Les entrainements de junoos en Juillet 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
15 Jul 25 VTT VTT 01h32'29'' 19.6 12.76 92 Continu - Moyenne 81/117  
15 Jul 25 Marche Marche 42'06'' 3.2 4.64 12 Continu - Moyenne 77/97  
13 Jul 25 High Trail Vanoise Course à Pied (trail) 07h03'59'' 32.6 4.61 2630 Compétition - Très difficile 131/155  
12 Jul 25 Marche Marche 01h00'00'' 4.5 4.50 30 Continu - Facile -/-  
11 Jul 25 Footing Course à Pied 42'01'' 7.1 10.16 65 Continu - Moyenne 120/145  
11 Jul 25 Marche Marche 01h52'00'' 8.3 4.47 56 Continu - Facile 88/104  
08 Jul 25 Endurance en forêt Course à Pied 01h02'18'' 10 9.69 70 Continu - Moyenne 122/134  
06 Jul 25 Sortie longue Course à Pied 01h56'51'' 20.2 10.40 77 Continu - Moyenne 119/132  
04 Jul 25 Endurance + quelques côtes Course à Pied 01h08'49'' 12.3 10.76 127 Continu - Moyenne 128/145  
03 Jul 25 Marche Marche 43'53'' 3.4 4.68 14 Continu - Facile 73/84  
02 Jul 25 footing Course à Pied 01h17'48'' 13 10.05 40 Continu - Moyenne 121/129  
01 Jul 25 Endurance Course à Pied 01h29'01'' 15.2 10.27 54 Continu - Moyenne 124/138  
Moyenne par séance 01h42'36'' 12.4 km 7.30 km/h 272.2 D+   107.6/125.4  
Moyenne par jour 15 jours 01h22'05'' 9.9 km   217 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 06h50'25'' 49.9 kms   1089 D+      
Moyenne par mois 1 mois 20h31'15'' 149.9 kms   3267 D+      
Moyenne par année 1 an 20h31'15'' 149.9 kms   3267 D+      
Total 20h31'15'' 149.9 kms
(32.6 en course) 		  3267 D+      

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