Les entrainements de jano en Septembre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : August - September - October (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 21 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Sep 25 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 25'19'' 9.2 21.83 50 Continu - Un peu difficile 125.5/153  
18 Sep 25 Footing court midi Course à Pied 40'25'' 7.5 11.18 38 Continu - Un peu difficile 146.6/164  
18 Sep 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 27'57'' 9.6 20.73 38 Continu - Un peu difficile 113.1/138  
17 Sep 25 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 26'16'' 9.2 21.04 51 Continu - Un peu difficile 110.9/153  
17 Sep 25 Reprise post TCE... La motivation pour l'automne et l'hiver va ?tre compliqu?e Course à Pied 55'46'' 10.1 10.86 47 Continu - Un peu difficile 149.5/168  
17 Sep 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 26'31'' 9.6 21.83 44 Continu - Un peu difficile 117.9/149  
16 Sep 25 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 32'50'' 10.8 19.74 68 Continu - Un peu difficile 106.1/145  
16 Sep 25 Sortie v?lo le midi Cyclisme 26'39'' 9.3 21.15 51 Continu - Un peu difficile 111.8/137  
13 Sep 25 Trail de la c?te d'?meraude 31km Course à Pied (trail) 02h54'29'' 30.8 10.62 503 Continu - Un peu difficile 162.2/178  
13 Sep 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 05'47'' 0.8 8.55 6 Continu - Un peu difficile 125.5/171  
11 Sep 25 Detox taf et chercher colis Course à Pied 39'40'' 7.3 11.16 37 Continu - Un peu difficile 144.8/187  
10 Sep 25 Apr?s taf, tranquille... Douleur dos qui revient Course à Pied 54'49'' 10.5 11.49 43 Continu - Un peu difficile 153.7/178  
08 Sep 25 Bison dynamique mais sans ?tre au taquet... Finalement plut?t rapide Course à Pied (trail) 56'12'' 11.4 12.22 73 Continu - Un peu difficile 152.9/175  
06 Sep 25 Semi quasi classique, perturb? pas chemin ferm? Course à Pied 01h56'42'' 22.2 11.46 128 Continu - Un peu difficile 153.4/169  
04 Sep 25 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 27'02'' 9.3 20.67 53 Continu - Un peu difficile 113.8/142  
04 Sep 25 Course ? pied le midi Course à Pied 55'16'' 11.1 12.10 56 Continu - Un peu difficile 152.5/174  
04 Sep 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 28'58'' 9.7 20.12 44 Continu - Un peu difficile 118.2/138  
03 Sep 25 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 26'59'' 9.3 20.72 53 Continu - Un peu difficile 119/152  
03 Sep 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 31'49'' 10.4 19.76 48 Continu - Un peu difficile 125.3/151  
02 Sep 25 Footing actif mais assez facile cardio. Course à Pied 56'18'' 11.1 11.85 60 Continu - Un peu difficile 153.7/161  
01 Sep 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 57'56'' 11.4 11.86 67 Continu - Un peu difficile 153.8/169  
Moyenne par séance 47'19'' 11 km 13.97 km/h 74.1 D+   133.8/159.6  
Moyenne par jour 18 jours 55'12'' 12.8 km   86 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 05h31'13'' 77.1 kms   519 D+      
Moyenne par mois 1 mois 16h33'40'' 231.4 kms   1558 D+      
Moyenne par année 1 an 16h33'40'' 231.4 kms   1558 D+      
Total 16h33'40'' 231.4 kms
(0 en course) 		  1558 D+      

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