Les entrainements de jano en Juillet 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
05 Jul 25 D?truit, tr?s fatigu?. Limite malaise ? l'arriv?e. Il faut du repos. Osteo cet am aussi car dos en vrac Course à Pied (trail) 01h59'45'' 20.8 10.44 160 Continu - Un peu difficile 149.6/179  
04 Jul 25 tapis 10' 10% 15' 15% 15' 20% 3' 5% Marche 43'41'' 4.3 5.97 625 Continu - Un peu difficile 140.3/164  
03 Jul 25 Classique du midi t?l?travail, ?a faisait longtemps ! Jambes encore fatigu?es, tendon un peu raide et toujours pas le poids de forme... 1kg de moins serait bien Course à Pied (trail) 45'15'' 8.8 11.69 59 Continu - Un peu difficile 153.6/168  
02 Jul 25 retour Mama shelter pour séminaire Cyclisme 45'00'' 15.4 20.57 129 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 25 Mama shelter pour séminaire Cyclisme 47'00'' 15.4 19.71 134 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 25 vélotaf Cyclisme 26'00'' 9.5 21.92 50 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 25 vélotaf Cyclisme 26'00'' 9.5 21.92 50 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 50'23'' 11.9 km 14.27 km/h 172.4 D+   147.8/170.3  
Moyenne par jour 5 jours 01h10'32'' 16.7 km   241 D+      
Moyenne par semaine 1 semaine 05h52'41'' 83.8 kms   1207 D+      
Moyenne par mois 1 mois 05h52'41'' 83.8 kms   1207 D+      
Moyenne par année 1 an 05h52'41'' 83.8 kms   1207 D+      
Total 05h52'41'' 83.8 kms
(0 en course) 		  1207 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.06 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !