Récit de la course : La Fuvelaine - 12 km 2010, par Rudyan

L'auteur : Rudyan

La course : La Fuvelaine - 12 km

Date : 3/1/2010

Lieu : Fuveau (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 1275 vues

Distance : 12.5km

Objectif : Pas d'objectif

9 commentaires

Faire connaître ce récit sur Twitter :

Faire connaître ce récit sur Facebook : Partager

10 autres récits :

Le récit

Salut les kikous!

 

Aujourd'hui nous étions réunis pour la première course de l'année, la fuvelaine. Une course de 12.5kms annoncée comme pas simple car assez vallonée.

 

J'arrive sur Fuveau en même temps que Richard. Direction retrait des dossards où nous tombons d'abord sur Jean-Louis et Fabrice puis sur Kkris, le local du jour! Dans les rues de Fuveau je tombe sur Jérome aka Montevideo. Et toute la clic part s'échauffer sur les premiers mètres du parcours. Riri est l'homme à battre après sa démonstration du Vieux port...

 

On se place sur la ligne et après un petite confusion sur le lieu du départ, PAN! C'est parti! Et là ça cafouille un peu. Qqs bousculades, pas facile de se faire une place!

 

Et puis le peloton s'étire avec la première côte qui intervient après qqs centaines de mètres. Je pars assez rapidemment mais sans me griller. Les kikous sont partout autour de moi...enfin pas pour longtemps car ils commencent déjà à envoyer!

 

Le début de parcours est une succession de bosses + ou - cassantes. Jérôme me rejoint vers le km2. On fait un  bout de chemin ensemble mais je ne me sens pas top. Son rythme est trop élevé pour moi et je décide de le laisser partir.

 

Dans une grande ligne droite, j'ai droit à un panel de kikous. Qqs encablures devant, Montevideo, qui suit de près le Solitaire, qui talone Fab72, qui tente de résister à Riri51 (que du coup je vois de trèèèès loin!)...

 

Vers le km 8, une belle cote très prononcé s'annonce. Au passage du désormais célèbre "lac" je dépasse Jean-Louis qui est un peu dans le dur. J'attends de voir s'il peut s'accrocher mais il me conseille de partir devant. Cette montée est difficile et j'en ! Mais beaucoup de coureurs semblent encore plus en difficulté.

 

Une 2ième belle côte autour des kms 9/10 me permet de recoller à Fab. Je l'avais à qqs mètres de moi depuis un petit moment mais peinais à revenir. Je le rejoins et il m'encourage. "Allez après le pont c'est tout en descente"...QUE NéNI!!! Il reste encore une petite bosse...mais qui passe assez bien.

 

Cette fois s'en est fini des montées. J'envoie au max sur le dernier kilo et passe la ligne en dessous des 55mns (54'46). Un temps qui pour moi est vraiment satisfaisant et une course où j'aurais eu de bonnes sensations.

 

Je suis suivi de très près mpar Fab et Kkris. JL s'est bien repris et fini pas très loin également. Notons que Riri est déjà douché en train de flâner sur la place du village...

 

JL, Fab et moi sommes conviés chez Kris pour un petit apéro. Bien sympathique!

 

Voilà amis kikous! Une bien jolie course que je vous conseille!

A bientôt!

 

NB: JL, désormais t'évitera de te moqué des maigrichons

 

9 commentaires

Commentaire de foxdiver posté le 03-01-2010 à 18:01:00

Ben dis moi pour quelqu'un qui avoue ne pas trop s'entrainer, en voila un temps canon...
Belle course ma foi et merci pour le CR qui permet de vivre la compétition par procuration.
A te revoir très vite..

Commentaire de FAB72 posté le 03-01-2010 à 18:08:00

très très très belle course beau récit tous et dit rendez vous a Trets bonne recup

Commentaire de NICO73 posté le 03-01-2010 à 18:36:00

Pas eu le temps de digérer que tu bats déjà des records. Bravo

Commentaire de kkris posté le 03-01-2010 à 19:06:00

merci yannick pour ce cr ,et bravo pour ta perf!à bientôt.

Commentaire de CROCS-MAN posté le 03-01-2010 à 19:12:00

Bravo Ptit, un super chrono. Bon, faut bien que je vous laisse reprendre confiance de temps en temps lol

Commentaire de RogerRunner13 posté le 03-01-2010 à 20:38:00

Bravo Yannick, super CR et belle course et je constate que les fêtes n'ont pas eu d'effets négatifs sur ta forme......

Commentaire de riri51 posté le 04-01-2010 à 13:03:00

merci yannick pour cr super sympa et félicitations pour ta perf.

Commentaire de montevideo posté le 04-01-2010 à 13:40:00

Très content de t'avoir revu (enfin) et à très bientôt

Commentaire de chanthy posté le 05-01-2010 à 01:04:00

bravo pour ta perf
au plaisir

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.19 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !