Les entrainements de jano en Juillet 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
20 Jul 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 20h46'06'' 114.9 5.53 7459 Continu - Un peu difficile 113.2/197  
19 Jul 24 Traditionnel tour de la l?gette... Course à Pied (trail) 01h03'31'' 6.8 6.44 233 Continu - Un peu difficile 131.3/163  
16 Jul 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 25'50'' 9 20.90 55 Continu - Un peu difficile 114.2/139  
16 Jul 24 Course ? pied le midi Course à Pied 01h02'46'' 11.1 10.68 50 Continu - Un peu difficile 139.5/171  
16 Jul 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 26'06'' 9.4 21.77 198 Continu - Un peu difficile 87.3/140  
14 Jul 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 47'49'' 8.7 11.01 59 Continu - Un peu difficile 151.8/177  
13 Jul 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h17'30'' 14.3 11.13 92 Continu - Un peu difficile 120.8/164  
11 Jul 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 26'59'' 9.2 20.51 78 Continu - Un peu difficile 121.9/157  
11 Jul 24 Course ? pied le midi Course à Pied 58'44'' 11 11.31 81 Continu - Un peu difficile 143.3/162  
11 Jul 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 25'14'' 9.4 22.58 49 Continu - Un peu difficile 122.2/140  
10 Jul 24 Course ? pied le midi Course à Pied 50'42'' 10 11.84 57 Continu - Un peu difficile 147.9/173  
07 Jul 24 Paroi du midi par pain de sucre et cr?te de meigno Course à Pied (trail) 03h52'49'' 16 4.12 1378 Continu - Un peu difficile 122.2/160  
06 Jul 24 Qui trop regarde la m?t?o, reste au bistrot... Course à Pied (trail) 08h33'07'' 38.4 4.49 2187 Continu - Un peu difficile 117.5/168  
05 Jul 24 Balade au thabor Course à Pied (trail) 11h22'53'' 44.9 3.94 3505 Continu - Un peu difficile 126.7/168  
02 Jul 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 27'11'' 9.2 20.33 80 Continu - Un peu difficile 131.8/184  
02 Jul 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 25'05'' 9.4 22.68 48 Continu - Un peu difficile 140.7/180  
Moyenne par séance 03h19'31'' 20.7 km 6.25 km/h 975.5 D+   127/165.1  
Moyenne par jour 19 jours 02h48'01'' 17.5 km   821 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 17h44'07'' 110.8 kms   5203 D+      
Moyenne par mois 1 mois 53h12'22'' 332.5 kms   15609 D+      
Moyenne par année 1 an 53h12'22'' 332.5 kms   15609 D+      
Total 53h12'22'' 332.5 kms
(0 en course)
  15609 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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