Les entrainements de freddo90 en Juillet 2026

Année : 2025 - 2026 - 2027 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 18 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
20 Jul 26 Un tour le long des canaux Cyclisme 02h02'22'' 55.2 27.07 420 Continu - Facile 110/129  
19 Jul 26 Les coureurs à vélo Cyclisme 02h54'06'' 73.2 25.23 1098 Continu - Difficile 122/168  
18 Jul 26 Rando Tour de France Marche 02h35'11'' 11.1 4.31 534 Continu - Facile 85/112  
17 Jul 26 Muscu Musculation 57'22'' 0 0.00   Continu - Moyenne 91/110  
16 Jul 26 Muscu jambes Musculation 49'51'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 84/121  
15 Jul 26 Retour au taff Musculation 46'05'' 0 0.00   Continu - Moyenne 90/114  
15 Jul 26 MB À vélo Cyclisme 01h37'22'' 42.1 25.94 295 Continu - Moyenne 105/138  
14 Jul 26 Mi vallonné mi plat ? Cyclisme 02h44'05'' 74 27.09 707 Continu - Un peu difficile 118/146  
13 Jul 26 VTT pour varier les plaisirs VTT 02h36'22'' 42.3 16.25 915 Continu - Un peu difficile 119/149  
12 Jul 26 Blabla Ride Cyclisme 02h46'31'' 65.7 23.67 766 Continu - Facile 111/145  
10 Jul 26 Aller piscine Gravel 30'04'' 10.2 20.37 142 Continu - Un peu difficile 119/135  
10 Jul 26 MBA, séance piscine Natation 51'40'' 1.2 1.39   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 26 Retour piscine Gravel 27'10'' 10 22.25 113 Continu - Moyenne 144/133  
10 Jul 26 Le niveau baisse Autre 01h26'03'' 6.2 4.39 59 Continu - Moyenne 83/92  
09 Jul 26 MBA, 200m progressifs Course à Pied 01h00'07'' 9 9.00 16 Continu - Un peu difficile 121/164  
07 Jul 26 MBA, course nature Course à Pied (trail) 01h17'44'' 11.1 8.56 274 Continu - Moyenne 127/147  
06 Jul 26 Remise en route post-Eurocks Cyclisme 01h47'07'' 47.3 26.52 319 Continu - Facile 109/131  
02 Jul 26 MBA, 4x1000 @3'47 suivant le plan... Course à Pied 45'27'' 8.4 11.17 28 Continu - Un peu difficile 134/170  
Moyenne par séance 01h33'02'' 25.9 km 16.75 km/h 315.8 D+   110.1/135.5  
Moyenne par jour 19 jours 01h28'08'' 24.6 km   299 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 09h18'13'' 155.8 kms   1895 D+      
Moyenne par mois 1 mois 27h54'39'' 467.6 kms   5686 D+      
Moyenne par année 1 an 27h54'39'' 467.6 kms   5686 D+      
Total 27h54'39'' 467.6 kms
(0 en course) 		  5686 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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