Les entrainements de freddo90 en Août 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : July - August - September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
10 Aug 25 Sundgau ! Cyclisme 03h41'30'' 100.3 27.18 1025 Continu - Assez difficile 118/143  
09 Aug 25 Reco de la fin Course à Pied (trail) 02h56'59'' 21.2 7.19 1075 Continu - Difficile 139/161  
09 Aug 25 Rollers récup Roller 01h01'21'' 16.4 16.07 31 Continu - Facile 108/129  
08 Aug 25 Padel, pour se défouler Autre 28'03'' 1 2.33   Continu - Un peu difficile 89/124  
07 Aug 25 Retour à l'eau Natation 39'54'' 1 1.50   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 25 Trail en baskets routes Course à Pied (trail) 49'23'' 8 9.73 301 Continu - Difficile 142/163  
06 Aug 25 Aller taff Gravel 34'41'' 12.6 21.95 144 Continu - Un peu difficile 112/130  
06 Aug 25 Muscu jambes Musculation 51'02'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 95/126  
06 Aug 25 Retour taff Gravel 29'23'' 11.9 24.36 119 Continu - Un peu difficile 106/129  
06 Aug 25 Le tour du bassin Autre 01h22'04'' 5.6 4.15 5 Continu - Facile 73/85  
05 Aug 25 Muscu Musculation 57'53'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 94/123  
05 Aug 25 Un tour chauffe, un tour AS21 puis 6x200m Course à Pied 01h01'01'' 10.5 10.33 27 Continu - Un peu difficile 132/167  
04 Aug 25 Pour le retour du soeil Cyclisme 02h08'29'' 55.9 26.11 838 Continu - Un peu difficile 128/151  
03 Aug 25 Pour dérouiller les roues du Mercier Cyclisme 40'34'' 17.2 25.48 120 Continu - Un peu difficile 125/140  
03 Aug 25 Pour dérouiller les jambes du bonhomme Cyclisme 28'43'' 13 27.23 107 Continu - Un peu difficile 120/152  
02 Aug 25 Trail pluvieux Course à Pied (trail) 01h38'32'' 16.9 10.30 285 Continu - Un peu difficile 137/159  
Moyenne par séance 01h14'20'' 18.2 km 14.73 km/h 254.8 D+   114.5/138.8  
Moyenne par jour 9 jours 02h12'10'' 32.4 km   453 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 09h54'46'' 146 kms   2038 D+      
Moyenne par mois 1 mois 19h49'32'' 292 kms   4077 D+      
Moyenne par année 1 an 19h49'32'' 292 kms   4077 D+      
Total 19h49'32'' 292 kms
(0 en course) 		  4077 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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