Les entrainements de Jam27 en Novembre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 13 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Nov 25 Trail le matin Course à Pied 01h58'00'' 17.1 8.72 337 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 25 3*(5*300) Course à Pied 01h19'41'' 11.9 9.02 23 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 25 Renfo Tabata avec la coach Flo Renforcement musculaire 47'18'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 25 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 52'32'' 8 9.20 34 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 25 Carrington 2025 Course à Pied 34'59'' 7.2 12.49 16 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 25 Échauffement en encourageant les copines sur la course élite femmine Course à Pied 58'49'' 4.5 4.63 10 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 25 Course du matin avec Abel sur la joelette Course à Pied 22'08'' 3.2 8.73 4 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 25 Sortie VTT avec Christophe Cyclisme 02h07'38'' 23.5 11.08 401 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 25 Trail dans l'après-midi Course à Pied 01h07'21'' 9.2 8.25 243 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 25 PPG Eal Renforcement musculaire 53'28'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 25 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h04'25'' 9.7 9.05 63 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 25 Entrainement EAL Course à Pied 01h19'07'' 11.4 8.69 19 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 25 Trail automnale Course à Pied 02h29'24'' 20.2 8.14 459 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h13'26'' 9.7 km 7.95 km/h 123.7 D+   0/0  
Moyenne par jour 15 jours 01h03'39'' 8.4 km   107 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 05h18'16'' 42.1 kms   536 D+      
Moyenne par mois 1 mois 15h54'50'' 126.5 kms   1609 D+      
Moyenne par année 1 an 15h54'50'' 126.5 kms   1609 D+      
Total 15h54'50'' 126.5 kms
(0 en course) 		  1609 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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