Récit de la course : Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien 2013, par Rudyan

L'auteur : Rudyan

La course : Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien

Date : 3/2/2013

Lieu : Cadolive (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 1025 vues

Distance : 18km

Objectif : Pas d'objectif

7 commentaires

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Balade autour du mont Julien

Salut amis kikous!

 

Ce we avait lieu le trail de la Galinette. C'est qqs jours avant le départ que je décide de m'inscrire sur le petit parcours. Au programme 18kms pour 850m de D+. Si les dernières semaines ont plutôt été sérieuses niveau entrainement, je m'inquète de l'anniversaire où je dois me rendre la veille...bon finalement pas de débauches : qqs 51, des pizzas et un Get en fin de soirée pour l'apport de sucre Langue tirée.

 

Du coup, difficile de se faire un objo...je mise entre 2h15 et 2h30.

 

 

Arrivée sur Cadolive vers 9h00, retrait de dossards et direction la ligne de départ. Je connais bien la premère partie que j'ai déjà faite en entrainement et lors d'éditions précédentes.

Je retrouve Patmar qui prend là son premier départ d'un vrai trail. Il semble serein, profitant du beau soleil qui inonde le peloton de coureur et le fameux mont Julien.

 

 

 

Le départ est donné et on entre direct dans le dur! En effet pour sortir du village on monte sur une route goudronnée puis sur un petit sentier où les traditionnels bouchons de la Galinette nous obligent à marcher.

 

 

Puis on entame la montée sur le mont Julien. Je le connais très bien et double bon nombre de coureurs. Il faut dire que je suis parti assez loin et n'ai pas joué des coudes dans mes premiers kms...

 

 

Les dernières pentes sont raides mais j'arrive au sommet franchement frais.

Place maintenant à une descente assez pentue. Bcp de coureurs crée des bouchons et ça klaxonne sec! Perso je patiente...

 

On débouche ensuite sur une large piste DFCI avec une belle vue sur Marseille

 

Ces passages sur piste m'ennuient assez vite. Heureusement le profil change et on attaque un bosse courte mais raide.

 

 

 

Vient ensuite un joli sentier en fond de vallée parsemé de gros rochers. Ce passage est une éclate! Tu sautes, tu cours, tu grimpes...Puis à un moment tu bifurques! Tout un groupe devant moi passe tout droit malgré un balisage très clair. Je crie et tout ce beau monde fait demi tour en pestant.

 

 

Après une succession de petites montées et descentes, j'arrive au 1er ravito en 55mns. J'avais prévu d'y passer en 1h, yé bon!

 

Je ne m'arrête pas et prends juste un gel, seul truc ingurgité de toute la course. On arrive ensuite sur une petite montée en sous bois puis un faux plat sur route puis piste. J'ai un peu moins de jus mais ça passe.

 

 

Les kms défilent et les sensations sont assez bonnes. On rejoint un monotrace qui monte pendant plusieurs kms. La pente changeante oblige à alterner course et marche.

 

Puis j'arrive au ravito 2. Encore une fois je ne m'arrête pas et ne regarde même pas le chrono. Il reste environ 5kms. Là on se tape pas mal de pistes DFCI. Je lutte pour courir le plus possible mais ce genre de passage ne m'éclate pas vraiment...

 

 

 

 

Viennent ensuite des chemins en sous bois plus agréables. Je relance et me fais plaisir!

 

Puis je rentre dans Cadolive. La traversée du village est assez longue et qqs montées sur route viennent casser le rythme de chacun. Je double qqs coureurs contraints de marcher.

 

Enfin arrivée au gymnase avec une ligne d'arrivée à l'entrée de ce dernier. Plutôt sympa!

 

J'arrive assez frais en 2h11, content de ma course. Je me classe 134ième sur 400.

L'important en vue du TSV était de réaliser un chrono correct en arrivant pas trop entamé. Contrat rempli!

 

 

La prochaine étape ce sera peut-être la boucle cugeoise organisée par le MTC, avant la dernière ligne droite menant au TSV...

 

 

PS : merci aux photographes à qui j'ai piqué ces clichés (calamaryou et matchbox).

7 commentaires

Commentaire de kkris posté le 06-02-2013 à 18:46:00

Bon mon petit Yannick, la forme revient, et les sensations avec!
Merci pour ton récit, à bientôt sur les sentiers.

Commentaire de montevideo posté le 06-02-2013 à 19:23:47

Avec le sourire ! Je vois que tu as repris du poil de la bête depuis Fuveau et c'est tant mieux, bons trails à venir

Commentaire de patmar13 posté le 07-02-2013 à 00:23:17

Bravo Yannick! Beau récit et belle performance. On se reverra du côté de Cuges le 10 mars.

Commentaire de chanthy posté le 07-02-2013 à 08:56:43

Bravo Yannick pour ton retour.
RDv à Cuges!enfin...suis sur le grand moi :)

Commentaire de Bruno CATANIA posté le 07-02-2013 à 21:36:00

De la chaleur, du soleil trop facile Yannick...bravo pour la perf merci pour le CR;

Commentaire de Matchbox posté le 07-02-2013 à 22:53:20

Une super course Yannick, la forme revient !
Ca va envoyer grave cette année sur le TSV ;)

Ca a été un plaisir de vous supporter et de prendre des photos floues :)
Surtout quand des gens comme toi prennent la peine d'avoir en geste sympa envers les photographes.

Commentaire de riri51 posté le 09-02-2013 à 08:52:24

félicitations mon yannick et rdv sur le TSB (côté orga pour moi!)Bonne récup et bonne fin de prépa TSV!

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