014, 11:42

je vais tester cela, mais je crois que ça ne marche pas dans l'eau... :mrgreen:

par **guigou** » 05 Sep 2014, 11:56

Magnifique!!!

Vive l'été.

Par contre tu peux insérer des photos via instagram sur ta trace, ça permet de faire partager ce genre de moment à tes "abonnés" strava.

par **Seydoublen** » 10 Sep 2014, 18:24

Perso je m'y suis mis dans le courant du mois d'août et on devient vite addict de son classement sur les segments

Intéressant c'est l'échange de données entre Strava et Movescount, pas de double manip à faire.

Et sur Clermont, par exemple, cela permet d'échanger avec Thomas Lorblanchet qui propose des sorties quelque fois. Le côté Réseau social est sympa du coup.

par **philtraverses** » 10 Sep 2014, 19:56

Avec un tel programme, on est en permanence en compétition, même sur son parcours de footing favori. :shock:

L'inconvénient est qu'on est tenté d'aller toujours plus vite, pour monter dans le classement, en ne respectant pas ainsi ses plages de fréquence cardiaque et d'endurance..
L'avantage, est que ça crée une émulation ( saine?)
Je me suis ainsi découvert 3ème au classement général sur le chemin trucmuche que j'empruntais innocemment depuis des lustres :lol:

par **RVLF** » 11 Sep 2014, 13:16

Je me suis inscrit.

c'est intéressant, motivant mais bcp de tricheur sur les classements ... :shock:

par **Seydoublen** » 12 Sep 2014, 09:42

RVLF a écrit:Je me suis inscrit.

c'est intéressant, motivant mais bcp de tricheur sur les classements ...

Comment tu sais qu'ils trichent ?

par **julien73** » 12 Sep 2014, 10:19

Courir à un rythme de 1:30/km sur plusieurs centaines de mètre c'est chaud ^^ !! Même Usain n'y arrive pas ahah !!!

par **cedricmtpl** » 12 Sep 2014, 10:19

Sur mes parcours, à part en moto de trial, je ne vois pas comment ils pourraient!

par **Guig21** » 12 Sep 2014, 10:38

cedricmtpl a écrit:Sur mes parcours, à part en moto de trial, je ne vois pas comment ils pourraient!

+ 1 vers chez moi aussi !

par **SiRoB1** » 12 Sep 2014, 10:50

Seydoublen a écrit:
RVLF a écrit:Je me suis inscrit.

c'est intéressant, motivant mais bcp de tricheur sur les classements ...

Comment tu sais qu'ils trichent ?

Je dirai que dans certains cas bien particulier, le classement au niveau d'un segment s’avère plutôt farfelu.
Notamment quand l'intervalle d’échantillonnage d'une trace est trop grand par rapport au temps à parcourir sur le segment.
Il y a aussi une gestion inexistante du manque de donnée lors d'une perte gps.
Un repère simple pour identifier des erreurs, vérifier la vitesse moyenne et la vitesse max.
Si la vitesse moyenne est supérieure à la vitesse max on peut déjà avoir un premier indice sur la validité du résultat.
En principe, on cache les résultats pour qu'ils n'apparaissent pas dans le classement lorsqu'ils sont aberrant.

Enfin bref, l'important n'est pas tant le classement mais la progression personnelle sur des segments que l'on choisit. Et de ce coté, strava est vraiment très utile pour voir l'évolution des capacités.
De mon coté, là où au tout début je faisais péniblement du 9km/h sur du 11% (200W) j'arrive à dépasser 16km/h (330W).
Je ne cherche pas de KOM à tout prix, j'en aurai probablement à force mais le principal c'est de progresser à son rythme.

par **float4x4** » 12 Sep 2014, 11:09

Bah des fois c'est pas de la "triche volontaire", c'est genre des gens qui upload une vieille trace faite en vélo et qui ne change pas le type d'activité... forcement ça fausse un peu la donne, mais bon...

par **slaunaire** » 12 Sep 2014, 11:48

La connerie n'est jms très loin :
http://www.cycloblog.fr/index.php?post/ ... sur-Strava

Sebastien.

par **Reg** » 12 Sep 2014, 12:10

Pour ma part, Strava m'a attribué un record du 400m en 45sec... Bon ça a au moins le mérite de faire marrer mes potes.
La fiabilité discutable de l'outil est, à mon humble avis, majoritairement responsable de performances hors normes...
Les tricheurs ne doivent pas êtres si nombreux.

par **Medz** » 24 Sep 2014, 10:50

Pour ma part je suis addict depuis presque 1 an et pas besoin d'attendre les tricheurs pour me faire piquer des KOM/CR. Comme deja dit plus haut, de plus en plus de pros sont sur Strava et Le tour de France est passé devant chez moi cet été... y a certains segments pour lequels je suis pas pret d'être dans le top 50

par **cedricmtpl** » 24 Sep 2014, 11:12

Moi j'ai créé des segments dans mes côtes préférées et je suis premier dans certaines d'entre elles, je trouve le principe des segments vraiment génial!

par **Guig21** » 24 Sep 2014, 11:33

Moi par contre, pas prêt d'être battu sur mes segments ! Je suis dans un coin trop paumé, pas des masses d'habitants et pas de coureurs à part les vaches, les chevreuils, les lièvres et les corbeaux ! :mrgreen:

par **Medz** » 24 Sep 2014, 11:35

Guig21 a écrit:Moi par contre, pas prêt d'être battu sur mes segments ! Je suis dans un coin trop paumé, pas des masses d'habitants et pas de coureurs à part les vaches, les chevreuils, les lièvres et les corbeaux !

A quand les chevreuils équipés d'un garmin ? :mrgreen:

par **Guig21** » 24 Sep 2014, 11:37

Medz a écrit:A quand les chevreuils équipés d'un garmin ?

Là, suis sûr d'être loin dans le classement ! :mrgreen:

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