Récit de la course : Trail Blanc du Semnoz 2011, par @lex_38

L'auteur : @lex_38

La course : Trail Blanc du Semnoz

Date : 5/2/2011

Lieu : semnoz (Haute-Savoie)

Affichage : 699 vues

Distance : 11km

Objectif : Pas d'objectif

3 commentaires

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Trail Blanc du Semnoz par l'Otarie

Presque 2 mois sans dossard, ça titille dans les baskets!

Un peu de repos après l'Hivernatrail, et c'est ensuite un gros mois de Janvier avec du travail de vitesse pour bien préparer ce début de saison!

C'est donc parti pour la saison 2011 de l'Otarie en ce samedi 5 Février avec le Trail Blanc du Semnoz. 11km et 300d+ au menu de cette première épreuve, déjà courue il y a 2 ans.
On craignait un peu le manque de neige, finalement il y en aura assez, et bien dure, pour le parcours.
Il fait doux, et on commence à se demander comment il va falloir s'équiper!

Finalement ce sera un haut ML SIXS en haut, collant 3/4 + boosters en bas, et les Yaktrax sur les Mizuno Cabrakan pour avoir une bonne accroche!

 

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La frontale vissée sur la tête prête pour la fin de course, le dossard 325 sur le ventre, on s'échauffe un peu avec Mathieu puis on part se placer sur la ligne de départ

 

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Et à 17h30, précédée de la motoneige, c'est environ 450 coureurs qui s'élancent sur les pistes de ski de fond de la station du semnoz à la lumière du coucher de soleil

 

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On commence par une petite boucle presque plate d'environ 1km qui permet un peu d'étirer le groupe
Je me mets alors sur le côté, afin de pouvoir remonter un peu plus vers l'avant avant d'attaquer la grande montée

 

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A la fin de cette boucle, je dois être environ dans les 50, mais la tête de course n'est vraiment pas loin

 

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Puis on attaque la montée principale en direction du plateau avec une montée de presque 200m, que l'on prendra également à la descente à la fin.
Je me sens bien et je cours tout le long, même dans les portions raides où je marchais en 2009 et je ne fais que doubler régulièrement

 

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On débouche alors sur le plateau, duquel on va faire le tour. La vue est magnifique. D'un côté un coucher de soleil énormissime et des couleurs à couper le souffle. Et de l'autre côté le mont blanc éclairé par cette lumière rosée de fin de journée. Indescriptible!

 

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Mais revenons à la course!

Je sens que ma chaussure droite est lacée un peu trop serré. Un léger fourmillement va me perturber pendant toute la course, sans être cependant trop génant.

Sur le tour du plateau, on va enchaîner de courtes montées et de courtes descentes, toujours sur les pistes de ski de fond
Aux alentours du 4e kilomètre, je vois au loin la tête de course, environ 1m30s devant
Quant à moi, je poursuis ma course, sur mon rythme. Je suis alors environ 25e.

 

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Petit à petit, je remonte régulièrement sur les coureurs qui me précèdent, surtout dans les petites montées
Je me sens à l'aise, et j'essaye de rester sur ce rythme. On verra si ça passe!

 

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On attaque alors la toute dernière montée, que je franchis en même temps que 2 autres coureurs, dont Bobchou, mais je ne le reconnaitrai qu'après la ligne

C'est maintenant parti pour 2.5km de descente

J'accélère fort et tente d'accrocher mes compères
Mais les bougres sont rapides et je décroche un tout petit peu, avant finalement de revenir. Et même de reprendre les devants!
Je passe devant Noémie qui m'annonce 18e!
Wahooo!

 

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Je ne lache rien, et parviens petit à petit à faire un petit écart sur mes 2 poursuivants!
Je jette de temps en temps un oeil à la montre qui me donne des vitesses de 18.5 ou 19km/h!
Il me semblait aussi que ça allait vite!

J'alllume la frontale, histoire de, et je continue sur ce gros rythme pour les dernières centaines de mètres, en me retournant afin de vérifier que personne ne va revenir!

 

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Puis l'arche finale est là! Ouf!
Une belle course que je boucle en 44min tout pile, 18e sur 446 arrivants!

Je suis vraiment content de ma course. On peut le dire, l'entraînement, ça paye!

Maintenant on va "gentiment" allonger un peu les entraînements afin de préparer au mieux les 72km du Trail aux Etoiles, le 6 Mars!

 

D'autres récit sur le blog http://freres-fun.over-blog.com

 

3 commentaires

Commentaire de millénium posté le 06-02-2011 à 18:25:00

sacrée perf ! Respect !
Merci pour ce beau CR , photos et encore bravo

Commentaire de lulu posté le 06-02-2011 à 20:04:00

Belle course, encore une belle saison qui s'annonce pour toi !
A +

Commentaire de laulau posté le 11-02-2011 à 18:06:00

Très belle course pour une belle perf au bout, bravo !

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