Les entrainements de Renard Luxo en Octobre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 6 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 Oct 25 Footing Champlon - hauteurs de Marche Course à Pied (trail) 54'08'' 11.3 12.56 188 Continu - Facile -/-  
18 Oct 25 Point Vert Adeps Fraipont Course à Pied (trail) 02h01'30'' 21.2 10.50 751 Continu - Assez difficile -/-  
12 Oct 25 Point Vert Adeps Namur Course à Pied (trail) 01h42'39'' 19.5 11.42 407 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 25 Point Vert Adeps Malempré Course à Pied (trail) 01h49'43'' 21 11.51 501 Continu - Moyenne -/-  
05 Oct 25 Point Vert Adeps Anseremme Course à Pied (trail) 01h42'30'' 18.9 11.09 511 Continu - Moyenne -/-  
04 Oct 25 Point Vert Adeps Chaudfontaine Course à Pied (trail) 01h59'02'' 20.3 10.26 746 Continu - Assez difficile -/-  
Moyenne par séance 01h41'35'' 18.7 km 11.07 km/h 517.3 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 38'05'' 7 km   194 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 03h23'10'' 37.5 kms   1034 D+      
Moyenne par mois 1 mois 10h09'32'' 112.5 kms   3104 D+      
Moyenne par année 1 an 10h09'32'' 112.5 kms   3104 D+      
Total 10h09'32'' 112.5 kms
(0 en course) 		  3104 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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