Les entrainements de jano en Septembre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : August - September - October (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 11 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
11 Sep 25 Detox taf et chercher colis Course à Pied 39'40'' 7.3 11.16 37 Continu - Un peu difficile 144.8/187  
10 Sep 25 Apr?s taf, tranquille... Douleur dos qui revient Course à Pied 54'49'' 10.5 11.49 43 Continu - Un peu difficile 153.7/178  
08 Sep 25 Bison dynamique mais sans ?tre au taquet... Finalement plut?t rapide Course à Pied (trail) 56'12'' 11.4 12.22 73 Continu - Un peu difficile 152.9/175  
06 Sep 25 Semi quasi classique, perturb? pas chemin ferm? Course à Pied 01h56'42'' 22.2 11.46 128 Continu - Un peu difficile 153.4/169  
04 Sep 25 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 27'02'' 9.3 20.67 53 Continu - Un peu difficile 113.8/142  
04 Sep 25 Course ? pied le midi Course à Pied 55'16'' 11.1 12.10 56 Continu - Un peu difficile 152.5/174  
04 Sep 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 28'58'' 9.7 20.12 44 Continu - Un peu difficile 118.2/138  
03 Sep 25 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 26'59'' 9.3 20.72 53 Continu - Un peu difficile 119/152  
03 Sep 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 31'49'' 10.4 19.76 48 Continu - Un peu difficile 125.3/151  
02 Sep 25 Footing actif mais assez facile cardio. Course à Pied 56'18'' 11.1 11.85 60 Continu - Un peu difficile 153.7/161  
01 Sep 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 57'56'' 11.4 11.86 67 Continu - Un peu difficile 153.8/169  
Moyenne par séance 50'09'' 11.2 km 13.50 km/h 60.1 D+   140/163.2  
Moyenne par jour 11 jours 50'09'' 11.2 km   60 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 04h35'50'' 62 kms   331 D+      
Moyenne par mois 1 mois 09h11'41'' 124.1 kms   662 D+      
Moyenne par année 1 an 09h11'41'' 124.1 kms   662 D+      
Total 09h11'41'' 124.1 kms
(0 en course) 		  662 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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