Les entrainements de TomTrailRunner en Juillet 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 29 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Jul 25 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 02h05'25'' 39.1 18.71 547 Continu - Un peu difficile 128.3/159  
17 Jul 25 AR Boulangerie : 1 ? & 2 ?? Cyclisme 35'48'' 14.4 24.17 50 Continu - Un peu difficile 112.8/176  
16 Jul 25 37 ?tages & 888 marches Marche 15'18'' 0.2 0.78 140 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 25 backup jjab Course à Pied 01'44'' 0.1 4.22   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 25 Afterwork yardinage Course à Pied 01h00'52'' 6.2 6.20 12 Continu - Un peu difficile 122.8/138  
15 Jul 25 AR Boulangerie : 1 ? & 3 viennoiseries pour les Miss Cyclisme 16'38'' 6.6 24.08 33 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 AR ???? col de Menthi?res Cyclisme 01h47'29'' 26.6 14.90 715 Continu - Un peu difficile 125.2/149  
14 Jul 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 43'' 0 4.10   Continu - Un peu difficile 115.5/118  
14 Jul 25 La Pointe de Miribel en boucle depuis Plaine Joux Marche 03h05'29'' 11.5 3.74 488 Continu - Un peu difficile 124.4/194  
14 Jul 25 Randonn?e le matin Marche 03'31'' 0 0.23   Continu - Un peu difficile 67.7/68  
13 Jul 25 PPG Rééduc divers Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 AR ? ? l' ? ? v?ux #31 Course à Pied 31'56'' 4.1 7.80 19 Continu - Un peu difficile 146.3/162  
12 Jul 25 Randonn?e en soir?e Marche 08'50'' 0.5 3.61 5 Continu - Un peu difficile 84.7/122  
12 Jul 25 Yardigravel Cyclisme 01h35'52'' 21.6 13.54 109 Continu - Un peu difficile 111.3/143  
11 Jul 25 Randonn?e de nuit Marche 10'49'' 0.6 3.77 7 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 AR ? ? l' ? ? v?ux #30 Course à Pied 34'52'' 4.1 7.10 23 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 Kikoureur un jour... Course à Pied 39'13'' 4 6.12 58 Continu - Un peu difficile 123.2/143  
07 Jul 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 10'10'' 0.7 4.25   Continu - Un peu difficile 89.6/121  
07 Jul 25 Randonn?e le midi Marche 48'51'' 3.5 4.41 4 Continu - Un peu difficile 90.7/171  
07 Jul 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 01h05'53'' 17.7 16.16 21 Continu - Un peu difficile 72.2/142  
06 Jul 25 Randonn?e en soir?e Marche 15'01'' 1 4.20   Continu - Un peu difficile 173.8/218  
06 Jul 25 Jardins de Barbery Marche 03h39'30'' 14.7 4.03 238 Continu - Un peu difficile 120.1/207  
05 Jul 25 Randonn?e de nuit Marche 01'59'' 0.1 3.20   Continu - Un peu difficile 62.7/84  
05 Jul 25 Retourner chercher la ? Cyclisme 01h06'37'' 22.6 20.39 268 Continu - Un peu difficile 128.3/160  
05 Jul 25 Canal de Bourgogne Cyclisme 01h57'04'' 28 14.35 161 Continu - Un peu difficile 69.5/131  
04 Jul 25 AR ? ? l' ? ? v?ux #29 : 0%?? 100% ?? Course à Pied 36'03'' 4 6.77 32 Continu - Un peu difficile 124.6/139  
02 Jul 25 AR Boulangerie : 2 ? Cyclisme 36'39'' 14.4 23.62 44 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 25 AR ? ? l' ? ? v?ux #28 Course à Pied 34'45'' 4.1 7.16 22 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 25 AR Boulangerie : 1 ? & Le ? de Miss V Cyclisme 36'53'' 14.4 23.47 46 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 54'37'' 9.1 km 10.07 km/h 108.6 D+   109.6/147.2  
Moyenne par jour 18 jours 01h27'59'' 14.7 km   169 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 08h47'58'' 88.6 kms   1014 D+      
Moyenne par mois 1 mois 26h23'54'' 266 kms   3042 D+      
Moyenne par année 1 an 26h23'54'' 266 kms   3042 D+      
Total 26h23'54'' 266 kms
(0 en course) 		  3042 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !